Тамхи татах, астма

Таны харшил, астма өвчнийг улам даамжруулдаг зүйлийг триггер гэнэ. Тамхи татах нь астма өвчтэй олон хүний ​​өдөөх хүчин зүйл болдог.

Хор хөнөөл учруулахын тулд заавал тамхичин байх албагүй. Бусдын тамхи татдаг (дам тамхидалт гэж нэрлэдэг) нь хүүхэд, насанд хүрэгчдэд астма-гийн дайралт үүсгэдэг.

Тамхи татах нь уушгины үйл ажиллагааг сулруулдаг. Астма өвчнөөр өвдөж, тамхи татахад уушиг илүү хурдан сулардаг. Астма өвчтэй хүүхдүүдийн эргэн тойронд тамхи татах нь уушгины үйл ажиллагааг сулруулдаг.

Хэрэв та тамхи татдаг бол тамхинаас гарахад тань туслахыг эмчээсээ хүс. Тамхинаас гарах олон арга байдаг. Тамхинаас гарахыг хүссэн шалтгаанаа жагсаа. Дараа нь гарах өдрөө тогтооно уу. Олон хүмүүс тамхинаас гарахыг нэг бус удаа туршиж үзэх хэрэгтэй. Эхлээд амжилтанд хүрэхгүй бол үргэлжлүүлэн хичээгээрэй.

Өөрийн үйлчилгээ үзүүлэгчээс дараахь зүйлийг асуу.

• Тамхинаас гарахад туслах эм
• Никотин орлуулах эмчилгээ
• Тамхи татах хөтөлбөрийг зогсоох

Бусдын дэргэд тамхи татдаг хүүхдүүд дараахь тохиолдолд илүү их магадлалтай байдаг.

• Яаралтай тусламжийн тусламжийг илүү олон удаа шаарддаг
• Сургуулиа илүү олон удаа тасалдаг
• Хяналт тавихад хэцүү астма өвчнөөр өвчил
• Илүү их ханиад хүрээрэй
• Өөрсдөө тамхи татаж эхэл

Танай гэрт хэн ч тамхи татаж болохгүй. Үүнд та болон таны зочдод хамаарна.

Тамхичид гадуур тамхи татаж, цув өмсөх хэрэгтэй. Энэхүү цув нь утааны тоосонцорыг хувцсандаа наалдуулахаас хамгаална. Тэд гадуур хүрмээ гадаа үлдээх эсвэл астма өвчтэй хүүхдээс хол газар тавих хэрэгтэй.

Таны хүүхдийн өдөр өнжүүлэх, сургууль дээр ажилладаг хүмүүс болон таны хүүхдийг асардаг бусад хүмүүс тамхи татдаг эсэхийг асуу. Хэрэв тийм бол таны хүүхдийг тамхи татдаг эсэхийг шалгаарай.

Тамхи татахыг зөвшөөрдөг ресторан, баарнаас хол бай. Эсвэл тамхи татдаг хүмүүсээс аль болох хол ширээ хүс.

Аялахдаа тамхи татахыг зөвшөөрсөн өрөөнд бүү ор.

Дам тамхидалт нь астма-гийн довтолгоог улам ихэсгэж, насанд хүрэгчдийн харшлыг улам хүндрүүлнэ.

Хэрэв танай ажлын байранд тамхи татдаг хүмүүс байвал тамхи татахыг зөвшөөрдөг эсэх талаар хэн нэгнээс асуугаарай. Ажил дээрээ тамхи татдаг тамхинд туслахын тулд:

• Тамхичдын тамхины иш, шүдэнзийг хаях зохих сав байгаа эсэхийг шалгаарай.
• Тамхи татдаг хамтран ажиллагсдаасаа хүрмээ ажлын байрнаас хол байлгахыг хүс.
• Боломжтой бол сэнс ашиглаж, цонхыг нээлттэй байлга.

Balmes JR, Eisner MD. Дотор болон гадна агаарын бохирдол. In: Broaddus VC, Mason RJ, Ernst JD, et al, eds. Мюррей ба Надел нарын амьсгалын замын анагаах ухааны сурах бичиг. 6-р хэвлэл ТХГН-ийн Филадельфиа: Элсевье Сондерс; 2016 он: 74-р бүлэг.

Benowitz NL, Brunetta PG. Тамхины хор хөнөөл ба тамхинаас гарах. In: Broaddus VC, Mason RJ, Ernst JD, et al, eds. Мюррей ба Надел нарын амьсгалын замын анагаах ухааны сурах бичиг. 6-р хэвлэл ТХГН-ийн Филадельфиа: Элсевье Сондерс; 2016 он: 46-р бүлэг

Висванатан РК, Буссе WW. Өсвөр насныхан болон насанд хүрэгчдэд астма өвчний менежмент. In: Burks AW, Holgate ST, O'Hehir RE, et al, eds. Миддлтоны харшил: Зарчим ба практик. 9-р хэвлэл Пеннсильванийн Филадельфи: Элсевье; 2020 он: боб 52

• Багтраа
• Дам тамхидалт
• Тамхи татах