Yogi Jessamyn Stanley анх удаа CrossFit -ийг туршиж үзэх болсон

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

CrossFit -ийг туршиж үзэхэд би үнэхээр их айдаг байсан, учир нь үүнийг зөвхөн аварга том булчинтай мачо залуус хичнээн олон булш хийх тухай ярьж байгаа гэж боддог байсан. Том биетэй хүмүүсийн хувьд бусад хүмүүс чамайг ширтэх вий, чи гүйцэхгүй байх вий гэсэн айдастай байдаг. (Энэ бол миний өөхний йог болон биеийн эерэг хөдөлгөөнийг ямар ч цензургүй хүлээн авч байна.) Гэхдээ би сумыг хазаж, итгэсэн CrossFit дасгалжуулагчтай хичээл хийхийг зөвшөөрсөн.

Хайрцагны үсрэлт, хананы бөмбөг шидэлт маш хүчтэй байсан бөгөөд бид үүнийг дахин дахин давтав. Надад "Өө, өө---" гэсэн үе байсан нь гарцаагүй. Би амжих уу? Би сэлүүрт машин дээр давталт хийж байхдаа нэг зүйлийг ойлгосон: йогтой адил энэ нь амьсгалын тухай юм. Би бясалгалын нэгэн төрөл болох хэмнэлд орж чадсан бөгөөд энэ бол хамгийн удаан байх эсвэл шилдэг биш байх талаар санаа зовохгүй байж, хэзээ ч хийж чадна гэж бодож байгаагүй зүйлээсээ таашаал авах нь хамгийн гайхалтай туршлагауудын нэг байсан юм. (Холбоотой: CrossFit миний амьдралыг илүү сайн өөрчилсөн.)

Нэгэнт дуртай нэг төрлийн дасгал хийвэл энэ нь гарцны мансууруулах бодис шиг болдог. (Энэ бол сайн зүйл; шинэ зүйлийг туршиж үзэх нь эрүүл мэндэд тустай.) Та зүгээр л оролдож, зугаацах гэдэг нь юу гэсэн үг болохыг санаж байгаа тул бусад төрлүүдийг хийхдээ илүү их дуртай байдаг.

Стэнигийн "Биеийн йог бүр: Айдсаа орхи, шалны дэвсгэр дээр гар, биеэ хайрла" гэсэн шинэ номыг үзээрэй.

Шалгах