Бэлгийн хүчирхийллээс өөрийгөө хамгаалах 3 арга

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

Түүнийг бэлгийн хүчирхийллээс амьд үлдсэний дараа Авитал Зейслерийн амьдрал 360. Мэргэжлийн балерина руу дайрахаасаа өмнө өөрийгөө гудамжинд эсвэл гэртээ байхдаа хохирогч болохоос хэрхэн хамгаалах талаар эмэгтэйчүүдэд өөрийгөө зориулжээ. Зейслер өөрийгөө хамгаалах мэргэжилтнүүд болон аюулгүй байдлын дээд албан тушаалтнуудтай хамт бэлтгэл хийж, дараа нь өөрийн эрх мэдлийн хөтөлбөрийг бий болгосон бөгөөд энэ нь хохирогчийг таних, түүнээс зайлсхийх оюун санааны заль мэх, түүнчлэн халдагчийг идэвхгүй болгох биеийн хөдөлгөөнд анхаарлаа төвлөрүүлснээр та зугтаж чадна. Гэр бүлийн хүчирхийлэлтэй тэмцэх сарын тэмдэглэлт үйл явдлын үеэр Зейслер халдлагаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд урьдчилан мэдэж авах ёстой гурван чухал зүйлийг хуваалцаж, амиа аврахын тулд яг одоо юу хийж болох талаар хуваалцжээ.

Хүрээлэн буй орчинтойгоо танилцаарай

Гудамжинд явж байхдаа, замын түгжрэлд орсон эсвэл өглөөний гүйлтэнд байхдаа текстээр гүйлгэх эсвэл урам зориг өгөх тоглуулах жагсаалт гаргахаас татгалзах нь хэцүү байдаг. Гэхдээ ойр орчноосоо сатаарах нь таны бай болох магадлалыг нэмэгдүүлдэг. Залгуураасаа салгаад, нүд, чихээ нээгээд эргэн тойрондоо юу болж байгааг олж мэдээрэй.Гудамжинд байгаа хүмүүс, хөл, машины хөдөлгөөнтэй байгаа эсэх, хэрэв та мөлхөж байгаа бол ойролцоох байшин эсвэл дэлгүүр рүү хурдан гүйх боломжтой эсэхийг анхаарч үзээрэй. гарч ирнэ. Та заналхийлж болзошгүй нөхцөл байдлын хэмжээг хэмжих, аливаа зүйл тохиолдохоос өмнө гарах чадвартай болно.

Та хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэхээ төсөөлөөд үз дээ

Галын сургуулилт нь гал түймрээс ангижрахын тулд юу хийх талаар танд хэрхэн таниулдагийг та мэдэх үү? Энд мөн адил захирал байдаг. Өөрийгөө халдагч этгээд урьдчилан заналхийлж байна гэж төсөөлөх нь тухайн агшинд хариу үйлдэл үзүүлэх зөв арга замыг оюун ухаанаараа гүйлгэх боломжийг олгоно. Энэ нь тайван байж, зугтах арга замыг хайж, шаардлагатай бол халдагчтайгаа бие махбодийн хувьд тэмцэх явдал юм. Энэ нь аймшигтай сонсогдож байгаа нь мэдээжийн хэрэг - хэн хохирогч болох талаар бодохыг хүсдэг вэ? Гэхдээ энэ нь танд бодитой, үр дүнтэй хариулт өгөхөд тань туслах болно, хэрэв ийм зүйл тохиолдвол санаж байх болно.

Сүүлчийн арга хэрэгсэл болгон хүч хэрэглэх

Буцаж тулалдах нь бооцоог дээшлүүлдэг. Гэхдээ хэрэв халдагч ойртож, гүйх газар байхгүй бол энэ нь гэнэтийн элементтэй хослуулсан цохилтын хүчээр таны амийг аврах сонголт юм. Эдгээр хялбар, үр дүнтэй, хар бүс шаардлагагүй хөдөлгөөнүүдийг яг одоо цээжилж, дасгал хий, тэгвэл та бэлтгэлтэй байгаарай.

Шин Кик: Хөлөө өргөж, шилбэнийхээ уртыг дайрч буй хүнийхээ цавинд хүргэж, илүү их хүч авахын тулд ташаныхаа хүчийг тат.

Palm Strike: Халдагчийнхаа эрүү, хамар эсвэл эрүү рүү далдуу алгаа чиглүүл. Дээш түлхэхдээ аль болох их хүч гаргахын тулд үндсэн булчингаа тат.

Avital Zeisler болон түүний хөтөлбөрүүдийн талаар дэлгэрэнгүй мэдээлэл авахыг хүсвэл azfearless.com болон soteriamethod.com хаягаар зочилно уу

Шалгах