Денис Ричардс ба Пилатес дасгалууд

Сэтгэл Ханамжтай

• Эерэг сэтгэлгээний хүч ба Пилатесын дасгалд өөрийгөө зориулах нь Дениз Ричардсыг уран баримал, эрүүл чийрэг, хүчирхэг болгоход хэрхэн тусалсан болохыг олж мэдээрэй.
• Денисийг хүчирхэгжүүлж, баримал болгосон дасгалууд нь Пилатес дасгалуудтай холбоотой юм.
• Шалгах

Эерэг сэтгэлгээний хүч ба Пилатесын дасгалд өөрийгөө зориулах нь Дениз Ричардсыг уран баримал, эрүүл чийрэг, хүчирхэг болгоход хэрхэн тусалсан болохыг олж мэдээрэй.

Анхны Эх үрсийн баяраа ээжгүйгээр өнгөрүүлэхээр бэлдэж байгаа Дениз Ричардс түүнд хандан ярьж байна Хэлбэр түүнийг хорт хавдраар алдсан тухай, урагшлахын тулд юу хийж байгаа талаар.

Ээжээсээ юу сурч мэдсэн бэ гэж асуухад Дениз хамгийн түрүүнд эерэг сэтгэлгээнд анхаарлаа төвлөрүүлж, амьдралын талаар, тэр дундаа эрүүл мэндийнхээ талаар эерэгээр харахыг хэлдэг. Уй гашуу, стрессийн сэтгэл хөдлөлийн нөлөөг зохицуулахын тулд Дениз дасгалын сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулдаг. Энэ нь түүний хүүхдүүдэд төрүүлэхийг хүсдэг зуршил юм.

Ихэнх эмэгтэйчүүдийн нэгэн адил Денис амьдралынхаа ихэнх цагийг өнгөрөөж, амьдралдаа байгаа бүх хүмүүст анхаарал тавьдаг. Гэхдээ тэр өөрийнхөө сайн сайхны төлөө анхаарлаа төвлөрүүлэхийн ач холбогдлыг олж мэдсэн.

Денисийг хүчирхэгжүүлж, баримал болгосон дасгалууд нь Пилатес дасгалуудтай холбоотой юм.

Эдгээр сессүүд нь Дениз Ричардст өөрт нь чухал цаг хугацаа өгөөд зогсохгүй түүний биеийн хэлбэрийг өөрчлөхөд нь тусалсан бөгөөд жинсэн өмдний хэмжээг багасгахад тусалсан!

Хоёр хүүхдийн ээж нуруу, хүзүүгээр өвдөж байсан түүхтэй ч эцэст нь тэр өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд биеийг нь бэхжүүлдэг дасгал сургуулилтыг олсон байна. Жүжигчин бүсгүй "Пилатес бол миний нурууг хүндрүүлдэггүй цорын ганц дасгал" гэж хэлжээ. Денис өөрийгөө илүү сайн мэдрэхээс гадна гадаад төрхөндөө сэтгэл хангалуун байдаг. Ричардс хэлэхдээ "Пилатес бол хоёр хүүхэд төрүүлсний дараа гэдсийг минь хэвтүүлсэн цорын ганц дасгал байсан. "Би зүгээр л хайртай."

Шалгах