Баллерина цай гэж юу вэ? Жин хасах, ашиг тус, сул талууд

Сэтгэл Ханамжтай

• Баллерина цай гэж юу вэ?
• Энэ нь жин хасахад тусалж чадах уу?
• Антиоксидантаар баялаг
• Өтгөн хаталттай тэмцэхэд тусална
• Кофе болон бусад төрлийн цайны оронд каффейн агуулаагүй орлуулалт
• Цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулж болзошгүй
• Санаа зоволт ба гаж нөлөө
• Доод шугам

Бид уншигчдад хэрэгтэй гэж үздэг бүтээгдэхүүнийг багтаасан болно. Хэрэв та энэ хуудсан дээрх холбоосоор дамжуулан худалдан авбал бид бага хэмжээний шимтгэл авах боломжтой. Бидний үйл явц энд байна.

3 балетчин цай гэж нэрлэдэг балерина цай нь жин хасах болон бусад эрүүл мэндийн ач тустай холбоотойгоор сүүлийн үед олны танил болсон сэлбэлт юм.

Энэ нэр нь балетчин бүсгүйтэй адил гоолиг, уян хатан дүр төрхийг бий болгоход тусалдаг гэсэн санаанаас үүдэлтэй юм.

Гэсэн хэдий ч судалгаа нь түүний эрүүл мэндийн талаархи зарим нэхэмжлэлийг л дэмждэг.

Энэ нийтлэлд баллерина цайны талаар мэдэх шаардлагатай бүх зүйл, түүний эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус, сөрөг талыг тайлбарласан болно.

Баллерина цай гэж юу вэ?

Баллерина цайны зарим холимогт шанцай, нимбэг зэрэг амтыг сайжруулах олон төрлийн орц найрлага орсон байдаг боловч түүний үндсэн бүрэлдэхүүн хэсэг нь сенна (Сенна Александрина эсвэл Cassia angustifolia) ба хятад малоз (Malva verticillata).

Эдгээрийг хоёуланг нь хоёр механизмаар хийдэг ():

• Хоол боловсруулалтыг хурдасгах. Энэ нь гэдэсний агууламжийг урагшлуулахад туслах агшилтыг дэмжих замаар хийгддэг.
• Осмотик нөлөөг бий болгох. Электролитууд таны бүдүүн гэдсэнд ялгарч, усны урсгалыг ихэсгэх үед өтгөн зөөлөн болдог.

Сенна, хятадын хошоонгор дахь идэвхитэй элементүүд нь усанд уусдаг тул хэрэглэгчид цай хэлбэрээр хэрэглэдэг.

Энэ нь жин хасахад тусалж чадах уу?

Балерина цайг хурдан турахыг дэмжих арга болгон худалдаалдаг.

Түүний найрлага нь тайвшруулах үйлчилгээтэй бөгөөд таны биеийг их хэмжээний шингэн ялгаруулж, усны жингээс ангижруулдаг. Зарим хүмүүс ийм зорилгоор Ballerina цай уудаг.

Гэсэн хэдий ч сенна, хятад мэлхий нь өөх тосны солилцоонд нөлөөлдөггүй. Тиймээс алдагдсан жин нь голчлон уснаас тогтдог бөгөөд шингэн сэлбэсний дараа хурдан сэргээгддэг.

Баллерина цайны гол орц найрлага нь сенна, хятад мэлхий юм. Эдгээр нь хоёулаа тайвшруулах үйлчилгээтэй бөгөөд энэ нь өөх тос биш жингийн алдагдал болгон хувиргадаг.

Антиоксидантаар баялаг

Антиоксидантууд нь эсийн эвдрэлээс урьдчилан сэргийлэх, багасгахад тусалдаг бодис юм.

Флавоноид бол эсийн эвдрэлээс хамгаалахад тусалдаг ургамалд түгээмэл байдаг антиоксидант төрөл бөгөөд өвчний эрсдлийг бууруулдаг ().

Жишээлбэл, 575,174 хүнийг хамруулсан 22 судалгааг судалж үзэхэд флавоноид их хэмжээгээр хэрэглэвэл зүрхний өвчнөөр нас барах эрсдэл эрс буурсан болохыг тогтоожээ.

Баллерина цай нь сенна, хятад мэлхий хоёроос их хэмжээний флавоноид агуулдаг бөгөөд антиоксидант хамгаалалт (,,) өгөх боломжтой.

Хоёр үндсэн найрлага дахь флавоноидуудаас шалтгаалан Баллерина цай нь антиоксидант үйлчилгээ үзүүлдэг.

Өтгөн хаталттай тэмцэхэд тусална

Сенлерийн агууламжаас ихээхэн хамаардаг Баллерина цайны laxative шинж чанарууд нь өтгөн хатах байгалийн болон хямд үнэтэй эм болдог.

Архаг өтгөн хатах нь амьдралын чанарыг алдагдуулж, хүнд хэлбэрийн хүндрэлд хүргэж болзошгүй юм. Тиймээс эмчилгээ зайлшгүй шаардлагатай.

Архаг өтгөн хаталттай 40 хүнд хийсэн 4 долоо хоногийн судалгаагаар сенна агуулсан тайвшруулах эмийг өдөр бүр ууж байсан хүмүүс плацебо бүлэгтэй харьцуулахад бие засах ялгадас давтамж 37.5% -иар өсч, бие засах асуудал бага гарсан байна.

Гэсэн хэдий ч судалгаагаар сеннаг удаан хугацаагаар тайвшруулах эм болгон хэрэглэх нь суулгалт, электролитийн тэнцвэргүй байдал зэрэг гаж нөлөө үүсгэдэг болохыг харуулж байна (8).

Мөн баллерина цай нь концентрацитай нэмэлтээс бага сенна агуулдаг тул өтгөн хатахад ч мөн адил нөлөө үзүүлэх эсэх нь тодорхойгүй байна.

Баллерина цайны найрлага нь өтгөн хаталтыг хөнгөвчилдөг болохыг судалгаагаар нотолсон боловч цай нь эдгээр найрлагыг агуулсан баяжуулсан нэмэлт тэжээлтэй адил үр дүнтэй эсэх нь тодорхойгүй байна.

Кофе болон бусад төрлийн цайны оронд каффейн агуулаагүй орлуулалт

Зарим хүмүүс кофеиноо засахгүйгээр өдөр эхлүүлж чадахгүй байхад зарим нь хувийн болон эрүүл мэндийн шалтгаанаар үүнээс зайлсхийхийг хичээдэг.

Бага тэсвэртэй хэрэглэгчдийн хувьд кофейны хэрэглээ нь нойргүйдэл, мэдрэхүйн хямрал, тайван бус байдал, зүрхний цохилт жигд бус болох, бусад сөрөг үр дагаврыг үүсгэдэг.

Бусад олон цайнаас ялгаатай нь ялангуяа жин хасах цайнаас ялгаатай нь баллерина цай нь кофеин агуулдаггүй.

Гэсэн хэдий ч хэрэглэгчид Баллерина цай нь эрчим хүчийг нэмэгдүүлдэг гэж мэдээлсээр байгаа бөгөөд үүнийг жингийн алдагдалтай холбодог. Гэсэн хэдий ч энэ нэхэмжлэлийг нотлох ямар ч нотолгоо байхгүй бололтой.

Балерина цай нь кофейны найрлагагүй тул энэ бодисыг хэрэглэхийг хүссэн эсвэл зайлсхийх хэрэгтэй хүмүүст давуу тал болно.

Цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулж болзошгүй

Баллерина цай нь хятадын зохисгүй агууламжаас болж цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулж болзошгүй юм.

Чихрийн шижингийн 2-р хэлбэрийн хулганад хийсэн 4 долоо хоногийн судалгаагаар хятадын хорт хавдрын ханд өгсөн хүмүүст мацаг бариагүй болон мацаг барьсан цусан дахь сахарын хэмжээ тус тус 17% ба 23% буурсан байна ().

Эдгээр нөлөө нь цусан дахь сахарын хяналт (,) -д гол үүрэг гүйцэтгэдэг AMP-идэвхжүүлсэн уургийн киназа (AMPK) -ийг идэвхжүүлдэг ургамал, ургамлын хандтай холбоотой байв.

Үүнээс гадна туршилтын хоолой ба амьтдын хийсэн судалгаагаар хятад мялзан дахь флавоноидуудын антиоксидант шинж чанарууд нь инсулины шүүрлийг дэмжих замаар чихрийн шижингийн эсрэг чадамжтай болохыг харуулж байна (,).

Гэсэн хэдий ч Ballerina цайны талаархи судалгаа ялангуяа дутагдалтай байгаа тул энэ ундаа нь цусан дахь сахарын хяналтанд тусалдаг эсэх нь тодорхойгүй байна.

Хэдийгээр хятадын хошоонгор ханд нь цусан дахь сахарын хяналтанд тусалж болзошгүйг нотолж байгаа боловч хятадын хошуунд агуулсан Баллерина цай ижил үр нөлөөтэй эсэх нь тодорхойгүй байна.

Санаа зоволт ба гаж нөлөө

Баллерина цай уух нь хүсээгүй гаж нөлөөг үүсгэдэг, тухайлбал гэдэс базлах, шингэн алдах, бага зэргийн хүнд хэлбэрийн суулгалт ().

Түүнээс гадна нэг судалгаагаар сеннагийн бүтээгдэхүүнийг удаан хугацаагаар хэрэглэснээр харханд суулгалт, бөөр, элэгний эдэд хоруу чанар нэмэгддэг болохыг тогтоожээ. Тиймээс бөөр, элэгний өвчтэй хүмүүс эдгээр бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхгүй байхыг эрдэмтэд зөвлөж байна ().

Судалгаанаас харахад Баллерина цайны найрлага дахь сеннагийн хордлогын нөлөө тунгаас хамааралтай болохыг харуулж байна. Аюулгүй байдлын хувьд зөв тун нь хүссэн үр дүнг гаргахад шаардагдах хамгийн бага хэмжээ байх болно ().

Баллерина цай уухад жин хасч магадгүй ч энэ нь өөхний алдагдал биш харин усны алдагдалтай холбоотой байж болох юм.

Хэрэв та жингээ хасах гэж байгаа бол эрүүл хооллох зуршилтай болох, идэвхитэй түвшинг нэмэгдүүлэх нь жин хасах тогтвортой байдлыг дэмжих илүү найдвартай, нотолгоонд суурилсан арга юм.

Балерина цай нь бага зэрэг аюулгүй байх магадлалтай. Гэсэн хэдий ч өндөр тунгаар хэрэглэх нь гэдэс базлах, шингэн алдалт, суулгалт болон бусад сөрөг үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм. Үүнээс гадна, энэ нь илүүдэл өөх тосыг арилгах үр дүнтэй арга биш юм.

Доод шугам

Баллерина цайны анхдагч орц найрлага нь сенна ба хятад хүрэн улаан будаа юм.

Кофейн агуулаагүй энэхүү цай нь антиоксидантаар баялаг тул өтгөн хаталтыг багасгаж, цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулдаг.

Гэсэн хэдий ч энэ нь турах сайн сонголт биш юм, учир нь түүний тайвшруулах нөлөө нь өөх тос биш харин ус, өтгөн хэлбэрээр алдагдсан жин болж хувирдаг.

Хэрэв та баллерина цайг туршиж үзэхийг хүсвэл онлайнаар олох боломжтой боловч хор хөнөөл учруулж болзошгүй гаж нөлөөнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд эхлээд эмчид хандаарай.