Шүдний өвдөлтийг бууруулах 4 зөвлөгөө

Сэтгэл Ханамжтай

• 1. Мөсөн шоо хөхөх
• 2. Хумсны тос хэрэглэнэ
• 3. Алим, Зөгийн жилий цайгаар амаа зайлуул
• 4. Хүйтэн хоолонд давуу эрх олгох хэрэгтэй

Шүдний өвчин нь шүд цоорох, шүд хугарах, эсвэл мэргэн шүд төрөх зэргээс үүдэлтэй байж болох тул шалтгааныг тодруулахын тулд шүдний эмчид үзүүлж шүдний цэвэрлэгээ хийх, эсвэл бусад тохиолдлууд, олборлолт эсвэл сувгийн эмчилгээ.

Гэсэн хэдий ч шүдний эмчид хандахыг хүлээж байхдаа шүдний өвчнийг бууруулах дараах 4 зөвлөмжийг хэрэгжүүлээрэй.

1. Мөсөн шоо хөхөх

Мөс нь өвдөлт намдаах, хавдах, үрэвслийг багасгахад тусалдаг. Мөсийг өвчтэй шүдэн дээр эсвэл хацрын хажууд байрлуулж, харин шатаахгүйн тулд даавуугаар хамгаалж, өдөрт дор хаяж 3 эсвэл 4 удаа 15 минутын зайтай байлгана.

2. Хумсны тос хэрэглэнэ

Хумсны тос нь өвдөлт намдаах, үрэвслийн эсрэг, ариутгах үйлчилгээтэй тул өвдөлт, үрэвслийг арилгахаас гадна халдвараас урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг. Зүгээр л 2 дуслаар тосыг шууд шүдэн дээрээ эсвэл хөвөн, хөвөн арчдас дээр тавь. Дэлгэрэнгүй мэдээллийг: Шүдний өвчнийг арилгах хумсны тос.

3. Алим, Зөгийн жилий цайгаар амаа зайлуул

​

Зөгийн жилийтэй Macela цай нь мэдээ алдуулах, ариутгах үйлчилгээтэй тул шүдний өвчин намдаах, орчныг цэвэрлэхэд тусалдаг. Ам зайлагч хийхийн тулд 5 г алимны навчийг 1 аяга буцалж буй усанд хийж 10 минут орчим байлгаад шүүгээд 5 дусал прополисыг бүлээн байхад нь нэмнэ. Дараа нь та энэ цайгаар өдөрт хоёр удаа зайлж байх хэрэгтэй.

4. Хүйтэн хоолонд давуу эрх олгох хэрэгтэй

Шингэрүүлсэн, хүйтэн шөл, элсэн чихэргүй желатин, жимсний смүүти эсвэл энгийн тараг зэрэг нь зарим сонголтууд юм. Хүйтэн ба шингэн хоол нь зажлах, өндөр температурт ордоггүй тул өвдөлтийг намдаах эсвэл улам хүндрүүлэхгүй.

Эдгээр зөвлөмжүүдээс гадна өвдөлт маш хүчтэй байвал та өвдөлт намдаах, үрэвслийн эсрэг эмийг жишээ нь Парацетамол, Ибупрофен, Аспирин ууж болно. Гэсэн хэдий ч эм уухад өвдөлт сайжирсан ч шүдний эмчид хандах нь чухал юм.

Доорх видеог үзээд үргэлж цагаан шүдтэй байхын тулд юу хийхээ үзээрэй.