COVID-19-ийн тархалтыг хэрхэн зогсоох вэ

Коронавирусын өвчин 2019 (COVID-19) бол дэлхийн ихэнх хүмүүст тохиолддог амьсгалын замын тогтолцооны хүнд өвчин юм. Энэ нь хөнгөн, хүнд хэлбэрийн өвчин, үхэлд ч хүргэж болзошгүй юм. COVID-19 нь хүмүүсийн дунд амархан тархдаг. Энэ өвчнөөс өөрийгөө болон бусдыг хэрхэн хамгаалах талаар сур.

КОВИД-19 ХЭРХЭН ТАРГАЖ БАЙНА

COVID-19 бол SARS-CoV-2 вирусын халдвараас үүдэлтэй өвчин юм. COVID-19 нь ихэвчлэн ойр дотно хүмүүсийн хооронд тархдаг (ойролцоогоор 6 фут буюу 2 метр). Өвчин туссан хүн ханиах, найтаах, дуулах, ярих эсвэл амьсгалах үед вирус тээгч дуслууд агаарт цацагдана. Хэрэв та эдгээр дуслаар амьсгалах юм бол өвчин тусах боломжтой.

Зарим тохиолдолд COVID-19 агаараар тархаж, 6 футоос хол зайд байгаа хүмүүст халдвар авч магадгүй юм. Жижиг дусал ба тоосонцор агаарт хэдэн минутаас хэдэн цагийн турш үлдэж болно.Үүнийг агаарт дамжуулах гэж нэрлэдэг бөгөөд агааржуулалт муутай хаалттай орчинд тохиолдож болно. Гэсэн хэдий ч COVID-19 нь ойр дотно холбоо барих замаар тархах нь илүү түгээмэл байдаг.

Хэрэв та вирусын гадаргуу дээр хүрч, дараа нь нүд, хамар, ам, нүүрэндээ хүрвэл өвчин тархах тохиолдол цөөн байдаг. Гэхдээ энэ нь вирус тархах гол арга зам гэж бодохгүй байна.

Хэрэв танай гэр бүлд удаан хугацаагаар байдаггүй хүмүүстэй ойр дотно харьцвал COVID-19 тархах эрсдэл өндөр байдаг.

Шинж тэмдэг илрэхээс өмнө та COVID-19 тарааж болно. Зарим өвчнөөр өвчилсөн хүмүүст хэзээ ч шинж тэмдэг илрээгүй ч өвчин тарааж болно. Гэсэн хэдий ч өөрийгөө болон бусдыг COVID-19-ээс сэргийлэх арга замууд байдаг.

• Бусдын хажууд байх үедээ хамрынхаа аманд сайн тохирсон, эрүүнийхээ доор бэхэлсэн дор хаяж 2 давхар нүүрний маск эсвэл нүүрний тагийг үргэлж өмсөөрэй. Энэ нь вирусын тархалтыг агаараар бууруулахад тусалдаг.
• Хэрэв та маск зүүсэн ч гэсэн танай гэрт байдаггүй хүмүүсээс дор хаяж 6 фут (2 метр) зайтай бай.
• Өдөрт олон удаа гараа савантай усаар угааж, дор хаяж 20 секундын турш угаана. Үүнийг идэх эсвэл хоол бэлдэхээсээ өмнө, бие засах газар, ханиалгах, найтаах, хамараа үлээлгэсний дараа хий. Саван, ус байхгүй бол спирт агуулсан гар ариутгагч бодис (дор хаяж 60% -ийн спирт) хэрэглэнэ.
• Ханиалгах, найтаахдаа ам, хамараа салфетка эсвэл ханцуйгаараа (гараараа биш) хучих. Хүн найтаах, ханиах үед ялгардаг дуслууд халдвар дамждаг. Хэрэглэсний дараа эдийг хая.
• Нүүр, нүд, хамар, амаа угаагаагүй гараараа хүрэхээс зайлсхий.
• Аяга, хоолны хэрэгсэл, алчуур, ор дэрний цагаан хэрэглэл гэх мэт хувийн эд зүйлсээ бүү хуваалц. Усанд савангаар хийсэн бүх зүйлээ угаана уу.
• Гэрийн хаалганы бариул, угаалгын өрөө, гал тогооны хэрэгсэл, бие засах газар, утас, таблет, лангуу гэх мэт бүх "өндөр мэдрэгчтэй" хэсгийг цэвэрлэ. Гэр ахуйн цэвэрлэгээний шүршигч хэрэглэж, хэрэглэх зааврыг дагана уу.
• COVID-19-ийн шинж тэмдгүүдийн талаар мэдэх. Хэрэв танд ямар нэгэн шинж тэмдэг илэрвэл эмчид хандана уу.

ФИЗИКИЙН (БУС НИЙГМИЙН) ХОЛБОО

COVID-19 нийгэмд тархахаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд та нийгмийн зай гэж нэрлэдэг бие бялдрын дасгал хийх хэрэгтэй. Энэ нь залуучууд, өсвөр насныхан, хүүхдүүд зэрэг бүх насны хүмүүст хамаатай. Хэн ч өвдөж магадгүй ч COVID-19-ээс хүнд өвчин тусах эрсдэл хүн бүрт ижил байдаггүй. Өндөр настай хүмүүс болон зүрх судасны өвчин, чихрийн шижин, таргалалт, хорт хавдар, ХДХВ, уушгины өвчин зэрэг эрүүл мэндийн байдалтай хүмүүст хүнд өвчин тусах эрсдэл өндөр байдаг.

Хүн бүр COVID-19-ийн тархалтыг удаашруулж, хамгийн эмзэг бүлгийн хүмүүсийг хамгаалахад тусалж чадна. Эдгээр зөвлөмжүүд нь таныг болон бусдыг аюулгүй байлгахад тусална.

• Нутгийнхаа эрүүл мэндийн газрын вэбсайтаас COVID-19-ийн талаар мэдээлэл авах, орон нутгийн удирдамжийг дагаж мөрдөнө үү.
• Та хэзээ ч гэрээсээ гарахдаа нүүрний маск зүүж, бие бялдрын зайн дасгал хий.
• Зөвхөн зайлшгүй шаардлагатай зүйлээр гэрээсээ гадуур аяллаарай. Боломжтой бол хүргэх үйлчилгээ эсвэл замын хажуугийн тосох хэрэгслийг ашиглаарай.
• Боломжтой бол нийтийн тээврийн хэрэгсэл эсвэл явган хүний ​​зам дээр явах шаардлагатай бол гадаргуу дээр хүрэхээс зайлсхийж, бусдаас 6 фут зайтай байгаарай, цонх онгойлгож (боломжтой бол) эргэлтийг сайжруулж, аяллынхаа дараа гараа угааж эсвэл гар ариутгагч хэрэглээрэй.
• Агааржуулалт муутай доторх байрнаас зайлсхийх хэрэгтэй. Хэрэв та нэг гэр бүлийн бусад хүмүүстэй хамт байх шаардлагатай бол гадаа агаар оруулахад туслах цонх нээнэ үү. Гадаа эсвэл агааржуулалт сайтай орчинд цагийг өнгөрөөх нь амьсгалын замын дусал дуслыг багасгахад тусална.

Та бие бялдрын хувьд бусдаас ангид байх ёстой боловч аюулгүй үйл ажиллагааг сонговол та нийгмээс тусгаарлагдах шаардлагагүй болно.

• Найз нөхөд, гэр бүлийнхэнтэйгээ утсаар эсвэл видео чатаар холбогдоорой. Виртуал нийгмийн айлчлалын хуваарийг ихэвчлэн гаргадаг. Ингэснээр бид бүгд хамтдаа байгаа бөгөөд та ганцаараа биш гэдгийг танд сануулах болно.
• Гадуур хэсэг бүлгээрээ найз нөхөд эсвэл гэр бүлийнхэнтэйгээ зочлох. Богино хугацаанд ч гэсэн 6 футоос илүү ойрхон байх шаардлагатай бол эсвэл гэрт орох шаардлагатай бол маск зүүж байгаарай. Биеийн зайг зөвшөөрөхийн тулд ширээ, сандал байрлуул.
• Бие биетэйгээ мэндчилж байхдаа тэврэлдэж, гараа бүү ав, тохойгоо бүү хавчуулаарай.
• Хэрэв хоолоо хувааж идэх юм бол бүх үйлчлэлийг нэг хүн хийлгээрэй, эсвэл зочин тус бүрт үйлчлэх хэрэгслийг тусад нь хийлгээрэй. Эсвэл зочид өөрсдөө хоол ундаа авчир.
• Худалдааны төв, кино театр, ресторан, баар, концертын танхим, бага хурал, спортын цэнгэлдэх хүрээлэн гэх мэт олон хүн цуглардаг олон нийтийн цугларалт, цугларалтаас зайлсхийх нь хамгийн аюулгүй хэвээр байна. Боломжтой бол нийтийн тээврийн хэрэгслээс зайлсхийх нь бас аюулгүй юм.

ГЭРТЭЭ ТУСГААРЛАГДАХ

Хэрэв танд КОВИД-19 өвчнөөр өвчилсөн эсвэл өвчний шинж тэмдэг илэрвэл өвчнөө тараахгүйн тулд гэртээ өөрийгөө тусгаарлаж, гэрийнхээ гадна болон бусад хүмүүстэй холбоо барихаас зайлсхийх хэрэгтэй. Үүнийг байшингийн тусгаарлалт ("өөрийгөө хорио цээр" гэж нэрлэдэг) гэж нэрлэдэг.

• Аль болох тодорхой өрөөнд, гэртээ бусдаас хол байх хэрэгтэй. Хэрэв боломжтой бол тусдаа угаалгын өрөө ашигла. Эмнэлгийн тусламж авахаас бусад тохиолдолд гэрээсээ бүү гар.
• Өвчтэй байхдаа аялахгүй байх. Нийтийн тээврийн хэрэгсэл, таксигаар үйлчлэхгүй байх.
• Өвчний шинж тэмдэгээ тэмдэглээрэй. Шинж тэмдгээ хэрхэн шалгаж, тайлагнах зааварчилгааг авч магадгүй.
• Эмнэлгийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчтэйгээ уулзахдаа болон бусад хүмүүс тантай хамт нэг өрөөнд байхдаа хэзээ ч хамаагүй нүүрний маск эсвэл даавуун нүүрний бүрхүүлийг дор хаяж 2 давхаргаар хэрэглээрэй. Хэрэв та маск зүүж чадахгүй бол, жишээ нь, амьсгалын замын асуудлаас болж танай гэрт байгаа хүмүүс тантай нэг өрөөнд байх шаардлагатай бол маск зүүх хэрэгтэй.
• Ховор тохиолдолд хүмүүс COVID-19-ийг амьтдад тарааж байсан тохиолдол байдаг. Энэ шалтгааны улмаас та COVID-19 өвчтэй бол гэрийн тэжээвэр амьтад эсвэл бусад амьтадтай холбоо барихаас зайлсхийх нь дээр.
• Хүн бүр дагаж мөрдөх ёстой эрүүл ахуйн ижил журмыг дагаж мөрдөөрэй: ханиалгах, найтаах зэргийг хамарч, гараа угаа, нүүрэндээ бүү хүр, хувийн эд зүйлээ хуваалцахгүй, гэрт өндөр мэдрэгчтэй хэсгийг цэвэрлэ.

Та гэртээ үлдэж, хүмүүстэй холбоо барихаас зайлсхийж, гэрийн тусгаарлалтыг хэзээ зогсоох талаар үйлчилгээ үзүүлэгч болон орон нутгийн эрүүл мэндийн газрын удирдамжийг дагаж мөрдөх хэрэгтэй.

COVID-19-ийн талаархи хамгийн сүүлийн үеийн мэдээ, мэдээллийг дараахь вэбсайтуудаас үзэх боломжтой.

Өвчний хяналт, урьдчилан сэргийлэх төвийн вэбсайт. Коронавирусын өвчин 2019 (COVID-19) - www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/index.html.

Дэлхийн эрүүл мэндийн байгууллагын вэбсайт. Коронавирусын өвчин 2019 (COVID-19) Цартахал - www.who.int/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019.

COVID-19 - Урьдчилан сэргийлэх; 2019 роман коронавирус - Урьдчилан сэргийлэх; SARS CoV 2 - Урьдчилан сэргийлэх

• КОВИД-19
• Гараа угаах
• Нүүрний маск нь COVID-19 тархахаас сэргийлдэг
• COVID-19 тархахаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд нүүрний маскыг хэрхэн яаж зүүх вэ
• Ковид-19 вакцин

Өвчний хяналт, урьдчилан сэргийлэх төвийн вэбсайт. COVID-19: COVID-19 хэрхэн тархдаг вэ. www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prevent-getting-sick/how-covid-spreads.html. 2020 оны 10-р сарын 28-ны өдөр шинэчлэгдсэн. 2021 оны 2-р сарын 7-нд нэвтэрсэн.

Өвчний хяналт, урьдчилан сэргийлэх төвийн вэбсайт. COVID-19: Өөрийгөө болон бусдыг хэрхэн хамгаалах вэ. www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prevent-getting-sick/prevention.html. 2021 оны 2-р сарын 4-ний өдөр шинэчлэгдсэн. 2021 оны 2-р сарын 7-нд нэвтэрсэн.

Өвчний хяналт, урьдчилан сэргийлэх төвийн вэбсайт. COVID-19: Нийгмийн хоорондын зай, хорио цээр, тусгаарлалт. www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prevent-getting-sick/social-distancing.html. 2020 оны 11-р сарын 17-ны өдөр шинэчлэгдсэн. 2021 оны 2-р сарын 7-нд нэвтэрсэн.

Өвчний хяналт, урьдчилан сэргийлэх төвийн вэбсайт. COVID-19: COVID-19-ийн тархалтыг удаашруулахад туслах даавуун нүүрний бүрхүүл ашиглах. www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prevent-getting-sick/diy-cloth-face-coverings.html. 2021 оны 2-р сарын 2-ны өдөр шинэчлэгдсэн. 2021 оны 2-р сарын 7-нд нэвтэрсэн.