Хэт их унтах, ядрах 8 шалтгаан, юу хийх хэрэгтэй вэ

Сэтгэл Ханамжтай

• 1. Чихрийн шижин
• 2. Цус багадалт
• 3. Унтах апноэ
• 4. Сэтгэлийн хямрал
• 5. Фибромиалгиа
• 6. Зүрхний өвчин
• 7. Халдвар
• 8. Бамбай булчирхайн эмгэг

Хэт их ядаргаа нь ихэвчлэн амрах цаг хомс байгааг илтгэдэг боловч энэ нь цус багадалт, чихрийн шижин, бамбай булчирхайн эмгэг, тэр ч байтугай сэтгэлийн хямрал зэрэг зарим өвчний шинж тэмдэг болдог. Ихэвчлэн өвчний үед хүн шөнийн амралтын дараа ч гэсэн ядаргаа, сул дорой байдлыг мэдэрдэг.

Тиймээс байнгын ядаргаа тодорхойлохдоо үүнтэй холбоотой бусад шинж тэмдгүүд байгаа эсэхийг ажиглаж, зохих эмчилгээг эхлэхийн тулд эмнэлгийн тусламж авахыг зөвлөж байна. Зөвлөгөөг хүлээж байхдаа энэ хэт ядаргаатай тэмцэхийн тулд юу хийж чадах вэ гэвэл гэрийн ядаргаа арилгах аргыг ашиглах явдал юм.

Хэт их, байнгын ядаргаа үүсгэдэг 8 өвчин бол:

1. Чихрийн шижин

Цусан дахь глюкоз нь бүх эсэд хүрч чаддаггүй тул өдөр тутмын ажил үүргээ гүйцэтгэхэд бие махбодийн хүч чадал дутагдалтай байдаг тул декомпенсацитай чихрийн шижин нь байнга ядардаг. Нэмж дурдахад цусан дахь сахарын илүүдэл нь тухайн хүн илүү их шээс ялгаруулж, турах, булчингаа багасгахад хүргэдэг тул гипергликемитэй чихрийн шижин өвчтнүүдийн булчингийн ядаргаа гомдоллох нь элбэг байдаг.

Ямар эмч хайх вэ: Эндокринологич, хоол тэжээлийн мэргэжилтэн, мацаг барьсан цусан дахь глюкозын шинжилгээ, гликемийн муруйн тестийн гүйцэтгэлийг тодорхойлохын тулд шинжилгээний үр дүнгийн дагуу хоол тэжээлийн төлөвлөгөө тогтоож, эмчилгээний хяналтыг явуулдаг.

Чихрийн шижинтэй тэмцэхийн тулд юу хийх хэрэгтэй вэ: Эмч эмчийн зааж өгсөн эмийг ууж, хоол хүнсэндээ анхааралтай байх хэрэгтэй бөгөөд үүнээс гадна элсэн чихэрээр баялаг хоол хүнснээс зайлсхийх хэрэгтэй. Чихрийн шижин өвчний үед юу идэхээ үзээрэй.

2. Цус багадалт

Цусан дахь төмрийн дутагдал нь ядрах, нойрмоглох, сэтгэлээр унах шалтгаан болдог. Эмэгтэйчүүдийн бие махбод дахь төмрийн агууламж улам багасах үед сарын тэмдэг ирэх үед энэ ядаргаа улам бүр нэмэгддэг.

Ямар эмч хайх вэ: Ерөнхий эмч, эмэгтэйчүүдийн эмч эмэгтэйчүүдийн хувьд сарын тэмдгийн урсгал хэвийн байгаа эсэх, жишээлбэл, менорраги гэх мэт өөрчлөлт ороогүй эсэхийг шалгах. Цус багадалтыг тодорхойлохын тулд цусны бүрэн шинжилгээг хийх шаардлагатай.

Цус багадалттай тэмцэхийн тулд юу хийх хэрэгтэй вэ: Та өдөр бүр улаан мах, манжин, шош зэрэг төмрөөр баялаг, амьтан, ургамлын гаралтай хоол хүнс хэрэглэж байх ёстой. Нэмж дурдахад зарим тохиолдолд төмрийн бэлдмэл хэрэглэх шаардлагатай байдаг бөгөөд үүнийг эмч эсвэл хоол тэжээлийн мэргэжилтний зөвлөж байх ёстой. Гэрийн цус багадалтыг эмчлэх сайн аргыг үзээрэй.

3. Унтах апноэ

Нойрны апноэ нь унтах үедээ амьсгалахаа больсноор тодорхойлогддог бөгөөд энэ нь богино хугацаанд, шөнийн цагаар хэд хэдэн удаа тохиолддог тул тухайн хүний ​​унтах, амрах байдлыг алдагдуулдаг. Муу унтах үед маш их ядарч сэрэх, булчин сульдах, өдрийн цагаар нойрмоглох нь хэвийн үзэгдэл юм. Бусад шинж тэмдгүүдийн талаар мэдэх нь нойрны амьсгалыг тодорхойлоход тусалдаг.

Ямар эмч хайх вэ: Нойрны эмгэгийн чиглэлээр мэргэшсэн эмч, тухайн хүний ​​нойр ямар байгааг шалгадаг полисомнографи хэмээх шалгалт өгөх боломжтой.

Нойргүйдэлтэй тэмцэхийн тулд юу хийх хэрэгтэй вэ: Эмч нойрыг сайжруулах хамгийн сайн хувилбарыг зааж өгч чадахын тулд түүний шалтгааныг олж мэдэх нь чухал юм. Тиймээс, апноэ илүүдэл жинтэй холбоотой бол хоолны дэглэм барьж, CPAP маскаар унтахыг зөвлөж байна. Хэрэв энэ нь тамхи татдагтай холбоотой бол согтууруулах ундаа, тайвшруулах, тайвшруулах эм хэрэглэхээс зайлсхийх нь зүйтэй бөгөөд тунг тохируулах, эмийг солих талаар эмчээс зөвлөгөө авах нь чухал юм.

4. Сэтгэлийн хямрал

Сэтгэлийн хямралын ердийн шинж тэмдгүүдийн нэг бол бие махбодийн болон оюун санааны байнгын ядаргаа бөгөөд тухайн хүн өдөр тутмын ажил үүргээ биелүүлэхээс татгалзаж, ажил хөдөлмөр эрхлэхээс татгалздаг. Хэдийгээр энэ нь хүний ​​сэтгэцийн хэсэгт нөлөөлдөг өвчин боловч бие махбодид ч нөлөөлдөг.

Ямар эмч хайх вэ: Хамгийн тохиромжтой нь сэтгэцийн эмч юм, учир нь ийм аргаар сэтгэлийн хямралын шинж тэмдгийг тодорхойлж, эмчилгээ, эмчилгээг ихэвчлэн хийдэг зохих эмчилгээг эхлэх боломжтой байдаг.

Сэтгэлийн хямралтай тэмцэхийн тулд юу хийх хэрэгтэй вэ: Зарим тохиолдолд эм хэрэглэхийг зааж өгч чадах сэтгэл судлаач, сэтгэцийн эмчтэй хамт байхыг зөвлөж байна, гэхдээ тархины хариу үйлдлийг өөрчлөх, сэтгэл санааг сайжруулах боломжтой тул урьд өмнө тааламжтай байсан үйлдлүүдийг хийх нь чухал юм. . Сэтгэлийн хямралыг хэрхэн эмчилдгийг илүү сайн ойлгоорой.

5. Фибромиалгиа

Фибромиалги өвчний үед бүх бие махбодь, голчлон булчинд өвддөг бөгөөд энэ нь байнгын, байнгын ядаргаа, анхаарал төвлөрөх, сэтгэлийн өөрчлөлт, өдөр тутмын ажил үүргээ гүйцэтгэхэд хүндрэлтэй байдаг тул мэргэжлийн гүйцэтгэлд саад болж байдаг. нойронд нөлөөлж чаддаг, ингэснээр тэр хүн шөнөжингөө огт амраагүй юм шиг ядарч сэрдэг. Фибромиалгийг хэрхэн тодорхойлохыг үзээрэй.

Ямар эмч хайх вэ: Бусад шалтгааныг арилгах зорилгоор цуврал шинжилгээнд хамрагдах боломжтой ревматологич боловч өвчний шинж тэмдэг, шинж тэмдгийг ажиглаж, тодорхой биеийн үзлэг хийснээр оношийг тогтооно.

Фибромиалгитай тэмцэхийн тулд юу хийх хэрэгтэй вэ: Булчингийн суналтыг дэмжиж, өвдөлт намдаахад тэсвэртэй болгохын тулд зөв бэхжүүлж, эмчийн зааж өгсөн эмийг ууж, Пилатес, Иог, Усанд сэлэх зэрэг дасгалуудыг хийхийг зөвлөж байна.

6. Зүрхний өвчин

Аритми, зүрхний дутагдал нь байнгын ядаргаа, толгой эргэх шалтгаан болдог. Энэ тохиолдолд зүрх бүхэлдээ цус илгээх сайн агшилт хийхэд хангалттай хүч чадалгүй байдаг тул хувь хүн үргэлж ядардаг.

Ямар эмч хайх вэ: Жишээлбэл, цусны шинжилгээ, электрокардиограмм захиалах боломжтой зүрх судасны эмч.

Зүрхний өвчинтэй тэмцэхийн тулд юу хийх хэрэгтэй вэ: Зүрх судасны эмчид хандаж, түүний бичсэн эмийг ууна. Нэмж дурдахад хоол хүнсэндээ анхаарал тавьж, өөх тос, элсэн чихрээс зайлсхийж, хяналтан дор дасгал хөдөлгөөнийг тогтмол хийж хэвшээрэй. Зүрхний эмгэгийг илтгэж болох 12 шинж тэмдгийг үзээрэй.

7. Халдвар

Ханиад, томуу зэрэг халдвар нь маш их ядаргаа үүсгэдэг тул энэ тохиолдолд бие махбодь бичил биетэнтэй тэмцэхэд бүх хүчээ зарцуулахыг хичээдэг. Халдварын үед ядрахаас гадна халуурах, булчин өвдөх зэрэг бусад шинж тэмдгүүд ажиглагдаж болох бөгөөд үүнийг эмчийн үзлэгт оруулах шаардлагатай.

Ямар эмч хайх вэ: Холбогдох шинж тэмдгүүдээс хамаарч цусны шинжилгээ эсвэл бусад шинж чанарыг захиалж өгөх боломжтой ерөнхий эмч. Шалгалтын дүнгээс харахад тухайн хүнийг илүү нарийн мэргэжлийн эмч, тухайлбал халдварт өвчний мэргэжилтэн рүү шилжүүлж болно.

Халдвартай тэмцэхийн тулд юу хийх хэрэгтэй вэ: Халдвар гэж юу болохыг олж мэдсэний дараа эмч өвчнийг эмчлэх эм бичиж өгч болно. Эмнэлгийн бүх зөвлөмжийг дагаж мөрдвөл эдгэрэх боломжтой бөгөөд халдвартай холбоотой бүх шинж тэмдгүүд, түүний дотор ядаргаа арилдаг.

8. Бамбай булчирхайн эмгэг

Бамбай булчирхайн даавар нь бодисын солилцоог хэвийн түвшинд байлгах үүрэгтэй тул нөлөөлөлд өртвөл өөрчлөлтийн хариуд ядаргаа гарч болзошгүй юм. Бамбай булчирхайн эмгэгтэй эсэхийг хэрхэн яаж мэдэх вэ.

Ямар эмч хайх вэ: Бамбай булчирхайн үйл ажиллагааг шалгах зорилгоор TSH, T3, T4 цусны шинжилгээ өгөх боломжтой эндокринологич.

Бамбай булчирхайн эмгэгийн эсрэг юу хийх хэрэгтэй вэ: Гормоны түвшинг хянахын тулд эмчийн зааж өгсөн эмийг уух нь чухал бөгөөд ингэснээр бодисын солилцоо хэвийн байдалдаа орж, ядаргаа арилдаг.

Ядаргаатай тэмцэх хамгийн сайн аргуудын нэг бол амрах, тайван унтах хангалттай хугацаа юм. Амралтаа хуваарилах нь стресс, ажлын хэмнэлийг бууруулах сайн шийдэл байж болох ч энэ нь хангалтгүй байсан ч хэт их ядаргаа юунд хүргэж болзошгүйг судлахын тулд эмчийн үзлэгийн хуваарь гаргах талаар бодож үзэх хэрэгтэй. Түүнчлэн, шаардлагатай бол жинг бууруулж, чихрийн шижин, халдвар, бамбай булчирхайн өөрчлөлт зэрэг өвчний үед эмчилгээгээ дагаж мөрдөхийг зөвлөж байна.