ЛГБТ хүмүүсийн хувьд бодисын хэрэглээний эмгэг яагаад өндөр байдаг вэ?

Сэтгэл Ханамжтай

• Бодисын хэрэглээний эмгэгийн өндөр хувь
• Бахархлын шахалт
• Тусламж, эмчилгээ хайж байна
• ‘Үргэлжилсэн үйл явц’

Ойролцоогоор долоон жилийн өмнө 28 настай "Рамоне" өөрийгөө "урьд өмнө хэзээ ч төсөөлөөгүй байсан" нөхцөл байдалд байгаагаа мэдэгдлээ.

Тэрээр Нью-Йорк хотоос мужаас гадуур хувийн харилцаа холбоо, ажил төрөлгүйгээр нүүж ирсэн бөгөөд буйдан байр руу нүүж оржээ.

Нэгэн цагт түрээс төлөхийн тулд тэр дагалдан ажиллуулахаар болжээ.

Дараа нь 21 насныхаа төрсөн өдөр тэрээр ХДХВ-ийн халдвартай гэдгээ мэджээ. Эцэст нь тэр өөрийгөө хотын орон гэргүй хүмүүсийн хоргодох байранд амьдардаг болжээ.

Бүтэн нэрээр нь танихыг хүсээгүй Рамоне энэ шилжилт, сорилтын үеийг даван гарч байгаа урсгал нь бодисоос хамааралтай байсан гэж хэлжээ.

Нийгмийн болон зугаа цэнгэлийн үеийн согтууруулах ундаа, марихуанагийн хэрэглээ нь түүний өдөр тутмын амьдралд тийм ч их саад тотгор учруулахгүй байсан ч болор металд донтох нь түүний "үр бүтээлтэй амьдрал" гэж нэрлэж амьдрахад нь саад болж байсан гол зам болжээ.

"Кристал метийг надад хамгийн их сонирхдоггүй хүмүүс надад танилцуулсан" гэж Рамоне Healthline-д хэлэв. “Би эдгээр хүмүүсийн заримтай нь өнөөдрийг хүртэл үргэлж холбоотой байдаг. Мэдээжийн хэрэг, би "Бурхан минь, би тэдэнтэй холбоо барих ёсгүй" гэж боддог. Гэхдээ надад байр хэрэгтэй үед, хэн ч байхгүй, хоол хүнс, орон байргүй байхад тэд тэнд байсан. Харамсалтай нь тэд тэнд байсан. ”

Рамонегийн туршлага нь АНУ-д донтолт, мансууруулах бодисын эмгэгтэй амьдардаг сая сая хүмүүсийн хувьд ховор тохиолддог зүйл биш юм.

Мансууруулах бодисын хэрэглээ, эрүүл мэндийн талаархи 2017 оны үндэсний судалгаагаар АНУ-д 18 ба түүнээс дээш насны 18,7 сая хүн мансууруулах бодис хэрэглэх эмгэгтэй байсан гэж мэдээлсэн. Үүнтэй ижил тайланд нийт 8 хүн тутмын 3 нь "хууль бус мансууруулах бодис" -оос хамааралтай тэмцэж байгааг, 4 хүн тутмын 3 орчим нь архины хэрэглээтэй амьдардаг бол 9 хүн тутмын 1 нь хар тамхи, архины аль алинд нь донтдог болохыг тогтоожээ.

Нэмж дурдахад, Рамонегийн түүх нь хүн амын тодорхой хэсэг болох ЛГБТ хүмүүсийн танилтын дохиог төрүүлж болзошгүй юм.

ЛГБТQ нийгэмлэгийн өөрийгөө тодорхойлсон гишүүний хувьд Рамонегийн туршлага нь ЛГБТ Америкчуудын дунд эдгээр эмгэгүүд харьцангуй өндөр байгааг харуулж байна.

Эдгээр асуудлууд яагаад олон тооны ЛГБТ нийгэмд түгээмэл тохиолддог вэ?

Энэ чиглэлээр олон тооны судалгаа, зөвлөх, өмгөөлөгчдийн хийсэн ажил олон жилийн турш энэхүү төвөгтэй асуултанд хариулахыг хичээдэг. "Гей баар" -ыг ЛГБТК цугларах аюулгүй орчин гэж үзэхээс эхлээд энэ нийгэмд байгаа хүмүүсийг мансууруулах бодис хэрэглэхэд амархан өртөмтгий болгож болох соёлын дарамт шахалт хүртэл энэ бол төвөгтэй, олон талт сэдэв юм.

Өдгөө сэргэлэн цовоо амьдарч буй Рамоне болон түүнтэй адил бусад хүмүүсийн хувьд ЛГБТК болохыг тогтоосон хүмүүсийн хувьд энэ нь гүн гүнзгий хүчин зүйлээс улбаатай тууштай тэмцэл юм.

Бодисын хэрэглээний эмгэгийн өндөр хувь

Нэгдүгээр сард ЛГБТ эрүүл мэндэд хэвлэгдсэн судалгаагаар ЛГБТ нийгэмлэгийн хүмүүсийн дунд бодисын хэрэглээний эмгэг маш өндөр байгааг тэмдэглэжээ.

Мичиганы Их Сургуулиас гарсан судалгааны баг 2012-2013 онуудад гарсан Архи, согтууруулах ундаа ба түүнтэй холбоотой нөхцөл байдлын талаархи эпидемиологийн үндэсний судалгааны-III мэдээллийг судлав. Судалгаанд хамрагдсан нийт 36.309 насанд хүрэгчдийн 6 орчим хувь нь “бэлгийн цөөнх” гэсэн ангилалд хамрагдсан бөгөөд энэ нь тэднийг гетеросексуал гэж тодорхойлоогүй гэсэн үг юм.

Судлаачид лесбиян эсвэл ижил хүйстэн гэдгээ тогтоосон хүмүүс гетеросексуал болохыг тогтоосон хүмүүсээс "хүнд" архи, тамхины хэрэглээтэй болох магадлалаас хоёр дахин их байсан бол бисексуал болохыг тогтоосон хүмүүс үүнээс 3 дахин их магадлалтай болохыг тогтоожээ. бодисын хэрэглээний эмгэг.

Бэлгийн харьцаагаа хэрхэн тодорхойлохоо мэдэхгүй эргэлзэж байсан хүмүүс гетеросексуал хүмүүсээс тав дахин их хорт бодис хэрэглэдэг байжээ.

"LGB (лесбиян, гей, бисексуал) популяцид бодисын хэрэглээ илүү өндөр тархалттай байгааг бид мэддэг байсан боловч энэ нь оношилгооны шалгуур (DSM) дээр үндэслэн архины хэрэглээ, тамхины хэрэглээ, мансууруулах бодисын хэрэглээний эмгэгийн ноцтой байдлыг баримтжуулсан анхны судалгаа юм. -5) АНУ-ын төлөөлөгчдийн түүврийг ашиглан "гэж Мичиганы Их сургуулийн Сувилахуйн сургуулийн профессор, доктор, Р.Н. тэргүүлэгч зохиолч Карол Бойд Healthline-д хэлэв.

Бойд өнгөрсөн судалгаанууд харьцангуй бага байсан гэж тайлбарлав. Жишээлбэл, ийм төрлийн судалгаа хийдэг хүмүүс ихэвчлэн гей эрчүүдийг бааранд элсүүлж, хар тамхи, архины хэрэглээний талаар асуудаг.

Хуучин зарим судалгаагаар зөвхөн архи, согтууруулах ундаа хэрэглэхээс гадна бусад донтуулдаг эм, бодис агуулаагүй болно гэж тэр хэллээ.

Гэсэн хэдий ч энэхүү судалгааг өвөрмөц болгосон зүйл нь архи, тамхи, мансууруулах бодист төвлөрсөн явдал байв.

Бойдын судалгаа нь сохор толботой байдаг. Жишээлбэл, LGBTQ товчлолоос зарим нэг орхигдсон зүйл байдаг.

Бойд түүний хийсэн судалгаагаар трансжендерүүдийн нийгэмлэгийн гишүүдийг шалгаагүй болохыг тэмдэглэж, үүнийг "ирээдүйн судалгаагаар нөхөх ёстой" гэсэн судалгааны "мэдэгдэхүйц цоорхой" гэж нэрлэжээ.

Тэрээр цааш нь хэлэхдээ "Ирээдүйд судалгаанд хамрагдагсдаас төрөхдөө өгсөн хүйс, энэ нь тэдний хүйстэй тохирч байгаа эсэхийг асуух шаардлагатай байна" гэж нэмж хэлэв.

Бойдын хийсэн судалгаагаар трансжендерүүдийн популяцийн бодисын хэрэглээний эмгэгийг судалж үзээгүй байхад цөөн хэдэн хүн үүнийг үзсэн байна.

Саяхны нэг судалгаагаар 2013-2015 оны Калифорнийн эрүүл мэндийн хүүхдүүдийн судалгаа (CHKS) -ын мэдээллээр трансжендэр оюутнууд метамфетамин, кокаин зэрэг мансууруулах бодисыг бусад ижил хүйстэнтэйгээ харьцуулахад 2/2 дахин их хэрэглэдэг болохыг тогтоожээ.

Бруклинд байрладаг клиникийн нийгмийн ажилтан, сэтгэл засалч LCSW Хизер Зайде Healthline-д өгсөн ярилцлагадаа ЛГБТQ нийгэмлэгийн залуу хүмүүсийн хувьд мансууруулах бодис хэрэглэх эмгэг маш их магадлалтай гэж хэлсэн.

"Эдгээр залуу хүмүүсийн хувьд нийгэмд орохоос айх нь тэднийг хүлээж авахгүй байх явдал юм" гэж Зайде хэлэв. “Бүх хүмүүсийг илүү ихээр хүлээн зөвшөөрч, зөв ​​чиглэлд олон ажил хийгдэж байсан, гэхдээ одоогийн ерөнхийлөгчийн зөвлөлөөс мессеж ирсэн, жишээлбэл, хүүхдүүд манлайлалаас ирж байгаа аймшигтай зүйлийг сонсож байна. Энэ бол маш хэцүү, ялангуяа тэдэнд багтахгүй хүүхдүүд ”гэж хэллээ.

Тэрбээр эдгээр залуучууд гэр бүл, үе тэнгийнхэн хүртэл хамгийн ойр дотны хүмүүсээ хүлээн зөвшөөрөхгүй байхаас айдаг гэдгийг онцлов. Эдгээр хүүхдүүдийн хувьд татгалзах “айдаснаас зугтах арга” байдаггүй бөгөөд ихэнхдээ бодисууд нь тэдний сэтгэл хөдлөлийг зохицуулахад туслах амархан “явах хэрэгсэл” болдог.

Бахархлын шахалт

2019 оны 6-р сард Нью-Йорк хотод болсон Stonewall Inn бослогын 50 жилийн ой тохиож байгаа бөгөөд энэ нь ЛГБТQ нийгэмлэгийн олон арван жилийн туршид илүү их үзэгдэх байдал, идэвхжилийг бий болгосон ЛГБТQ түүхэн дэх усны цэг болсон юм.

Жон Дисано Стоунволлоос хэдхэн километрийн зайд, Нью Йорк хотын Вест Виллад дүүрэгт орших Лесбиан, Гей, Бисексуал, Трансжендерийн олон нийтийн төвд (The Center гэгддэг) хар тамхи мансууруулах бодисын зөвлөхөөр ажилладаг.

Дисано хэлэхдээ түүхэн байдлаар ЛГБТQ олон хүмүүс өөрсдийгөө "нийгэмд гутаан доромжилсон" гэж мэдэрсэн хүмүүс шөнийн цэнгээний газар, баарнаас аюулгүй орчин олжээ.

Энэ нь Нью Йорк хотын оршин суугч 42 настай, бүтэн нэрээр нь танихгүй байхыг хүсдэг "Марк" маш сайн ойлгодог зүйл юм.

Одоо хар тамхи, архины хэрэглээнээс гарсныхаа дараа бүтэн 2 1/2 жил амьдарч байгаа гей Марк анх залуу насанд нь гей бааранд явж эхлэхэд ямар мэдрэмж төрж байсныг санаж байна.

Охайо мужийн Цинциннати хотоос гаралтай Марк ахлах сургуулиа төгсөөд л анх өөртөө ижил хүйстэн болж гарч ирсэн гэж хэлсэн. Түүний сүмд залуучууд цугларч аюулгүй байдлаа мэдрэх ижил хүйстнүүдийн үйл ажиллагаа явуулдаг бүлэгтэй байсан ч нас ахих тусам "бусад бүх ижил хүйстнүүдийн байрладаг газар - баар" руу татагддаг болсон гэж тэр хэлэв.

"Тэгэхээр ойрын 20 жил орчим хугацаанд би ижил хүйстэн бол баар цэнгээний газраар явдаг гэдгийг л мэдэж байсан" гэж тэр Healthline-д хэлэв. “Олон жилийн туршид та зүгээр л баригдсан. Танд сонголт байхгүй. Энэ нь ‘чи ижил хүйстэн, энд нэг шил, нэг уут’ шиг байгаа юм. ”

Тэрээр одоо эдгэрч байгаа үедээ зөвхөн хар тамхи, согтууруулах ундааны эргэн тойронд эргэлддэг байсан өнгөрсөн нийгмийн амьдрал түүнд мэдрэмжгүй болоход тусалсан гэдгийг ойлгосон гэж хэлэв.

Маркийн туршлагаас харахад ижил хүйстэн хүний ​​амьдралаар амьдарна гэдэг нь ухамсартаа оршуулсан сэтгэл хөдлөлийн ачаа тээшийг чирэх гэсэн үг - дээрэлхэх, татгалзах сэтгэлийн түгшүүр, цочрол.

Энэ нь өөртэй адил олон ЛГБТ хүмүүсийн өвдөлтөөс түр зуур зугтахын тулд бодисын хэрэглээ рүү шилжихэд хүргэж болзошгүй зүйл гэж тэр хэллээ.

“Бүх хүмүүс сэтгэлийн хөдлөлийн ямар нэг хэмжээгээр шаналдаг. Гэхдээ би ижил хүйстэн эсвэл хачин хүн болохоор бидний тээж явдаг зүйлс байдаг гэж боддог. Үүнтэй адилаар өөр сонголтууд байдаг, гэхдээ та тэдгээрийг хайж олохгүй, клубт, бааранд ордог болохоор энэ бүхэн чиний хийж байгаа зүйл юм шиг санагдаж байна "гэж тэр хэллээ.

Маркийн хувьд энэ бүх архидалт, мансууруулах бодисын хэрэглээ хүнд сэтгэлийн хямралд орж, амиа хорлох бодол “анхааралдаа авах” болсон.

Тэрбээр амралтын өдрүүдээ өнгөрөөсөний дараа хэрхэн яаж тусламж хайхаар шийдсэнээ дурсав. Тэрбээр Нью-Йорк дахь Центр дээр болсон уулзалтад очоод “Намайг архинд оруулахгүй, мансууруулах бодистой мансууруулах бодолтой байхыг хүсээгүй [зүгээр л] үүнээс гарах гарцыг олох гэж оролдож байсан бусад ижил хүйстэн хүмүүстэй уулзаж байгаад гайхаж байсан. бас. ”

Марк сэргэлэн цовоо амьдрахыг хүсэхэд тулгарсан хамгийн том бэрхшээлүүдийн нэг нь бодисын хэрэглээ өндөр түвшинд "хэвийн" болсон нь түүний үзэл бодол "хазайсан" байдалтай нийцэж байгаа юм гэжээ.

Түүний хувьд сэргэлэн цовоо амьдрахын нэг хэсэг нь түүний "ердийн" үдшийн үеэр хүлээн авсан зарим зан авир нь заавал байх ёстой зүйл биш гэдгийг сурах гэсэн үг юм.

"Жишээлбэл, хэн нэгэн бүжгийн талбай дээр тунгаа хэтрүүлэн хэрэглэвэл би үүнийг хэвийн гэж бодож байсан. Хүмүүс тунгаа хэтрүүлж, нүүрэндээ унаж, ухаангүй байх нь хэвийн зүйл биш гэдгийг дахин сурах хэрэгтэй байсан. ‘Өө, энэ бол хэвийн зүйл биш’ гэдгийг мэдэж авахын тулд намайг сэргээх шаардлагатай болсон гэж Марк хэлэв.

Одоо Марк шинэ үзэл баримтлал, хүмүүстэй мансууруулах бодис, архигүйгээр илүү өндөр түвшинд харьцаж чадсанд талархаж байна гэжээ.

"Орой болгон согтуу байх шаардлагагүй дотоод сэтгэл" гэж тэр залуудаа өгөх зөвлөгөөний талаар хэлэв. "Та" дээр анхаарлаа төвлөрүүлэхийн тулд ажил шаардагдана. "

Тусламж, эмчилгээ хайж байна

Крейг Слоун, LCSW, CASAC, CSAT нь сэтгэлзүйч, клиникийн нийгмийн ажилтан бөгөөд бусдад нөхөн сэргээхэд нь туслах, өөрөө тусламж эрэлхийлэх ямар байдгийг мэддэг. Эдгэрч байгаа өөрийгөө ижил хүйстэн гэж тодорхойлсон Слоан хүн бүрийн туршлагыг өргөн сойзоор будаж болохгүй гэж хэлсэн.

“Хүн бүхэн өвөрмөц байдаг. Та хүн бүрийн нөхцөл байдал ямар байгааг дүр эсгэж чадахгүй, гэхдээ ерөнхийдөө тусламж хүсэх нь хичнээн хэцүү болохыг мэдэрч байсан туршлагаасаа эмзэглэж, тэрхүү сэргэлтийг мэдэрсэн туршлагатай болсон гэж би боддог. боломжтой, надад тодорхой төрлийн итгэл найдварыг дамжуулах боломжийг олгодог ”гэж Слоан хэлэв.

Мэргэжлийн хувьд тэрээр хувийн түүхээ хамт ажилладаг хүмүүстэйгээ хуваалцдаггүй гэж хэлсэн боловч түүний туршлага тэдний юу болж байгааг ойлгоход нь туслах болно гэж нэмж хэлэв.

Өсч том болоод ЛГБТК-тай болж насанд хүрэхэд зарим хүмүүст тодорхой хэмжээний сэтгэлийн түгшүүр, стресс үлдээж болно гэж Слоан Марк, Дисано нартай адилтгаж байв.

"ЛГБТК байх, ихэнхдээ гомофобик ба гетеросексист соёлд амьдрах гэсэн нийгмийн гутаан доромжлол нь сэтгэл мэдрэлийн гэмтэл юм" гэж Слоан тайлбарлав. "Найз нөхөд, гэр бүлийнхэндээ дээрэлхүүлж, няцаагдаж байсан туршлагаас харахад эдгээр гэмтэл нь харамсалтай нь 2019 онд хэвээр байна. Тус улсын олон хэсэгт харанхуй хүмүүсийн явах аюулгүй газар баар байдаг тул нийгмийн тусгаарлалт нь мэдээжийн хэрэг ЛГБТ хүмүүсийн өвчлөлийн эсрэг хүчин зүйлүүд. ”

Тэрбээр трансжендер нийгэмлэгийн гишүүдийн хувьд, ялангуяа үе тэнгийнхэн, гэр бүлийнхнээсээ татгалзах, тусгаарлах нь өндөр байж болохыг нэмж хэлэв. Эдгээр бүх туршлага нь "цөөнхийн стресст" хувь нэмэр оруулдаг бөгөөд үүнийг Слоун нь гадуурхагдсан бүлгүүдэд мэдрэгддэг стрессийн өндөр түвшин гэж тодорхойлдог бөгөөд ингэснээр ЛГБТК олон хүмүүс бодисын хэрэглээнд өртөмтгий байдаг.

Фенуэй Хүрээлэнгийн Боловсрол, сургалтын хөтөлбөрийн захирал, Харвардын Анагаах Ухааны Сургуулийн сэтгэц судлалын туслах профессор, доктор Алекс С.Кеуроглиан хэлэхдээ эмчилгээнд хамрагдах ЛГБТ хүмүүс эрүүл мэндийн хүртээмжтэй орчныг олоход бэрхшээлтэй байж магадгүй юм.

"Донтох эмчилгээг ЛГБТ хүмүүсийн хувьд тохируулах хэрэгтэй" гэж тэр хэллээ. “Бид цөөнхийн стрессийг эмчлэх зарчмуудыг нотолгоонд суурилсан хандлагад суулгах ёстой. Үйлчилгээ үзүүлэгчид, жишээлбэл, ЛГБТQ хүмүүсийн дунд опиоидын хэрэглээний эмгэг гэх мэт эмчилгээг тохируулж, шийдвэрлэх ёстой. ”

Нэмж дурдахад тэрээр эмнэлгийн үйлчилгээ үзүүлэгчид донтох шалтгаан болж буй жолооч нар цөөнхийн стресст хэрхэн холбогддогийг сайн ойлгох хэрэгтэй гэж тэр хэллээ.

Кеуроглиан цааш нь бүх зүйл сайжирсан боловч эрүүл мэндийн тогтолцоог илүү хүртээмжтэй болгохын тулд илүү их зүйл хийх шаардлагатай байгааг нэмж хэлэв. Чухамдаа энэ намар тэрбээр ЛГБТQ нийгэмлэгийн опиоидын хямралыг шийдвэрлэх талаар Теннеси мужид үг хэлэхийг хүссэн гэжээ.

"Теннесси муж бол энэ чиглэлээр тусламж үйлчилгээгээ сайжруулах сонирхлыг хүмүүс хүлээнэ гэж бодоогүй муж улс юм. Гэхдээ ийм зүйл улс орон даяар өрнөж байна. Хэн ч сонсоогүй их ажил хийгдэж байна" гэж тэр тайлбарлав.

Нью Йорк хотын Олон нийтийн эрүүл мэндийн төвийн Харлем Юнайтед дахь хэргийн менежментийн хөтөлбөрийн зохицуулагч, MPA, MPA Франциско Ж.Лазала хэлэхдээ, сайн санхүүжилттэй хөтөлбөр, үйлчилгээний тооноос илүү орон сууц, эрүүл мэндийн үйлчилгээнд хамрагдах шаардлагатай ЛГБТ залуус олон байна. энэ нь тэдний хэрэгцээнд хариулахад тусалж чадна.

Лазала хэлэхдээ Харлем Юнайтед нь өнгөт арьст залуучууд болон дэмжлэг, аюулгүй байдлыг эрэлхийлэхээр түүн дээр ирдэг гадуурхагдсан бүлгийн гишүүдэд үйлчилдэг гэжээ.

Түүний ажилладаг олон залуучууд орон гэргүй, донтох өвчтэй байдаг.

Тэрээр зарим түүхүүд бусдаасаа илүү урам зориг өгдөг гэжээ.

Healthline-т өгсөн ярилцлагаасаа тэр долоо хоногт Лазала түүнтэй хамт ажилладаг залуу эмэгтэй түүн дээр ирсэн гэж хэлсэн. Тэрээр өмнө нь архины хамааралтай амьдарч байсан. Тэрбээр архинаас гарсныхаа дараахан өөрийгөө ХДХВ-ийн халдвартай болохыг олж мэдсэн юм.

"Миний зүрх зүгээр л хагарлаа" гэж тэр хэллээ. "Эдгээр залуу хүмүүсийг харах нь харамсалтай байна [ийм төрлийн замын хаалтанд өртөж,] [ХДХВ-ийн халдвартай] залуучуудад зориулсан үйлчилгээ цөөн байна."

‘Үргэлжилсэн үйл явц’

Стоунволлоос тавин жилийн дараа Лазала урьд өмнө нь Стивонолл, Нью-Йоркийн Төвийн ойролцоох Вест Вилладгийн хороолол шиг аюулгүй байдал, аюулгүй байдалтай байсан газрууд хэрхэн "зөөлөн" болж, ЛГБТК залуу арьстнуудад зочломтгой биш байгааг инээдэмтэй гэж тэмдэглэв. тэднийг мансууруулах бодис, архинаас хол байлгах орон зайг хайж олох.

Рамоне Лазалагийн уран бүтээлийг сайн мэддэг. Тэрбээр Харлем Юнайтедэд орон гэргүй болж, хөл дээрээ босоход нь олсон үйлчилгээ, дэмжлэгийг нь үнэлж байхдаа иржээ.

“Би буруу хүмүүстэй зугаалж байсан, өөрийгөө мансууруулах бодис хийж байгааг олж харах, хар тамхи зарж борлуулдаг хүмүүстэй зугаалах гээд бүх зүйл үнэхээр муу болсон. Гэнэт би хүсээгүй зүйлээ хийж байсан. Би надад хайртай биш, тухгүй байсан "гэж тэр хэлэв.

Бодисын хэрэглээтэй амьдрахын тулд хүмүүс үүнийг зөвхөн "зогсоо, үүнийг хий" гэсэн үг биш гэдгийг мэдэх нь чухал гэж Рамоне хэлэв.

"Энэ бол байнгын үйл явц" гэж тэр хэллээ. "Аз болоход би маш их шийдэмгий байна."

Одоо эдгэрч байгаа үедээ өөрөөсөө илүү ихийг "олж авах" боломжтой болсон тул Марк илүү их аз жаргалтай байна гэжээ.

"Сэргээх нийгэмлэг бол улам бүр өсөн нэмэгдэж буй нийгэмлэг юм. Олон тооны хүмүүс үүнийг сэрж байна" гэж Марк хэлэв. “Би ижил хүйстэн байх нь үнэхээр онцгой зүйл гэж боддог. Хэрэв та согтуу бол энэ өвөрмөц чанарыг олж чадахгүй байх нь хэцүү байдаг. Ухаантай байхын хэрээр та энэ бүхнийг анхааралтай ажиглаж, сэтгэл зүрхээ дайчлан, бидний туулж өнгөрүүлж буй олон зүйлийг туулах хэрэгтэй болно. Энэ бол үнэхээр сэтгэл хөдөлгөм газар юм. ”