Хүчин чармайлтгүйгээр гоо сайхны талаар цаг хугацаагаар туршсан 7 зөвлөгөө

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

Эрүүл амьдралын хэв маягийн хяналтын жагсаалтын гуравдугаарт, бид таны хамгийн гэрэл гэгээтэй дүр төрхийг илчлэхэд туслах гоо сайхны шилдэг зөвлөгөөгөө хуваалцах бөгөөд энэ нь таны хэв маягаас цагаа хусах болно.Өнгөрсөн долоо хоногт бид тэнцвэртэй хооллолтыг барьж, бие махбодоо дотроос нь тэжээх арга замыг авч үзсэн. Энэ долоо хоногт бид таны арьс, үс, нүүрнээс эхлээд гадна талдаа анхаарлаа хандуулах болно. Бие махбодид оруулсан зүйл тань нүүрний өнгө төрхөөрөө харагддаг бол гоо сайхны бүтээгдэхүүн, багаж хэрэгсэл гэмтэхгүй!

Эвдрэлийг багасгахаас эхлээд үлээлтийг хамгийн их байлгах хүртэл шинжээчдийн өгсөн гоо сайхны бүх зөвлөгөөг нэг долоо хоногийн турш залуу, илүү шинэлэг, илүү үзэсгэлэнтэй харагдуулахын тулд нэг долоо хоногийн турш ашиглах томъёог гаргажээ. Хамгийн сайхан хэсэг? Гялалзсан нүд, гэрэлтсэн арьс, гялалзсан үстэй болохын тулд та маш их мөнгө зарах шаардлагагүй, эсвэл салон руу явах шаардлагагүй-эдгээр долоон алхамыг гэртээ шууд хийх боломжтой.

Эхлэхийн тулд доорх хяналтын хуудаснаас өдөрт нэг гоо сайхны зөвлөгөөг өөртөө оруулж, толины өмнө хэдэн минут илүү юу хийж болохыг өөрөө үзээрэй. Ням гараг гэхэд та нүүр будалтгүйгээр өөртөө итгэлтэй болж эхэлнэ. Хамгийн их ашиг тустай байхын тулд эдгээр зөвлөмжийг амьдралынхаа хамгийн үзэсгэлэнтэй болгож, мэдрэхийн тулд байнгын зуршил болгон хувиргаарай. Доорх зурган дээр дарж жагсаалтыг татаж аваад хэвлээрэй.

[inline_image_failed_043988fa-9a3c-3f51-8abb-c08ce3c67125]

Шалгах