Холестерол - эмчээсээ юу асуух хэрэгтэй вэ

Таны бие хэвийн ажиллаж байхын тулд холестерол хэрэгтэй. Цусан дахь холестерины хэмжээ ихсэх үед судасны (судасны) ханан дотор хуримтлагддаг бөгөөд үүнд зүрх сэтгэлд тань орж ирдэг. Энэхүү хуримтлалыг товруу гэж нэрлэдэг.

Товруу нь таны судсыг нарийсгаж, цусны урсгалыг удаашруулж эсвэл зогсоодог. Энэ нь зүрхний шигдээс, цус харвалт эсвэл зүрхний бусад ноцтой өвчин үүсгэдэг.

Холестеролыг арчлахад тань туслахын тулд эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчээс асууж болох зарим асуултыг доор харуулав.

Миний холестерины хэмжээ хэд вэ? Миний холестерины хэмжээ ямар байх ёстой вэ?

• HDL (сайн) холестерин ба LDL (муу) холестерол гэж юу вэ?
• Миний холестерол илүү сайн байх шаардлагатай юу?
• Би холестеролоо хэдэн удаа шалгаж байх ёстой вэ?

Өндөр холестериныг эмчлэхийн тулд би ямар эм ууж байна вэ?

• Тэдэнд гаж нөлөө бий юу?
• Хэрэв би тунгаа алдвал юу хийх ёстой вэ?
• Миний холестерины эмийг хэр сайн ажиллуулж байгааг өөрчлөх хоол хүнс, бусад эм, витамин эсвэл ургамлын гаралтай нэмэлт тэжээл байдаг уу?

Зүрхний эрүүл хооллолт гэж юу вэ?

• Өөх тос багатай хоол хүнс гэж юу вэ?
• Надад ямар өөх тос тохиромжтой вэ?
• Хэр их өөх тос байгааг мэдэхийн тулд би хүнсний шошгыг хэрхэн унших вэ?
• Зүрх сэтгэлд ээлгүй зүйлийг идэх нь хэзээ нэгэн цагт зүгээр байдаг уу?
• Ресторанд орохдоо эрүүл хооллох ямар аргууд байдаг вэ? Би хэзээ нэгэн цагт түргэн хоолны газарт очиж болох уу?
• Би хэр их давс хэрэглэдэгээ хязгаарлах шаардлагатай юу? Хоолоо сайхан амттай болгохын тулд би бусад халуун ногоо хэрэглэж болох уу?
• Согтууруулах ундаа уух нь зөв үү?

Тамхинаас гарахын тулд би юу хийж чадах вэ?

Би дасгалын хөтөлбөр эхлүүлэх ёстой юу?

• Бие даан дасгал хийх нь надад аюулгүй юу?
• Би гадна, дотуураа хаана дасгал хийх ёстой вэ?
• Аль үйл ажиллагаанаас эхлэх нь дээр вэ?
• Надад аюулгүй биш дасгалууд эсвэл дасгалууд байдаг уу?
• Би ихэнх өдрүүдэд дасгал хийж чадах уу?
• Би хэр удаан, хичнээн их дасгал хийж чадах вэ?
• Би ямар шинж тэмдгийг анхаарч үзэх хэрэгтэй вэ?

Гиперлипидеми - эмчээсээ юу асуух вэ; Холестерины талаар эмчээс юу асуух вэ?

• Артерийн судасны товрууны хуримтлал

Eckel RH, Jakicic JM, Ард JD, нар. Зүрх судасны эрсдлийг бууруулах амьдралын хэв маягийг удирдах талаар 2013 AHA / ACC-ийн удирдамж: Америкийн зүрх судасны коллеж / Америкийн зүрхний нийгэмлэгийн ажлын хэсгийн практик удирдамжийн талаар гаргасан илтгэл. J Am Coll Cardiol. 2014; 63 (25 Pt B): 2960-2984. PMID: 24239922 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24239922/.

Genest J, Libby P. Липопротеины эмгэг ба зүрх судасны өвчин. Үүнд: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Браунвальдийн зүрхний өвчин: Зүрх судасны анагаах ухааны сурах бичиг. 11-р хэвлэл Пеннсильванийн Филадельфи: Элсевье; 2019 он: 48-р бүлэг.

Хенруд Д.Д., Хеймбургер DC. Nutrition-ийн эрүүл мэнд, өвчинтэй харьцах байдал. Үүнд: Голдман Л, Шафер AI, хэвлэл. Голдман-Сесилийн эм. 26-р хэвлэл Пеннсильванийн Филадельфи: Элсевье; 2020 он: 202-р анги.

Mozaffarian D. Хоол тэжээл ба зүрх судасны болон бодисын солилцооны өвчин. Үүнд: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Браунвальдийн зүрхний өвчин: Зүрх судасны анагаах ухааны сурах бичиг. 11-р хэвлэл Пеннсильванийн Филадельфи: Элсевье; 2019 он: 49-р бүлэг.

Ridker PM, Libby P, Buring JE. Эрсдлийн маркер ба зүрх судасны өвчний анхан шатны урьдчилан сэргийлэлт. Үүнд: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Браунвальдийн зүрхний өвчин: Зүрх судасны анагаах ухааны сурах бичиг. 11-р хэвлэл Пеннсильванийн Филадельфи: Элсевье; 2019 он: бүлэг 45

Stone NJ, Robinson JG, Lichtenstein AH, et al. Насанд хүрэгчдийн зүрх судасны атеросклерозын эрсдлийг бууруулах зорилгоор цусан дахь холестерины эмчилгээний талаархи ACC / AHA-ийн 2013 оны удирдамж: Америкийн зүрх судасны коллеж / Америкийн зүрхний нийгэмлэгийн ажлын хэсгийн практик удирдамжийн талаар хийсэн илтгэл. J Am Coll Cardiol. 2014; 63 (25 Pt B): 2889-2934. PMID: 24239923 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24239923/.

• Гэр бүлийн гиперхолестеринеми
• Зүрхний шигдээс
• Цусан дахь холестерины түвшин өндөр

• Зүрхний өвчтэй үед идэвхтэй байх
• Цөцгийн тос, маргарин, хоол хийх тос
• Холестерол ба амьдралын хэв маяг
• Холестерол - эмийн эмчилгээ
• Чихрийн шижин - зүрхний шигдээс, цус харвалтаас урьдчилан сэргийлэх
• Хоолны өөх тосыг тайлбарлав

• Холестерол
• Холестерины түвшин: Та юу мэдэх хэрэгтэй вэ
• HDL: "Сайн" холестерол
• Холестеролыг хэрхэн бууруулах вэ
• LDL: "Муу" холестерол