Эмнэлэгт удаан хугацаагаар хэвтэж эмчлүүлэх 9 зөвлөмж

Сэтгэл Ханамжтай

• 1. Гадаад ертөнцтэй холбоотой бай
• 2. Өөрийнхөө хоолыг авчрах талаар асуу
• 3. Эдгэрэх урлагийн үйлчилгээний давуу талыг ашиглах
• 4. Тайвшир
• 5. Ариун цэврийн хэрэглэлээ өөрөө авчир
• 6. Асуулт асууж, асуудлынхаа талаар дуугарна уу
• 7. Та аль болох сайн сайхан зугаацаарай
• 8. Ижил нөхцөлтэй бусдаас тусламж хүс
• 9. Зөвлөхтэй ярилц
• Доод шугам

Архаг өвчинтэй амьдрах нь эмх замбараагүй, урьдчилан тааварлашгүй, бие бялдар, сэтгэл санааны хувьд хэцүү байж болно. Гал авалцах, хүндрэх, мэс засал хийлгэхийн тулд эмнэлэгт удаан хугацаагаар хэвтэж эмчлүүлээд үзээрэй.

Кроны өвчний дайчин, анагаахын 4-р курсын оюутны хувьд би өвчтөн, эмнэлгийн мэргэжилтэн байсан.

Зам зуураас олж авсан бэрхшээлийг даван туулах зарим зөвлөмжийг энд оруулав.

1. Гадаад ертөнцтэй холбоотой бай

Ойр дотны хүмүүстэйгээ цагийг өнгөрөөх нь өдрийг эвдэж, маш их инээдийг авчирч, эмнэлэгт хэвтэж эмчлүүлэх өвдөлт, стрессээс хөндийрдөг.

Бидний хайртай хүмүүс биднийг өвдсөн үед арчаагүй мэт санагдаж, туслахын тулд юу хийж чадахаа асуудаг. Шударга байгаарай, хумсаа будах эсвэл гэртээ чанаж болгосон хоол эсвэл насанд хүрэгчдийн будгийн дэвтэр авчрахыг тэдэнд зөвшөөр.

Өөрийн биеэр зочлох эрхгүй тохиолдолд бидний хайртай хүмүүс зөвхөн видео чат хийх боломжтой байдаг. Бид тэднийг тэврэх боломжгүй байж болох ч утсаар инээж, виртуал тоглоом тоглож, хайраа илчилж чадна.

2. Өөрийнхөө хоолыг авчрах талаар асуу

Тусгай хоолны дэглэм барьдаг уу эсвэл эмнэлгийн хоолыг үзэн яддаг уу? Ихэнх эмнэлгийн шал нь өвчтөнүүд хоол тэжээлийн өрөөнд шошготой хоолоо хадгалах боломжийг олгодог.

Хэрэв та NPO (амаар юм авах боломжгүй гэсэн үг) эсвэл эмнэлгийн тусгай хоолны дэглэмд хамрагдаагүй бол ихэвчлэн хоолоо өөрөө авчирч болно.

Би хувьдаа нүүрсустөрөгчийн тодорхой хоолны дэглэм ба палео хоолны дэглэмийн хоорондох холимогийг дагаж Кроний өвчнийг эмчлэхэд тусалдаг бөгөөд эмнэлгийн хоол идэхгүй байхыг илүүд үздэг. Хөргөгчийг цөцгийтэй хулууны шөл, энгийн тахиа, цацагт хяруулын бялуу болон бусад дуртай зүйлсээр хангахыг гэр бүлийнхнээсээ хүсч байна.

3. Эдгэрэх урлагийн үйлчилгээний давуу талыг ашиглах

Анагаахын оюутны хувьд би өвчтөнүүдээсээ эдгэрэлтийн мэдрэгч, рейки, хөгжмийн эмчилгээ, арт эмчилгээ, гэрийн тэжээвэр амьтдын эмчлэх гэх мэт аливаа эмчилгээний урлагт ашиг тусаа өгөх эсэхийг үргэлж асуудаг.

Эмчилгээний нохой нь хамгийн алдартай бөгөөд маш их баяр баясгаланг авчирдаг. Хэрэв та анагаах урлагийг сонирхож байгаа бол эмнэлгийн багтайгаа ярилцаарай.

4. Тайвшир

Эмнэлгийн даашинз өмссөнөөс илүү өвчтэй өвчтөн шиг мэдрэмж надад юу ч төрүүлдэггүй. Боломжтой бол өөртөө тохь тухтай унтлагын хувцас, хөлс, дотуур хувцас өмсөөрэй.

Товчлууртай унтлагын цамц, сул подволк нь IV болон порт руу нэвтрэх боломжийг олгодог. Үүнээс гадна та эмнэлгийн даашинзаа дээд талдаа өмсөөд, доод талдаа өмдөө эсвэл эмнэлгийн скрабаа өмсөж болно.

Өөрийнхөө шаахайгаа ч бас боох хэрэгтэй. Орныхоо хажууд байлга, ингэснээр хурдан гулсаж, оймсоо цэвэрхэн, бохир эмнэлгийн шалнаас хол байлга.

Мөн хөнжил, даавуу, дэрнүүдээ өөрсдөө авчирч болно. Дулаан бүдэг хөнжил, миний дэр намайг үргэлж тайтгаруулж, уйтгартай цагаан эмнэлгийн өрөөг гэрэлтүүлж магадгүй юм.

5. Ариун цэврийн хэрэглэлээ өөрөө авчир

Би өвчтэй эсвэл аялж байхдаа дуртай нүүр угаагч, чийгшүүлэгчгүй бол арьс минь баргар санагддагийг би мэднэ.

Эмнэлэг нь бүх анхан шатны мэдлэгийг өгдөг боловч өөрөө өөртөө авчирснаар та өөртөө илүү дуртай болох болно.

Би эдгээр зүйлүүдтэй цүнх авчрахыг зөвлөж байна.

• үнэр дарагч
• саван
• нүүр угаах
• чийгшүүлэгч
• шүдний сойз
• шүдний оо
• шампунь
• агааржуулагч
• хуурай шампунь

Эмнэлгийн бүх давхарт шүршүүртэй байх ёстой. Хэрэв та үүнийг мэдэрч байвал шүршүүрт ороорой. Халуун ус, ууртай агаар нь таныг илүү эрүүл чийрэг, хүнлэг мэдрэмж төрүүлэх ёстой. Шүршүүрийн гутлаа бүү мартаарай!

6. Асуулт асууж, асуудлынхаа талаар дуугарна уу

Бөөрний үеэр эмч, сувилагч нар эмнэлгийн үг хэллэгийг ойлгомжтой байдлаар тайлбарлаж байгаарай.

Хэрэв танд асуулт байвал яриарай (эсвэл маргааш нь тойрог хүртэл асуух боломжгүй байж болно).

Хэрэв баг дээр байгаа бол анагаахын оюутныг ашиглахаа мартуузай. Оюутан ихэвчлэн сууж, таны нөхцөл байдал, аливаа журам, эмчилгээний төлөвлөгөөгөө тайлбарлаж өгөх цаг зав гаргадаг гайхалтай эх сурвалж байдаг.

Хэрэв та анхаарал халамж тавихдаа сэтгэл хангалуун бус байвал хэлээрэй. Хэдийгээр IV сайт шиг энгийн зүйл танд саад болж байсан ч гэсэн ямар нэгэн зүйл хэлээрэй.

Хөдлөх бүрт өвддөг байсан бугуйныхаа хажуу талд тариа хийлгэснээ санаж байна. Энэ бол бидний хийсэн хоёрдахь судал байсан бөгөөд би сувилагчийг гурав дахь удаагаа наалдуулж байгаад төвөг учруулахыг хүссэнгүй. IV нь намайг маш их зовоож байсан тул эцэст нь сувилагчаас үүнийг өөр газар руу шилжүүлэхийг хүссэн юм.

Амьдралын чанарт ямар нэгэн зүйл нөлөөлж, санаа зовох юм бол яриарай. Би эртхэн авах ёстой байсан.

7. Та аль болох сайн сайхан зугаацаарай

Уйдах, ядарч сульдах нь эмнэлэгт тохиолддог нийтлэг хоёр гомдол байдаг. Үргэлж амиа хорлох, өглөө эрт цус авах, хөршүүд шуугиантай байх үед та нэг их амарч чадахгүй байх.

Зөөврийн компьютер, утас, цэнэглэгч төхөөрөмжөө аваад ирээрэй, ингэснээр цаг хугацаагаа үр дүнтэй өнгөрөө. Та эмнэлгийн өрөөнөөсөө хийж болох үйл ажиллагаануудад гайхаж магадгүй юм.

• Netflix-ийн хамгийн сүүлийн үеийн хит дууг үзэх.
• Дуртай кинонуудаа дахин үзээрэй.
• Бясалгалын програм татаж авах.
• Өөрийн туршлагын талаар тэмдэглэл хөтлөөрэй.
• Ном унших.
• Нэхэхийг сур.
• Хэрэв боломжтой бол эмнэлгээс видео тоглоом, кино зээлээр аваарай.
• Уран бүтээлээрээ өрөөгөө тохижуулж, худаг, карт аваарай.
• Өрөөнийхөө хүнтэй чатлах.

Хэрэв та боломжтой бол өдөр бүр хөдөлгөөн хийж байгаарай. Шалны эргэн тойронд тойрог хийх; сувилагчаас өвчтөний цэцэрлэг эсвэл очиж үзэх бусад сайхан газар байгаа эсэхийг асуу; эсвэл дулаан байвал гадаа цацраг туяа бариарай.

8. Ижил нөхцөлтэй бусдаас тусламж хүс

Манай гэр бүл, ойр дотны найз нөхөд бидний туулж буй зүйлийг ойлгохыг хичээдэг боловч туршлагагүй бол үүнийг олж авч чадахгүй.

Таны нөхцөл байдалтай хамт амьдардаг бусад хүмүүсийг хайж олох нь энэ аялалд ганцаараа биш гэдгээ сануулахад тусална.

Жинхэнэ байдал, эерэг байдлыг бий болгодог онлайн нийгэмлэгүүд надад хамгийн ихээр нийцдэг болохыг олж мэдсэн. Би хувьдаа Instagram, Crohn’s & Colitis Foundation, IBD Healthline програмыг ашигладаг.

9. Зөвлөхтэй ярилц

Эмнэлэгт сэтгэл хөдлөл хүчтэй байдаг. Гуниглах, уйлах, бухимдах нь ЗӨВ байдаг. Ихэнхдээ сайхан уйлах нь сэтгэл хөдлөлийн байдалдаа эргэж ороход л хангалттай байдаг.

Гэсэн хэдий ч, хэрэв та үнэхээр тэмцэж байгаа бол ганцаараа зовох хэрэггүй болно.

Архаг хууч өвчтэй хүмүүст сэтгэлийн хямрал, түгшүүр түгээмэл тохиолддог бөгөөд заримдаа эм уух нь тусалдаг.

Эмнэлэгт өдөр тутмын ярианы эмчилгээг ихэвчлэн хийдэг. Сэтгэцийн эмчилгээ таны асрамжид хамрагдахаас ичдэггүй. Эдгээр нь гайхамшигтай эдгэрэлтийн аялалд эмнэлгээс гарахад туслах өөр нэг нөөц юм.

Доод шугам

Хэрэв та эмнэлэгт хэвтэж байгаа хувиасаа илүү их цагийг зарцуулах нөхцлөөр амьдарч байгаа бол ганцаараа биш гэдгээ мэдэж аваарай. Энэ нь хэзээ ч дуусашгүй мэт санагдаж болох ч, тав тухтай байлгах, сэтгэцийн эрүүл мэнддээ анхаарал тавихын тулд чадах бүхнээ хийх нь түүнийг арай илүү тэвчээртэй болгож чаддаг.

Жейми Хорриган анагаах ухааны дөрөв дэх курст суралцаж байгаа бөгөөд дотоод анагаах ухаанаар эмчлэхэд хэдэн долоо хоног үлдээд байна. Тэр бол Кроны өвчний төлөө тэмцэгч бөгөөд хоол тэжээл, амьдралын хэв маягийн хүч чадалд үнэхээр итгэдэг. Эмнэлэгт хэвтэж эмчлүүлэхгүй байх үед та түүнийг гал тогооны өрөөнөөс олж болно. Гайхамшигтай, цавуулаггүй, палео, AIP, SCD-ийн жор, амьдралын хэв маягийн талаархи зөвлөмж, түүний аялалыг дагахын тулд түүний блог, Instagram, Pinterest, Facebook, Twitter хуудсыг дагаж мөрдөөрэй.