Насанд хүрэгчид болон хүүхдүүдийн уйлж сэрэхэд юу нөлөөлдөг вэ?

Сэтгэл Ханамжтай

• Уйлах сэрэх шалтгаан
• Хар дарсан зүүд
• Шөнийн айдас
• Уй гашуу
• Уй гашууг оршуулсан
• Сэтгэлийн хямрал
• Өдөр тутмын сэтгэлийн өөрчлөлт
• Унтах үе шатуудын хоорондох шилжилт
• Парасомни
• Стресс, сэтгэлийн түгшүүр
• Эрүүл мэндийн байдал
• Насанд хүрэгчдэд уйлж сэрэх
• Ахмад настнуудын унтаж уйлах
• Уйлах эмчилгээг сэрээх
• Авах талбар

Бие махбодь амарч, өмнөх өдрийнхөө хүчийг нөхөж байх үед унтах нь тайван байх ёстой. Гэсэн хэдий ч бие махбодийн болон сэтгэл зүйн ямар ч нөхцөл байдал таны нойрыг тасалдуулж, уйлж сэрэхэд хүргэдэг.

Унтаж уйлах нь хар дарсан зүүдээр өдөөгдсөн эсэхээс үл хамааран, уйлахад юу нөлөөлснийг сайн мэдэхгүй байсан ч гэсэн маш их сэтгэл дундуур байдаг.

Уйлах сэрэх шалтгаан

Хүүхдүүд шөнийн цагаар ихэвчлэн гүн нойрноос хөнгөн унтах шатанд шилжсэн тул уйлдаг. Насанд хүрэгчдийн сэтгэл хөдлөлийн эмгэг, сэтгэл хөдлөлийн мэдрэмж нь унтаж байхдаа нулимс асгаруулдаг.

Уйлахад сэрээх олон янзын шалтгаан байж болох бөгөөд зарим нь бага насны хүүхдүүд, ахимаг насны хүмүүст тохиолддог.

Хар дарсан зүүд

Аймшигтай мөрөөдлөөс зайлсхийх аргагүй бөгөөд тэд ямар ч шөнө унтаж буй оюун ухаанд тань халдаж болно. Залуу байхад хар дарж зүүдлэх нь элбэг тохиолддог ч олон насанд хүрэгчид хар дарсан зүүд зүүдэлдэг. Муу зүүд зүүдлэх нь ихэвчлэн бидний амьдралд тохиолддог стресстэй холбоотой байдаг бөгөөд тухайн өдрөөс хойш сэтгэл дундуур байгаа нөхцөл байдлыг даван туулах, эсвэл өмнө тулгарах бэрхшээлийг урьдчилан сэргийлэх арга хэрэгсэл болдог.

Шөнийн айдас

Шөнийн айдас нь хар дарж зүүдлэхээс ялгаатай нь ихэнх хүмүүс сэрэхдээ санахгүй байдаг туршлага юм. Эдгээр нь орондоо хэвтэх, нойрмоглох зэрэг орно.

Шөнийн айдас нь нойрны айдас гэж нэрлэгддэг бөгөөд үүнээс ч удаан үргэлжилж болох боловч хэдэн секундээс хэдэн минут үргэлжилдэг. Хүүхдүүдийн 40 орчим хувь нь шөнийн аймшгийг мэдэрдэг бол насанд хүрэгчдийн хувь харьцангуй бага байдаг.

Уй гашуу

Уй гашуу эсвэл уй гашуугаа дагалдсан уйтгар гуниг таны нойронд автахаар тийм их байж болно. Хэрэв та өдрийн цагаар ажил, гэр бүл, бусад ажил үүргээ зохицуулах гээд завгүй байгаа бол уй гашуунаас үүдэлтэй сэтгэл хөдлөл нь зөвхөн унтах үед л гардаг.

Уй гашууг оршуулсан

Эмгэнэлт алдагдлын дараа та эдгээр мэдрэмжийг боловсруулахад туслах байдлаар үргэлж уй гашууд автаж чадахгүй байх. Уй гашуу, нойрны бусад асуудлууд дээр уйлахаас гадна шийдвэр гаргах, сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн зовиур зэрэг шинж тэмдгүүд илэрч болно.

Сэтгэлийн хямрал

Уй гашуу шиг сэтгэлийн хямрал нь ихэвчлэн уйтгар гуниг, цөхрөлийн мэдрэмжтэй холбоотой байдаг. Гэхдээ ихэвчлэн түр зуурын шинжтэй, ойр дотны хүний ​​үхэл гэх мэт тодорхой үйл явдлуудаас улбаатай уй гашуунаас ялгаатай нь сэтгэлийн хямрал нь илүү бүрхэг бөгөөд удаан үргэлжлэх мэдрэмжийг төрүүлдэг.

Сэтгэлийн хямралд өртөж болзошгүй олон шинж тэмдгүүдийн дунд унтах, хооллох зуршил өөрчлөгддөг; найз нөхөд, гэр бүл, урьд өмнө тааламжтай байсан үйл ажиллагаанаас гарах; мөн тайлбарлахын аргагүй уйлах.

Өдөр тутмын сэтгэлийн өөрчлөлт

Хэрэв та өдөр өнгөрөх тусам зөвхөн хэтийн төлөвөө сайжруулахын тулд уйлж, өглөөгүүр ялангуяа нам дор байдал мэдрэх хандлагатай байвал сэтгэлийн хямрал өдрийн хэлбэрийн өөрчлөлт гэж нэрлэгддэг байж магадгүй юм. Өглөөний сэтгэлийн хямрал гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь циркадын хэмнэлтэй холбоотой асуудлууд - сэтгэл хөдлөл, энергиэд нөлөөлдөг нойрны дэглэм, дааврыг зохицуулдаг биеийн цагтай холбоотой юм шиг санагддаг.

Унтах үе шатуудын хоорондох шилжилт

Шөнийн турш та нойрны таван үе шатыг өнгөрөөж, хөнгөн унтахаас хүнд нойр руу, нүдний хурдан хөдөлгөөн (REM) хүртэл дугуй унаж, хөнгөн үе шат руу буцаж очно.

Ихэнх тохиолдолд унтах үе хоорондын шилжилтийг анзаардаггүй. Гэсэн хэдий ч нялх, нярай хүүхдүүдийн шилжилт нь тэдний нөхцөл байдлын өөрчлөлтийг хараахан ойлгоогүй эсвэл үл тоомсорлож чадахгүй байгаагаас болж сэтгэл түгшээж болзошгүй юм.

Жишээлбэл, хэрэв таны хүүхэд үргэлж лонхтой унтаж байгаад шөнө дунд ямар ч савгүй сэрээд байвал унтаж байх горимд ямар нэгэн зүйл дутаж байгаа тул тэд хашгирч магадгүй юм. Таны хүүхэд бүрэн сэрүүн биш байж магадгүй ч хэвийн зүйл биш юм шиг санагддаг.

Парасомни

Нойрмоглох, REM-ийн зан үйлийн эмгэг (унтах үедээ хүн үндсэндээ мөрөөдлөө биелүүлдэг байдал - ярих, хөдлөх, заримдаа түрэмгийлэх) гэх мэт унтах эмгэгүүд нь "парасомни" гэсэн шүхэр нэр томъёонд ордог.

Парасомни өвчний тархалт нь унтах мөчлөгийн аль ч үед тохиолдож болно. Тэд гэр бүлээрээ гүйх хандлагатай байдаг тул генетикийн шалтгаан байж болно.

Стресс, сэтгэлийн түгшүүр

Стресс, сэтгэлийн түгшүүр нь хүүхэд эсвэл насанд хүрэгчдэд олон янзаар нөлөөлдөг бөгөөд үүнд нойрмоглох, сэтгэлийн байдал өөрчлөгддөг. Сэтгэл түгшсэн, мэдрэмжээ хэрхэн зохицуулахаа мэдэхгүй байх нь сэрэх үедээ ч юмуу өдрийн турш ердийнхөөс илүү олон удаа уйлдаг.

Эрүүл мэндийн байдал

Зүрхний шарх үүсгэдэг астма, хүчилтөрөгчийн рефлюкс зэрэг амьсгалын эмгэгтэй хүүхэд бие махбодийн таагүй байдлаас болж уйлж сэрж болно.

Насанд хүрэгчид өвдөлт, таагүй байдлаас болж уйлж сэрэх магадлал бага байдаг. Гэхдээ нурууны архаг өвдөлт, хорт хавдар гэх мэт өвчин маш хүнд болж, та уйлж сэрэх болно.

Нүдний коньюнктивит, харшил гэх мэт нүдний зарим эмгэгүүд унтаж байх үед таны нүдийг гоожуулдаг. Хэдийгээр энэ нь сэтгэл хөдлөлийн хувьд уйлдаггүй ч гэсэн энэ нь таны нулимсны урсгалыг нэмэгдүүлэх шинж тэмдэг юм.

Насанд хүрэгчдэд уйлж сэрэх

Сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн хямрал, сэтгэл гутрал зэрэг нь насанд хүрэгчдийн уйлж сэрэх хамгийн том шалтгаан болдог.

Хэрэв танд эмгэг гэж оношлогдоогүй бол эмчтэй ярилцахын тулд уйлж сэрэх нь чухал шинж тэмдэг гэж үзээрэй.

Сүүлийн үеийн мэдрэмж, зан үйлээ шалгаж, сэтгэлийн хямралд хүргэж болзошгүй өөрчлөлтийг хайж олоорой. Найз нөхөд эсвэл хайртай хүмүүсээсээ сэтгэлийн байдал, биеэ авч явах байдалтай холбоотой өөрчлөлтийг анзаарсан эсэхийг асуу.

Ахмад настнуудын унтаж уйлах

Ахмад насанд хүрэгчдэд нойрмоглох үед шалтгаан нь сэтгэлийн эмгэгээс илүүтэй демениятай холбоотой байж болох юм. Гэсэн хэдий ч энэ нь хүчин зүйлсийн нэгдэл байж болох юм. Хуучин насанд хүрэгчид өөрчлөлт, сэтгэл хөдлөлийн дарамтанд амархан автдаг тул шөнө уйлж магадгүй.

Мөн үе мөчний үрэвсэл эсвэл бусад насны өвчин зэрэг бие махбодийн эмгэг нь маш их өвдөлт үүсгэдэг тул нулимс нь үр дүн юм.

Хэрэв та эсвэл ахимаг насны хайртай хүн зарим талаараа тогтмол унтаж уйлдаг бол эмчид хандаарай. Бие махбодийн болон сэтгэл хөдлөлийн байдал нь энэхүү шинэ зан үйлд нөлөөлж болзошгүй юм.

Уйлах эмчилгээг сэрээх

Унтах уйлах зөв эмчилгээ нь түүний шалтгаанаас хамаарна.

Хэрэв таны хүүхэд байнга уйлж сэрдэг бол энэ талаар хүүхдийн эмчид мэдэгдээрэй. Хэрэв унтах үеийн шилжилт нь буруутай бол бяцхан үрээ өөрөө унтаж байхад нь туслах нь шөнийн цагаар асуудалд орохгүй байх магадлалтай. Хэрэв асуудал нь бие махбодийн өвчин юм бол түүнийг үр дүнтэй эмчлэх нь нулимсыг арилгаж өгөх ёстой.

Ахмад насны хүүхдүүд, насанд хүрэгчид уйлж сэрсэн тохиолдолд эрүүл мэндийн байдал, сэтгэл зүйн асуудал байгаа эсэхийг үнэлэх хэрэгтэй. Эдгээр хүмүүс нойрны мэргэжлийн эмчид хандах нь танд ашигтай байж болох юм. Муу зүүд зүүдлэх, паразомния хийх нь нойрны эмгэг юм.

Хэрэв та уй гашуу таны нулимсыг үүсгэж байна гэж үзэж байгаа бол сэтгэлээ хуваалцах зөвлөхтэй уулзана уу. Өдрийн турш уй гашуутай холбоотой сэтгэл хөдлөл, бодол санаагаа зохицуулах нь шөнийн цагаар илүү сайн унтах болно.

Сэтгэлийн хямрал, айдас, стрессийн шинж тэмдгийг бие даан зохицуулахад хэтэрхий хэцүү байдаг хүүхэд, насанд хүрэгчид зарим төрлийн эмчилгээнд хамрагдах боломжтой байдаг. Танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ (CBT) нь тухайн хүнд сэтгэл хөдлөл, зан үйлийн хариу үйлдлийг өөрчлөх нөхцөл байдлын талаар өөрөөр сэтгэж сурахад тусалдаг өргөн хэрэглэгддэг арга юм.

Авах талбар

Хэрэв та эсвэл таны хүүхэд хааяахан уйлж сэрдэг бол энэ нь эмч эсвэл сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтний анхаарлыг шаарддаг зүйл биш юм. Унтах уйлах ихэнх шалтгааныг зохицуулж болдог эсвэл цаг хугацаанд нь шийдэгддэг.

Шөнийн айдас төрүүлдэг хүүхдүүд өсвөр насандаа тэднээс илүү том болох хандлагатай байдаг.

Шөнийн айдастай насанд хүрэгчид сэтгэлзүйн өвчтэй байх магадлалтай. Ийм нөхцөл байдал ноцтой боловч гэртээ эмчилгээ, эмчилгээний тусламжтайгаар үр дүнтэй эмчлэх боломжтой байдаг.