Шүлтлэг ус хорт хавдрыг эмчлэх боломжтой юу?

Сэтгэл Ханамжтай

• Шүлтлэг ус гэж юу вэ?
• Шүлтлэг ус ба хорт хавдар
• Судалгаанд юу гэж хэлж байна
• Шүлтлэг усыг хэрхэн ашиглах талаар
• Эрсдэл ба анхааруулга
• Би шүлтлэг усыг хаанаас авч болох вэ?
• Та одоо юу хийж чадах вэ?

Шүлтлэг ус гэж юу вэ?

"Шүлтлэг" гэсэн нэр томъёо нь усны рН түвшинг илэрхийлдэг. Энэ нь 0-ээс 14-ийн хооронд хэмжигддэг бөгөөд энэ төрлийн ус ба ердийн цоргоны усны цорын ганц ялгаа нь рН-ийн түвшин юм.

Ердийн цоргоны усны рН-ийн түвшин 7.5 орчим байдаг. Шүлтлэг ус нь рН-ийн хэмжээ 8-аас 9-тэй тэнцүү байдаг ба тоо их байх тусам шүлтлэг болдог. Тоо бага байх тусам хүчиллэг болно.

2013 оноос хойш хийсэн судалгаагаар рН бага (хүчиллэг) ус нь хортой нөлөө үзүүлэх хандлагатай байна.

Хүчиллэг хүнс, ундаа залгих нь хорт хавдар тусах эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг гэж өмнө нь бодож байсан. Хүчиллэг хоолны дэглэм нь хорт хавдрын эсийг тэжээж, түүнийг үржүүлж, тархах боломжийг олгодог гэж бас хэлдэг.

Шүлтлэг усны боломжит ашиг тус, эрсдлийн талаар та дараахь зүйлийг мэдэх хэрэгтэй.

Шүлтлэг ус ба хорт хавдар

Шүлтлэг ус нь таны цусны урсгал дахь хүчилийг эсэргүүцэхэд тусалдаг гэж хэлдэг. РН-ээс өндөр ус уух нь бодисын солилцоог нэмэгдүүлж, бие махбодийн амин чухал тэжээлийг шингээх чадварыг сайжруулдаг гэж боддог.

Зарим нь хорт хавдрын эсүүд хүчиллэг орчинд үрждэг тул энэ нь таны биед байгаа бүх хорт хавдрын эсүүдийг өлсгөлөнд нэрвэгдэх болно гэж үздэг.

Шүлтлэг зүйлийг нэвтрүүлэх нь таны биеийн рН түвшинг тэнцвэржүүлснээр хорт хавдрын өсөлтийг удаашруулдаг эсвэл зогсооно гэж хэлдэг.

Ерөнхийдөө шүлтлэг ус таны биед чийгшүүлэх нөлөө үзүүлдэг. Зарим хүмүүсийн хувьд энэ нь ходоодны хүчлийн рефлюкстэй холбоотой шинж тэмдгүүдийг сайжруулж болзошгүй юм.

Гэсэн хэдий ч хэвийн үйл ажиллагаа эрхэлдэг биед шүлтлэг ус нь таны биеийн цусны урсгалаар хэмжсэн хүчил шүлтийн ерөнхий тэнцвэрт ноцтой өөрчлөлтийг үүсгэдэггүй.

Судалгаанд юу гэж хэлж байна

Шүлтлэг ус нь хорт хавдрыг эмчилж эсвэл урьдчилан сэргийлж чадна гэсэн санааг батлах шинжлэх ухааны нотолгоо одоогоор байхгүй байна.

Зарим хоол хүнс, шингэн зүйл идэж уух замаар цусныхаа рН-ийн түвшинг эрс өөрчлөх бараг боломжгүй юм.

Хэвийн нөхцөлд таны бие рН-ийн дотоод түвшинг тэнцвэржүүлж, өндөр түвшний бодол санаа, үйлдэл шаардалгүйгээр тэнцвэржүүлдэг. Таны бие таны дотоод рН-ийг шаардлагатай түвшинд байлгахад оролцдог олон цогц, харилцан уялдаатай эсийн механизмтай байдаг.

Хэрэв та хорт хавдартай бол энэ нь таны рН-ийн ерөнхий түвшинд огцом нөлөөлөх ёсгүй. Хорт хавдрын эсүүд сүүн хүчил үүсгэдэг боловч энэ нь ихэвчлэн таны биеийн рН түвшинг өөрчлөхөд хангалтгүй байдаг.

Ерөнхийдөө шүлтлэг чанар нь хүний ​​биед хэрхэн нөлөөлдөг талаар судалгаа маш бага байдаг.

Шүлтлэг усыг хэрхэн ашиглах талаар

2011 онд Дэлхийн эрүүл мэндийн байгууллага (ДЭМБ) ундны усны чанарын талаар шинэчилсэн нийтлэл гаргажээ.

Эдгээр удирдамжид рН-ийн түвшин ерөнхийдөө хүмүүст шууд нөлөөлдөггүй гэж заасан байдаг. Хлороор ариутгасан усны рН 8.0-аас бага байвал сайн.

Хэрэв та шүлтлэг ус хэрэглэхийг хүсвэл ердийн цоргоны ус шиг ууж болно. Гэхдээ хэт их шүлтлэг ус нь ходоод, ходоодны хямрал гэх мэт сөрөг үр дагаварт хүргэж болзошгүйг санаарай.

Эрсдэл ба анхааруулга

Тэнцвэртэй рН бүхий ус уух шаардлагатай. Хэрэв ус хэт хүчиллэг эсвэл хэт шүлтлэг байвал таны эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлж болзошгүй юм.

Таны бие зөвхөн шүлтлэг ус уух зориулалттай биш юм. Хэрэв та хэт их уувал энэ нь ходоодны хүчил ялгаруулалтыг саатуулж болзошгүй юм. Үүний үр дүнд хоол боловсруулах эрхтний хямрал эсвэл ходоодны шарх үүсч болно.

Бусад эрсдэлд бактерийн үржил шимт өртөмтгий байдал, таны нарийн гэдсэнд халдвар үүсгэдэг бусад нян орно. Таны бие шим тэжээлийг шингээх, шингээхэд хүндрэлтэй байж магадгүй юм.

Хэрэв та бөөрөнд ямар нэгэн асуудал тулгарсан эсвэл бөөртэй холбоотой архаг өвчинтэй бол хэрэглэхээс өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх нь хортой байж болзошгүй юм.

Би шүлтлэг усыг хаанаас авч болох вэ?

Та шүүлтүүрийн усыг тусгай шүүлтүүр эсвэл цоргоны хавсралт ашиглан өөрөө бий болгож болно. Та усыг шүлтжүүлэхийн тулд нэмэлт дуслыг ашиглаж болно.

Ихэнх томоохон сүлжээ дэлгүүрүүдээс та цоргоныхоо усыг шүлтлэг рН болгон хувиргадаг усны ионжуулагч худалдан авах боломжтой. Савласан шүлтлэг усыг ихэнх хүнсний дэлгүүрт авах боломжтой.

Энэ нь хорт хавдрын эмчилгээ эсвэл эрүүл мэндэд эерэг нөлөө үзүүлдэг гэсэн шинжлэх ухааны нотолгоо байхгүй байна. Ийм учраас шүлтлэг усыг таны эрүүл мэндийн даатгалд хамруулдаггүй.

Та одоо юу хийж чадах вэ?

Шүлтлэг усыг ерөнхийдөө уухад аюулгүй гэж үздэг ч эрүүл мэндэд тустай гэсэн нотолгоо байхгүй байна.

Хэрэв та шүлтлэг ус туршиж үзэхээр шийдсэн бол дараах хэдэн зөвлөмжийг өгье.

• Метаболизмд орсны дараа шээсийг илүү шүлтлэг болгодог шүлтлэг дайвар бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэдэг. Усандаа шахсан нимбэг, шохой нэмэхэд шүлтлэг чанар буурдаг тул эдгээр цитрус жимс нь хүчиллэг байдаг.
• Хэрэв та өөрөө шүлтлэг ус бүтээхээр шийдсэн бол нэрмэл ус ашиглаарай. Энэ нь нэмэлт бодисын тоог бууруулж болзошгүй юм.
• Хооллох үедээ шүлтлэг ус ууж болохгүй. Шүлтлэг усыг хоол хүнсээр уух нь таны бие махбодийн боловсруулалтанд сөргөөр нөлөөлдөг.

Хэрэв та ямар нэгэн ер бусын гаж нөлөө үзүүлж эхэлбэл хэрэглэхээ зогсоож, эмчид хандах хэрэгтэй. Тэд тантай хамтран шалтгааныг тодруулж, шаардлагатай бол эмчилгээний дэглэмээ шинэчилж чадна.