Та бидэнд хэлсэн: Энэ нь миний эрүүл мэндэд нөлөөлөхөд би буулт хийхгүй ...

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

Амьдрал бол зөвхөн буулт хийх явдал юм. Наад зах нь тэд ингэж хэлдэг. Гэхдээ таны эрүүл мэндийн тухайд та үргэлж буулт хийхийг хүсэхгүй байвал зүгээр гэж бодож байна. Миний эрүүл мэндийн тухайд гэвэл миний хийхгүй ганц зүйл бол нойроо орхих явдал юм. Хэзээ ч. Хэрэв би сайн унтаж амрахгүй бол ажиллахгүй. Хэрэв би нэг эсвэл хоёр өдөр дасгал хийхгүй бол? Би үүнийг зохицуулж чадна. Хэрэв би эрүүл хооллох тэрэгнээс унавал? Зүгээр дээ, маргааш өөр өдөр. Гэхдээ би сайн унтаж амрахгүй байхыг хичээдэг. Залуус та яах вэ? Бид FB -ийн зарим уншигчид болон дуртай блогчиддоо эрүүл мэндийн нэрийн өмнөөс юу өгөхөөс татгалздаг талаар асуусан. Тэд юу хэлэх ёстой вэ:

"Унтах! Миний хувьд унтах нь миний эрүүл мэндийн төлөө хийж чадах 1-р зүйл юм. Хэрэв би сайн амардаггүй бол хоггүй хоол идэх, дасгал сургуулилтаа алгасах, галзуурах, ерөнхийдөө зүгээр л мэдрэх болно. Би эрүүл бус, нойрмог. Би угаасаа өглөөний хүн болохоор эрт унтахын тулд санаа тавих хэрэгтэй гэсэн үг."

-Рэйчел Холлабэкийн эрүүл мэнд

"Би дасгал хөдөлгөөнийг амьдралаасаа хэзээ ч орхихгүй, миний амьдралд юу ч тохиолдож, завгүй байх ч юм уу! Дасгал хийх цаг үргэлж байдаг. Та үүнийг ажиллуулахын тулд заримдаа зүгээр л зүйлийг өөрчлөх хэрэгтэй болдог."

-Эрүүл дива иддэг Кэти

"Түүхий, шинэхэн, амттай, органик хоол. Та "хогтой тэнцэх хог хаягдалтай" гэж сонссон гэдэгт эргэлзэхгүй байна - яг эсрэгээрээ. Бид бүгд олон талаараа сайн сайхныг бүтээх хүч чадалтай."

-Lo of Y бол Йогинид зориулагдсан

"Органик жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо идэх нь ... ялангуяа бохир жагсаалтад орсон бол уламжлалт бүтээгдэхүүнд хэрэглэдэг химийн бодисууд нь хүний ​​хэрэгцээнд зориулагдаагүй гэдэгт би итгэдэг."

-100 хоногийн жинхэнэ хоол хүнс

"Витамин уух. Би 100 хувь зөв хооллож чадахгүй байж магадгүй, гэхдээ би өдөр бүр унтахынхаа өмнө олон төрлийн амин дэм, загасны тос агуулсан эм уудаг."

- A Girl's Gotta Spa-ийн Шаннон!

Шийдвэр гарсан бөгөөд та зөв хооллох, дасгал хийх, хангалттай унтах нь эрүүл амьдралын хэв маягийг хадгалахад чухал үүрэгтэй гэдэгтэй олон хүн санал нийлэх бололтой. Таны хариулт энд харагдахгүй байна уу? Санаа зовох хэрэггүй! SHAPE 2011 Blogger Awards -ийг шууд дамжуулж байхад бид өдөр бүр шинэ асуулт оруулах болно. Фэйсбүүкийн бусад хэрэглэгчид болон блогчид хоол хүнс, фитнесс, эрүүл амьдралын хэв маягийн талаар юу хэлэх болсныг удахгүй шалгаарай!

Шалгах