CLL эмчилгээний гаж нөлөөг удирдах 8 арга

Сэтгэл Ханамжтай

• 1. Халдварыг багасгах арга хэмжээ авах
• 2. Хөнгөн дасгал хий
• 3. Осол гэмтлээс өөрийгөө хамгаалаарай
• 4. Эм уух
• 5. Унтаж амрах
• 6. Хоол тэжээлийн мэргэжилтэнтэй уулзах
• 7. Эмч рүүгээ хэзээ залгахаа мэддэг байх
• 8. Тусламж авах
• Авах талбар

Архаг лимфоцитын лейкеми (CLL) -ийг эмчлэх нь хорт хавдрын эсийг үр дүнтэй устгаж чаддаг боловч хэвийн эсийг гэмтээж болно. Хими эмчилгээний эм нь ихэвчлэн гаж нөлөө үүсгэдэг боловч эмчилгээ, дархлаа эмчилгээ нь гаж нөлөө үүсгэдэг.

Ам, хоолой, ходоод, гэдэсний салст бүрхэвч нь ялангуяа химийн эмчилгээний улмаас гэмтэх магадлалтай байдаг. CLL-ийн олон эмчилгээ нь дархлааны тогтолцооны эсийг гэмтээж улмаар ноцтой халдвар авах эрсдэл өндөртэй байдаг.

CLL эмчилгээний хамгийн нийтлэг гаж нөлөөнд дараахь зүйлс орно.

• дотор муухайрах, бөөлжих
• суулгалт
• Үс унах
• амт эсвэл үнэрийн өөрчлөлт
• хоолны дуршилгүй болох
• өтгөн хаталт
• ядаргаа
• бие өвдөх
• тууралт
• амны хөндийн шарх
• цусны эсийн тоо буурч, улмаар цус алдах, хөхрөх шалтгаан болдог
• халуурах, жихүүдэс хүрэх
• дусаах талбайн урвал

Гаж нөлөө нь CLL-ийн аль ч эмчилгээнд тохиолдож болох боловч хүн бүрийн туршлага өөр өөр байх болно. Эдгээр найман зөвлөмжийн хамт таны эрүүл мэндийн баг танд эмчилгээний гаж нөлөөг урьдчилан сэргийлэхэд туслах болно.

1. Халдварыг багасгах арга хэмжээ авах

Эмчилгээний хамгийн ноцтой гаж нөлөөний нэг бол биеийн дархлааны системийг гэмтээх явдал юм. Таныг химийн эмчилгээ хийлгэх үед эмч цусны эсийн тоог байнга хянаж байдаг. Вирус, бактери, мөөгөнцөр, шимэгч хорхойноос болж халдвар авах магадлалаа багасгахын тулд өөрийгөө зөв арчлах нь маш чухал юм.

Таны хийх хэдэн алхам энд байна:

• Гараа савантай усаар ойр ойрхон, сайтар угаана.
• Хүүхдүүд болон олон хүмүүсийн дунд байхаас зайлсхий.
• Шулуун гэдэсний термометр, лаа, бургуй хэрэглэхээс зайлсхийх нь шулуун гэдэсний хэсгийг гэмтээж, биед хортой бактери нэвтрэх боломжийг олгодог.
• Бүх махыг сайтар, зохих температурт чанаж болгоно.
• Бүх шинэхэн жимс, хүнсний ногоог хэрэглэхээсээ өмнө сайтар угаана.
• Эмчилгээ эхлэхээс өмнө вакцин хийлгэх талаар эмчтэйгээ зөвлөлд.
• Олон нийтийн газар байхдаа ам, хамар хамарсан маск өмс.
• Бүх зүсэгдсэн газруудыг даруй бүлээн ус, савангаар угаана.

2. Хөнгөн дасгал хий

Дасгал хөдөлгөөн нь ядаргаа, дотор муухайрах, өтгөн хаталтыг арилгахад тусалдаг. Энэ нь таны хоолны дуршил болон ерөнхий сэтгэл санааг сайжруулж чадна. Бага зэрэг хөнгөн дасгал хийх нь хол байж болно.

Зарим дасгал санаануудыг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

• йог
• Чигон
• алхах
• усан сэлэлт
• хөнгөн аэробик эсвэл хүчний дасгал хийх журам

Эрүүл мэндийн багтаа хорт хавдартай хүмүүст зориулсан фитнесс хөтөлбөрийн талаар мэддэг физик эмчилгээний эмч эсвэл фитнессийн багшийн зөвлөмжийг асуугаарай. Орон нутгийн хорт хавдрын эсрэг бүлгүүд танд фитнес бүлгийг олоход туслах болно. Дасгалын хөтөлбөр эхлэхээс өмнө эмчтэйгээ үргэлж зөвлөлд.

3. Осол гэмтлээс өөрийгөө хамгаалаарай

Бага ялтасууд нь CLL эмчилгээний өөр нэг асуудал юм. Тромбоцитууд нь цусны өтгөрөлтийг бий болгоход шаардлагатай байдаг тул тромбоцитын түвшин бага байвал амархан хөхөрч цус алддаг.

Дараахь зөвлөмжийг дагаж өөрийгөө гэмтлээс хамгаалах арга хэмжээ аваарай.

• Нэмэлт зөөлөн сойзоор шүдээ угаах хэрэгтэй.
• Сахлын оронд цахилгаан сахлын машин ашигла.
• Хөл нүцгэн явахаас зайлсхий.
• Аспирин эсвэл цус алдалт үүсгэдэг бусад эмийг хэрэглэхээс зайлсхий.
• Осол гэмтлийн эрсдэл өндөртэй холбоо барих спорт эсвэл бусад үйл ажиллагаанаас зайлсхий.
• Эмчийн зөвшөөрөлгүйгээр согтууруулах ундаа ууж болохгүй.
• Индүүдэх эсвэл хоол хийхдээ өөрийгөө шатаахгүй байхыг анхаарна уу.

4. Эм уух

Химийн эмчилгээ нь хоол боловсруулах системд ихэвчлэн нөлөөлдөг. Дотор муухайрах, бөөлжих нь нийтлэг гаж нөлөөтэй байдаг ч зарим хүмүүст өтгөн хатах, суулгах шинж тэмдэг илэрдэг.

Аз болоход хоол боловсруулах тогтолцооны гаж нөлөөг үр дүнтэй эмээр удирдаж болно. Үүнд бөөлжилт, суулгалтын эсрэг эм, өтгөн хатах эм орно.

5. Унтаж амрах

Заримдаа таны эмчилгээ бие махбодийн хувьд ядарч туйлдсан байж болно. Гэхдээ стресс, сэтгэлийн түгшүүрээс болж унтах нь хэцүү байдаг.

Эдгээр зөвлөмжүүд нь таны унтах чанарыг сайжруулж, ядаргаа багасгахад тусална.

• Унтахаасаа өмнө сайн салхилж, халуун усанд ороод тайвшруулах хөгжим сонсоорой.
• Орой бүр нэг цагт орондоо ороорой.
• Унтлагын өрөөг сэрүүн, нам гүм, харанхуй байлга.
• Тав тухтай гудас, ор хөнжлийн хөрөнгө оруулалт хий.
• Унтахаасаа өмнө кофеин, согтууруулах ундаа хэрэглэхээс зайлсхий.
• Унтахаасаа өмнө удирдамжаар дүрслэх, бясалгал хийх, гүнзгий амьсгалах, булчин суллах дасгал гэх мэт стресс тайлах аргуудыг ашиглаарай.
• Унтахаасаа өмнө гар утас, компьютерийн дэлгэцээс зайлсхий.
• Өдрийн цагаар унтахаас зайлсхийх хэрэгтэй; хэрэв та унтах хэрэгтэй бол унтах хугацааг 30 минутаар хязгаарлаж үзээрэй.

6. Хоол тэжээлийн мэргэжилтэнтэй уулзах

Хорт хавдрын олон эмчилгээ нь хоолны дуршил буурах, дотор муухайрах, бөөлжих, шим тэжээлийг шингээх чадваргүй болоход хүргэдэг. Энэ нь заримдаа хоол тэжээлийн дутагдалд хүргэж болзошгүй юм.

Цусны улаан эсийн тоо бага байдаг тул хангалттай хэмжээний төмрийг идэх нь амин чухал юм. Ногоон навчит ногоо, хясаа, буурцагт ургамал, хар шоколад, quinoa, улаан мах зэрэг төмрийн агууламж өндөртэй хоол хүнс хэрэглэхийг хичээ. Хэрэв та мах, загас иддэггүй бол цитрусын жимс гэх мэт С аминдэмийн эх үүсвэрийг оруулснаар төмрийг шингээхэд тус болно.

Боломжтой бол хоол тэжээлийн мэргэжилтэн эсвэл хоол тэжээлийн мэргэжилтэнтэй уулзаж, хангалттай калори, шингэн, уураг, шим тэжээлээр хангах хоолны дэглэмийн төлөвлөгөө гарга. Мөн их хэмжээний ус уухаа мартуузай. Шингэн алдалт нь ядаргаа улам дордуулдаг.

7. Эмч рүүгээ хэзээ залгахаа мэддэг байх

Ямар шинж тэмдэг, шинж тэмдгүүд нь эмчид үзүүлж, яаралтай нөхцөл байдалд тооцогдох талаар эмчтэйгээ ярилц. Халуурах, жихүүдэслэх, улайх, өвдөх зэрэг халдварын шинж тэмдэг ноцтой байж болно.

Эмчийн өрөөнийхөө дугаарыг хаа нэг газар бичиж, амархан нэвтэрч, гар утсандаа програмчлах боломжтой.

8. Тусламж авах

Хэцүү даалгавар биелүүлэхэд гэр бүл эсвэл найз нөхдөөсөө тусламж хүс. Хүмүүс ихэвчлэн туслахыг хүсдэг, гэхдээ таны төлөө юу хийж чадахаа мэддэггүй. Гэрийнхээ эргэн тойронд хийх тодорхой даалгавар өг. Үүнд зүлэг хадах, байшин цэвэрлэх, ажил хэрэг хийх зэрэг багтана.

Дэмжлэгийн бүлгүүд тантай ижил төстэй туршлагатай болсон CLL-тэй бусад хүмүүстэй гаж нөлөөний талаар ярилцах боломжийг танд олгоно. Орон нутгийн лейкеми ба лимфомын нийгэмлэгийн бүлэгтэй холбоо барьж орон нутгийн дэмжлэг үзүүлэх бүлэгт шилжүүлэх.

Авах талбар

Эмчилгээг эхлэхдээ та эрүүл мэндийн багтаа юу мэдэрч байгаагаа мэдрүүлэх нь чухал юм. Энэ нь тэдэнд шаардлагатай бол эмчилгээгээ тохируулж, амьдралын ерөнхий чанарыг сайжруулахад туслах болно. Эмчилгээний тодорхой дэглэмийн гаж нөлөө, түүнийг хэрхэн зохицуулах талаар гематологич, хавдрын эмчээс асуу.