Өвдөгний хугархай - арчилгаа

Өвдөгний үений урд хэсэгт байрлах жижиг дугуй яс (пателла) хугарахад өвдөгний хугарал үүсдэг.

Заримдаа өвдөгний хугарал гарсан үед пателлар буюу квадрицепсийн шөрмөс ч урагдаж болно. Пателла ба квадрицепсийн шөрмөс нь гуяны урд талын том булчинг өвдөгний үетэй холбодог.

Хэрэв танд мэс засал хийх шаардлагагүй бол:

• Хэрэв та маш бага хэмжээний хугарал байгаа бол үйл ажиллагаагаа зогсоох биш хязгаарлах хэрэгтэй.
• Таны өвдөгийг 4-6 долоо хоногийн турш гипс эсвэл зөөврийн бэхэлгээнд байрлуулж, үйл ажиллагаагаа хязгаарлах хэрэгтэй болно.

Таны эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгч өвдөгний гэмтлээс болж үүссэн арьсны шархыг эмчлэх болно.

Хэрэв хүнд хэлбэрийн хугарал гарсан, эсвэл шөрмөс чинь урагдсан бол та өвдөгнийхөө толгойг засах, солих мэс засал хийлгэх шаардлагатай болно.

Өдөрт дор хаяж 4 удаа өвдгөө өргөж суу. Энэ нь хаван болон булчингийн хатингирлыг бууруулахад тусална.

Өвдөгнөө мөст. Мөсөн шоо хуванцар уутанд хийгээд даавуугаар ороож мөсөн хайрцаг хий.

• Гэмтлийн эхний өдөр мөсөн бүрхүүлийг цаг тутамд 10-15 минутын турш түрхэж байгаарай.
• Эхний өдрөөс хойш 3-4 цаг тутамд 2, 3 хоногийн турш эсвэл өвдөлт намдтал мөстөж байгаарай.

Ацетаминофен, ибупрофен (Адвил, Мотрин болон бусад), напроксен (Алеве, Напросин болон бусад) зэрэг өвдөлт намдаах эмүүд нь өвдөлт намдаах, хавдахыг багасгахад тусалдаг.

• Эдгээрийг зөвхөн зааврын дагуу авахаа мартуузай. Авахаасаа өмнө шошгон дээрх анхааруулгыг анхааралтай уншаарай.
• Хэрэв та зүрх судасны өвчин, цусны даралт ихсэх, бөөрний өвчин, элэгний өвчин, урьд нь ходоодны шарх, дотор цус алдалт байсан бол эдгээр эмийг хэрэглэхээсээ өмнө үйлчилгээ үзүүлэгчтэйгээ зөвлөлдөөрэй.

Хэрэв танд зөөврийн хэлтэрхий байгаа бол үйлчилгээ үзүүлэгчийн заавраас бусад тохиолдолд үүнийг үргэлж өмсөх шаардлагатай болно.

• Таны үйлчилгээ үзүүлэгч гэмтсэн хөлөндөө 1 долоо хоног ба түүнээс дээш хугацаанд жин тавихгүй байхыг танаас хүсч болно. Гэмтсэн хөлөөсөө хэр удаан жин хасах шаардлагатайг үйлчилгээ үзүүлэгчээсээ асууна уу.
• Үүний дараа та өвдөхгүй л бол хөл дээрээ жин тавьж эхлэх боломжтой. Та өвдөгний хэлтэрхийг ашиглах хэрэгтэй болно. Тэнцвэртэй байхын тулд та таяг эсвэл таяг ашиглах хэрэгтэй байж магадгүй юм.
• Чамайг эсвэл бэхэлгээ зүүсэн үед шулуун хөл өргөх, шагайны хөдөлгөөн хийх дасгал хийж болно.

Таны хэлтэрхий эсвэл бэхэлгээг авсны дараа та дараахь зүйлийг эхлүүлнэ.

• Өвдөгний хөдөлгөөний дасгал
• Өвдөгнийхөө эргэн тойронд булчингаа бэхжүүлэх дасгал

Та ажилдаа эргэн орох боломжтой байж магадгүй:

• Гэмтэл авснаас хойш долоо хоногийн дараа, хэрэв таны ажил ихэвчлэн суухыг хамардаг бол
• Хэрэв таны ажил бөхийх эсвэл авирахтай холбоотой бол таны хэлтэрхий эсвэл гипсийг авснаас хойш дор хаяж 12 долоо хоногийн дараа

Таны үйлчилгээ үзүүлэгч үүнийг зүгээр гэж хэлсний дараа спортын үйл ажиллагаанууд руу буцах. Энэ нь ихэвчлэн 2-6 сар үргэлжилдэг.

• Алхах эсвэл чөлөөт сэлэлтээс эхэл.
• Үсрэх эсвэл огцом зүсэлт хийх шаардлагатай спортыг нэмж оруулаарай.
• Өвдөлтийг нэмэгдүүлдэг ямар нэгэн спорт, үйл ажиллагаа БИШ.

Хэрэв та өвдөг дээрээ боолттой бол түүнийгээ цэвэрлээрэй. Хэрэв бохирдсон бол үүнийг өөрчил. Үйлчилгээ үзүүлэгч боломжтой гэж хэлэхэд шархыг цэвэр байлгахын тулд саван, ус ашиглаарай.

Хэрэв танд оёдол (оёдол) байгаа бол тэдгээрийг 2 долоо хоногийн дараа арилгана. Танай үйлчилгээ үзүүлэгч үүнийг зүгээр гэж хэлтэл усанд орох, усанд сэлэх, өвдөгөө дэвтээхийг БҮҮ.

Эдгэрэх үедээ 2-3 долоо хоног тутамд үйлчилгээ үзүүлэгчтэйгээ уулзах шаардлагатай болно. Таны үйлчилгээ үзүүлэгч таны хугарал хэрхэн эдгэрч байгааг шалгах болно.

Хэрэв танд дараахь зүйл байвал эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгч рүүгээ залгаарай.

• Хаван нэмэгдсэн
• Хүнд эсвэл ихэссэн өвдөлт
• Өвдөгний доор эсвэл доорхи арьсны өнгөний өөрчлөлт
• Шархны халдварын шинж тэмдэг, улайлт, хавагнах, муу үнэртэй ус зайлуулах хоолой, халуурах зэрэг шинж тэмдгүүд

Пателлагийн хугарал

Eiff MP, Hatch R. Patellar, шилбэний, ясны хугарал. In: Eiff MP, Hatch R, eds. Анхан шатны тусламж үйлчилгээний ан цавын менежмент, Шинэчилсэн хэвлэл. 3-р хэвлэл ТХГН-ийн Филадельфиа: Элсевье Сондерс; 2018: 12-р бүлэг.

Safran MR, Zachazewski J, Stone DA. Patellar хугарал. In: Safran MR, Zachazewski J, Stone DA eds. Спортын анагаах ухааны өвчтөнүүдэд зориулсан заавар. 2-р хэвлэл ТХГН-ийн Филадельфиа: Элсевье Сондерс; 2012: 755-760.

• Өвдөгний гэмтэл ба эмгэг