Надад тохирсон архаг мигрень өвчний 5 нэмэлт эмчилгээ

Сэтгэл Ханамжтай

• 1. Эфирийн тос
• 2. Витамин ба нэмэлт тэжээлүүд
• Загасны тос
• Рибофлавин
• 3. Эрүүл хооллолт
• 4. Пробиотик
• 5. Reiki
• Авах

Хэрэв танд мигрень тохиолдвол эмч танд нөхцөл байдлыг зохицуулах зорилгоор урьдчилан сэргийлэх эсвэл цочмог эмчилгээг зааж өгч болно. Урьдчилан сэргийлэх эмийг өдөр бүр ууж, өвчний шинж тэмдгийг томруулахаас хамгаалдаг. Мигрень довтолсон тохиолдолд цочмог эмийг яаралтай тусламж хэлбэрээр авдаг.

Танд тохирох эмийг олох хүртлээ цөөн хэдэн төрлийн эмийг туршиж үзэх шаардлагатай болж магадгүй юм. Энэ нь бухимдал төрүүлж болзошгүй боловч эмчилгээнд хүн бүр өөр өөр хариу үйлдэл үзүүлдэг бөгөөд та хамгийн сайн тохирох чадвараа олох хэрэгтэй.

Урьдчилан сэргийлэх, цочмог эмчилгээнээс гадна нэмэлт эмчилгээ нь мигрень өвчний үед тустай болохыг олж мэдсэн. Дараахь аргууд нь надад тохирсон нэмэлт таван эмчилгээ юм. Энэ нь бас бага зэрэг туршилт, алдаа шаарддаг тул таны анхны оролдлого үр дүнд хүрэхгүй бол бүтэлгүйтсэн мэт санагдахгүй байх хэрэгтэй. Эдгээр эмчилгээний аль нэгийг туршиж үзэхээсээ өмнө эмчтэйгээ заавал ярилцах хэрэгтэй.

1. Эфирийн тос

Эдгээр өдрүүдэд эфирийн тос миний жагсаалтын хамгийн эхэнд бичигдэж байна. Гэхдээ би тэднийг олон жилийн өмнө анх туршиж үзэхэд би тэвчиж чадаагүй юм! Эфирийн тосны талаар би шуугиан тарьсангүй. Би тэдний үнэрийг өдөөж байгааг олж мэдсэн.

Эцэст нь миний толгой өвдөхөд эфирийн тос тусалж эхлэв. Үүний үр дүнд би одоо тэдний үнэрийг хайрладаг болсон. Энэ бол "сайхан мэдрэмж" -ийн үнэр юм.

Миний явах брэнд бол Young Living юм. Миний дуртай цөөн хэдэн бүтээгдэхүүнд дараахь зүйлс орно.

• М-үр тарианы эфирийн тос
• PanAway эфирийн тос
• Стресс хол байгаа эфирийн тос
• Endoflex эфирийн тос
• SclarEssence эфирийн тос
• Progressence Plus ийлдэс

Хэрэв та PanAway эфирийн тосыг туршиж үзэхийг хүсвэл халуун тос тул эхлээд хөл дээрээ эсвэл толгойноосоо хол зайд байрлуулахыг зөвлөж байна. Мөн би Progressence Plus ийлдсийг бугуйндаа түрхэх дуртай. Би SclarEssence эфирийн тосыг хөлнийхөө доор тавилаа.

2. Витамин ба нэмэлт тэжээлүүд

Зарим витамин, нэмэлт тэжээлүүд мигрень өвчний үед маш их тусалдаг нь батлагдсан. Өдөр бүр хэрэглэдэг заримыг энд оруулав.

Загасны тос

Мэргэжилтнүүд яг юунаас болж мигрень өвчин үүсгэдэг болохыг мэдэхгүй ч гол буруутан нь бие, судасны үрэвсэл юм. Загасны тос нь үрэвслийг арилгахад тусалдаг өөх тосны хүчлээр баялаг юм.

Та загасны тосыг дараахь хоол хүнсээр авах боломжтой.

• туна загас
• хулд
• сардина
• загас

Та мөн загасны тос агуулсан хүнсний нэмэлт тэжээл худалдан авч болно. Тохирох тунг олж мэдэхийн тулд эмчээсээ зөвлөгөө аваарай.

Рибофлавин

Рибофлавин бол В бүлгийн витамин юм. Энэ нь энерги өгдөг бөгөөд антиоксидант хэлбэрээр ажилладаг.

Мигрень өвчний хувьд энэ нь дангаараа хамгийн сайн ажилладаг тул витамин В-ийн цогцолбор биш харин рибофлавины бэлдмэлийг заавал авах хэрэгтэй. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь таны хувьд аюулгүй сонголт эсэхийг мэдэхийн тулд эхлээд эмчтэйгээ ярилц.

3. Эрүүл хооллолт

Эрүүл хооллолт нь миний мигрень өвчнийг зохицуулах түлхүүр юм. Би олон төрлийн хоолны дэглэм барьж үзсэн боловч тодорхой хоол хүнснээс зайлсхийх нь илүү ашигтай болохыг олж мэдсэн.

Миний хоолны дэглэмээс хассан зүйлд дараахь зүйлс орно.

• дарс
• бяслаг
• мах
• шар буурцаг

Мэдээжийн хэрэг, бүх зүйл тэнцвэртэй холбоотой байдаг. Заримдаа би ресторанд цагаан идээгээр хооллох эсвэл цэснээс хамгийн тааламжтай мэт санагдах болно.

4. Пробиотик

Миний хувьд эрүүл гэдэс гэдэг нь эрүүл толгой гэсэн үг юм. Тиймээс би эрүүл хооллолтыг хүчирхэг бааз болгон хэрэглэж эхлэхээс гадна өдөр бүр пробиотик хэрэглэдэг.

5. Reiki

Би энэ жилээс Reiki-ийн эмч дээр очиж эхэлсэн бөгөөд амьдрал өөрчлөгдөж байна. Тэр надад бясалгалын талаар маш олон зүйлийг, түүний дотор янз бүрийн арга техникийг зааж өгсөн.

Би долоо хоногт хоёроос гурван удаа бясалгадаг бөгөөд энэ нь миний мигреньд тустай байсан. Би мэдэгдэхүйц сайжирсныг харсан! Бясалгал нь стрессийг тайлж, сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулж, эерэг сэтгэлгээтэй байхад тусалдаг.

Авах

Эмчилгээний эмчилгээг эдгээр эмчилгээний аргуудтай хамт хийж байгаа нь миний хувьд амьдралыг өөрчилсөн юм. Нэмэлт эмчилгээний аль нь танд илүү үр дүнтэй болохыг харахын тулд эмчтэйгээ зөвлөлд. Өөрийн биеийг сонсож, үйл явцыг яарах хэрэггүй. Цаг хугацаа өнгөрөхөд та төгс эмчилгээгээ олох болно.

Андреа Песате Венесуэлийн Каракас хотод төрж өссөн. 2001 онд тэрээр Флоридагийн Олон Улсын Их Сургуулийн Харилцаа, Сэтгүүлзүйн Сургуульд суралцахаар Майами руу нүүсэн. Сургуулиа төгсөөд Каракас руу буцаж ирээд зар сурталчилгааны агентлагт ажилд оржээ. Хэдэн жилийн дараа тэрээр жинхэнэ хүсэл тэмүүлэл нь зохиол бичихийг ойлгов. Түүний мигрень архаг болоход тэрээр бүтэн цагаар ажиллахаа болихоор шийдэж, өөрийн арилжааны бизнесээ эхлүүлжээ. Тэрээр 2015 онд гэр бүлээрээ Майамид эргэн ирж, 2018 онд хамт амьдардаг үл үзэгдэх өвчний талаархи ойлголтыг дээшлүүлэх, гутаан доромжлолыг зогсоох зорилгоор @mymigrainestory инстаграм хуудсыг нээжээ. Гэхдээ түүний хамгийн чухал үүрэг бол хоёр хүүхдийнхээ ээж байх явдал юм.