Зохиолч: Sara Rhodes
Бий Болгох Өдөр: 10 Хоердугаар Сар 2021
Шинэчилэл Авах: 6 Дөрөвдүгээр Сар 2025
Anonim
Денис Ричардс ба Пилатес дасгалууд - Амьдралын Хэв Маяг
Денис Ричардс ба Пилатес дасгалууд - Амьдралын Хэв Маяг

Сэтгэл Ханамжтай

Эерэг сэтгэлгээний хүч ба Пилатесын дасгалд өөрийгөө зориулах нь Дениз Ричардсыг уран баримал, эрүүл чийрэг, хүчирхэг болгоход хэрхэн тусалсан болохыг олж мэдээрэй.

Анхны Эх үрсийн баяраа ээжгүйгээр өнгөрүүлэхээр бэлдэж байгаа Дениз Ричардс түүнд хандан ярьж байна Хэлбэр түүнийг хорт хавдраар алдсан тухай, урагшлахын тулд юу хийж байгаа талаар.

Ээжээсээ юу сурч мэдсэн бэ гэж асуухад Дениз хамгийн түрүүнд эерэг сэтгэлгээнд анхаарлаа төвлөрүүлж, амьдралын талаар, тэр дундаа эрүүл мэндийнхээ талаар эерэгээр харахыг хэлдэг. Уй гашуу, стрессийн сэтгэл хөдлөлийн нөлөөг зохицуулахын тулд Дениз дасгалын сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулдаг. Энэ нь түүний хүүхдүүдэд төрүүлэхийг хүсдэг зуршил юм.

Ихэнх эмэгтэйчүүдийн нэгэн адил Денис амьдралынхаа ихэнх цагийг өнгөрөөж, амьдралдаа байгаа бүх хүмүүст анхаарал тавьдаг. Гэхдээ тэр өөрийнхөө сайн сайхны төлөө анхаарлаа төвлөрүүлэхийн ач холбогдлыг олж мэдсэн.

Денисийг хүчирхэгжүүлж, баримал болгосон дасгалууд нь Пилатес дасгалуудтай холбоотой юм.

Эдгээр сессүүд нь Дениз Ричардст өөрт нь чухал цаг хугацаа өгөөд зогсохгүй түүний биеийн хэлбэрийг өөрчлөхөд нь тусалсан бөгөөд жинсэн өмдний хэмжээг багасгахад тусалсан!


Хоёр хүүхдийн ээж нуруу, хүзүүгээр өвдөж байсан түүхтэй ч эцэст нь тэр өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд биеийг нь бэхжүүлдэг дасгал сургуулилтыг олсон байна. Жүжигчин бүсгүй "Пилатес бол миний нурууг хүндрүүлдэггүй цорын ганц дасгал" гэж хэлжээ. Денис өөрийгөө илүү сайн мэдрэхээс гадна гадаад төрхөндөө сэтгэл хангалуун байдаг. Ричардс хэлэхдээ "Пилатес бол хоёр хүүхэд төрүүлсний дараа гэдсийг минь хэвтүүлсэн цорын ганц дасгал байсан. "Би зүгээр л хайртай."

Шалгах

Зар сурталчилгаа

Бид Танд Харахыг Зөвлөж Байна

Гэмтлийн тухай мэдээлэлтэй йог нь амьд үлдсэн хүмүүсийг эдгээхэд хэрхэн туслах вэ?

Гэмтлийн тухай мэдээлэлтэй йог нь амьд үлдсэн хүмүүсийг эдгээхэд хэрхэн туслах вэ?

Юу болсон (эсвэл хэзээ ч болсон) хамаагүй, гэмтэл бэртэл авах нь таны өдөр тутмын амьдралд саад болох удаан хугацааны үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм. Мөн эдгэрэх нь удаан үргэлжилсэн шинж тэмдгүүдийг...
Khloé Kardashian Kettlebell Deadlift Butt Workout -ийг хулгайл

Khloé Kardashian Kettlebell Deadlift Butt Workout -ийг хулгайл

Хлое Кардашьяны тухайд өгзөгнөөс нь илүү биеийн аль ч хэсгийг ярьдаггүй. (Тийм ээ, түүний хэвлий нь бас үнэхээр мундаг. Түүний ташуу хөдөлгөөнийг эндээс хулгайл.) Тэгээд 5 -р сард нүүр хуудсандаа өгсө...