Балет намайг хүчирхийлсний дараа бие махбодтойгоо дахин холбогдоход тусалсан - одоо би бусад хүмүүст ч мөн адил тусалж байна

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

Бүжиг надад ямар утгатай болохыг тайлбарлах нь маш хэцүү, учир нь би үүнийг үгээр илэрхийлж чадна гэдэгт эргэлзэж байна. Би бараг 28 жил бүжигчин болсон. Энэ нь надад хамгийн сайн өөрийгөө байх боломжийг олгосон бүтээлч гарц болж эхэлсэн. Өнөөдөр энэ нь үүнээс хамаагүй илүү юм. Энэ бол зүгээр нэг хобби, ажил, карьер байхаа больсон. Энэ бол зайлшгүй зүйл. Энэ бол миний үхэх хүртлээ хамгийн их хүсэл тэмүүлэл байх бөгөөд яагаад гэдгийг тайлбарлахын тулд би 2012 оны 10-р сарын 29-нд буцаж очих хэрэгтэй байна.

Надад хамгийн их анхаарал татсан зүйл бол миний сэтгэл догдолж байсан явдал юм. Би шинэ орон сууцанд орох гэж байсан, дөнгөж сургуульд сурч байхдаа сурган хүмүүжүүлэгч мэргэжлээр төгсөөд, клипний гайхалтай шалгалтанд орох гэж байсан. Эдгээр бүх гайхалтай зүйлс миний амьдралд тохиолдож байсан. Дараа нь Балтимор дахь миний орон сууцны хорооллын гадаа ойд үл таних хүн над руу дайрч, хүчирхийлсэн нь бүхэлдээ зогссон юм.

Толгой руу минь цохиулж, ухаан орохгүй байснаас хойш дайралт бүрхэг байна. Харин зөрчлийн үед зодуулж, дээрэмдүүлж, шээж, нулимж байсныг мэдэхээр уялдаатай байсан. Намайг ирэхэд өмд маань нэг хөлөөрөө наалдаж, бие минь хусаж, маажиж, үсэнд минь шавар орсон байв. Гэхдээ юу болсныг, эс тэгвээс юу хийснийг ойлгосны дараа руу Надад хамгийн түрүүнд мэдрэгдсэн зүйл бол ичих, ичих явдал байсан бөгөөд энэ бол миний хувьд маш удаан хугацаанд авч явсан зүйл юм.

Би хүчирхийллийн талаар Балтимор хотын цагдаад мэдэгдэж, хүчингийн хэрэгслийг бөглөж, өөрт байгаа бүхнээ нотлох баримт болгон өгсөн. Гэвч мөрдөн байцаалт өөрөө шударга ёсыг алдагдуулсан явдал байв. Би бүх үйл явцын туршид эрүүл саруул байхын тулд чадах бүхнээ хийсэн боловч намайг хүлээж авсан мэдрэмжгүй байдалд юу ч бэлдэж чадахгүй байсан. Би энэ зовлон зүдгүүрийг дахин дахин ярьсны дараа ч хууль сахиулагчид хүчингийн хэрэг эсвэл дээрмийн мөрдөн байцаалтыг үргэлжлүүлэх эсэхээ шийдэж чадаагүй бөгөөд эцэст нь мөрдөн байцаалтаа бүхэлд нь хийхээ больсон.

Тэр өдрөөс хойш таван жил өнгөрчээ. Мөн дээр нь одоо ч гэсэн хэн намайг зөрчсөнийг мэдэхгүй, миний хүчингийн хэрэгслийг туршиж үзсэн эсэхийг ч мэдэхгүй байна. Тэр үед надад онигоо шиг хандаж байгаа юм шиг санагдсан. Намайг шоолж, нухацтай авч үзээгүй юм шиг санагдсан. Миний хүлээн авсан ерөнхий өнгө аяс бол "Яагаад гэж? Та үүнийг зөвшөөрөх үү? "

Миний амьдрал цаашид нурж чадахгүй гэж бодсон даруйдаа намайг хүчиндсэн нь жирэмсэн болсныг мэдсэн юм. Би үр хөндүүлэхийг хүсч байгаагаа мэдэж байсан ч ганцаараа хийх бодол намайг маш ихээр айлгасан. Төлөвлөсөн эцэг эх байхын тулд процедурын дараа өөрийг чинь асран халамжилж авчрахыг шаарддаг, гэхдээ миний гэр бүл, найз нөхөд дотроос хэн ч надад зориулагдаагүй.

Тиймээс би ганцаараа PP руу орж уйлж, тэднээс намайг энэ бүхнийг даван туулахыг зөвшөөрөөч гэж гуйсан. Тэд миний нөхцөл байдлыг мэдэж, миний томилгоог үргэлжлүүлэх болно гэдгээ надад тайвшруулж, алхам тутамд минь хажууд минь байсан. Тэд надад хүртэл такси барьж өгөөд намайг эрүүл саруул гэртээ харьсан. (Холбогдох: Төлөвлөсөн эцэг эхийн уналт нь эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэндэд хэрхэн нөлөөлж болох вэ)

Би тэр шөнө орондоо хэвтэхдээ амьдралынхаа хамгийн хэцүү өдрүүдийнхээ нэгийг огт танихгүй хүмүүст найдан түшиг тулгуур болж өнгөрүүлснээ ойлгосон. Надад хийсэн зүйлээс болж би жигшүүрт сэтгэлээр дүүрч, бусад хүмүүст дарамт болж байгаагаа мэдэрсэн. Хүчирхийллийн соёл гэж юу болохыг сүүлд нь ойлгох болно.

Дараагийн өдрүүдэд ичих, ичиж зовох минь намайг ууж, сэтгэлээр унаж, архидан согтуурах, мансууруулах бодис хэрэглэх, завхайрахад хүргэсэн. Амьд үлдсэн хүн гэмтэл бэртлээ янз бүрээр зохицуулдаг; Миний хувьд, би өөрийгөө шавхуулж, энэ ертөнцөд цаашид байхыг хүсэхгүй байгаа тул миний зовлон зүдгүүрийг арилгах нөхцөл байдлыг хайж байсан.

Энэ нь найман сар орчим үргэлжилсэн бөгөөд эцэст нь би өөрчлөлт хийх хэрэгтэй гэдгээ мэдэж байсан юм. Надад энэ зовлон шаналал дунд суух цаг байхгүй гэдгийг ойлгосон. Эцэст нь хэн нэгнийг дуустал түүхээ дахин дахин хэлэх цаг надад байгаагүй сонссон би. Би өөртөө дахин дурлахад туслах ямар нэгэн зүйл хэрэгтэй байгаа гэдгээ мэдэж байсан. Ингээд л бүжиг миний амьдралд эргэн орж ирсэн. Өөртөө итгэх итгэлийг олж авахын тулд үүнд хандах ёстойг би мэдэж байсан бөгөөд хамгийн чухал нь өөрийгөө аюулгүй байдлыг дахин мэдэрч сурах ёстой.

Тиймээс би хичээлдээ буцаж орлоо. Би больсон газар байхыг хүссэн учраас дайралтын талаар багшдаа болон ангийнхандаа хэлээгүй. тэр охин. Сонгодог бүжигчний хувьд хэрэв би ийм зүйл хийх гэж байгаа бол формоо засахын тулд багшдаа гараа тавихыг зөвшөөрөх ёстой гэдгийг би бас мэдэж байсан. Тэр мөчид би хохирогч байснаа мартаж, тэр хүнийг өөрийнхөө орон зайд оруулахыг зөвшөөрөх ёстой байсан.

Аажмаар, гэхдээ би биетэйгээ дахин холбогдож байгааг мэдэрч эхлэв. Ихэнх өдрүүдэд миний биеийг толинд харж, миний хэлбэрийг үнэлж, өөр хэн нэгэнд миний биеийг ийм хувийн байдлаар удирдахыг зөвшөөрсөн нь өөрийгөө танихад тусалсан юм. Гэхдээ илүү чухал зүйл бол энэ нь миний довтолгоог даван туулахад тусалж эхэлсэн бөгөөд энэ нь миний амжилтын чухал хэсэг болсон юм. (Холбоотой: Усанд сэлэх нь бэлгийн хүчирхийллээс ангижрахад хэрхэн тусалсан бэ)

Би өөрийгөө эдгээх арга болгон хөдөлгөөнийг ашиглахыг хүсч байгаагаа олж мэдсэн ч үүн дээр анхаарлаа төвлөрүүлсэн зүйл олж чадаагүй. Бэлгийн хүчирхийлэлд өртсөн хүний ​​хувьд та бүлэгт эсвэл хувийн эмчилгээнд хамрагдах боломжтой байсан боловч энэ хооронд завсарлага байгаагүй. Өөртөө анхаарал халамж тавих, өөрийгөө хайрлах, эсвэл өөрийн арьсан дээр танихгүй хүн шиг байх ёсгүй байх стратегиудыг дахин зааж өгөх алхмуудыг хэрэгжүүлэх үйл ажиллагаанд суурилсан хөтөлбөр тэнд байгаагүй.

Ballet After Dark ийнхүү мэндэлжээ. Энэ нь ичгүүрийн нүүр царайг өөрчлөх, бэлгийн гэмтлээс амьд үлдсэн хүмүүст гэмтлийн дараах амьдралын бие махбодийг даван туулахад туслах зорилгоор бүтээгдсэн юм. Энэ бол бүх үндэстэн ястан, хэлбэр дүрс, хэмжээ, гарал үүсэлтэй эмэгтэйчүүдэд хялбархан хүрч очих боломжтой бөгөөд энэ нь гэмтлийн ямар ч түвшинд эмчлэх, сэргээн босгох, амьдралаа сэргээхэд тусалдаг аюулгүй орон зай юм.

Яг одоо би амьд үлдсэн хүмүүст зориулж сар бүр семинар зохион байгуулж, хувийн зааварчилгаа, биеийн тамирын дасгал, гэмтэл бэртлээс урьдчилан сэргийлэх, булчинг сунгах зэрэг олон төрлийн хичээлүүдийг санал болгож байна. Хөтөлбөрийг эхлүүлснээс хойш би Лондонгоос Танзани руу чиглэсэн эмэгтэйчүүдийг надтай холбоо барьж уулзахаар төлөвлөж байна уу эсвэл үүнтэй ижил төстэй хөтөлбөрүүдийг санал болгож болох уу гэж асуусан. Харамсалтай нь байхгүй. Тийм ч учраас би амьд үлдэгсдэд зориулсан балетыг ашиглан биднийг нэгтгэх дэлхийн сүлжээг бий болгохын тулд маш шаргуу ажиллаж байна.

Ballet After Dark бол өөр нэг бүжгийн байгууллага эсвэл эрүүл чийрэг байхын тулд явдаг газар юм. Энэ нь та өөрийгөө хүчирхэг, хүчирхэг, өөртөө итгэлтэй, зоригтой, тачаангуй амьдралаар амьдарч чадна гэсэн мессежийг түгээх явдал бөгөөд та эдгээр бүх зүйл байж чадна, гэхдээ та үүнийг хийх ёстой. ажлаа хий. Энд бид орж ирж байна. Таныг түлхэх, гэхдээ энэ ажлыг бага зэрэг хөнгөвчлөхийн тулд. (Холбоотой: #MeToo хөдөлгөөн нь бэлгийн хүчирхийллийн талаар хэрхэн ухамсарлаж байна вэ)

Хамгийн гол нь би эмэгтэйчүүдийг (мөн эрэгтэйчүүдийг) ганцаараа эдгэрсэн ч гэсэн танд хэрэггүй гэдгийг мэдээсэй гэж хүсч байна. Чамайг дэмждэг гэр бүл, найз нөхөд байхгүй бол намайг дэмждэг гэдгийг мэдэж аваарай, та надтай холбогдож, шаардлагатай хэмжээгээрээ их юмуу бага хэмжээгээр хуваалцаж болно. Амьд үлдсэн хүмүүс өөрсдийгөө ашиглах ёстой объект гэж итгэдэг хүмүүсээс хамгаалж чадах холбоотнуудтайгаа мэддэг байх ёстой.

Өнөөдөр таван эмэгтэй тутмын нэг нь амьдралынхаа аль нэг мөчид бэлгийн хүчирхийлэлд өртөх бөгөөд тэдний гуравны нэг нь л энэ тухай хэзээ ч мэдээлдэггүй. Бэлгийн хүчирхийллээс урьдчилан сэргийлж, таслан зогсоох нь аюулгүй байдлын соёлыг бий болгохын тулд бид бүгдээрээ том жижиг байдлаар хамтран ажиллах шаардлагатай болно гэдгийг хүмүүс ойлгох цаг болжээ.

Шалгах