Секс нь эрүүл мэндийг сайжруулахад хүргэдэг 5 арга юм

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

Илүү их бэлгийн харьцаанд орохын тулд танд үнэхээр шалтаг хэрэгтэй байна уу? Зүгээр л ийм тохиолдолд таны хувьд хууль ёсны нэг юм: Идэвхтэй бэлгийн амьдрал нь ерөнхий эрүүл мэндийг сайжруулж чадна. Эмэгтэйчүүдэд ухаалаг, эрүүл сонголт хийх боломжийг олгох зорилготой “Эрүүл эмэгтэйчүүд” ашгийн бус байгууллага саяхан гаргасан судалгаагаар эмэгтэйчүүдийн дийлэнх нь таашаал ханамж эдлэхээсээ илүү үүрэг хариуцлагаас шалтгаалж бэлгийн харилцаанд орж байгаа нь бидний ихэнх нь эрүүл мэндээ алдаж байна гэсэн үг. Идэвхтэй бэлгийн амьдралын ашиг тус. Өнөөдөр та эрүүл амьдралын хэв маягт бэлгийн харьцаанд орох ёстой таван шалтгааныг энд оруулав.

1. Секс нь стрессийг бууруулдаг. "Секс нь эндорфиныг ялгаруулдаг бөгөөд энэ нь байгалийн "сайхан мэдрэмжийн" гормон" гэж Др. Нью Жерси мужийн The Rocking Chair эмнэлгийн анагаах ухааны захирал, анагаах ухааны доктор Наоми Гринблат хэлэхдээ: Бэлгийн харьцаанд орж байсан хэн бүхний хувьд энэ нь тийм ч гайхмаар зүйл биш байх, гэхдээ энэ нь ижил зүйлийг санал болгосон олон судалгаатай нийцэж байгаа юм. Жишээлбэл, 2002 онд Нью -Йоркийн Улсын Их Сургуулийн эрдэмтэд хамгаалалтгүй тогтмол бэлгийн хавьталд орсон охид, тогтмол бэлгийн харьцаанд орсон эмэгтэйчүүд, тогтмол бэлгийн харьцаанд ордоггүй эмэгтэйчүүдийг судалж үзэхэд эмэгтэйчүүд Тогтмол бэлгийн харьцаанд орсон хүмүүсийн хувьд сэтгэлийн хямралын шинж тэмдэг илрээгүй эмэгтэйчүүдээс цөөн байдаг бол хамгаалалтгүй бэлгийн хавьталд орсон эмэгтэйчүүдэд сэтгэлийн хямралын хамгийн бага шинж тэмдэг илэрдэг. -д нийтлэгдсэн эдгээр үр дүн Бэлгийн зан үйлийн архив, тодорхой биш боловч үрийн шингэнийг бүрдүүлдэг өөр өөр нэгдлүүд нь таны сэтгэл санааг сайжруулж чадна гэсэн бусад судалгаануудтай нийцэж байна.

2. Секс нь дасгал байж болно. Доктор Гринблатт "Секс бол чухал дасгал байж болно. "Та бэлгийн харьцаанд орохдоо 85-250 калори шатааж болно." Та зөвхөн калори шатааж зогсохгүй, хэдэн янзын байрлалыг оролдсоноос хамааран янз бүрийн булчингийн бүлгүүдийг ажиллуулдаг.

3. Секс нь залуу харагдахад хүргэдэг. "Шотландын Эзэн хааны Эдинбургийн эмнэлэгт хийсэн судалгаагаар шүүгчдийн бүрэлдэхүүн эмэгтэйчүүдийг нэг талын толин тусгалаар харж, тэдний насыг таах ёстой байсан" гэж доктор Гринблатт хэлэв. "Супер залуу" гэж нэрлэгдсэн эмэгтэйчүүд жинхэнэ наснаасаа 7-12 насаар залуу харагддаг. Эдгээр эмэгтэйчүүд мөн долоо хоногт дөрвөн удаа бэлгийн харьцаанд ордог гэж мэдээлсэн. " Секс нь таны эрч хүчийг нэмэгдүүлдэг, эсвэл дур тавих нь "хайрын" гормон болох окситоциныг ялгаруулдаг, эсвэл тогтмол секс нь зүрх сэтгэлийг тань хамгаалдаг болохыг Ирландын судлаачид тогтоосон тул ойр ойрхон бэлгийн хавьталд ордог эрэгтэйчүүд 50-тай байдаг болохыг тогтоожээ. Тогтмол бэлгийн хавьталд ордоггүй эрчүүдтэй харьцуулахад зүрх судасны өвчнөөр нас барах магадлал хувиар бага байдаг ч тогтмол бэлгийн хавьталд орох нь таныг илүү залуу харагдуулж, мэдрэхэд тусална. Түүгээр ч зогсохгүй доктор Гринблаттын хэлснээр энэ нь таны биед Д аминдэм, эстроген дааврын үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлж, үс, арьсыг гялалзуулж байхад тусалдаг.

4. Таны дархлааны үйл ажиллагааг сайжруулна. Доктор Гринблатт "Бэлгийн харьцаанд орсон хүмүүст иммуноглобулин А-ийн түвшин өндөр байдаг. Энэ нь таны дархлааны үйл ажиллагааг сайжруулдаг."

5. Секс бол төрөлхийн өвчин намдаагч юм. Дур тавихаасаа өмнө окситоцины хэмжээ хэвийн хэмжээнээс тав дахин их байдаг гэж доктор Гринблатт хэлдэг бөгөөд энэ нь нурууны өвчнөөс үе мөчний үрэвсэл хүртэл, мөн сарын тэмдгийн хямрал хүртэл өвдөлтийг намдааж өгдөг гэж доктор Гринблатт хэлжээ.

Мэдээжийн хэрэг, олон судлаачид бэлгийн амьдрал, эрүүл мэнд нь "тахиа, өндөг" гэсэн зүйр цэцэн үгтэй адил гэдгийг онцлон хэлдэг. Эрүүл амьдралын хэв маягтай хүмүүс эрүүл бус хүмүүсээс илүү сексийг илүү сонирхдог байж болох юм. Гэсэн хэдий ч бэлгийн харьцааг батлах нотолгоо байхгүй байна муу таны хувьд, хэрэв энэ нь таны өдөр тутмын амьдралд сөргөөр нөлөөлж байна гэж үзэхгүй бол та үүнийг өдөр тутмынхаа нэг хэсэг болгосноор алдах зүйлгүй болно.

Шалгах