Нурууны өвдөлтийг танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ

Танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ нь олон хүнд архаг өвдөлтийг даван туулахад тусалдаг.

НТБ нь сэтгэлзүйн эмчилгээний нэг хэлбэр юм. Энэ нь ихэвчлэн эмчилгээний эмчтэй 10-20 уулзалт хийдэг. Таны бодол санаа дээр төвлөрөх нь НИТАЖ-ийн танин мэдэхүйн хэсгийг бүрдүүлдэг. Таны үйлдэл дээр анхаарлаа төвлөрүүлэх нь зан үйлийн хэсэг юм.

Нэгдүгээрт, таны эмч нуруу өвдөхөд тохиолддог сөрөг мэдрэмж, бодлыг танихад тусалдаг. Дараа нь таны эмчилгээний эмч танд эдгээрийг хэрхэн ашигтай бодол, эрүүл үйлдэл болгон өөрчлөхийг заадаг. Бодлоо эерэгээс эерэг рүү өөрчлөх нь өвдөлтийг удирдахад тусална.

Өвдөлтийн талаархи бодол санаагаа өөрчилснөөр таны бие өвдөлтөд хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэхийг өөрчлөх боломжтой гэж үздэг.

Бие махбодийн өвдөлтийг зогсоох боломжгүй байж магадгүй юм. Гэхдээ дасгал хийснээр та оюун ухаанаа өвдөлтийг хэрхэн зохицуулж байгааг хянах боломжтой. Жишээ нь "Би дахиж юу ч хийж чадахгүй" гэх мэт сөрөг бодлыг "Би өмнө нь энэ асуудлыг шийдэж байсан, би дахиад хийж чадна" гэх мэт эерэг бодлыг өөрчилж байна.

НТМ-ийг ашиглаж буй эмч танд дараахь зүйлийг сурахад туслах болно.

• Сөрөг бодлыг тодорхойлох
• Сөрөг бодлоо боль
• Эерэг бодлуудыг ашиглан дасгал хий
• Эрүүл сэтгэлгээг хөгжүүлэх

Эрүүл сэтгэлгээ гэдэг нь эерэг бодол, йог, массаж, зураглал гэх мэт арга техникийг ашиглан оюун санаа, бие махбодоо тайвшруулах явдал юм. Эрүүл сэтгэлгээ нь танд илүү сайн мэдрэмж төрүүлж, илүү сайн мэдрэх нь өвдөлтийг бууруулдаг.

НИТАЖ нь таныг илүү идэвхтэй болоход сургаж болно. Алхах, усанд сэлэх гэх мэт тогтмол, бага нөлөөтэй дасгал хийснээр нурууны өвдөлтийг удаан хугацаанд бууруулж, урьдчилан сэргийлэх боломжтой юм.

Өвчин намдаахад туслах CBT-ийн хувьд таны эмчилгээний зорилго бодит байх ёстой бөгөөд эмчилгээгээ үе шаттайгаар хийх хэрэгтэй. Жишээлбэл, найз нөхөдтэйгээ илүү уулзаж, дасгал хийж эхлэх нь таны зорилго байж магадгүй юм. Эхэндээ нэг эсвэл хоёр найзтайгаа уулзаад богино алхах, магадгүй тэр хавиар алхах нь бодит юм. Бүх найзуудтайгаа нэгэн зэрэг холбоо тогтоож, анхны аялалдаа 3 миль (5 километр) явган алхах нь бодит биш юм. Дасгал нь архаг өвдөлтийг арилгахад тусална.

Эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчээсээ цөөн хэдэн эмчийн нэрийг асууж, аль нь даатгалд хамрагдахаа үзээрэй.

Эмчилгээний эмчээс 2-3 хүнтэй холбоо барьж, утсаар ярилцлага хий. Нурууны архаг өвдөлтийг арилгахын тулд ННБ-ийг ашиглаж байсан туршлагын талаар тэднээс асуу. Хэрэв та ярьж, уулзсан анхны эмч танд таалагдахгүй бол өөр хэн нэгнийг туршиж үзээрэй.

Өвөрмөц бус нурууны өвдөлт - танин мэдэхүйн зан үйл; Нурууны өвчин - архаг - танин мэдэхүйн зан үйл; Бүсэлхий нурууны өвдөлт - архаг - танин мэдэхүйн зан үйл; Өвдөлт - нуруу - архаг - танин мэдэхүйн зан үйл; Нурууны архаг өвдөлт - танин мэдэхүйн бага зан байдал

• Нурууны өвчин

Коэн SP, Ража С.Н. Өвдөлт. Үүнд: Голдман Л, Шафер AI, хэвлэл. Голдман-Сесилийн эм. 26-р хэвлэл ТХГН-ийн Филадельфиа: Элсевье Сондерс; 2020 он: 27-р бүлэг.

Davin S, Jimenez XF, Covington EC, Scheman J. Архаг өвдөлтийг эмчлэх сэтгэлзүйн стратеги. In: Garfin SR, Eismont FJ, Bell GR, Fischgrund JS, Bono CM, eds. Ротман-Симеоне ба Херковицын нуруу. 7-р хэвлэл Пеннсильванийн Филадельфи: Элсевье; 2018: 108-р бүлэг.

Нараян С, Дубин А. Өвдөлт намдаах эмчилгээний нэгдсэн аргууд. In: Argoff CE, Dubin A, Pilitsis JG, eds. Өвдөлт намдаах нууц. 4-р хэвлэл Пеннсильванийн Филадельфи: Элсевье; 2018: 50-р бүлэг.

Турк DC. Архаг өвдөлтийн сэтгэлзүйн асуудал. In: Benzon HT, Rathmell JP, Wu CL, Turk DC, Argoff CE, Hurley RW, eds. Өвдөлтийн практик менежмент. 5-р хэвлэл ТХГН-ийн Филадельфиа: Элсевье Мосби; 2014 он: 12-р бүлэг.

• Нурууны зовиур
• Эмийн бус өвдөлтийн менежмент