Хиймэл амтлагч нь гэдэсний сайн бактерийг хордуулдаг уу?

Сэтгэл Ханамжтай

• Таны гэдэсний бактери таны эрүүл мэнд, жинд нөлөөлж болзошгүй
• Хиймэл амттан нь таны гэдэсний бактерийн тэнцвэрийг өөрчилж болзошгүй юм
• Тэд таргалалт, хэд хэдэн өвчинтэй холбоотой байсан
• Таргалалт
• 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин
• Тархины цус харвалт
• Дементиа
• Хиймэл амттан нь чихрээс бага хортой юу?
• Та хиймэл амттан идэх хэрэгтэй юу?

Хиймэл чихэржүүлэгч нь чихэр, синтетик орлуулагч бөгөөд чихэрлэг амттай болгохын тулд хоол хүнс, ундаанд нэмдэг.

Эдгээр амттанг нэмэлт илчлэггүйгээр хангаж, жингээ хасахыг хичээдэг хүмүүсийн сонирхлыг татахуйц сонголт болж өгдөг.

Өдөр тутмын бүх төрлийн хоол хүнс, бүтээгдэхүүн нь хиймэл чихэр, чихэр, сод, шүдний оо, бохь зэргийг агуулдаг.

Гэсэн хэдий ч сүүлийн жилүүдэд хиймэл чихэрлэг бүтээгдэхүүн маргаан үүсгэдэг. Хүмүүс өөрсдийгөө эрдэмтдийн анх бодож байсан шиг аюулгүй, эрүүл саруул гэдэгт эргэлзэж эхэлж байна.

Тэдний болзошгүй бэрхшээлүүдийн нэг нь таны гэдсэн дэх ашигтай бактерийн тэнцвэрийг алдагдуулж болзошгүй юм.

Энэ нийтлэлд одоо явагдаж буй судалгааг авч үзээд хиймэл амтлагч нь таны гэдэсний бактерийг өөрчилдөг эсэх, мөн эдгээр өөрчлөлт нь таны эрүүл мэндэд хэрхэн нөлөөлж болохыг судалж үзэв.

Таны гэдэсний бактери таны эрүүл мэнд, жинд нөлөөлж болзошгүй

Таны гэдсэнд агуулагдах бактери нь таны биеийн олон үйл явцад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг (,).

Ашигтай бактери нь таны гэдсийг халдвараас хамгаалж, чухал амин дэм, шим тэжээл үүсгэдэг төдийгүй дархлаагаа зохицуулахад тусалдаг.

Таны гэдэс хэвийн хэмжээнээс бага эрүүл бактери агуулдаг бактерийн тэнцвэргүй байдлыг dysbiosis (,) гэж нэрлэдэг.

Дисбиоз нь гэдэсний үрэвсэлт өвчин, гэдэсний цочромтгой хамшинж, целиакийн өвчин зэрэг гэдэсний олон асуудалтай холбоотой байдаг.

Сүүлийн үеийн судалгаанууд dysbiosis нь таны хэдэн жинтэй болоход нөлөөлдөг болохыг нотолж байна (,).

Гэдэсний бактериудыг судалж буй эрдэмтэд хэвийн жинтэй хүмүүсийн гэдсэнд илүүдэл жинтэй хүмүүсээс өөр бактерийн хэв шинж илэрдэг болохыг тогтоожээ ().

Илүүдэл жин ба хэвийн жинтэй ихрүүдийн гэдэсний бактериудыг харьцуулсан ихэр судалгаагаар ижил үзэгдэл илэрсэн нь бактерийн эдгээр ялгаа нь удамшлын шинжгүй болохыг харуулж байна ().

Түүгээр ч зогсохгүй эрдэмтэд хүний ​​ижил төстэй ихрүүдийн гэдэс доторх бактерийг хулганад шилжүүлэхэд илүүдэл жинтэй ихрээс нян авсан хулганууд жингээ өсгөсөн боловч бүх хулгана ижил хоолоор хооллодог байсан ().

Энэ нь илүүдэл жинтэй хүмүүсийн гэдсэнд агуулагдах бактерийн төрөл нь хоолны дэглэмээс эрчим хүч гаргаж авахад илүү үр дүнтэй байдаг тул ийм бактеритай хүмүүс тодорхой хэмжээний хоол хүнсээр илчлэг их авдаг (,).

Шинээр гарч буй судалгаагаар таны гэдэсний бактери нь үе мөчний үрэвсэл, чихрийн шижингийн 2-р хэлбэр, зүрхний өвчин, хорт хавдар зэрэг эрүүл мэндийн бусад янз бүрийн нөхцөл байдалтай холбоотой байж болохыг харуулж байна ().

Дүгнэлт: Таны гэдсэн дэх ашигтай бактерийн тэнцвэр нь таны эрүүл мэнд, жинд чухал үүрэг гүйцэтгэж магадгүй юм.

Хиймэл амттан нь таны гэдэсний бактерийн тэнцвэрийг өөрчилж болзошгүй юм

Ихэнх хиймэл амттан нь таны хоол боловсруулах системээр дамжин өнгөрч, өөрчлөгдөөгүй биеэс гадагшилдаг ().

Үүнээс болоод эрдэмтэд бие махбодод ямар ч нөлөө үзүүлэхгүй гэж эртнээс бодож ирсэн.

Гэсэн хэдий ч хиймэл амттан нь таны гэдэс доторх бактерийн тэнцвэрийг өөрчилснөөр таны эрүүл мэндэд нөлөөлж болохыг саяхны судалгаагаар тогтоожээ.

Эрдэмтэд хиймэл амттангаар хооллодог амьтад гэдэсний бактерид өөрчлөлт ордог болохыг тогтоожээ. Судлаачид Спленда, ацесульфами кали, аспартам, сахарин (,,,) зэрэг чихэржүүлэгчийг туршиж үзсэн.

Нэгэн судалгаагаар эрдэмтэд сахар сахариныг хулганууд идэхэд гэдсэнд агуулагдах бактерийн тоо, төрөл өөрчлөгдөж, зарим ашигтай бактериуд багассан болохыг тогтоожээ.

Сонирхолтой нь, ижил туршилтаар эдгээр өөрчлөлтүүд чихрийн усаар тэжээгдсэн хулгануудад ажиглагдаагүй болно.

Судлаачид хиймэл чихэр иддэг хүмүүсийн гэдсэнд бактерийн агууламж нь иддэггүй хүмүүсээс өөр байдаг гэж судлаачид тэмдэглэв. Гэсэн хэдий ч хиймэл амттан эдгээр өөрчлөлтийг (эсвэл) үүсгэж болох эсэх нь тодорхойгүй хэвээр байна.

Гэсэн хэдий ч хиймэл чихэрлэг бодисыг гэдэсний бактериудад үзүүлэх нөлөө нь хүн бүрт харилцан адилгүй байж болно.

Хүмүүсийн хийсэн анхны судалгаануудаас харахад зарим хүмүүс л эдгээр чихэр (,) -ийг хэрэглэснээр гэдэсний бактери, эрүүл мэндэд өөрчлөлт гарч болзошгүй юм.

Дүгнэлт: Хулгануудад хиймэл амттан нь гэдэс доторх бактерийн тэнцвэрийг өөрчилдөг болох нь батлагдсан. Гэсэн хэдий ч хүмүүст үзүүлэх үр нөлөөг тодорхойлохын тулд илүү олон хүний ​​судалгаа хийх шаардлагатай байна.

Тэд таргалалт, хэд хэдэн өвчинтэй холбоотой байсан

Хиймэл амттанг жингээ хасахыг хичээдэг хүмүүст чихрийн орлуулагч болгон санал болгодог ().

Гэсэн хэдий ч тэдний жинд хэрхэн нөлөөлөх талаар асуултууд гарч ирэв.

Ялангуяа зарим хүмүүс хиймэл чихэрлэг бодисын хэрэглээ ба хэт таргалалтын эрсдэл нэмэгдэхээс гадна тархины цус харвалт, солиорол, чихрийн шижин (,) зэрэг бусад нөхцөл байдал хоорондоо холбоотой болохыг тэмдэглэжээ.

Таргалалт

Хиймэл амттанг жингээ хасахыг хичээдэг хүмүүс ихэвчлэн хэрэглэдэг.

Гэсэн хэдий ч зарим хүмүүс хиймэл чихэржүүлэгч нь жин нэмэхэд (,) холбоотой байж магадгүй гэж үздэг.

Одоогийн байдлаар хүн төрөлхтний судалгаанууд хоорондоо зөрчилдсөн үр дүнг олсон байна. Зарим ажиглалтын судалгаагаар хиймэл амттан идэх нь биеийн жингийн индекс (BMI) нэмэгдсэнтэй холбоотой бол зарим нь BMI (,,,) -ийн даруухан бууралттай холбоотой гэж үздэг.

Туршилтын судалгааны үр дүн бас холимог байна. Ерөнхийдөө илчлэг ихтэй хоол, чихэртэй ундааг хиймэл чихэр агуулсан ундаагаар солих нь БЖИ болон жинд (,) сайнаар нөлөөлдөг юм шиг санагддаг.

Гэсэн хэдий ч саяхан хийсэн тойм нь хиймэл чихэржүүлэгчийн жингийн талаархи тодорхой ашиг тусыг олж чадаагүй тул илүү урт хугацааны судалгаа хийх шаардлагатай байна ().

2-р хэлбэрийн чихрийн шижин

Хиймэл амттан нь цусан дахь сахарын түвшинд шууд хэмжигдэхүйц нөлөө үзүүлдэггүй тул чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст чихрийн аюулгүй орлуулах арга гэж үздэг.

Гэсэн хэдий ч хиймэл чихэржүүлэгч нь инсулины эсэргүүцэл ба глюкозын үл тэвчих чадварыг нэмэгдүүлж болзошгүй гэсэн санаа зовниж байна ().

Хиймэл амттангаар хооллож байсан хулганад глюкозын үл тэвчих байдал нэмэгдсэн болохыг хэсэг эрдэмтэд тогтоожээ. Хулгана элсэн чихэр идсэний дараа цусан дахь сахарын хэмжээг тогтворжуулах чадваргүй болсон ().

Мөн бүлгийн судлаачид үр хөврөлгүй хулгануудад глюкоз үл тэвчдэг хулганын бактерийг суулгахад глюкоз үл тэвчих шинжтэй болохыг тогтоожээ.

Хүмүүсийн хийсэн ажиглалтын зарим судалгаагаар хиймэл амттанг удаан хугацаагаар байнга хэрэглэх нь 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин (,,) нэмэгдэх эрсдэлтэй байдаг болохыг тогтоожээ.

Гэсэн хэдий ч одоогоор 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин ба хиймэл чихэрлэг бодисуудын хоорондох холбоо нь зөвхөн холбоо юм. Хиймэл амттан нь эрсдлийг нэмэгдүүлдэг эсэхийг тодорхойлохын тулд илүү их судалгаа шаардагдана ().

Тархины цус харвалт

Хиймэл амттан нь зүрх судасны өвчин, түүний дотор харвалт (,,,) зэрэг эрсдэлт хүчин зүйлүүд нэмэгддэгтэй холбоотой байдаг.

Саяхан хийсэн судалгаагаар өдөрт нэг хиймэл чихэрлэг ундаа уудаг хүмүүс долоо хоногт нэгээс бага уудаг хүмүүстэй харьцуулахад тархины цус харвах эрсдэл 3 дахин их байдаг болохыг тогтоожээ.

Гэсэн хэдий ч энэхүү судалгаа нь ажиглалтын шинжтэй байсан тул хиймэл амттан хэрэглэх нь эрсдлийг нэмэгдүүлсэн эсэхийг тодорхойлж чадахгүй.

Нэмж дурдахад судлаачид энэ холбоосыг удаан хугацааны туршид судалж үзээд харвалтын эрсдэлтэй холбоотой бусад хүчин зүйлийг харгалзан үзэхэд хиймэл чихэр ба цус харвалтын хоорондох холбоо тийм ч чухал биш болохыг олж мэдсэн ().

Одоогийн байдлаар хиймэл чихэржүүлэгч ба тархины цус харвалтын эрсдэл хоёрын хоорондох холбоог батлах нотолгоо бага байна. Үүнийг тодруулахын тулд илүү их судалгаа шаардагдана.

Дементиа

Хиймэл чихэр, дементиа хоёрын хооронд холбоо байгаа эсэх талаар нэг их судалгаа хийгээгүй байна.

Гэсэн хэдий ч саяхан хиймэл чихэрлэг бодисыг тархины цус харвалттай холбосон ажиглалтын судалгаагаар дементиа () -тай холбоо тогтоов.

Тархины цус харвалтын нэгэн адил энэхүү холбоосыг зөвхөн чихрийн шижингийн 2 хэлбэр гэх мэт солиорлын эрсдлийг нэмэгдүүлж болзошгүй бусад хүчин зүйлийг харгалзан тоог бүрэн тохируулахаас өмнө олж харсан болно.

Нэмж дурдахад шалтгаан, үр дагаврыг харуулсан туршилтын судалгаа байдаггүй тул эдгээр чихэрлэг бодисууд нь дементиа үүсгэж чадах эсэхийг тодорхойлохын тулд илүү их судалгаа шаардагдана.

Дүгнэлт: Хиймэл амттан нь таргалалт, чихрийн шижингийн 2-р хэлбэр, цус харвалт, солиорол зэрэг эрүүл мэндийн олон нөхцөлтэй холбоотой байдаг. Гэсэн хэдий ч нотлох баримт нь ажиглалтын шинж чанартай бөгөөд бусад боломжит шалтгааныг тооцдоггүй.

Хиймэл амттан нь чихрээс бага хортой юу?

Хиймэл чихэрлэг зүйлсийн талаар санаа зовж байгаа хэдий ч хэт их элсэн чихэр хэрэглэх нь хор хөнөөлтэй гэдгийг анхаарах хэрэгтэй.

Чухамдаа засгийн газрын ихэнх удирдамжууд үүнтэй холбоотой эрүүл мэндийн эрсдлээс шалтгаалан чихрийн нэмэгдлийг хязгаарлахыг зөвлөж байна.

Хэт их элсэн чихэр идэх нь цоорох, таргалах, чихрийн шижингийн 2 хэлбэр, сэтгэцийн эрүүл мэнд муудах, зүрхний өвчин (,,,) үүсэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэгтэй холбоотой юм.

Элсэн чихрийн хэмжээг багасгах нь эрүүл мэндэд ихээхэн ач тустай бөгөөд өвчний эрсдэлийг бууруулдаг гэдгийг бид бас мэднэ ().

Нөгөөтэйгүүр, хиймэл амттан нь ихэнх хүмүүсийн хувьд аюулгүй сонголт гэж тооцогддог (41).

Тэд бас дор хаяж богино хугацаанд чихрийнхээ хэрэглээг багасгаж, жингээ хасахыг хичээдэг хүмүүст тусалж магадгүй юм.

Гэсэн хэдий ч удаан хугацааны туршид хиймэл амттан их хэмжээгээр хэрэглэх нь чихрийн шижингийн 2-р хэлбэр (,,) нэмэгдэх эрсдэлтэй холбоотой зарим нотолгоо байдаг.

Хэрэв та санаа зовж байгаа бол хамгийн эрүүл сонголт бол элсэн чихэр болон хиймэл чихэрлэг бодисын хэрэглээг багасгах явдал юм.

Дүгнэлт: Нэмсэн элсэн чихрийг хиймэл чихэрт сольж солих нь жингээ хасах, шүдний эрүүл мэндийг сайжруулахыг хичээдэг хүмүүст тустай байж болох юм.

Та хиймэл амттан идэх хэрэгтэй юу?

Богино хугацаанд хиймэл чихэр хэрэглэх нь хортой болох нь тогтоогдоогүй байна.

Эдгээр нь илчлэгийн хэмжээг бууруулж, шүдээ хамгаалахад тусалж магадгүй юм, ялангуяа элсэн чихэр их хэрэглэдэг бол.

Гэсэн хэдий ч тэдний урт хугацааны аюулгүй байдлын талаархи баримтууд холимог бөгөөд энэ нь таны гэдэсний бактерийн тэнцвэрийг алдагдуулж болзошгүй юм.

Ерөнхийдөө хиймэл чихэрлэг амтлагчийн давуу ба сул талууд байдаг бөгөөд та тэдгээрийг хэрэглэх эсэх нь хувь хүний ​​сонголтоос хамаарна.

Хэрэв та аль хэдийн хиймэл амттан хэрэглэдэг бол өөрийгөө сайн мэдэрч, хоолны дэглэмдээ сэтгэл хангалуун байвал та зогсоох ёстой гэсэн тодорхой нотолгоо байхгүй байна.

Гэсэн хэдий ч, хэрэв та глюкозын үл тэвчих асуудалд санаа зовж байгаа эсвэл удаан хугацааны аюулгүй байдалд санаа зовж байгаа бол амтат хоолыг хоолны дэглэмээс хасах эсвэл байгалийн чихэрлэг зүйл рүү шилжиж үзээрэй.