Зүрхний шарх, түлэгдэлтийг дордуулдаг 8 хоол хүнс

Сэтгэл Ханамжтай

• 1. Халуун ногоотой хоол
• 2. Сонгино
• 3. Хүчиллэг хоол хүнс
• 4. Шарсан хоол, өөх тос
• 5. Гаа
• 6. Шоколад
• 7. Согтууруулах ундаа
• 8. Кофе эсвэл кофейн агуулсан ундаа

Жишээлбэл, кофеин, цитрус жимс, өөх тос, шоколад гэх мэт рефлюкс өвчнөөр өвчилсөн хүмүүст зүрхний шарх, улаан хоолой түлэгдэх шалтгаан болдог эсвэл энэ асуудлыг улам хүндрүүлдэг хоол хүнс, ундаа байдаг.

Зүрхний шарх үүсгэдэг ихэнх хоол хүнс нь улаан хоолойн доод сфинктерийг тайвшруулдаг бөгөөд энэ нь улаан хоолой ба ходоодны хооронд саад болж, булчин сулрахад ходоодны агууламжийг улаан хоолой руу нэвтрүүлэхэд тусалдаг.

Зүрхний шарх үүсгэж болох хүнсний зарим жишээг дурдвал:

1. Халуун ногоотой хоол

Ерөнхийдөө халуун ногоотой хоолонд найрлагадаа капсайцин хэмээх бүрэлдэхүүн хэсэг агуулагддаг бөгөөд энэ нь боловсруулалтыг удаашруулж, хоол хүнс ходоодонд удаан хугацаагаар байх тул рефлюкс үүсэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.

Нэмж дурдахад капсайцин нь улаан хоолойг цочроож, түлэгдэх мэдрэмж төрүүлдэг бодис юм. Эдгээр шинж тэмдгүүдийг тайвшруулахын тулд юу хийхээ мэддэг.

2. Сонгино

Сонгино, ялангуяа түүхий бол улаан хоолой, ходоодны хооронд саад болж, булчин суларвал рефлюксийг хөнгөвчилдөг булчин болох улаан хоолойн доод сфинктерийг сулруулдаг хоол юм. Нэмж дурдахад энэ нь эслэгийн өндөр агууламжтай тул зүрхний шарх шинж тэмдгийг улам бүр дордуулдаг.

3. Хүчиллэг хоол хүнс

Улбар шар, нимбэг, хан боргоцой, эсвэл улаан лооль, улаан лоолийн уламжлал зэрэг цитрус жимс зэрэг хүчиллэг хоол хүнс нь ходоодны хүчиллэгийг нэмэгдүүлж, зүрхний шарх, улаан хоолойд түлэгдэх мэдрэмжийг нэмэгдүүлдэг.

4. Шарсан хоол, өөх тос

Бялуу, цөцгийн тос, цөцгий, бүр авокадо, бяслаг, самар зэрэг шарсан хоол, өөх тос нь улаан хоолойн доод сфинктерийг сулруулдаг тул ходоодны хүчил улаан хоолой руу амархан ялгарч түлэгдэхэд хүргэдэг.

Нэмж дурдахад өөх тос ихтэй хоол хүнс нь холецистокинины гормоны ялгаралтыг идэвхжүүлдэг бөгөөд энэ нь улаан хоолойн доод сфинктерийг тайвшруулахад хувь нэмэр оруулж, ходоодонд байгаа хоол хүнсний шингэц сайтай байх хугацааг уртасгадаг бөгөөд энэ нь нөгөө талаар эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. рефлюкс.

5. Гаа

Зарим судалгаагаар гаа хоол хүнс нь ходоод-улаан хоолойн сөргөө, шаталтыг нэмэгдүүлдэг болохыг нотолж байна. Зарим тохиолдолд гаа нь улаан хоолойн салст бүрхэвчийг цочроодог гэж үздэг.

6. Шоколад

Шоколадтай хоол хүнс нь теобромины найрлага, серотонин ялгаруулдаг тул улаан хоолойн доод сфинктерийг сулруулж, хүчилтөрөгчийн рефлюксийг нэмэгдүүлдэг.

7. Согтууруулах ундаа

Согтууруулах ундаа хэрэглэсний дараа согтууруулах ундаа ходоод гэдэсний системд хурдан шингэж, улаан хоолой, ходоодны салст бүрхэвчийг цочроож, гэдэсний мембраныг өөрчилж, шим тэжээлийн шингээлтийг алдагдуулдаг.

Үүнээс гадна архи нь улаан хоолойн доод сфинктерийг тайвшруулж, ходоодны хүчиллэг чанарыг нэмэгдүүлдэг.

8. Кофе эсвэл кофейн агуулсан ундаа

Жишээлбэл, зөөлөн кофе гэх мэт найрлагадаа кофеин агуулсан бусад хоол, кофе, бүтээгдэхүүн зэрэг нь улаан хоолойн доод сфинктерийг сулруулж, хүчиллэг урсгалыг нэмэгдүүлдэг.

Зүрхний шарх үүсгэж болзошгүй бусад шалтгааныг мэдэж аваарай.