Дасгал хийх боломжгүй үед тохиолддог 15 зүйл

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

Магадгүй та бэртэж гэмтсэн, биеийн тамирын заалгүй явж байгаа, эсвэл маш завгүй байгаа тул хөлсөө дарах 30 минут ч олдохгүй байж магадгүй юм. Шалтгаан нь хамаагүй, та фитнесс зуршлаа хойш тавих хэрэгтэй болоход бүх зүйл сонин болж эхэлдэг.

1. Эхэндээ та сэтгэлзүйд автдаг.

Та хичнээн их дасгал хийх дуртай байсан ч албадан завсарлах нь сэтгэл сэргээдэг. Та үйл ажиллагаанд илүү их цаг зарцуулах болно! Та угаалга хийх нь хамаагүй бага байх болно!

2. Гэхдээ тун удалгүй та "Фитнессээ алдахад хэр удах вэ?"

Бид чамайг хамруулсан.

3. Та хэвлийн булчинд хэт автдаг.

Та өглөө бүр толинд таван минут уян хатан байж булчингийн ая хэрхэн өөрчлөгдөж байгааг хэмжихийг хичээдэг.

4. Таны Netflix-ийн түүх фитнессийн баримтат киногоор дүүрэн байдаг.

Долоо хоног ч болоогүй байна, гэхдээ та өнгөрсөн дасгал сургуулилтын өдрүүдийг аль хэдийн маш ихээр санаж байна.

5. Чи зүгээр суухаа болино.

Таны биеийн тамирын зааланд шатаж байсан бүх эрч хүч чинь явах газаргүй болж, хамт ажиллагсад тань таныг ADHD өвчтэй гэж сэжиглэж эхэлдэг.

6. Та биеийн тамирын зааланд явдаггүй найзууддаа бухимдлаа илэрхийлэхийг хичээдэг.

Тэгээд тэд "Хөөе?"

7. Та фитнесс хянах програмаа албадан шалгаж эхэлдэг.

Та өнгөрсөн саруудыг шалгасан дасгалуудаар дүүрэн харж, сүүлийн хэдэн долоо хоног хоосон орон зайг цөхрөлгүй ширтэж байна.

8. Та буйдангаасаа хөргөгч рүү алхахдаа дор хаяж 10 калори шатаадаг гэж өөртөө хэлж эхэлдэг.

Та үүнийг өдөрт 20 удаа хийж байна, тиймээс ...

9. Дасгал хийх хувцастай бусад хүмүүсийг хараад та үнэхээр ойлгомжгүй ууртай болдог (эдгээр фитнессийн редакторуудын тангараг өргөсөн шиг).

Би та нарын нэг байхаар ашигласан!

10. Та сэтгэцийн энергээ өөр нэг хий үзэгдэл рүү шилжүүлэхийг хичээдэг.

Юу? Би үргэлж супер, супер, супер сүлжмэл байсан. Залуус та нар намайг огт танихгүй юм шиг байна.

11. Унтахаасаа өмнө орондоо хийдэг таван суулт нь дасгал гэж тооцогддог гэж та өөртөө хэлдэг.

MapMyFitness.com руу яг одоо орж байна ...

12. Та хамгийн сүүлд хэзээ өлсөж байснаа санадаггүй.

Хөлсний дараах өлсгөлөнг мэдрэхээ больж, наад зах нь чөлөөт цагаа такосоор дүүргэж байгаагийн хооронд та хэдэн долоо хоногийн турш үнэхээр өлсөөгүй байна. (Гэхдээ та ямар ч байсан идсээр л байна.)

13. Та ямар хувцас угаах хэрэгтэйг хэлэх арга байхгүй гэдгийг ойлгосон.

Нойтон эсвэл үнэргүй зүйл алга, тэгэхээр энэ сааданд юу орж байгааг яаж мэдэх вэ?

14. Та эцэст нь дахин дасгал хийх боломж олдлоо...

YAAAAAASSSSS!

15. Мөн та "ердийн" горим чинь тийм ч "хэвийн" санагддаггүй гэдгийг ойлгодог.

Хэсэг хугацааны дараа завсарлага авсан бол ховил руу буцаж ороход хэцүү байдаг. Эдгээр зөвлөмжүүд нь ажлыг хөнгөвчлөх боломжтой.

!-script async type = "text/javascript" src = "// tracking.skyword.com/tracker.js?contentId=281474979492379">/script>->

Шалгах