Жин ажиглагчид 2011 оны рейтингээр "Жин хасах шилдэг хоолны дэглэм"-ээр шалгарчээ.

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

Женни Крейг Consumer Reports -ийн "хамгийн сайн хооллолт" -оор шалгарсан байж магадгүй, гэхдээ US News & World Report -ийн шинэ чансаанд өөрөөр дурджээ. 22 бие даасан шинжээчдийн баг 20 алдартай хоолны дэглэмийг үнэлсний дараа жинг ажиглагчдыг хамгийн сайн турах хоолны дэглэм, хамгийн сайн арилжааны хоолны дэглэм гэж нэрлэжээ. Мэргэжилтнүүд өөрсдийн судалж үзсэн бүх хоолны дэглэмийг богино хугацаанд турах, урт хугацаанд турах, дагаж мөрдөхөд хялбар, хоол тэжээлийн бүрэн бүтэн байдал, эрүүл мэндэд үзүүлэх эрсдэл, чихрийн шижин, зүрхний өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, удирдах чадвар гэсэн долоон ангиллын дагуу эрэмбэлсэн.

Бусад онцлох ялагчдын дунд Шилдэг хоолны дэглэм болон Чихрийн шижингийн шилдэг хоолны дэглэмийн шагналыг хүртсэн DASH хоолны дэглэм, "Зүрх-эрүүл хоолны дэглэм"-ээр шалгарсан Ornish хоолны дэглэм багтжээ. Женни Крейг хамгийн шилдэг хоолны дэглэмтэй энэ тулаанд ялж чадаагүй ч хамгийн сайн турж, хамгийн сайн арилжааны хоолны дэглэмийн жагсаалтын 2 дугаарт жагссан.

Шилдэг хоолны дэглэмийн бүрэн жагсаалтыг эндээс үзнэ үү.

Женнифер Уолтерс бол FitBottomedGirls.com болон FitBottomedMamas.com зэрэг эрүүл амьдралын вэбсайтуудын гүйцэтгэх захирал бөгөөд үүсгэн байгуулагчдын нэг юм. Мэргэшсэн хувийн дасгалжуулагч, амьдралын хэв маяг, жингийн менежментийн дасгалжуулагч, бүлгийн дасгалын багш тэрээр эрүүл мэндийн сэтгүүлзүйн чиглэлээр магистрын зэрэг хамгаалсан бөгөөд янз бүрийн онлайн хэвлэлд фитнесс, эрүүл мэндийн талаар байнга бичдэг.

Шалгах