Амралтын эрүүл мэндийн үйлчилгээ

Амралтын эрүүл мэндийн үйлчилгээ гэдэг нь амралт, амралтаараа аялахдаа эрүүл мэнд, эмнэлгийн хэрэгцээндээ анхаарал тавихыг хэлнэ. Энэ нийтлэлд аялахаас өмнө болон аялж байхдаа ашиглаж болох зөвлөмжийг өгдөг.

ЯВАХААСАА ӨМНӨ

Урьдчилан төлөвлөх нь таны аяллыг зөөлрүүлж, бэрхшээлээс зайлсхийхэд тусална.

• Аялалд гарахаасаа 4-6 долоо хоногийн өмнө эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгчтэйгээ ярилцах эсвэл аялал жуулчлалын клиник дээр очиж үзээрэй. Явахаасаа өмнө шинэчилсэн (эсвэл нэмэлт) вакцин хийлгэх шаардлагатай байж магадгүй юм.
• Эрүүл мэндийн даатгалын компаниасаа гадаадад аялахдаа юуг хамруулахыг (яаралтай тээврийн хэрэгслийг оролцуулаад) асуу.
• Хэрэв та АНУ-аас гадуур явах гэж байгаа бол аялагчдын даатгалыг анхаарч үзээрэй.
• Хэрэв та хүүхдүүдээ орхиж байгаа бол эмчлэх зөвшөөрлийн хуудсыг хүүхдүүдийнхээ асран хамгаалагчид үлдээгээрэй.
• Хэрэв та эм ууж байгаа бол явахаасаа өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөөрэй. Бүх эмийг гар цүнхэндээ авч яваарай.
• Хэрэв АНУ-аас гадуур аялж байгаа бол тухайн орны эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээний талаар мэдэж аваарай. Хэрэв та боломжтой бол эмнэлгийн тусламж шаардлагатай бол хаашаа явахаа олж мэдээрэй.
• Хэрэв та урт нислэг хийхээр төлөвлөж байгаа бол буух цагийн бүсийг үндэслэн ердийн унтах цагтаа аль болох ойртохыг хичээ. Энэ нь тийрэлтэт онгоцны хоцролтоос урьдчилан сэргийлэхэд тусална.
• Хэрэв танд чухал арга хэмжээ төлөвлөсөн бол 2-3 хоногийн өмнө очихоор төлөвлө. Энэ нь тийрэлтэт онгоцны хоцролтоос ангижрахад цаг хугацаа өгөх болно.

САВЛАХ ЧУХАЛ ЗҮЙЛ

Өөртэйгөө хамт авчрах чухал зүйлүүд орно.

• Анхны тусламжийн хэрэгсэл
• Дархлаажуулалтын бүртгэл
• Даатгалын иргэний үнэмлэх
• Архаг хууч өвчин, сүүлийн үеийн хүнд хагалгааны талаархи эмнэлгийн бүртгэл
• Таны эм зүйч, эрүүл мэндийн байгууллагуудын нэр, утасны дугаар
• Танд хэрэгтэй байж болох жоргүй эм
• Нарнаас хамгаалах тос, малгай, нарны шил

ЗАМ ДЭЭР

Янз бүрийн өвчин, халдвараас урьдчилан сэргийлэхийн тулд ямар алхам хийх хэрэгтэйг мэдэж аваарай. Үүнд:

• Шумуул хазахаас хэрхэн сэргийлэх вэ
• Ямар хоол хүнс хэрэглэхэд аюулгүй байдаг вэ
• Хооллоход аюулгүй газар
• Ус болон бусад шингэнийг хэрхэн уух вэ
• Гараа хэрхэн сайн угааж цэвэрлэх вэ

Хэрэв та нийтлэг асуудал болдог газарт (Мексик гэх мэт) зочлох юм бол аялагчдын суулгалтаас хэрхэн урьдчилан сэргийлэх, эмчлэх талаар мэдэх.

Бусад зөвлөмжүүд орно.

• Тээврийн хэрэгслийн аюулгүй байдлыг мэддэг байх. Аялалд явахдаа хамгаалах бүсээ ашиглаарай.
• Орон нутгийн яаралтай тусламжийн дугаарыг хаана байгаагаа шалгана уу. Бүх газар 911-ийг ашигладаггүй.
• Хол газар аялахдаа бие махбодоо шинэ цагийн бүсэд өдөрт ойролцоогоор 1 цаг тохируулна гэж найдаж байна.

Хүүхдүүдтэй аялахдаа:

• Хүүхдүүд танайхаас салах тохиолдолд танай зочид буудлын нэр, утасны дугаарыг мэддэг эсэхийг шалгаарай.
• Энэ мэдээллийг бич. Энэ мэдээллийг тэдний халаасанд эсвэл өөр газарт байрлуул.
• Хүүхдүүдтэй утсаар ярих хангалттай мөнгө өг. Таныг хаана байгаа утасны системийг хэрхэн ашиглахаа мэддэг эсэхийг шалгаарай.

Аялал жуулчлалын эрүүл мэндийн талаархи зөвлөгөө

Баснят Б, Патерсон РД. Аялал жуулчлалын эм. Оруулсан: Auerbach PS, Cushing TA, Harris NS, eds. Ауэрбахын зэрлэг эм. 7-р хэвлэл Пеннсильванийн Филадельфи: Элсевье; 2017 он: 79-р бүлэг

Christenson JC, John CC. Олон улсад аялж буй хүүхдүүдэд өгөх эрүүл мэндийн зөвлөгөө. Оруулсан: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, eds. Хүүхдийн эмгэг судлалын Нельсон сурах бичиг. 21-р хэвлэл Пеннсильванийн Филадельфи: Элсевье; 2020 он: 200-р бүлэг.

Zuckerman J, Paran Y. Аялал жуулчлалын эм. Оруулсан: Kellerman RD, Rakel DP, eds. Conn’s Current Therapy 2020. Пеннсильванийн Филадельфи: Элсевье; 2020; 1348-1354 оны дугаар.