Али Рэйсман хэлэхдээ, 2016 оны Олимпоос хойш түүний бие хэзээ ч ийм байгаагүй

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

2012, 2016 оны Зуны Олимпын өмнөх жилүүдэд, мөн наадмын үеэр гимнастикч Али Райсман хоол идэх, унтах, бэлтгэл хийх гэсэн гурван зүйлд л өдрүүдээ зарцуулж байснаа санаж байна. "Энэ үнэхээр ядаргаатай байсан бөгөөд бүх зүйл гимнастикаар хүрээлэгдсэн юм шиг санагдсан" гэж тэр хэлэв Хэлбэр. "Ачаалал их байна, би үргэлж санаа зовж байснаа санаж байна."

Хатуу дэглэм нь үндсэндээ амралтын өдрүүдгүй байв. Тоглоомын туршид Райсман хэлэхдээ тэр болон түүний багийнхан өдөрт хоёр удаа дасгал хийдэг байсан бөгөөд заримдаа тэд "амралтын өдөр" гэж тооцогддог ганцхан дасгал хийдэг байв. Муур унтах нь Raisman-ийг сэргээх гол хэрэгсэл байсан боловч ар араасаа тэмцээн, дадлага хийх хооронд шаардлагатай бүх R&R-ийг өөртөө өгөх нь тийм ч амар байгаагүй. "Та [бие бялдрын хувьд] ядарсан үедээ заримдаа сэтгэцийн хувьд ч ядардаг" гэж тэр хэлэв. "Та өөртөө тийм ч итгэлтэй биш байна, гэхдээ та өөрийгөө яг л өөр шигээ санахгүй байна. Миний нэг их ярьдаггүй зүйл бол нэг хэцүү хэсэг бол зүгээр л амарч, тэмцээнд бэлдэх явдал юм."

Асуудлыг улам хурцатгах нь Райсман сэтгэцийн эрүүл мэнддээ анхаарал тавих хангалттай нөөцгүй байсан бөгөөд тэрээр үүнтэй хэр их тэмцэж байгаагаа ч ойлгодоггүй байсан гэж тэр тайлбарлав. "Би дасгал хийснийхээ дараа янз бүрийн эмчилгээ хийлгэх байсан ч шагайндаа гэмтэл авсан бол хөлийг минь мөстүүлэх биш, харин сэтгэлзүйн хэсгийг нь арчлах хэрэгтэй гэдгийг ойлгосонгүй" гэж Олимпийн зургаан удаагийн медальт хэлэв. "Олон тамирчин дуугарах тусам бусад тамирчдад [сэтгэл санааны] дэмжлэг үзүүлэх боломжийг бий болгоно гэж би бодож байна, гэхдээ бидэнд тийм ч их байсангүй ... Надад одоо байгаа олон хэрэгслүүд байгаа болоосой. " (Одоогийн байдлаар санаа зовж буй нэг тамирчин: Наоми Осака.)

Наадмын төгсгөл үргэлж санаа алдаж, хэсэг хугацаанд завсарладаг байсан ч 2020 онд гимнастикаас албан ёсоор зодог тайлсан Райсман одоог хүртэл ядаргаа бүрэн арилаагүй гэж мэдэгджээ. "Би 2016 оны Олимпийн наадамд дахин бэлтгэл хийж эхэлснээс хойш миний бие хэзээ ч ийм мэдрэмж төрж байгаагүй юм шиг санагддаг" гэж тэр хэлэв."Би маш завгүй байсан гэж бодож байна. Миний хийсэн бэлтгэлийн хэмжээнээс гадна бусад олон хүчин зүйлүүд байсан. Одоо би зүгээр л өөрийгөө сэргээж, амрах цаг гаргаж өгөхийг хичээж байна. Энэ бол мэдээжийн хэрэг үйл явц юм." (2017 онд Райсман болон бусад гимнастикчид АНУ-ын Гимнастикийн багийн эмч асан Ларри Нассарын бэлгийн хүчирхийлэлд өртсөн гэдгээ илчилсэн.)

Өнөө үед Райсман фитнессээр хичээллэж, сунгалтад анхаарлаа хандуулж, нар жаргах үед алхаж, ховор тохиолдлуудад дасгал хийдэг.Тэрээр гимнастикийн карьерынхаа хүнд хэцүү байдлаас 180 градусын эргэлт хийж, Пилатес хийхээр сонгосон. "Би бие бялдрын хувьд үүнийг хийх тэсвэр тэвчээргүй байгаа учраас л өдөр бүр [Пилатес] хийж чадахгүй байна" гэж тэр хэлэв. "Гэхдээ Пилатес миний биеийн янз бүрийн хэсгүүдэд анхаарлаа төвлөрүүлэх дуртай, надад өөрийгөө илүү хүчтэй, өөртөө итгэлтэй байхад тусалдаг тул дасгал сургуулилт хийх, тэр байтугай оюун санааны хувьд надад үнэхээр тусалсан."

Хэдийгээр Рэйсман гимнастикийн карьерынхаа туршид шаардлагатай бүх дэмжлэгийг авч чадаагүй ч дараагийн үеийнхэн үүнийг хийх ёстой гэдэгт итгэлтэй байна. Энэ зун тэрээр Woodward Camp -д гимнастикийн хөтөлбөрийн дизайнераар ажиллаж байгаа бөгөөд залуу тамирчдыг дасгалжуулж, гимнастикийн хөтөлбөрийг дахин төсөөлөхөд тусалж байна. "Хүүхдүүдтэй харилцах үнэхээр хөгжилтэй, гайхалтай байсан. Тэдний зарим нь намайг бага байхад надад сануулдаг байсан" гэж Рэйсман хэлэв. Спортын гадна, Raisman нь Olay -тэй хамтран ажиллаж, 1000 охидыг сая эмэгтэй зөвлөгчтэй хамтран STEM карьераа судалж, сурган хүмүүжүүлэх ажлын ач холбогдлын талаар олон нийтэд сурталчилж байна. "Би дэлхийг өөрчлөхийг оролдож буй хүмүүсээс маш их урам зориг авдаг бөгөөд энэ ертөнцөд илүү олон эмэгтэйчүүдийг оролцуулах боломжийг олгох нь маш чухал гэж би боддог" гэж тэр нэмж хэлэв.

Мөн Райсманы хэлэлцэх асуудлын жагсаалтад: Гимнастикаас гадуур тэр хэн бэ, хэрхэн өөрийнхөө хамгийн шилдэг хувилбар болох, түүнд хэрэгтэй эрч хүчийг өгч, стрессээ тайлах дасгалуудыг яг таг олж мэдэхийг тэрээр тайлбарлав. Олимпийн тамирчин эхний хоёр асуулт дээр ажиллаж байгаа боловч унтахынхаа өмнө зурагтаа унтрааж, усанд орохдоо ном уншиж, хоолны дэглэмээс элсэн чихэрээ хасаж, Майло гөлөгтэйгээ цагийг өнгөрөөсөн нь сүүлчийнх нь мэх хийсэн юм. . "Би илүү тайвширсан үедээ өөрийгөө илүү их боддог болохоор яаж илүү тууштай тийшээ яаж хүрэхээ л олохыг хичээдэг."

Шалгах