Баруун дасгалын асуудлуудыг эмчлэх 6 дорнодын эмчилгээ

Сэтгэл Ханамжтай

• Гуа Ша
• Acupressure
• Идэвхтэй хувилбарын техник
• Эрчим хүчний эмчилгээ
• Сэтгэл хөдлөлийн эрх чөлөөний арга техник
• Cupping
• Шалгах

Дасгал хийх явцад бүх хүчээ дайчлан зүтгэх, таны харж буй үр дүн нь танд гайхалтай мэдрэмж төрүүлдэг - булчин өвдөх эсвэл чангарах зэрэг нь бас үр дүнд хүргэж болох уу? Тийм ч их биш.Хөөс өнхрүүлэх, халаах, мөстүүлэх, өвчин намдаах эмүүд тусалж чаддаг ч заримдаа орчин үеийн эмчилгээ хангалтгүй байдаг.

Хятадын уламжлалт анагаах ухааныг олон мянган жилийн турш бараг бүх өвчнийг эмчлэхэд ашиглаж ирсэн бөгөөд зарим эмчилгээ нь таны биеийн тамирыг сайжруулахад тусална гэж TCM-ийн мэргэжилтнүүд хэлэв. Идэвхтэй эмэгтэйчүүдэд зориулсан зургаан төрлийн эмчилгээний жорыг энд оруулав.

Гуа Ша

Та уян хатан байдлын түлхүүр-хөдөлгөөний хүрээг сайжруулах боломжтой бөгөөд ингэснээр сунгалтын дасгал, йог хийхгүйгээр дасгалаасаа хамгийн их үр дүнд хүрэх боломжтой.

Гуа шагийн үеэр эмч биеийг тосоор тосолж, дараа нь хятад шөлний халбага, мохоо лонхны таг, тэр ч байтугай амьтны яс гэх мэт дугуй ирмэгтэй багажийг ашиглан арьсыг олон удаа цохих замаар сайтар хусдаг. Эмчилгээ хийлгэж буй хүн, хүссэн эмчилгээний эрчмээс хамааран эмчилгээ нь тайвшруулах эсвэл нэлээд түрэмгий байж болно; Ямар ч тохиолдолд "Ша" гэж нэрлэгддэг жижиг улаан эсвэл нил ягаан толбо үүсдэг бөгөөд эдгээр нь хэр их даралтаас хамаарч арьсан доорх толбо, хөхөрсөн, хялгасан судасны хугарал бөгөөд хэдэн өдрөөс хэдэн долоо хоног хүртэл алга болдог.

Ерөнхийдөө биеийн бүх хэсэгт тодорхой энергийн цэгүүд эсвэл "меридианууд" дээр хийдэг боловч гуа шааг тодорхой хэсгийг эмчлэхэд ашиглаж болно. Энэ нь уян хатан байдлыг нэмэгдүүлэхээс гадна булчингийн хурцадмал байдал, хөшүүн байдлыг хүнд дасгал хөдөлгөөнөөс ангижруулахад тустай гэж Дорно дахины анагаах ухааны практик Healing Foundation-ийг үүсгэн байгуулагч Лиза Альварес хэлэв. Энэ нь булчин чангарах, өвдөх, толгой өвдөх зэрэг бусад нөхцөл байдалд тусалдаг гэж тэр нэмж хэлэв.

Acupressure

Таныг амарч байх үед булчингууд ургаж байгаа тул таны дасгал сургуулилт эдгэрэхээс дутахгүй сайн. Та энэ бүхнийг зүүний зүүгүй үе мөчний зүүгээр зүү оруулахад түргэсгэх боломжтой.

"Биеийн энергийн цэгүүдэд хуруу эсвэл багаж ашиглан хүчтэй шахалт үзүүлэх нь цусны эргэлтийг тэнцвэржүүлж, биеийн байгалийн эдгээх чадварыг идэвхжүүлдэг" гэж Альварес хэлэв. Толбо бүр нь тодорхой өвчин, гэмтэл, өвдөлттэй холбоотой гэж үздэг тул хөл дээрээ хаа нэг газар дарах нь шөрмөсний чангарахад туслах болно.

Алварес хэлэхдээ цэгэн массаж нь маш энгийн бөгөөд та өөрийгөө эмчилж, цаг товлохын оронд нэн даруй тайвширч болно. Тамирчдын хамгийн дуртай цэгүүдийн нэг бол эрхий хуруу ба долоовор хурууны хоорондох гарнаас 4 бүдүүн гэдэс юм. "Энэ хэсэгт шахалт үзүүлэх нь нурууны нурууны бүх төрлийн өвдөлтийг намдаахад маш сайн байдаг.

Идэвхтэй хувилбарын техник

Заримдаа та бага зэрэг хүчтэй түлхэж эсвэл бага зэрэг сунгаж, ямар ч хугарал, шөрмөс байхгүй байхад ямар нэг зүйл эвдэрсэн нь гарцаагүй. Хэрэв та эрч хүчийг даван туулж чадвал Active Release Technique (ART) нь тусалж магадгүй юм.

Хичээлийн үеэр эмч булчин болон бусад зөөлөн эдийг удирдаж, өвчтөнийг тодорхой хөдөлгөөнөөр хөдөлгөдөг. Энэ бүхэн нь сорвины эдийг доод булчингаас тусгаарладаг бөгөөд энэ нь зөв, эрүүл механик үйл ажиллагааг сэргээж, уян хатан байдлыг сайжруулдаг гэж массажны эмч, зүүний эмч Крейг Томас хэлэв. Өвчтөнүүдийг тайвшруулж, үр ашгийг нь нэмэгдүүлэхийн тулд биеийг нээхийн тулд зарим эмч нар шиацу буюу Японы цэгэн массаж, Тайландын массажийг хэрэглэдэг бөгөөд үүндээ биеийн жингээ ихэвчлэн үйлчлүүлэгч рүү налан, тэр ч байтугай сууж байгаад татдаг. ба түлхэх.

Энэ нь тамирчдад насан туршдаа байнга тохиолддог хэт ачаалалтай гэмтлийг эмчлэхэд төгс төгөлдөр юм гэж Томас хэлэв, учир нь энэ нь өвдөлтийн шууд эх үүсвэрийг засаад зогсохгүй, гэмтэл бэртэл авах боломжийг олгосон бүтцийн үндсэн асуудлуудыг засдаг.

Эрчим хүчний эмчилгээ

Массаж нь булчингаа тайвшруулж, өвдөлтийг намдаах болно - хэрэв та даавууны доор нүцгэн хэвтэхдээ өөрийгөө ухамсарлаагүй бол. Гэхдээ япончууд ичимхий хүмүүст зориулсан шийдэлтэй байдаг: Рейки бол өвчтөний сэтгэлийг эдгээхийн тулд эмчийн гараар энерги дамжуулж, гүн тайвшрах, сэргээх, биеийн энергийг сэргээдэг гэсэн итгэл үнэмшилд суурилсан мэдрэгчтэй эмчилгээний нэг хэлбэр юм. талбар гэж Альварес хэлэв.

Та массажны ширээн дээр бүрэн хувцастай хэвтэж байхад рейкигч гараа биеийн урд болон арын хэсэгт, эсвэл ихэвчлэн өвчин, өвдөлт мэдрэгддэг хэсэгт тавьдаг. Рейкийн барууны хувилбаруудад бясалгагчид ихэвчлэн толгойн оройноос нурууны төгсгөл хүртэлх долоон чакра дээр төвлөрдөг бол Японы уламжлалт рейкийн хувьд бүхэл бүтэн энерги буюу тэнцвэрийн голчид анхаарлаа төвлөрүүлдэг. бие.

Рейкийг ихэвчлэн зүүний эмчилгээ гэх мэт бусад эмчилгээнд хэрэглэдэг бөгөөд "илүү гүнзгий эдгэрэлт, залуужих туршлага өгөх болно" гэж Альварес хэлэв. Тэрээр фитнессийн олон давуу талууд нь ерөнхийдөө тайвшрах, өвдөлт намдаах, өвчин намдаах, тэр ч байтугай биеэ сэргээх гэх мэт барууны эмчилгээнд тусалж, тайвширч, нээлттэй байхад тусалдаг.

Сэтгэл хөдлөлийн эрх чөлөөний арга техник

Оюун санаа бол хүчирхэг хэрэгсэл боловч хоолны дэглэм барьж байхдаа шоколадтай гурилан бүтээгдэхүүн идсэн хүн үүнийг баттай хэлж чадна. Үүнийг эрүүл мэндэд тустай болгохын тулд тэмцэх нь таны эсрэг биш харин таны төлөө хийх болно. Таны бодлыг удирдах нэг арга бол зүү төөнүүр, мэдрэлийн хэл шинжлэлийн програмчлал (зан төлөвийг өөрчлөх арга техник), энергийн анагаах ухаан, сэтгэлгээний талбар эмчилгээ (сэтгэл хөдлөлийн эрх чөлөөний техник) (EFT) арга юм. ).

EFT -ийн алдартай хэв маягийг үндэслэгч Гари Крейг "Бүх сөрөг сэтгэл хөдлөлийн шалтгаан нь биеийн энергийн системийн тасалдал юм" гэж хэлжээ. Зүү зүү гэх мэт эмчилгээ нь үндсэндээ бие махбодийн өвчинд чиглэгддэг бол EFT нь сэтгэл хөдлөлийн асуудалд анхаарлаа төвлөрүүлдэг бөгөөд тарнийг давтахдаа биеийн массаж эсвэл меридианы цэг дээр товшиж, дарах ажлыг гүйцэтгэдэг. Заримдаа эмчийн зааврын дагуу хойш тоолох, дуу дуулах эсвэл нүдийг нь тодорхой аргаар хөдөлгөх гэх мэт бусад алхмуудыг хийдэг.

Энэ нь дорнын бусад төрлийн арга зүйг нөхөхөд зориулагдсан, сурахад хялбар, ямар нэгэн тусгай хэрэгсэл, тоног төхөөрөмж шаарддаггүй тул EFT нь хүсэл зоригийг нэмэгдүүлж, анхаарлаа төвлөрүүлэхэд тань туслахын тулд бараг бүх хүнд ажиллах боломжтой гэж Крэйг хэлэв. таны эрүүл амьдралын зорилго.

Cupping

Та сүүлчийн суултаа гаргах гэж тэмцэж байхад бохирдол нь таны санаанд орсон хамгийн сүүлийн зүйлүүдийн нэг байж магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч, Альваресийн хэлснээр, биеийн доторх болон гаднах хорт бодисууд цаг хугацааны явцад биед хуримтлагдаж, булчингийн тэсвэр хатуужилд ихээхэн нөлөөлдөг тул агаарын чанар нь дасгал хийхэд нөлөөлдөг.

Энэ хорт хуримтлалыг арилгахын тулд 1-ээс 3 инчийн шилэн эсвэл хуванцар аягыг таны биед стратегийн байдлаар байрлуулах эмчилгээг аяга хийхийг зөвлөж байна. Дадлагажигч нь аяган дахь вакуум үүсгэж, доор нь асаасан хөвөн бөмбөгийг богино хугацаанд барих эсвэл халуун усан ванн, резинэн бөмбөг эсвэл бусад механизм ашиглан аягаа амныхаа хажуу талд хэвтүүлнэ. Бага зэргийн вакуум нь хорт бодис ялгаруулж, доорх булчин, эдэд цусны урсгалыг нэмэгдүүлж, улмаар биеийг цэвэрлэж, үрэвслийг намдааж, эдгэрэлтийг идэвхжүүлдэг. Альварес хэлэхдээ энэ нь "урвуу" массаж шиг: "Булчинг тайвшруулахын тулд бие рүү түлхэхийн оронд сорох нь булчингийн эдийг дээш нь зөөлөн татаж гаргахад тусалдаг."

Бөмбөгийг тамирчдад булчингийн өвчнийг эмчлэхэд ихэвчлэн ашигладаг боловч энэ нь гэмтэл, өвдөлт, түүний дотор мөрөө чангалахад тусалдаг. Альварес хэлэхдээ түүний олон үйлчлүүлэгчид тохь тухтай байдлаасаа болон биеийн тамирын заалнаас үр дүнг ганцхан секундын дотор олж хардаг.

Шалгах