Жирэмсэн 15 долоо хоног: Шинж тэмдэг, зөвлөмж ба бусад зүйлс

Сэтгэл Ханамжтай

• Тойм
• Таны биед гарсан өөрчлөлтүүд
• Чиний хүүхэд
• 15 дахь долоо хоногт ихэр хөгжил
• Жирэмсний 15 долоо хоногийн шинж тэмдэг
• Hyperemesis gravidarum
• Жирэмсэн эрүүл бойжихын тулд энэ долоо хоногт хийх зүйлс
• Эмчийг хэзээ дуудах вэ

Тойм

Жирэмсний 15 долоо хоногт та хоёр дахь гурван сард байна. Хэрэв та жирэмсний эхний үе шатанд өглөө өвдөж байсан бол илүү сайн мэдэрч эхлэх болно. Та бас илүү эрч хүчтэй байж магадгүй.

Таны биед гарсан өөрчлөлтүүд

Гаднах хэд хэдэн өөрчлөлтийг анзаарч магадгүй юм. Таны гэдэс, хөх, хөх томорч магадгүй. Ая тухтай байхын тулд жирэмсний хувцас руу шилжих талаар бодож магадгүй юм.

Хэдэн долоо хоногийн дараа, ихэвчлэн 17-20 дахь долоо хоногт та хүүхдийнхээ анхны хөдөлгөөнийг мэдрэх болно.

Таны бие жирэмсний дунд үеийг дасан зохицоход таны сэтгэл хөдлөл өөрчлөгдөж магадгүй юм. Түнштэйгээ нээлттэй яриа хэлэлцээ хийж, сэтгэл санаагаа хуваалцахаа мартуузай.

Жирэмсэн байхдаа санаа зовох эсвэл ирэх зүйлдээ баярлах вий. Энэ хугацаанд таны бэлгийн амьдрал өөрчлөгдөж магадгүй юм. Таны бие өөрчлөгдөж байх үед бэлгийн харьцааны талаархи мэдрэмжүүд өсч эсвэл алга болдог.

Чиний хүүхэд

Таны хүүхэд жаахан хэвээр байгаа ч 15-р долоо хоногт олон зүйл тохиолддог. Таны хүүхэд одоо алим эсвэл жүржийн хэмжээтэй болжээ. Тэдний араг яс хөгжиж эхэлж байгаа бөгөөд тэд биеийн хэсгүүдийг хөдөлгөж, хөдөлгөж байна. Та удахгүй бага зэрэг хөдлөх мэдрэмжийг мэдрэх болно. Таны хүүхэд мөн илүү их үс, үс, тэр ч байтугай хөмсөг ургаж байна.

15 дахь долоо хоногт ихэр хөгжил

Таны нялх хүүхдийн титэмээс ууц хүртэлх урт нь 3 1/2 инч бөгөөд тус бүр 1 1/2 унци жинтэй байдаг. Таны эмч нярай хүүхдийн эрүүл мэндийг үнэлэхийн тулд амнионез хийлгэхийг зөвлөж байна. Энэ туршилтыг ихэвчлэн 15 дахь долоо хоногийн дараа хийдэг.

Жирэмсний 15 долоо хоногийн шинж тэмдэг

Одоо та хоёр дахь гурван сард байгаа тул эхний гурван сартай харьцуулахад шинж тэмдгүүд тань бага байх магадлалтай. Энэ нь таныг шинж тэмдэггүй гэсэн үг биш юм. Хоёр дахь гурван сард танд дараах шинж тэмдгүүд илэрч магадгүй юм.

• бие өвдөх
• гар, хөл хавагнах (carpal tunnel хам шинж)
• хөхний толгой орчмын арьс харлах
• жин нэмэх

15 дахь долоо хоногт жирэмсний эхэн үеэс хойш дотор муухайрах, бөөлжих шинж тэмдэг илэрч магадгүй юм. Гэхдээ та удахгүй хоолны дуршлаа олж авах байх. Мөн гиперемезис gravidarum-т өртөх магадлалтай.

Hyperemesis gravidarum

Зарим эмэгтэйчүүд hyperemesis gravidarum-тэй байж болох бөгөөд энэ нь өглөөний туйлын өвчин бөгөөд эмнэлэгт хэвтэхийг шаарддаг. Хэрэв танд өглөөний хүнд өвчин туссан бол шингэн алдаж, IV шингэн сэхээн амьдруулах эмчилгээ болон бусад эм шаардлагатай болно.

Хоёр дахь гурван сарын гипермезис гравидарум нь жирэмсний явцад хүндрэлтэй болох, үүнд эрт преэклампси, ихэсийн тасалдал (жирэмсний насны төрөлтөөр умайн хананаас ихэсийг эрт ялгах) эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Хоёр дахь гурван сард өглөөний цөхрөлтгүй өвчин гарвал эмчид хандаарай.

Жирэмсэн эрүүл бойжихын тулд энэ долоо хоногт хийх зүйлс

Жирэмсний энэ үе шатанд та хоолны дуршил эргэж ирэх ёстой. Энэ нь жирэмсний бүх хугацаанд дагаж мөрдөх эрүүл хооллолтын төлөвлөгөө боловсруулахад тохиромжтой үе байж болох юм.

Жирэмсэн үед хэрэглэх нэмэлт калори нь тэжээллэг чанартай байх ёстой гэдгийг та бас санаж байх хэрэгтэй. Америкийн жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн нийгэмлэгээс хоол хүнсэндээ өдөрт 300 калори нэмж оруулахыг зөвлөж байна. Эдгээр нэмэлт калори нь дараахь хоол хүнсээр дамждаг.

• туранхай мах
• бага өөх тос сүүн бүтээгдэхүүн
• жимс
• хүнсний ногоо
• бүтэн үр

Эдгээр хоол хүнс нь уураг, кальци, фолийн хүчил болон бусад аминдэм зэрэг нэмэлт тэжээлээр хангах болно. Эдгээр тэжээллэг чанарууд нь жирэмсэн үед таны бие махбодийг хэрэгцээт зүйлсээр хангахад тусална.

Хэрэв та жирэмсэн болохоосоо өмнө хэвийн жинтэй байсан бол жирэмсэн байхдаа 25-35 фунт жин нэмэхийг зорь. Хоёр дахь гурван сард та долоо хоногт нэг фунт жин нэмж магадгүй юм. Төрөл бүрийн эрүүл хоол хүнс идэж, жингийн хэмжээгээ хязгаарлаарай.

Жирэмсэн байхдаа эрүүл хооллолтыг тодорхойлохын тулд АНУ-ын Хөдөө аж ахуйн яам (USDA) эрүүл хооллолтын төлөвлөгөө боловсруулахад туслах ээжүүдийн өдөр тутмын хоолны төлөвлөгөөг санал болгодог. Жирэмсэн байхдаа хэрэглэхэд аюулгүй байдаг хоол хүнснээс татгалзаж, шингэн байхын тулд их хэмжээний шингэн уух хэрэгтэй. Эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэндийн газар жирэмсэн үед зарим хоолыг бэлтгэх, хэрэглэх зааврыг өгдөг.

Эрүүл хооллолтын төлөвлөгөө гаргаснаар та өөртөө болон нялх хүүхдэд хангалттай хоол тэжээл өгөх хоол хүнсийг идэх боломжтой. Энэхүү төлөвлөгөө нь гадуур хооллож байгаа бол ухаалаг сонголт хийхэд тань туслах болно.

Эмчийг хэзээ дуудах вэ

Хоёр дахь гурван сард дараах шинж тэмдгүүд илэрвэл эмчтэйгээ холбоо бариарай.

• ер бусын эсвэл хүчтэй базлах, хэвлийгээр өвдөх
• амьсгалахад хэцүү эсвэл амьсгал давчдах нь улам бүр дорддог
• дутуу хөдөлмөрийн шинж тэмдэг
• үтрээний толбо эсвэл цус алдалт

Жирэмсний энэ үе шатанд сард нэг удаа эмчид тогтмол очиж үзүүлж байгаа тул айлчлалын хооронд ямар нэгэн ер бусын шинж тэмдэг илэрвэл заавал утсаар холбогдоорой.