Явган алхахад хип өвдөлт юу үүсгэдэг вэ?

Сэтгэл Ханамжтай

• Явган явахдаа ташаанд өвдөх шалтгаанууд
• Артрит
• Осол гэмтэл, гэмтэл, үрэвсэл, өвчин
• Булчин эсвэл шөрмөсний байдал
• Явган явахдаа ташаанд өвдөх бусад шалтгаанууд
• Түнхний өвдөлтийг эмчлэх эмчилгээ
• Түнхний өвдөлтийг эмчид үзүүлэх
• Түнхний өвдөлтийг зохицуулах зөвлөмж
• Суух зөвлөмжүүд
• Авах талбар

Явган явахдаа ташааны өвдөлт олон шалтгаанаас болж тохиолдож болно. Та ямар ч насны хип үений өвдөлтийг мэдэрч болно.

Өвдөлтийн байршлыг бусад шинж тэмдгүүд, эрүүл мэндийн талаархи дэлгэрэнгүй мэдээлэл нь эмчдээ шалтгааныг оношлох, зөв ​​эмчилгээ хийлгэхэд тусалдаг.

Алхаж, гүйж байхдаа мэдэрдэг хонго өвдөх үндсэн шалтгаанууд нь:

• үе мөчний үрэвсэл
• гэмтэл, хохирол
• мэдрэлийн асуудал
• тохируулгын асуудлууд

Эдгээр боломжит шалтгаан тус бүрийг авч үзье.

Явган явахдаа ташаанд өвдөх шалтгаанууд

Артрит

Артрит нь ямар ч насны хип өвдөлтийг үүсгэдэг. Түнхний хуучин гэмтэл нь дараа нь үе мөчний үрэвслийг нэмэгдүүлдэг. Судалгаанаас харахад нөлөөллийн спортын мэргэжлийн тамирчид хип, өвдөгний үений үрэвсэлтэй болох магадлал өндөр байдаг.

Нэг судалгаагаар 60 ба түүнээс дээш насны хүмүүсийн 14-ээс дээш хувь нь ташаанд хүндээр өвддөг гэж мэдээлсэн. Ахмад насанд хүрэгчид алхах үед ташаанд өвдөх нь ихэвчлэн үе мөчний үе ба түүний эргэн тойронд үүсдэг.

Явган явахдаа түнхний өвдөлт үүсгэдэг үе мөчний хэд хэдэн төрөл байдаг. Үүнд:

• Насанд хүрээгүй идиопатик. Энэ бол хүүхдүүдийн хамгийн түгээмэл артрит хэлбэр юм.
• Остеоартрит.Энэ байдал нь үе мөчний элэгдэлтээс үүдэлтэй юм.
• Ревматоид артрит. Энэхүү аутоиммун өвчин нь үе мөчний үений үрэвсэл үүсгэдэг.
• Анкилозын спондилит. Энэ төрлийн үе мөчний үрэвсэл нь гол төлөв нуруунд нөлөөлдөг.
• Psoriatic arthritis.Энэ төрлийн үений үрэвсэл нь үе ба арьсанд нөлөөлдөг.
• Септик артрит.Энэ үе мөчний үрэвсэл нь үе мөчний халдварын улмаас үүсдэг.

Осол гэмтэл, гэмтэл, үрэвсэл, өвчин

Гуяны үений гэмтэл, гэмтэл нь алхах үед өвдөлт үүсгэдэг. Өвдөг шиг хип болон холбосон хэсгүүдийн гэмтэл нь хип үений яс, шөрмөс, шөрмөсний үрэвслийг гэмтээж, өдөөж болно.

Булчин эсвэл шөрмөсний байдал

• Явган явахдаа ташаанд өвдөх бусад шалтгаанууд

  Явган алхах, эсвэл хэрхэн алхах зэрэг асуудлууд цаг хугацааны явцад ташааны өвдөлтийг өдөөж болно. Хонго, хөл, өвдөгний булчин сулрах нь нэг хип үений даралтыг тэнцвэргүй байдалд хүргэдэг.

  
  

  Биеийн бусад үе мөчний хавтгай хөл, өвдөгний гэмтэл гэх мэт асуудлууд нь мөн ташааны өвдөлт болж хувирдаг.

  Түнхний өвдөлтийг эмчлэх эмчилгээ

  Түнхний өвдөлтийг эмчлэх нь шалтгаанаас хамаарна. Хавчих, цочромтгой мэдрэл эсвэл бага зэрэг шөрмөс татах гэх мэт зарим шалтгаанууд цаг хугацаа өнгөрөх тусам арилдаг. Магадгүй танд эмчилгээ хийх шаардлагагүй байж магадгүй юм.

  Ихэнх тохиолдолд физик эмчилгээ нь ташааны өвдөлтийг эмчлэхэд тусалдаг. Та хип, өвдөгний үений булчинг бэхжүүлэхэд туслах дасгал хийж болно. Мөн нуруу, хэвлий дэх үндсэн хүчийг сайжруулах шаардлагатай болж магадгүй юм. Энэ нь алхаж, гүйхдээ хип үений тэнцвэрийг хадгалахад тусалдаг.

  • хясаа, гүүр гэх мэт хип дасгалууд
  • шөрмөсний болон дөрвөлжин булчингийн дасгалууд
  • гол булчингаа бэхжүүлэх бага нөлөөтэй эсвэл бүтэн биеийн дасгалууд

  Түнхний өвдөлтийг эмчлэх аргуудад дараахь зүйлс орно.

  • Аспирин, ибупрофен, напроксен зэрэг стероид бус үрэвслийн эсрэг эм (жоргүй)
  • өвдөлт намдаах тос эсвэл тос
  • дулаан эсвэл хүйтэн шахалт
  • өвдөгний бэхэлгээ эсвэл гутлын улавч (ортопед)
  • сэдэвчилсэн мэдээ алдалтын тос
  • илүүдэл жин хасах
  • булчин сулруулагч
  • стероидын тарилга
  • хөөн хэлэлцэх хугацаа буюу стероидын эм
  • Физик эмчилгээ
  • массажны эмчилгээ
  • Chiropractic тохируулга
  • мэс засал
  • таяг эсвэл таяг ашиглах

  Эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчтэй сонголтуудын талаар ярилц. Тэд таны тохиолдолд боломжтой эмчилгээг үнэлж, тодорхойлоход тусална.

  
  

  Түнхний өвдөлтийг эмчид үзүүлэх

  Нэгээс хоёр хоногоос дээш хугацаанд ташаандаа өвдвөл, эсвэл өвчин намдаах оролдлогоор сайжрахгүй бол эмчид хандах хэрэгтэй. Уналт, спортын гэмтэл гэх мэт ташаанд гэмтэл учирсан эсэхээ эмчдээ мэдэгдээрэй.

  Эмч таны хонго өвдөх шалтгааныг цөөн хэдэн сорилоор олж мэднэ. Танд бас скан хийх шаардлагатай болж магадгүй юм. Хэрэв шаардлагатай бол танай өрхийн эмч таныг спортын анагаах ухааны мэргэжилтэн эсвэл ортопед мэс засалч (ясны мэргэжилтэн) рүү илгээж болно.

  Түнхний өвдөлтийг тодорхойлох шинжилгээ, шинжилгээнд дараахь зүйлс орно.

  • Патрикийн шалгалт ба импинг тест. Эдгээр физик үзлэгт эмч нь асуудал хаана байгааг олж мэдэхийн тулд хөлийг чинь түнхний үений эргэн тойронд хөдөлгөнө.

  • Түнхний өвдөлтийг зохицуулах зөвлөмж

    Хип өвдөхөд алхаж, зогсож байхдаа илүү тохь тухтай байлгах хэдэн зөвлөмжийг энд оруулав.

    • Хөлийг чинь бүр дэмжиж өгдөг тохилог гутал өмс.
    • Сул, тохилог хувцас, ялангуяа бэлхүүс, хөлний эргэн тойронд өмс.
    • Хэрэв та өмнө нь өвдөг, хөлний асуудалтай байсан бол өвдөгний бэхэлгээ эсвэл гутлын улавч өмсөөрэй.
    • Хэрэв энэ нь таны ташааны өвдөлтийг намдаахад тустай бол арын тулгуур бэхэлгээ зүү.
    • Хатуу гадаргуу дээр удаан хугацаагаар алхах, зогсохоос зайлсхий.
    • Хэрэв та ажил хийхийн тулд босох шаардлагатай бол резинэн дэвсгэр дээр зогс. Эдгээрийг заримдаа ядаргааны эсрэг дэвсгэр гэж нэрлэдэг.
    • Ажиллаж байх үедээ ширээн дээрээ бөхийхөөс зайлсхийхийн тулд ширээгээ эсвэл ажлын талбайгаа өргө.
    • Явган явахдаа ташаандаа өгөх өвдөлтийг намдаахад туслах юм бол таяг эсвэл таяг ашигла.
    • Явган хүний ​​хөлийг хязгаарлахын тулд усаа дулаалгатай кофены аяга, ажлынхаа ойролцоо байлга.
    • Хамт ажиллагсад болон гэр бүлийн гишүүдээс боломжтой бол хэрэгтэй зүйлээ авахыг хүс.
    • Шатаар дээш доош буухыг хязгаарлах. Боломжтой бол хэрэгтэй бүх зүйлээ нэг давхарт байлга.

    Суух зөвлөмжүүд

    Дэр эсвэл хөөсний суурь дээр суу. Модон сандал эсвэл вандан сандал шиг хатуу гадаргуу дээр суухаас зайлсхий. Мөн буйдан, ор гэх мэт хэтэрхий зөөлөн зүйл дээр суухаас зайлсхий. Үүнд бага зэрэг живэх боломжийг олгодог бат бөх гадаргуу нь хонго илүү сайн дэмжих болно.

    Биеийн байдлаа сайжруулах нь ташаанд ирэх дарамтыг тэнцвэржүүлэхэд тусална.

    Авах талбар

    Алхаж, сууж байхдаа ташааны өвдөлт ямар ч насныханд тохиолддог нийтлэг гомдол байдаг. Түнхний өвдөлт олон янзын шалтгаантай байдаг. Эдгээрийн ихэнх нь ноцтой биш боловч урт хугацааны шинж чанартай байж болно. Хипний өвдөлтийг ихэвчлэн эмчилж эсвэл удирдаж болно. Зарим тохиолдолд танд физик эмчилгээ гэх мэт урт хугацааны тусламж шаардагдаж магадгүй юм.