Aloe Vera жүүс уухын 9 эрүүл ашиг тус

Сэтгэл Ханамжтай

• Зуун настын шүүс уух нь эрүүл мэндэд ямар ач тустай вэ?
• 1. Усны чийгшил
• 2. Элэгний үйл ажиллагаа
• 3. Өтгөн хаталтын үед
• 4. Цэвэр тунгалаг арьсанд зориулагдсан
• 5. Тэжээллэг өсөлт
• 6. Зүрхний шархыг арилгах
• 7. Хоол боловсруулах замын ашиг тус
• 8. Гоо сайхны хакерууд
• Зуун настын шүүс уух нь ямар сөрөг нөлөөтэй вэ?
• Өнгөт болон өнгө алдсан зуун настын шүүс
• Зуун настын шүүстэй эмийн харилцан үйлчлэл
• Зуун настын шүүсэнд хэдэн сахар байдаг вэ?
• Зуун настын шүүсийг хаанаас олох вэ
• Дараагийн алхмууд

Бид уншигчдад хэрэгтэй гэж үздэг бүтээгдэхүүнийг багтаасан болно. Хэрэв та энэ хуудсан дээрх холбоосоор дамжуулан худалдан авбал бид бага хэмжээний шимтгэл авах боломжтой. Бидний үйл явц энд байна.

Зуун настын шүүс гэж юу вэ?

Зуун настын ургамал бол уг овогт багтдаг шүүслэг ургамал юм Aloe. Энэ нь халуун орны уур амьсгалд элбэг ургадаг бөгөөд олон зууны турш эмийн ургамал болгон ашиглаж ирсэн.

Зуун настын шүүс нь зуун настын ургамлын навчны махаар хийсэн гүү, өтгөн шингэн юм. Наранд түлэгдэх өвчнийг эмчлэх нь түгээмэл байдаг. Гэхдээ энэхүү эрүүл үрэлийг жүүс хэлбэрээр уувал танд эрүүл мэндэд үзүүлэх бусад олон ач тустай болно.

Зуун настын шүүсийг зуун настын ургамлын навчийг бүхэлд нь бутлах эсвэл нунтаглах замаар хийдэг бөгөөд дараа нь шингэнийг цэвэршүүлж, шүүж авах янз бүрийн алхам хийдэг. Зөөлөн, тэсвэртэй амттай жүүс нь коктейль болон чичиргээнтэй амархан холилдоно. Энэ нь зуун настын шүүсийг практик хүнсний нэмэлт тэжээл болгодог.

Зуун настын шүүс уух нь эрүүл мэндэд ямар ач тустай вэ?

Цэвэр, өнгөгүй, антрахинон багатай зуун настын шүүс уух найман шалтгааныг энд дурдлаа.

1. Усны чийгшил

Зуун настын ургамал нь ус ихтэй тул шингэн алдалтаас урьдчилан сэргийлэх, эмчлэх хамгийн тохиромжтой арга юм. Шингэн байх нь таны биеийг хоргүйжүүлэх үйлчилгээтэй тул хольцыг цэвэрлэх, зайлуулах арга замыг бий болгодог. Шүүс нь таны биеийн эрхтэний гаралтыг оновчтой болгодог маш их хэмжээний шим тэжээлийг баглаж өгдөг.

Таны бөөр, элэг цусыг хоргүйжүүлэх, шээс ялгаруулах үүрэгтэй тул энэ нь нэн чухал юм. Энэ шалтгааны улмаас та тэднийг эрүүл байлгах хэрэгтэй.

Хүнд дасгалыг сэргээхэд нэмэлт шингэн хэрэглэснээр шингэн сэлбэх шаардлагатай болдог. Сүүн хүчлийн хуримтлалаас өөрийгөө зайлуулах, дасгал хийхээс ангижрахын тулд таны бие илүү их шингэн шаарддаг. Дараагийн хүнд дасгал хийсний дараа наргилын усны оронд зуун настын шүүсийг туршиж үзээрэй.

2. Элэгний үйл ажиллагаа

Хоргүйжүүлэх тухайд элэгний эрүүл үйл ажиллагаа чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.

Зуун настын шүүс нь элэгийг эрүүл байлгах гайхалтай арга юм. Учир нь бие нь хангалттай тэжээллэг, чийглэг байх үед элэг хамгийн сайн ажилладаг. Зуун настын шүүс нь чийгшүүлж, фитонутриентаар баялаг тул элгэнд нэн тохиромжтой.

3. Өтгөн хаталтын үед

Зуун настын шүүс уух нь таны гэдсэн дэх усны хэмжээг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг. Судалгаанаас харахад гэдэсний усны агууламжийг нэмэгдүүлэх, өтгөнийг хэвийн гаргахад тусалдаг перисталтикийг өдөөх хоорондын хамаарлыг харуулсан болно.

Хэрэв та өтгөн хатах юмуу байнга өтгөн хатах асуудал гарвал зуун настын шүүсийг өдөр тутмынхаа ажилд оруулаарай. Aloe нь таны гэдэсний эрүүл бактерийг хэвийн болгож, таны эрүүл гэдэсний ургамлыг тэнцвэртэй байлгадаг.

4. Цэвэр тунгалаг арьсанд зориулагдсан

Зуун настын шүүсийг чийгшүүлэх нь батганы давтамж, харагдах байдлыг багасгахад тусалдаг. Энэ нь psoriasis, дерматит гэх мэт арьсны эмгэгийг бууруулахад туслах болно.

Алое вера нь таны арьсыг хамгаалахад туслах антиоксидант, витамины баялаг эх үүсвэр юм.

Зуун настын найрлага дахь чухал нэгдлүүд нь хэт ягаан туяаны (хэт ягаан туяа) цацрагийн нөлөөг саармагжуулж, арьсыг тань одоо байгаа хэт ягаан туяаны гэмтлээс нөхөн сэргээж, үрчлээ, үрчлээсээс урьдчилан сэргийлдэг болох нь батлагдсан.

5. Тэжээллэг өсөлт

Зуун настын жүүс жимсний чанамалаар дүүрэн байдаг. Үүнийг уух нь дутагдалд орохгүй байх маш сайн арга юм. Энэ нь витамин B, C, E, фолийн хүчил зэрэг чухал витамин, эрдэс бодис агуулдаг.

Энэ нь бага хэмжээгээр агуулдаг.

• кальци
• зэс
• хром
• натри
• селен
• магни
• кали
• манган
• цайр

Алое вера бол В-12 витамины цорын ганц ургамлын эх үүсвэр юм. Энэ бол цагаан хоолтон, цагаан хоолтон хүмүүст зориулсан гайхалтай мэдээ юм.

Хоол хүнс, ундаагаа шим тэжээлээр баялаг байлгах нь урьдчилан сэргийлэх боломжтой өвчинтэй тэмцэх гол түлхүүр юм.

6. Зүрхний шархыг арилгах

Зуун настын шүүс уух нь зүрхний шарх үүсэх үед тайвшрах болно. Зуун настын шүүсэнд агуулагдах нэгдлүүд нь ходоодонд байгаа хүчлийн ялгаралтыг хянахад тусалдаг. Үр нөлөө нь ходоодны шархтай тэмцэж, томрохоос хамгаалдаг болох нь батлагдсан.

7. Хоол боловсруулах замын ашиг тус

Зуун настын найрлаганд сахар, өөх тосыг задлахад тусалдаг бөгөөд таны хоол боловсруулалтыг жигд явуулдаг хэд хэдэн фермент байдаг.

Хэрэв таны хоол боловсруулах систем оновчтой ажиллахгүй байгаа бол идэж байгаа хоол хүнснээс бүх шим тэжээлийг шингээж авахгүй. Та хоолны дэглэмээс ашиг тус хүртэхийн тулд дотоод хөдөлгүүрээ эрүүл байлгах хэрэгтэй.

Зуун настын ханд нь ходоод, гэдэсний цочролыг бууруулахад тусалдаг. Шүүс нь цочромхой гэдэсний хамшинж болон гэдэсний бусад үрэвсэлт өвчнөөр өвчилсөн хүмүүст тустай байж болно.

IBS-ийн 33 өвчтөнд хийсэн 2013 оны судалгаагаар зуун настын шүүс нь IBS-ийн өвдөлт, таагүй байдлыг багасгахад тусалдаг болохыг тогтоожээ. Плацебо хяналтанд байдаггүй тул илүү их судалгаа хийх шаардлагатай байна.

Зуун настын үрэвсэл нь өмнө нь хийсэн хоёр сохор, плацебо хяналттай судалгаагаар шархлаат колит өвчнөөр шаналж буй хүмүүст бас тустай байв.

8. Гоо сайхны хакерууд

Зуун настын шүүсийг гартаа байлгах нь гоо сайхан, эрүүл мэндийн олон хэрэгцээнд сайнаар нөлөөлдөг.

Дараах зорилгоор үүнийг ашиглаж үзээрэй.

• нүүр будалтын праймер (суурийн өмнө түрхэх)
• нүүрний будаг арилгагч
• наранд түлэгдэх тос
• хөнгөн чийгшүүлэгч
• толгойг цочроох эмчилгээ (гаа гаа хэдэн дусал холино)

Зуун настын шүүс уух нь ямар сөрөг нөлөөтэй вэ?

Өнгө алдсан (цэвэршүүлсэн, бага антрахинон) зуун настын навчийг бүхэлд нь аюулгүй гэж үздэг. 2013 онд гурван сарын турш янз бүрийн концентрацитай зуун настын верагаар тэжээгдсэн хулгануудад хийсэн судалгаагаар жүүсээс ямар ч сөрөг нөлөө илрээгүй байна.

Өнгөт болон өнгө алдсан зуун настын шүүс

Нөгөөтэйгүүр, өнгө нь өөрчлөгдөөгүй, цэвэрлээгүй зуун настын шүүс нь суулгалт, таталт зэрэг таагүй үр дагаварт хүргэдэг.

Суулгалт нь хүчтэй өвдөлт, шингэн алдалт, электролитийн тэнцвэр алдагдахад хүргэдэг.

Судлаачид зуун настын шүүсийг цэвэршүүлээгүйгээс үүсэх гаж нөлөө нь суулгалт өвчин гэж тооцогддог антрахинон байсны үр дүн гэж дүгнэжээ.

Антрахинон нь зуун настын ургамлын навчнаас байгалийн гаралтай органик нэгдэл боловч хортойд тооцогддог тул үүнээс зайлсхийх хэрэгтэй.

Зуун настын бүхэл бүтэн навчны ханд нь харханд бүдүүн гэдэсний аденома (хоргүй) ба карцинома (хорт хавдар) үүсэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг болохыг тогтоожээ. Гэсэн хэдий ч тэр жил хархнууд дээр хийсэн өөр нэг судалгаагаар цэвэршүүлсэн, өнгө алдсан жүүс нь өнгөт зуун настын цэцэгтэй харьцуулахад илүү аюулгүй сонголт болохыг тэмдэглэжээ.

Худалдан авалт хийхдээ шошгон дээрх дараах мэдэгдлийг хайж олох хэрэгтэй.

• цэвэршүүлсэн
• өнгө өөрчлөгдсөн
• органик
• аюулгүй байдлыг шалгасан

Зуун настын шүүстэй эмийн харилцан үйлчлэл

Зуун настын шүүс нь зарим эмтэй харилцан үйлчлэлцдэг болох нь батлагдсан. Хэрэв та цитохром P450 3A4 ба CYP2D6-ийн субстрат гэж тооцогддог эм ууж байгаа бол зуун настын шүүс ууж болохгүй. Зуун настын шүүс нь эдгээр эмийн гаж нөлөөний эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.

Aloe нь севофлураны нөлөөг нэмж, мэс заслын явцад их хэмжээний цус алдалт үүсгэдэг. Хэрэв та севофлуран ууж байгаа бол зуун настын шүүс уухаасаа өмнө эмчид хандаарай.

Зуун настын шүүсэнд хэдэн сахар байдаг вэ?

Ихэнх жүүсээс ялгаатай нь 4 унцитай зуун настын шүүс нь элсэн чихэргүй, цөөн хэдэн калори агуулдаг. Хэрэв та чихрийнхээ хэмжээг харж байгаа бол зуун настын шүүс нь эрүүл сонголт болно.

Зуун настын шүүсийг хаанаас олох вэ

Зуун настын шүүсийг онлайнаар эсвэл эрүүл мэндийн ихэнх хүнсний зах зээлээс худалдан авч болно. Зуун настын шүүс худалдаж авахдаа бүтээгдэхүүний чанарыг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

Органик, цэвэр, зуун хувийн зуун настын шүүсийг хайж олох. Холигч биш холимог гэхээсээ илүү цэвэр зуун настын шүүс уух нь чухал юм. Шошгыг анхааралтай уншина уу.

Amazon.com дээрээс органик зуун настын шүүсний гайхалтай сонголтыг хайж олох.

Дараагийн алхмууд

Эрүүл мэндийг сайжруулахын тулд өдөрт 8 унц хүртэл зуун настын шүүс ууна. Та үүнийг мөсөн дээр асгаж, смүүти эсвэл дуртай шүүстэйгээ хольж эсвэл лонхноос ууж болно.

Жесика Сальер Дундад Өрнийн Улсын Их Сургуулийг кинсиологийн чиглэлээр бакалаврын зэрэгтэй төгссөн. Тэрээр гар бөмбөгийн дасгалжуулагч, зөвлөгчийн чиглэлээр 10 жилийн туршлагатай, фитнессийн бэлтгэл, зохицуулалтын чиглэлээр 7 жил ажилласан, Ратгерсийн их сургуульд коллежийн волейбол тоглож байсан туршлагатай. Тэрээр мөн RunOnOrganic.com-ийг үүсгэж, идэвхтэй хүмүүсийг өөрсдийгөө сориход уриалах зорилгоор цаашдын Faster Forever нийгэмлэгийг хамтран байгуулжээ.