Таны биеийг хоргүйжүүлэх 5 хүнс

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

Залхуу, ядарсан, хавдсан мэдрэмж төрж байна уу? Энэ халуун биеийг анхны хэлбэрт оруулмаар байна уу? Зохиогч, тогооч Кэндис Кумай хэлэхдээ детокс нь танд зориулагдсан байж магадгүй юм. Хэрэв та хордлого тайлах ажилд хараахан бэлэн болоогүй байгаа бол хоолны дэглэмээ өөрчлөхийг оролдож болно. Өнөөгийн хоолны дэглэмээс нүүрс ус, архи, сүүн бүтээгдэхүүн, элсэн чихэр, кофеиныг хасаад эдгээр таван хоолонд нэмж бүрэн шинэчлэгдэж эхэлнэ.

Цай: Цайны навчны полифенолууд нь бие махбодийг байгалийн аргаар хоргүйжүүлэхэд тусалдаг бол алдартай ургамлын гаралтай "хоргүйжүүлэх" цай нь тусгай хоргүйжүүлэх, цэвэрлэх шинж чанартай ургамлын холимог агуулдаг. Ургамлын гаралтай болон хоргүйжүүлэх цай нь ихэвчлэн кофейн агуулсан байдаггүй.

Байцаа: Бие дэх илүүдэл шингэнийг гадагшлуулахад ашигладаг байгалийн шээс хөөх эм, байцаа нь ойролцоогоор 92 хувийг уснаас бүрдүүлдэг. Та байцаа зажлахад бусад зүйлээс илүү их калори шатаах болно. Мөн C, K, E, A, фолийн хүчил зэрэг хүнсний эслэг, эрдэс бодис, витамины төгс эх үүсвэр гэдгээрээ алдартай.

Сармис: Аа, тийм ээ, энэ зууны супер хоол, тэр бүү хэл эхний хоёр дахь халуун болзоондоо идэхийг хүсдэггүй. Тиймээс, болзохдоо сармисыг хасч, харин сайн slammin -ийн хоргүйжүүлэх үйлчилгээнд оруулаарай. Сармис нь муу холестеролыг бууруулж, зүрх судасны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхээс гадна стресс тайлахад тусалдаг.

Ногоон: Эдгээр ургамлын гаралтай хүнсний бүтээгдэхүүнд агуулагдах хлорофилл нь бие махбодийг хүрээлэн буй орчны хорт бодисоос ангижруулж, элэгийг хоргүйжүүлэхэд тусалдаг. Цус цэвэрлэгч, байгалийн антибиотик нь цусны өөх тосыг бууруулж, цусыг нимгэрүүлж, цусны даралтыг бууруулдаг.

Ус: Чи гайхав уу? Өглөө, өдрийн турш, хоолны өмнө, мэдээж дасгалын үеэр болон дараа нь хэд хэдэн аяга уухаас бүү ай. Ус нь бөөр, элэгийг зайлж, биеийг толгойноос хөл хүртэл чийгшүүлнэ. Дээрээс нь үнэгүй! Таныг цэвэрлэж, аз жаргалтай, эрүүл байхыг хүсч байна!

Илүү эрүүл турах аргуудыг HeidiKlum.aol.com сайтаас үзээрэй!

Шалгах