Миний хурд удаан байсан ч би яагаад гүйх дуртай вэ?

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

Миний гар утсан дээрх гүйлтээ хянахын тулд ашигладаг Nike програм нь намайг дуусгаад "Би зогсох боломжгүй юм шиг санагдсан!" (инээмсэглэсэн царай!) "Би бэртсэн" (гунигтай царай). Түүхээ гүйлгэж үзэхэд өнгөрсөн жилийн зай, цаг хугацаа, хурд, үнэлгээний өсөлт, бууралт, тэд хоорондоо хэрхэн харьцаж байгааг (эсвэл ихэвчлэн хамааралгүй байдаг) хардаг. Удахгүй болох хагас марафон гүйлтийн бэлтгэл ажилд би саяхан хийсэн урт хугацааны бэлтгэл сургуулилтаа эргэн хараад хурдан алхах нь инээмсэглэлтэй, удаан алхах нь хөмсгөө зангидахтай холбоогүй болохыг олж хараад гайхсангүй.

Гол нь би хурдан гүйгч биш гэдгээ мэдэж байна ... энэ надад ямар ч хамаагүй. Би замын уралдаанд дуртай ч гэсэн - хөгжөөн дэмжигч үзэгчид, бусад оролцогчидтой нөхөрлөх, барианы шугамыг давах сэтгэл хөдлөл - уралдааны дараах миний аз жаргал нь намайг PR хийсэн эсэхээс огтхон ч хамаагүй. Ялна гэдэг өөрийгөө ялна гэсэн үг ч гэсэн би ялахын төлөө гүйдэггүй болохоор тэр. (Хэрэв би тэгсэн бол би одоохондоо бууж өгөх байсан.) Би үүнийг бие бялдар, оюун санаагаа цэвэр байлгахын тулд хийдэг, учир нь энэ бол дасгалын хамгийн тохиромжтой, хамгийн хямд арга бөгөөд бага нас, өсвөр наснаасаа хойш үзэн яддаг байсан. Би гүйж байхдаа насанд хүрсэн хойноо - биеийн тамирын багш ямар ч секунд хэмжигч барьдаггүй эсвэл хажууд нь хашгирч байсан дасгалжуулагчгүйгээр - нэг хөлөө нөгөө хөлийнхөө өмнө тавих бясалгалын хэмнэл, сургалтын төлөвлөгөөг дагаж мөрдөх сахилга батаас баяр баясгаланг олж мэдэв. (Энэ бол гүйлтийн талаар бидний үнэлдэг 30 зүйлийн нэг юм.)

Миний няцашгүй, яст мэлхий шиг алхаа хааяа жаахан урам хугарахгүй гэсэн үг биш л дээ. Саяхан Калифорни руу аялахдаа нөхөр маань надтай хамт далайн эрэг дээр өглөөний гүйлт хийхээр шийдэв. Бид зэрэгцэн гарч эхэлсэн ч хагас миль орсны дараа тэр илүү хурдан явахыг хүсч байгааг би мэдэж байлаа. Би нарны туяа, сэвшээ салхи, чөлөөтэй алхаж яваадаа баярлаагүй ч хурдаа нэмэхийг хичээсэн юм. Миний хөл тийм хурдан эргэж чадахгүй байв; миний хөл элсэнд живж, алхам бүрийг сорилт болгож, би зүгээр л хүссэн зүйлээ хийж чадахгүй байв. Миний дотоод монолог "Энэ хөөрхөн долгионуудыг хар даа! Далайн эрэг дээр гүйх нь хамгийн шилдэг нь!" "Чи новш! Яагаад бараг гүйдэггүй хүнтэй хөл нийлүүлж чаддаггүй юм бэ?" (Эцэст нь би өөрийн хэмнэлээр хөдлөхийн тулд түүнийг надгүйгээр үргэлжлүүлэхийг ятгаж, өглөө дахин сайхан болов.)

Заримдаа би дасгал сургуулилтаа хурдан хийх, спринт хийх, хурдан ажиллахаар шийдсэн (миль цагаа хэрхэн яаж хусах талаар олж мэдээрэй!), Гэхдээ эдгээр дасгалууд нь арай бага бүтэцтэй хичээл шиг надад сэтгэл хангалуун байдаггүй. тэгээд би ихэнхийг нь алгасдаг. Тиймээс би 10 мянган секундын хурдыг хасахаас илүү дуртай фитнесс зуршилтай болох нь дээр гэж шийдсэн. Мөн цагийг тоохгүй байх нь чөлөөлж чадна! Би ихэвчлэн маш өрсөлдөөнтэй байдаг (намайг Scrabble тоглоомд уриалаарай, та миний юу хэлэх гээд байгааг олж мэдэх болно), зүгээр л шаргуу хөдөлмөрлөхийн тулд ямар нэгэн зүйл дээр шаргуу ажиллах нь үнэхээр сэтгэл хангалуун байдгийг би ойлгосон. учир нь хөгжилтэй.

Учир нь гүйж байна юм хөгжилтэй. Энэ нь бас оюун санаагаа цэвэрлэх, мэдрэлийн энергийг шатааж, илүү сайн унтах арга юм. Энэ нь байгальд илүү их цагийг өнгөрөөх, шинэ газруудыг судлах боломжийг надад олгодог. Энэ нь миний хоолны дэглэмд нэмэлт зайрмаг оруулах боломжийг олгодог. Хөлс ба эндорфины хүчирхэг хослол, өөр ямар ч дасгал хөдөлгөөн надад ийм тууштай хүргэж өгөөгүй "гүйгчийн өндөр" хэмээх хөөцөлдөх нь миний хамгийн дуртай арга юм. Гүйж байгаа бүх зүйлийн талаар бодоход надад хамгийн сайхан нь хамгийн дээд тал нь гоёмсог боловч шаардлагагүй зүйр цэцэн интоор шиг санагддаг.

Шалгах