Цус харвах эрсдэлт хүчин зүйлүүд

Тархины хэсэг рүү цусны урсгал гэнэт зогсох үед цус харвалт үүсдэг. Цус харвалтыг заримдаа "тархины шигдээс эсвэл тархины судасны осол" гэж нэрлэдэг. Хэрэв цусны урсгалыг хэдэн секундээс илүү хугацаагаар таславал тархи шим тэжээл, хүчилтөрөгч авч чадахгүй. Тархины эсүүд үхэж, удаан хугацааны гэмтэл учруулж болзошгүй юм.

Эрсдэлийн хүчин зүйл нь өвчин, эмгэг авах магадлалыг нэмэгдүүлдэг зүйл юм. Энэ нийтлэлд тархинд цус харвах эрсдэлт хүчин зүйлүүд болон эрсдлийг бууруулахын тулд хийж болох зүйлсийн талаар авч үзнэ.

Эрсдлийн хүчин зүйл бол өвчин тусах эсвэл эрүүл мэндийн асуудалд орох магадлалыг нэмэгдүүлдэг зүйл юм. Цус харвах зарим эрсдэлт хүчин зүйлийг та өөрчлөх боломжгүй. Зарим нь та чадна. Таны хяналтанд байдаг эрсдэлт хүчин зүйлийг өөрчлөх нь урт удаан, эрүүл амьдрахад тусална.

Та харвалтын эрсдэлт хүчин зүйлийг өөрчлөх боломжгүй:

• Таны нас. Цус харвах эрсдэл нас ахих тусам нэмэгддэг.
• Таны секс. Эрэгтэйчүүд зүрхний өвчнөөр өвдөх эрсдэл өндөр настай хүмүүсээс бусад эмэгтэйчүүдээс өндөр байдаг.
• Таны ген, арьсны өнгө. Хэрэв таны эцэг эх цус харвасан бол та илүү өндөр эрсдэлтэй болно. Африк гаралтай Америкчууд, Мексик Америкчууд, Америкийн индианчууд, Хавайчууд болон зарим Ази гаралтай Америкчууд ч гэсэн өндөр эрсдэлтэй байдаг.
• Хорт хавдар, бөөрний архаг өвчин, зарим төрлийн артрит зэрэг өвчин.
• Артерийн хана, хэвийн бус артери ба венийн сул талууд.
• Жирэмсэн Жирэмсний дараах болон жирэмсний дараах хэдэн долоо хоногт хоёулаа.

Зүрхний цусан өтгөрөлт тархины судаснуудад хүрч, бөглөрч тархинд цус харвах шалтгаан болдог. Энэ нь хиймэл буюу халдвартай зүрхний хавхлагатай хүмүүст тохиолдож болно. Энэ нь таны төрсөн зүрхний гажигтай холбоотой байж болох юм.

Зүрхний маш сул дорой байдал, зүрхний хэвийн бус хэмнэл, тухайлбал тосгуурын фибрилляци нь цусны өтгөрөлт үүсгэдэг.

Цус харвах эрсдлийн зарим хүчин зүйлийг та өөрчилж болно.

• Тамхи татдаггүй. Хэрэв та тамхи татдаг бол тамхинаас гар. Тамхинаас гарахын тулд эмчээсээ тусламж хүс.
• Холестеролыг хоолны дэглэм, дасгал, шаардлагатай бол эмээр хянах.
• Цусны даралт ихсэлтийг хоолны дэглэм, дасгал, шаардлагатай бол эмээр хянах. Цусны даралт ямар байх ёстойг эмчээсээ асуу.
• Шаардлагатай бол чихрийн шижин өвчнийг хоолны дэглэм, дасгал, эмээр хянах.
• Өдөр бүр дор хаяж 30 минут дасгал хийх.
• Эрүүл жинг хадгалах. Хэрэв та жингээ хасах шаардлагатай бол эрүүл хоол хүнс идэж, бага идэж, турах хөтөлбөрт хамрагдаарай.
• Таны хэр их согтууруулах ундаа хэрэглэснийг хязгаарлах. Эмэгтэйчүүд өдөрт 1-ээс ихгүй, эрэгтэйчүүд өдөрт 2-оос ихгүй уух ёстой.
• Кокаин болон бусад амралт зугаалгын эмийг БҮҮ ХИЙЖ ҮЗ

Жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэл нь цусны бүлэгнэлтийн эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Цусны бүлэгнэл нь тамхи татдаг, 35-аас дээш насны эмэгтэйчүүдэд илүү их тохиолддог.

Зөв хооллолт нь таны зүрхний эрүүл мэндэд чухал үүрэгтэй. Энэ нь таны эрсдлийн зарим хүчин зүйлийг хянахад тусална.

• Жимс, хүнсний ногоо, үр тариагаар баялаг хоолны дэглэмийг сонгоорой.
• Тахиа, загас, шош, буурцагт ургамал гэх мэт туранхай уургийг сонгоорой.
• Өөх тос багатай сүүн бүтээгдэхүүн, тухайлбал 1% сүү, өөх тос багатай бусад зүйлийг сонгоорой.
• Шарсан хоол, боловсруулсан хоол, нарийн боовны найрлагад агуулагдах натри (давс), өөх тосноос зайлсхий.
• Амьтны гаралтай бүтээгдэхүүн, бяслаг, цөцгий, өндөгнөөс цөөн хүнсийг идээрэй.
• Хоолны шошгыг уншина уу. Ханасан өөх тос болон хэсэгчлэн устөрөгчжүүлсэн эсвэл устөрөгчжүүлсэн өөх тос агуулсан бүх зүйлээс хол бай. Эдгээр нь эрүүл бус өөх тос юм.

Цусны бөөгнөрөл үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд эмч аспирин эсвэл өөр цус шингэлэх эм уухыг зөвлөж байна. Эхлээд эмчтэйгээ ярилцахгүйгээр аспирин ууж болохгүй. Хэрэв та эдгээр эмийг хэрэглэж байгаа бол цус алдахад хүргэж болзошгүй унах, бүдрэхээс урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ аваарай.

Цус харвах магадлалыг бууруулахын тулд эдгээр удирдамж, эмчийн зөвлөмжийг дагаж мөрдөөрэй.

Тархины цус харвалтаас урьдчилан сэргийлэх; Тархины цус харвалт - урьдчилан сэргийлэх; CVA - урьдчилан сэргийлэх; TIA - урьдчилан сэргийлэх

Meschia JF, Bushnell C, Boden-Albala B, et al, American Heart Association цус харвалтын зөвлөл; Зүрх судасны болон цус харвалтын сувилахуйн зөвлөл; Клиникийн зүрх судасны зөвлөл; Функциональ геномик ба орчуулгын биологийн зөвлөл; Гипертензийн зөвлөл. Тархины цус харвалтаас урьдчилан сэргийлэх удирдамж: Америкийн зүрх судасны нийгэмлэг / Америкийн харвалтын нийгэмлэгийн эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүдэд зориулсан мэдэгдэл. Тархины цус харвалт. 2014; 45 (12): 3754-3832. PMID 25355838 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25355838.

Riegel B, Moser DK, Buck HG, et al; Зүрх судасны болон цус харвалтын сувилахуйн чиглэлээр ажилладаг Америкийн зүрхний нийгэмлэгийн зөвлөл; Захын судасны өвчний зөвлөл; Тусламж үйлчилгээний чанар, үр дүнгийн судалгааны зөвлөл. Зүрх судасны өвчин, тархины цус харвалтаас урьдчилан сэргийлэх, эмчлэхэд өөрийгөө эмчлэх арга: Америкийн зүрх судасны нийгэмлэгийн эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүдэд зориулсан шинжлэх ухааны үндэслэлтэй мэдэгдэл. J Am Heart Assoc. 2017; 6 (9). pii: e006997. PMID: 28860232 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28860232.

Whelton PK, Carey RM, Aronow WS, et al. 2017 ACC / AHA / AAPA / ABC / ACPM / AGS / APhA / ASH / ASPC / NMA / PCNA-ийн насанд хүрэгчдийн өндөр даралтаас урьдчилан сэргийлэх, илрүүлэх, үнэлэх, удирдах удирдамж: Америкийн зүрх судасны коллежийн илтгэл / Америк Эмнэлзүйн дадлагын удирдамжийг боловсруулах Зүрхний Холбооны ажлын хэсэг. J Am Coll Cardiol. 2018; 71 (19): e127-e248. PMID: 29146535 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29146535.