Шархлаат колит (UC) оношлогоо хийсний дараа мэдэх хэрэгтэй зүйлс

Сэтгэл Ханамжтай

• Надад ичих зүйл байсангүй
• Би үүнийг ганцаараа хийх шаардлагагүй байсан
• Би шинж тэмдгийг арилгахын тулд эдгээр бүтээгдэхүүнийг туршиж үзэх боломжтой байсан
• Калмосептины тос
• Угаах салфетка
• Нэмэлт зөөлөн жорлонгийн цаас
• Халаалтын дэвсгэр
• Цай, шөл
• Нэмэлт чичиргээ
• Би өөрийнхөө төлөө илүү их зүйлийг сурталчилж болох байсан
• Би бүрэн дүүрэн, аз жаргалтай амьдарч чадна
• Авах талбар

Шархлаат колит (UC) оношлогдсон үедээ би амьдралынхаа ид үе байсан. Би анхныхаа байшинг саяхан худалдаж авсан байсан. Би 20-иод насандаа амьдралдаа дуртай байсан. Би UC-тэй хэнийг ч мэддэггүй байсан бөгөөд энэ нь юу болохыг сайн ойлгодоггүй байсан. Оношлогоо миний хувьд бүрэн цочрол болсон. Миний ирээдүй ямар байх байсан бэ?

UC-ийн оношлогоо нь аймшигтай бөгөөд асар их байж болно. Эргээд бодоход болзолтойгоор аялалаа эхлэхээс өмнө мэдсэн ч болоосой гэж хүсч байсан зүйлүүд байна. Та UC-тэй аялалаа эхлүүлэхдээ миний туршлагаас суралцаж, сурч мэдсэн сургамжаа гарын авлага болгон ашиглаж болно гэж найдаж байна.

Надад ичих зүйл байсангүй

Би оношоо дахиж нуух боломжгүй болтлоо өвчтэй болтлоо нуув. Хүмүүст UC буюу “өтгөний өвчин” байгааг хэлэх гэж намайг маш их үхэлд оруулсан. Би ичсэндээ өөрийгөө аврахын тулд хүн бүрээс нууцалж байсан.

Гэхдээ надад ичих зүйл байсангүй. Хүмүүс миний өвчинд нэрвэгдэх вий гэсэн айдас эмчилгээ хийлгэхэд саад болж байна. Үүнийг хийснээр миний биед урт хугацаанд ихээхэн хор хөнөөл учруулсан.

Таны өвчний шинж тэмдгүүд нь түүний хүнд явцыг үгүйсгэхгүй. Хэрэв та ийм хувийн зүйлийн талаар нээлттэй ярихад таагүй санагдаж байвал энэ нь ойлгомжтой боловч бусдыг сургах нь гутаан доромжлолыг арилгах хамгийн сайн арга юм. Хэрэв таны хайртай хүмүүс UC гэж юу болохыг мэддэг бол танд шаардлагатай дэмжлэгийг үзүүлэх болно.

UC-ийн талаар ярих хэцүү хэсгүүдийг даван туулах нь таны хайртай хүмүүс болон эмчээс илүү сайн тусламж авах боломжийг олгодог.

Би үүнийг ганцаараа хийх шаардлагагүй байсан

Өвчнөө удаан хугацаанд нуусан нь надад шаардлагатай дэмжлэгийг авахаас сэргийлсэн юм. Би хайртай хүмүүстээ UC-ийнхээ талаар хэлсний дараа ч гэсэн би өөртөө анхаарал тавьж, томилолтондоо ганцаараа очихыг шаардав. Би өөрийнхөө нөхцөл байдлыг хэн нэгэнд үүрүүлэхийг хүсээгүй.

Таны найз нөхөд, гэр бүлийнхэн танд туслахыг хүсч байна. Амьдралаа бага ч гэсэн сайжруулах боломжийг тэдэнд олго. Хэрэв та хайртай хүмүүстэйгээ өвчний талаар ярихад таатай биш байгаа бол UC дэмжих бүлэгт нэгдээрэй. UC нийгэмлэг нэлээд идэвхтэй бөгөөд та онлайнаар дэмжлэг авах боломжтой.

Би өвчнөө хэтэрхий удаан хугацаанд нууцалсан. Ганцаардаж, ганцаардаж, хэрхэн яаж тусламж авахаа мэдэхгүй шаналж байлаа. Гэхдээ та ийм алдаа хийх шаардлагагүй. Хэн ч өөрийн UC-ийг дангаар нь удирдах шаардлагагүй.

Би шинж тэмдгийг арилгахын тулд эдгээр бүтээгдэхүүнийг туршиж үзэх боломжтой байсан

UC бол зугаалга биш юм. Гэхдээ таны амьдралыг бага зэрэг хөнгөвчлөх, өгзгөө жаахан аз жаргалтай болгох жороор олгодог цөөн хэдэн бүтээгдэхүүн байдаг.

Калмосептины тос

UC нийгэмлэгийн хамгийн сайн хадгалдаг нууц бол Калмосептины тос юм. Энэ бол хөргөх элемент бүхий ягаан оо юм. Та жорлонгийн дараа үүнийг ашиглаж болно. Энэ нь угаалгын өрөөнд аялсны дараа тохиолдож болох шаталт, цочролд тусалдаг.

Угаах салфетка

Явж угаадаг салфеткагийн асар их нөөцийг яг одоо аваарай! Хэрэв та угаалгын өрөөг байнга ашиглаж байгаа бол хамгийн зөөлөн жорлонгийн цаас ч гэсэн таны арьсыг цочроож эхэлнэ. Угаах салфетка нь таны арьсанд илүү тохь тухтай байдаг. Би хувьдаа тэд чамайг илүү цэвэр мэдрэмж төрүүлдэг гэж би боддог!

Нэмэлт зөөлөн жорлонгийн цаас

Ихэнх брэндүүд ариун цэврийн цаасны зөөлөн сонголттой байдаг. Та цочроохгүйн тулд олж болох хамгийн зөөлөн жорлонгийн цаасыг хүсч байна. Энэ нь нэмэлт мөнгө авах нь зүйтэй юм.

Халаалтын дэвсгэр

Халаалтын дэвсгэр нь таныг хавчигдах эсвэл угаалгын өрөө их хэрэглэдэг байсан үед гайхмаар зүйл болдог. Угааж болдог бүрхүүлтэй, дулааны янз бүрийн тохиргоотой, автоматаар унтраагаад аваарай. Аялахдаа үүнийг бүү мартаарай!

Цай, шөл

Өдөрт та халаалтын дэвсгэр, халуун цай, шөлтэй байх хэрэгтэй. Энэ нь таныг тайвшруулж, булчингаа тайвшруулахад туслах болно.

Нэмэлт чичиргээ

Зарим өдөр хатуу хоол идэх нь өвдөх эсвэл таагүй байх болно. Энэ нь та хоолоо бүр мөсөн орхих хэрэгтэй гэсэн үг биш юм. Нэмэлт сэгсэрнэ гэдэг нь ходоодны хоол идэж чадахгүй байх үед тэжээл, энерги өгөх болно.

Би өөрийнхөө төлөө илүү их зүйлийг сурталчилж болох байсан

UC оношлогдсоныхоо дараа би эмчийн хэлсэн үгсэд ариун судар шиг итгэж, асуулт асуусангүй. Би хэлсэн ёсоороо л хийсэн. Гэсэн хэдий ч эмчийн тохирох аргыг олох нь зөв эмийг олохтой адил төвөгтэй байдаг. Нэг хүнд тохирох зүйл нөгөө хүнд тохирохгүй байж магадгүй юм.

Эмчээсээ асуулт асуух эсвэл хоёр дахь санал авахад буруудах зүйлгүй. Хэрэв танд эмч таныг сонсохгүй байгаа юм шиг санагдаж байвал сонсдог нэгийг нь олоорой. Хэрэв танд эмч танд тохиолдлын дугаар шиг хандаж байгаа юм шиг санагдаж байвал танд сайн хандаж байгаа хүнээ олоорой.

Уулзалтын үеэр тэмдэглэл хөтөлж, асуулт асуухаас бүү ай. Та бол жолоочийн суудалд суусан хүн. Шаардлагатай эмчилгээ хийлгэхийн тулд та өвчин эмгэг, асрах сонголтоо ойлгох хэрэгтэй.

Би бүрэн дүүрэн, аз жаргалтай амьдарч чадна

UC аяллынхаа хамгийн доод цэг дээр би өвдөлт, бухимдалд автсан. Би яаж дахин аз жаргалтай болохыг хараагүй. Би улам л дордож байгаа юм шиг санагдсан. Сайжирна гэж хэлэх хүнтэй болоосой.

Хэзээ, хэр удаан болохыг хэн ч хэлж чадахгүй, гэхдээ таны шинж тэмдгүүд сайжирна. Та амьдралын чанараа эргүүлэн олж авах болно. Заримдаа эерэг байх нь хэцүү байж болохыг би мэднэ, гэхдээ та эргээд эрүүл чийрэг, бас аз жаргалтай байх болно.

Зарим нөхцөл байдал таны хяналтаас гадуур байгааг хүлээн зөвшөөрөх хэрэгтэй. Үүний аль нь ч таны буруу биш. Нэг өдрийг нэг нэгээр нь аваад цоолтуурын хамт өнхрүүлээд зөвхөн ирээдүй рүүгээ хар.

Авах талбар

UC оношлогдсон үедээ мэдээсэй гэж хүсч байсан маш олон зүйл байдаг. Миний хэзээ ч төсөөлөөгүй зүйл гэнэт миний амьдралын байнгын хэсэг болжээ. Энэ нь эхэндээ цочрол байсан, гэхдээ би дасан зохицож чадсан, чи ч бас тэгэх болно. Энэ бол сурах үйл явц юм. Цаг хугацаа өнгөрөхөд та нөхцөл байдлаа хэрхэн зохицуулахаа олох болно. Онлайнаар хязгааргүй олон эх сурвалжууд байдаг бөгөөд танд туслахыг хүсдэг олон өвчтөний өмгөөлөгчид байдаг.

Жеки Зиммерман бол дижитал маркетингийн зөвлөх бөгөөд ашгийн төлөө бус байгууллагууд болон эрүүл мэндтэй холбоотой байгууллагуудад анхаарлаа төвлөрүүлдэг. Өмнөх амьдралдаа тэрээр брэндийн менежер, харилцаа холбооны мэргэжилтнээр ажиллаж байсан. Гэвч 2018 онд тэрээр эцэст нь бууж өгч, JackieZimmerman.co дээр өөрөө ажиллаж эхэлсэн. Тэрбээр сайтад ажилласнаараа үргэлжлүүлэн агуу байгууллагуудтай хамтран ажиллаж, өвчтөнүүдэд урам зориг өгөх болно гэж найдаж байна. Тэрээр оношлогдсоныхоо дараа удалгүй олон склероз (МС), гэдэсний үрэвсэл (IBD) -тэй хамт амьдрах тухай бичиж эхэлжээ. Тэр карьер болж хөгжинө гэж тэр хэзээ ч мөрөөддөггүй байв. Жеки өмгөөллийн чиглэлээр 12 жил ажиллаж байгаа бөгөөд MS болон IBD нийгэмлэгийн төлөөлөл болох янз бүрийн хурал, илтгэл, хэлэлцүүлэгт оролцох хүндтэй үүрэг хүлээжээ. Чөлөөт цагаараа (ямар чөлөөт цаг вэ?!) Тэрээр аврах хоёр зулзагаа болон нөхөр Адамыг нь өлгийдөн авдаг. Тэрээр мөн галзуу дерби тоглодог.