Би яагаад үргэлж халуун байдаг вэ?

Сэтгэл Ханамжтай

• Нийтлэг шалтгаанууд
• 1. Стресс эсвэл сэтгэлийн түгшүүр
• 2. Бамбай булчирхай
• 3. Эмийн гаж нөлөө
• 4. Хоол хүнс, ундаа
• Бусад шалтгаанууд
• 5. Анхидроз
• 6. Фибромиалгиа
• 7. Олон склероз (MS)
• 8. Чихрийн шижин
• 9. Нас
• Эмэгтэйчүүдийн шалтгаан
• 10. Цэвэршилт
• 11. Perimenopause
• 12. Анхан шатны өндгөвчний дутагдал
• 13. PMS
• 14. Жирэмсэн
• Эмчтэй хэзээ уулзах вэ

Бие нь өвөрмөц бөгөөд зарим нь зүгээр л бусдаас арай илүү халуухан гүйж магадгүй юм.

Дасгал бол үүний гайхалтай жишээ юм. Зарим хүмүүс дугуйн ангийн дараа хуурайшдаг, нөгөө хэсэг нь шатаар гараад норчихдог. Эдгээр хувийн ялгаа нь таны хэлбэр дүрстэй огт хамаагүй гэдгийг анхаарах нь чухал юм.

Гэсэн хэдий ч ердийнхөөсөө илүү тодорхой шалтгаангүйгээр халуу оргих нь заримдаа тоглоход ямар нэг зүйлийн шинж тэмдэг болдог.

Нийтлэг шалтгаанууд

1. Стресс эсвэл сэтгэлийн түгшүүр

Ер бусын халуун, хөлс мэдрэх нь сэтгэлийн түгшүүрт автсан эсвэл маш их стресст орж байгаагийн илрэл байж болно.

Таны симпатик мэдрэлийн систем нь хичнээн их хөлрөх, сэтгэл хөдлөлийн стресст бие махбодийн хувьд хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэх зэрэгт нөлөөлдөг. Жишээлбэл, хэрэв танд нийгмийн дунд, дунд зэргийн сэтгэлийн түгшүүр мэдрэгдэж байгаа бол олон хүнтэй тулгарах үед тулалдах, эсвэл нисэх мэт бие махбодийн хариу үйлдлийг мэддэг байх.

Та зүрхний цохилт, амьсгал хурдан, биеийн температур нэмэгдэж, хөлрөхийг анзаарч магадгүй юм. Эдгээр нь махчин амьтнаас давж гарах эсвэл хамт ажиллаж чадах хүнээс үл хамааран хурдан хөдлөхөд бэлтгэх физик урвал юм.

Сэтгэл хөдлөлийн шинж тэмдгүүдэд сэтгэлийн хямрал, айдас, түгшүүр зэрэг орно.

Стресс, сэтгэлийн түгшүүрийн бусад шинж тэмдгүүдэд дараахь зүйлс орно.

• улайх
• хавчуулагдсан гар
• чичрэх
• толгой өвдөх
• гацах

Сэтгэлийн түгшүүртэй тэмцэх талаар илүү ихийг олж мэдэх.

2. Бамбай булчирхай

Таны бамбай булчирхай нь таны хүзүүнд байдаг эрвээхэй хэлбэртэй булчирхай бөгөөд бамбай булчирхайн даавар үүсгэдэг бөгөөд энэ нь таны бодисын солилцоонд гол үүрэг гүйцэтгэдэг.

Таны бамбай булчирхай хэт идэвхитэй үед гипертиреоз үүсдэг. Энэ нь бие махбодийн янз бүрийн өөрчлөлтийг үүсгэж болзошгүй юм. Хамгийн анхаарал татахуйц шалтгаан нь жин хасах, зүрхний цохилт түргэвчилсэн эсвэл жигд бус байх болно.

Гипертиреоз нь таны бодисын солилцоог хэт их ачаалалд оруулдаг бөгөөд ингэснээр хэт их хөлрөхөөс гадна ер бусын халуун мэдрэмж төрдөг.

Бамбай булчирхайн хэт идэвхжилийн бусад шинж тэмдгүүдэд дараахь зүйлс орно.

• зүрх дэлсэх
• хоолны дуршил нэмэгдсэн
• мэдрэлийн эсвэл сэтгэлийн түгшүүр
• бага зэрэг гар чичрэх
• ядаргаа
• таны үсний өөрчлөлт
• унтах асуудал

Хэрэв танд бамбай булчирхайн үйл ажиллагааны шинж тэмдэг илэрвэл бамбай булчирхайн үйл ажиллагааны шинжилгээг хийлгэхийн тулд эмчтэйгээ холбоо бариарай.

3. Эмийн гаж нөлөө

Жороор олгодог болон жоргүй жороор олгодог зарим эмүүд хэт халалт, хөлрөх шалтгаан болдог.

• цайрын нэмэлт болон бусад цайр агуулсан эмүүд
• зарим антидепрессантууд, үүнд десипрамин (Норпрамин) ба нортриптилин (Памелор)
• дааврын эм
• антибиотик
• өвдөлт намдаах
• зүрх, цусны даралтын эмүүд

Зарим эм нь хүмүүсийн маш бага хувь нь зөвхөн халуун эсвэл хэт их хөлрөх шинж чанартай байдаг тул таны авсан өөр эм буруутай байж болох эсэхийг шалгахад хэцүү байдаг гэдгийг санаарай.

Мэдээжийн хэрэг, эм ууж байгаа эм нь асуудлын үндэс болж болох эсэхийг эмчээсээ асуугаарай.

4. Хоол хүнс, ундаа

Мэдээжийн хэрэг, халуун шөл ууж байх үед таны бие дулаарах нь ойлгомжтой, гэхдээ мөсөн маргарита яах вэ?

Таны биеийн температурыг нэмэгдүүлж болох нийтлэг хоол хүнс, ундаанд дараахь зүйлс орно.

• халуун ногоотой хоол
• кофеин
• согтууруулах ундаа

Энэ бүхэн нь таны биеийг хэт давшилт руу өшиглөж, зүрхний цохилтыг нэмэгдүүлж, улайж, халууцуулж, хөлрөхөд хүргэдэг.

Халуун ногоотой хоолонд ихэвчлэн халуун чинжүү багтдаг бөгөөд энэ нь капсайцин агуулдаг бөгөөд энэ нь таны биеийн температурыг нэмэгдүүлж, хөлрөх, урахад хүргэдэг байгалийн гаралтай химийн бодис юм.

Бусад шалтгаанууд

5. Анхидроз

Хэрэв танд хэт халалт байнга мэдрэгддэг ч бага зэрэг хөлс ялгаруулдаг бол танд анидроз гэж нэрлэгддэг өвчин тусах магадлалтай.

Anhidrosis бол таны бие махбодийн хэрэгцээтэй хэмжээгээр хөлрөхгүй байх бөгөөд энэ нь хэт халалт үүсгэдэг.

Анхидрозын бусад шинж тэмдгүүдэд дараахь зүйлс орно.

• хөргөх чадваргүй байдал
• булчин татах
• толгой эргэх
• улайх

Хэрэв та халуу оргих шинжтэй боловч хөлс ихээр анзаардаггүй бол эмчид хандаарай.

6. Фибромиалгиа

Зуны сарууд нь бие махбодид хор хөнөөл учруулдаг өргөн тархсан өвдөлтийн эмгэг болох фибромиалги өвчтэй хүмүүст хэцүү байж болно.

Ийм өвчтэй хүмүүс халуун, хүйтэн аль аль нь температурын мэдрэмжийг нэмэгдүүлдэг.

Хэрэв та фибромиалги өвчтэй бол халуунд хэт их хөлрөх, улайх, хавдах зэрэг физиологийн хариу урвал нэмэгдэж болзошгүй юм. Энэ нь бие махбодийн температурыг зохицуулахад тусалдаг автономит мэдрэлийн системийн өөрчлөлттэй холбоотой байж болох юм.

Фибромиалгийн бусад шинж тэмдгүүдэд дараахь зүйлс орно.

• гурван сараас илүү удаан үргэлжилдэг бие махбодийн өвдөлт
• ядаргаа
• бодох эсвэл төвлөрөхөд бэрхшээлтэй байдаг

Танил сонсогдож байна уу? Фибромиалги оношилгооны талаар илүү ихийг олж мэдэх.

7. Олон склероз (MS)

Хэрэв танд MS байгаа бол та халуунд ер бусын мэдрэмжтэй байж магадгүй юм. Биеийн температур бага зэрэг нэмэгдсэн ч таны MS өвчний шинж тэмдэг илэрч эсвэл даамжирдаг.

Халуун, чийглэг өдрүүд ялангуяа хэцүү байдаг ч шинж тэмдгүүд улам бүр дордох нь халуун усанд орох, халуурах эсвэл хүчтэй дасгал хийсний дараа тохиолддог.

Шинж тэмдгүүд нь хөргөсний дараа үндсэн түвшинд эргэж ирдэг. MS-тэй хүмүүс ихэвчлэн пароксизмын шинж тэмдэг гэж нэрлэгддэг гэнэтийн халуун анивчдаг.

МС-ийн тусламжтайгаар дулааныг цохих 10 зөвлөмжийг туршаад үзээрэй.

8. Чихрийн шижин

Чихрийн шижин нь дулааныг бусдаас илүү мэдэрч чаддаг.

1, 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс бусад хүмүүстэй харьцуулахад халуунд илүү мэдрэмтгий байдаг. Энэ нь ялангуяа цус, глюкозын хяналт султай, мэдрэлийн болон судасны гэмтэл гэх мэт хүндрэлд ордог хүмүүст хамаатай юм.

Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс амархан усгүйждэг тул дулааны нөлөөг улам дордуулж, цусан дахь сахарын хэмжээг ихэсгэдэг.

Чихрийн шижин өвчний бусад шинж тэмдгүүдэд дараахь зүйлс орно.

• цангааг ихэсгэсэн
• шээх нь ихэссэн
• ядаргаа
• толгой эргэх
• шархны эдгэрэлт муу
• нүд бүрэлзэх

Хэрэв та чихрийн шижин өвчтэй байж магадгүй гэж бодож байгаа бол менежментийн төлөвлөгөө гаргахын тулд эмчээсээ зөв оношилгоо хийлгэх нь чухал юм.

9. Нас

Ахмад насанд хүрэгчид дулааныг залуу насанд хүрэгчдээс өөрөөр мэдэрдэг. Хэрэв та 65 ба түүнээс дээш настай бол таны бие урьд өмнө нь байсан шиг температурын өөрчлөлтөд тохирохгүй байж магадгүй юм. Энэ нь халуун, чийглэг цаг агаар урьд урьдынхаас илүү их хохирол учруулж болзошгүй гэсэн үг юм.

Эмэгтэйчүүдийн шалтгаан

10. Цэвэршилт

Халуун цэврүү нь цэвэршилтийн хамгийн нийтлэг шинж тэмдэг бөгөөд 4 хүн тутмын 3 нь тохиолддог. Таны сүүлийн сарын тэмдэг ирэхээс өмнөх жил, халуун анивчих нь ихэвчлэн зонхилж байсан ч 14 жил үргэлжилж болно.

Эмч нар цэвэршилтийн үеийн шилжилтийн үед яагаад халуу оргих нь элбэг тохиолддогийг мэддэггүй ч энэ нь дааврын түвшинг өөрчлөхтэй холбоотой байдаг.

Халуун гялалзах үеэр танд дараахь зүйлсийн аль нэг нь тохиолдож болно.

• хүчтэй халууны гэнэтийн мэдрэмж, ялангуяа таны биеийн дээд хэсэгт
• нүүр, хүзүүний улайлт эсвэл улайлт
• гар, нуруу, цээжин дэх улаан толбо
• хүнд хөлрөх
• халуун оргилтын дараа хүйтэн жихүүдэс хүрэх

Тусламж авахын тулд эдгээр халуун флаш эмчилгээг туршиж үзээрэй.

11. Perimenopause

Сарын тэмдгээ авалгүйгээр 12 сар явахад цэвэршилт албан ёсоор эхэлдэг. Үүнээс өмнөх жилүүдийг перименопауз гэж нэрлэдэг.

Энэ шилжилтийн үед таны дааврын хэмжээ анхааруулгагүйгээр хэлбэлздэг. Гормоны түвшин буурахад цэвэршилтийн шинж тэмдэг, түүний дотор халуу оргих шинж тэмдэг илэрч болно.

Перименопауза нь ихэвчлэн 40-өөд оны дунд үеэс эхлэн 4 жил орчим үргэлжилдэг.

Перименопаузын бусад шинж тэмдгүүдэд дараахь зүйлс орно.

• алдсан эсвэл тогтмол бус үе
• ердийнхөөс урт буюу богино хугацаатай
• ер бусын хөнгөн эсвэл хүнд үе

12. Анхан шатны өндгөвчний дутагдал

Өндгөвчний эрт үеийн дутагдал гэж нэрлэгддэг өндгөвчний эрт үеийн дутагдал нь таны өндгөвч 40 нас хүрэхээсээ өмнө хэвийн ажиллахаа болих үед тохиолддог.

Таны өндгөвч хэвийн ажиллаж чадахгүй байгаа үед хангалттай хэмжээний эстроген үүсгэдэггүй. Энэ нь эрт цэвэршилтийн шинж тэмдэг, түүний дотор халуу оргих шинж тэмдэг илэрч болно.

40-өөс доош насны эмэгтэйчүүдийн өндгөвчний дутагдлын бусад шинж тэмдгүүдэд дараахь зүйлс орно.

• тогтмол бус эсвэл орхигдсон үеүүд
• үтрээний хуурайшилт
• жирэмсэн болоход бэрхшээлтэй байдаг
• бэлгийн дур хүсэл буурсан
• төвлөрөх асуудал

Хэрэв танд цэвэршилтийн шинж тэмдэг илэрч байгаа бөгөөд та 40 нас хүрээгүй бол эрүүл мэндийн байгууллагатайгаа уулзахаар товлоорой.

13. PMS

PMS бол сарын тэмдэг ирэхээс өмнөх өдрүүдэд ихэнх эмэгтэйчүүдэд нөлөөлдөг бие махбодийн болон сэтгэл хөдлөлийн шинж тэмдгүүдийн цуглуулга юм.

Нөхөн үржихүйн мөчлөгийн энэ хугацаанд (өндгөвчний дараа болон сарын тэмдэг ирэхээс өмнө) дааврын түвшин хамгийн доод цэгтээ хүрдэг. Эдгээр дааврын бэлдмэлүүд нь гэдэс базлах, гэдэс дүүрэхээс эхлээд сэтгэлийн хямрал, түгшүүр зэрэг олон шинж тэмдгийг үүсгэдэг.

Зарим хүмүүсийн хувьд эстроген буурах нь цэвэршилттэй холбоотой шинж тэмдгийг үүсгэдэг: халуун анивчих.

Сарын тэмдэг ирэхээс өмнөх долоо хоногт PMS-тэй холбоотой халуун анивчих шинж тэмдэг илэрч магадгүй юм. Тэд таны дунд хэсгээс эхэлж, нүүр, хүзүү рүү чинь халуу оргих шиг санагддаг. Мөн хөлс ихээр дагаж, даарч хөрч магадгүй.

Эдгээр PMS хакерыг хөнгөвчлөхийг оролдоорой.

14. Жирэмсэн

Хэдийгээр халуу оргих нь ихэвчлэн дааврын түвшин буурсантай холбоотой байдаг ч жирэмсэн үед ихэвчлэн тохиолддог.

Жирэмсний болон жирэмсний дараа янз бүрийн хугацаанд тохиолддог дааврын хэлбэлзэл нь таны биеийн температурыг зохицуулах байдалд нөлөөлж, улмаар ердийнхөөсөө илүү халуун, хөлрөх мэдрэмж төрүүлдэг.

Жирэмсний үед эсвэл дараа нь хэт халах богино, хүчтэй давтамжийг халуун гялбаа гэж илүү сайн тодорхойлдог. Судалгааны үр дүнгээс харахад эмэгтэйчүүдийн ихэнх нь жирэмсэн байхдаа халуу оргиж магадгүй юм.

Жирэмсний бусад гэнэтийн шинж тэмдгүүдийн талаар энд оруулав.

Эмчтэй хэзээ уулзах вэ

Хэрэв та дээрх нөхцлүүдийн аль нэгийг мэдэрч байна гэж бодож байгаа бол эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгчтэйгээ уулзахаар цаг товлоорой.

Хэрэв та үргэлж эргэн тойрныхоо хүмүүсээс илүү "халууцдаг" эсвэл хөлсөөр урсдаг хүн байсан бол санаа зовох зүйл байхгүй байх.

Гэсэн хэдий ч, халуу оргих, шөнийн цагаар хөлрөх зэрэг сүүлийн үеийн өөрчлөлтийг анзаарсан бол эмчтэйгээ зөвлөлдөх нь чухал юм.

Хэрэв та дараахь зүйлийг анзаарсан бол эмчид яаралтай хандах хэрэгтэй.

• тогтмол, тайлбаргүй шөнийн хөлс
• толгой эргэх эсвэл ухаан алдах
• шалтгаангүйгээр жин хасах
• жигд бус эсвэл хурдан зүрхний цохилт
• Цээжний өвдөлт
• хүчтэй өвдөлт