Та яагаад угаалгын өрөө рүү ойртох тусам сийрэгжүүлэх ёстой вэ?

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

Хаалганыхаа үүдэнд ойртох тусам улам хүчтэй болж, илүү хүчтэй болж байгаа мэт аймшигтай "явах ёстой" мэдрэмжийг та мэдэх үү? Та түлхүүрээ хайж байна, цүнхээ шалан дээр шидээд угаалгын өрөө рүү гүйхэд бэлэн байна. Энэ бүхэн таны толгойд байдаггүй-энэ бол түгжээ барих чадваргүй байдал юм. (Psst... Эдгээр нь шүршүүрт шээх нь аарцагны гайхалтай давуу тал юм.)

"Бидний хийж буй үйлдэлтэй холбоотой объектын зөвхөн харц нь тархины үйл явцыг эхлүүлж, үүнийг ухамсартайгаар мэдрэх илүү яаралтай хэрэгцээ болж өгдөг" гэж сэтгэл судлаач эмч, доктор Жинни Лав тайлбарлав.

Бид бага наснаасаа ариун цэврийн өрөөг шээхтэй холбож сургадаг. Тиймээс бид нэг рүү ойртох тусам далд ухамсрын гол мөрөнд байрладаг програмчлал нь бодлыг идэвхжүүлж, бие нь байгалиас заяасан зүйлийг хийснээр физиологийн хувьд ажилладаг гэж Хайр тайлбарлав.

Массачусетсийн нэгдсэн эмнэлгийн эмэгтэйчүүдийн аарцагны эрхтэн, нөхөн сэргээх мэс заслын захирал, урогинекологич, доктор Мэй М.Вакамацу "Энэ бол Павловын туршилт шиг" гэж хэлжээ. Нэрт шинжлэх ухааны туршилтаар Оросын физиологич Иван Павлов нохойд хоол өгөхдөө хонх даржээ. Хэсэг хугацааны дараа тэр өөрөө хонх дугарахыг оролдсон бөгөөд хоол байхгүй байсан ч нохой шүлсээ хаясан болохыг олж мэджээ.

Энэ нь давсагны хариу үйлдэл үзүүлэх ижил төрлийн өдөөгч юм гэж Вакамацу тайлбарлав. Та үүдэнд орсон даруйдаа давсагаа хоосолдог зуршилтай болохоор гэнэт шээх хэрэгтэй юм шиг санагдах болно - тэгээгүй ч гэсэн. (Таны шээс инээдтэй харагдаж байна уу, үнэртэж байна уу? Шээсний тань танд хэлэх гэж байгаа 6 зүйлийн кодыг тайл.)

Цаг хугацаа өнгөрөх тусам, хэрэв та тархиа хяналтандаа байлгахын оронд давсаг руугаа хийсээр байвал урд талын гишгүүрээс гоожиж эсвэл бүр муудаж эхэлдэг. (Хөөе, ийм зүйл болж байна!)

Аз болоход таны түгжээг барьж чадахгүй байгаа байдал ийм хэмжээнд хүрэхгүйн тулд хийж болох хэдэн зүйл байна. Вакамацу "Гэрийнхээ өөр хаалгаар орох нь шээх дур хүслийг бууруулж чадна, гэхдээ хэрэв тийм сонголт байхгүй бол та гэртээ орохдоо давсгаа хоослох хүслийг эсэргүүцэх хэрэгтэй" гэж хэлжээ.

Анхаарал сарниулах арга нь давсагны цохилтыг үл тоомсорлоход тусална. Гэртээ орж ирэнгүүтээ шууд оройн хоол хийж эхлэх эсвэл сэтгэлээ тайлахын тулд шуудангаа нээгээрэй гэж Вакамацу хэлэв. Энэ нь болзолгүй болох нь удаан үйл явц байж болох тул гэртээ ирснийхээ дараа таван минут, дараа нь 10 минут хүлээж, цагийг аажмаар нэмэгдүүлээрэй.

Түүний санал болгож буй өөр нэг арга бол гэртээ харихаасаа өмнө давсагаа зориудаар хоослох явдал юм. Хэрэв та гэртээ ирэхдээ явах ёстой юм шиг санагдвал тархи чинь зүгээр л хуурамч дохио өгч байгааг мэдэх болно, учир нь давсаг дүүрэхэд 3-4 цаг орчим хугацаа шаардагддаг. Яг л хүнд дасгалыг даван туулахтай адил заримдаа энэ нь зөвхөн оюун санааны тухай юм.

Шалгах