Турмерик таны мигреньд тусалж чадах уу?

Сэтгэл Ханамжтай

• Одоогийн судалгаагаар мигрень өвчний талаархи турмерийн талаар юу хэлж байна вэ?
• Турмерикын ашиг тус юу вэ?
• Мигреньд турмерик уух талаар юу хийх хэрэгтэй вэ?
• Мигреньд өөр ямар байгалийн эмчилгээ туслах вэ?
• Эмийн талаар юу хэлэх вэ?
• Доод шугам

Мигрень нь дотор муухайрах, бөөлжих, нүдний хараа өөрчлөгдөх, гэрэл, дуу чимээ мэдрэх зэрэг бусад олон таагүй шинж тэмдгүүдийн хамт сулардаг өвдөлтийг үүсгэдэг.

Заримдаа мигренийг эмээр эмчлэх нь холимогт тааламжгүй гаж нөлөө үзүүлдэг тул зарим хүмүүс байгалийн гаралтай эмчилгээнд ханддаг.

Турмерик бол хоолны болон эрүүл мэндийн олон нийтийн хайр сэтгэлийн гүн алтан амтлагчийг мигрень эмчилгээний нэмэлт эмчилгээ болгон судалж байна. Турмерик дахь идэвхтэй бүрэлдэхүүн хэсэг нь куркумин юм. Энэ нь анхилуун үнэртэй хамаагүй юм.

Энэхүү амтлагчийн талаар илүү ихийг мэдэхийг хүсч, мигрень өвчний шинж тэмдгийг арилгах боломжтой эсэхийг уншина уу.

Одоогийн судалгаагаар мигрень өвчний талаархи турмерийн талаар юу хэлж байна вэ?

Турмерик нэмэлт тэжээлийн эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тусыг сүүлийн жилүүдэд судалж байгаа боловч турмерик нь мигрень өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх эсвэл эмчлэх боломжтой эсэхийг бүрэн судлахын тулд илүү их судалгаа хийх шаардлагатай байна.

Гэсэн хэдий ч зарим амьтдын судалгаа, цөөн хэдэн хүний ​​судалгаанаас харахад зарим талаар сайн зүйл харагдаж байна. Ихэнх судалгаагаар куркумины идэвхитэй бүрэлдэхүүн хэсэг болох куркумины нөлөөг туршиж үзсэн бөгөөд энэ нь нунтаг халуун ногоотой харьцуулахад хамаагүй хүчтэй байдаг.

• Мигреньтэй тогтмол харьцдаг 100 хүнийг куркумин ба коэнзим Q10 бэлдмэлийн хослол нь хэдэн мигрень довтолгоонд нөлөөлөх эсэхийг шалгах. Судалгаагаар тэдний толгой өвдөх нь хэр хүчтэй байсан, хэрэв эдгээр нэмэлтийг хэрэглэвэл хэр удаан үргэлжлэхийг судлав. Хоёр нэмэлтийг хоёуланг нь хэрэглэсэн хүмүүс толгой өвдөх өдөр, хүндийн зэрэг, үргэлжлэх хугацаа буурсан гэж мэдээлсэн.
• Үүнтэй адил 2018 онд Омега-3 тосны хүчил ба куркуминыг хослуулан хэрэглэсэн хүмүүс мигрень өвчнөөр 2 сарын хугацаанд ердийнхөөсөө бага, хүндэвтэр байсан гэж судлаачид үзэж байна.
• 2017 оноос хойш хийсэн судалгаагаар turmeric-ийн ашиг тусыг антиоксидант ба үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй гэж үзэж болно гэж дүгнэжээ. Мигрень судлаачид үрэвсэл нь мигрень өвчний гол шалтгаануудын нэг гэж үздэг.

Турмерикын ашиг тус юу вэ?

Турмерик төвүүдийн ашиг тусын талаархи судалгааны ихэнх хэсэг нь үрэвслийн эсрэг ба антиоксидант шинж чанарууд юм. Турмерик нь мигрень довтолгоог бууруулахад ямар үүрэг гүйцэтгэж болох талаар илүү их судалгаа хийх шаардлагатай байгаа боловч бусад салбарт үзүүлэх ач тусын талаархи судалгааг энд оруулав.

• Сүүлийн үеийн амьтад, хүмүүс куркумин нь инсулины эсэргүүцэлтэй тэмцэж, цусан дахь глюкозын түвшинг бууруулж, ялангуяа чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст тустай болохыг харуулж байна.
• 2012 онд хийсэн бяцхан судалгаагаар куркумин нь тойрог замын мэс заслын дараах өвчтөнүүдийн зүрхний шигдээсийн тоог бууруулахад тусалдаг болохыг тогтоожээ.
• Куркумин нь өвдөгний үений остеоартрит өвдөлтийг намдаахад тустай болохыг харуулж байна.

2018 оны сайн хяналттай томоохон судалгаагаар турмерик нь үрэвслийн эсрэг гэсэн санаа эргэлзээ төрүүлэв. Энэхүү судалгаанд судлаачид 10 өөр их сургуулийн эмнэлэгт мэс засал хийлгэсэн 600 өвчтөний үрэвслийг хэмжжээ. Судлаачид эмчилгээний нэг хэсэг болгон куркумин хэрэглэсэн хүмүүсийн дунд үрэвслийн ялгаа илрээгүй байна.

Эрүүл мэндийн үндэсний хүрээлэнгийн мэдээлснээр турмерикын үрэвслийн эсрэг шинж чанаруудын талаархи нэхэмжлэлийг шинжлэх ухааны судалгаанууд сайн дэмждэггүй.

Мигреньд турмерик уух талаар юу хийх хэрэгтэй вэ?

Куркумины нэмэлт тэжээлийг багасгаж болохыг нотолсон зарим нотолгоо байдаг.

• мигрень өвчний дайралтын тоо
• тэд хэр удаан үргэлжлэх вэ?
• хичнээн их шаналдаг вэ?

Эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүд мигреньтэй турмерикийг зөвлөж чадахаас өмнө илүү их судалгаа хийх шаардлагатай байна.

Куркумины нэмэлтүүд нь өдөр бүр карри идсэн ч гэсэн карри идэхээс авах хэмжээнээс хамаагүй өндөр ашигтай полифенолын концентрацийг агуулдаг гэдгийг мэдэх нь чухал юм.

Илүү их тунгаар хэрэглэвэл куркумин нь дотор муухайрах, гүйлгэх, дотор муухайрах зэрэг гаж нөлөөг үүсгэдэг. толгой өвдөх.

Жирэмсэн эсвэл хөхүүл үед куркуминыг бүү хэрэглээрэй, учир нь эмч нар таны бие болон таны урагт хэрхэн нөлөөлөхийг мэддэггүй.

Мигреньд өөр ямар байгалийн эмчилгээ туслах вэ?

Хэрэв та үе үе эсвэл архаг мигрень халдлагад өртөж, байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүнийг хэрэглэн хөнгөвчлөхийг хүсч байвал дараахь хувилбарууд зарим зүйлийг амлаж байна.

• Магни. A дээр үндэслэн судлаачид мигренийг арилгахад туслах зорилгоор 600 миллиграмм (мг) магнийн дицитратыг санал болгов.
• Feverfew. Халуун ханиад нь мигрень өвчинд нэрвэгдсэн хэд хэдэн замд нөлөөлсөн болохыг тэмдэглэв.
• Лаванда цэцгийн тос. М-ээс хүнд хэлбэрийн мигрень халдлагад өртсөн хүмүүс лаванда цэцгийн эфирийн тосыг 15 минутын турш амьсгалахад зарим талаар тайвширсан болохыг харуулсан болно.
• Цагаан гаа. Наад зах нь нэг нь цагаан гаа нь мигрень өвдөлтийг бууруулдаг болохыг тогтоожээ.
• Гаа гаа. чинжүүний эфирийн тосны дусал нь 30 минутын дотор мигрень өвдөлт их хэмжээгээр буурсан болохыг тогтоожээ.

Зарим хүмүүс дараахь зүйлийг тайвшруулдаг.

• йог
• тогтмол дасгал хийх
• цэгэн массаж
• тайвшрах арга техник
• biofeedback

Эмийн талаар юу хэлэх вэ?

Зарим хүмүүсийн хувьд мигрень өвчний өвдөлтийг намдаахын тулд байгалийн гаралтай эмүүд үр дүнгүй байдаг. Дараахь байдлаар аврах, урьдчилан сэргийлэх эмийн талаар эмчтэйгээ ярилцаж болно.

• аврах эм
  • стероид бус үрэвслийн эсрэг эм (NSAIDS) (үрэвслийн эсрэг)
  • эрготамин (васоконстриктор)
  • триптан (серотонин өдөөгч)
  • gepants (кальцитонин гентэй холбоотой пептид хориглогч)
  • дитанс (маш өвөрмөц серотонин өдөөгч)
• урьдчилан сэргийлэх эм
  • бета хориглогч
  • antisizure эм
  • антидепрессантууд
  • Ботокс
  • CGRP эмчилгээ

Эдгээр бүх эмүүд, ялангуяа таны ууж буй бусад эмүүдтэй харилцан үйлчлэлцэх үед гаж нөлөө үзүүлдэг.

Одоо хэрэглэж байгаа эмийн талаар эмчдээ хэлээрэй. Жирэмсэн эсвэл хөхүүл хүүхэдтэй бол мигрень эм уух нь аюулгүй эсэхийг эмчээсээ заавал асуугаарай.

Доод шугам

Төвлөрсөн турмерик нэмэлт болох куркумин нь мигрень өвчний довтолгооны давтамж, хүнд явцыг бууруулахад тусална гэсэн хязгаарлагдмал нотолгоо байдаг. Судлаачид турмерик бол үр дүнтэй эмчилгээ гэдгийг баттай хэлэхээс өмнө илүү их судалгаа хийх шаардлагатай байна.

Та магнийн нэмэлт тэжээл уух, эсвэл лаванда, гаа эфирийн тос, цагаан гаа, час улаан хорхой зэргийг ашиглан мигрень тайлах боломжтой. Хэрэв байгалийн гаралтай эм хангалттай хүчтэй биш бол эмчийн зааж өгсөн эм ихэвчлэн үр дүнтэй байдаг.

Та байгалийн гаралтай эм, эмийг сонгох эсэхээс үл хамааран гаж нөлөө, эмийн харилцан үйлчлэлийн талаар эмчтэйгээ ярилцах нь чухал юм. Мигрень өвчнөөс ангижрах нь өөрт тохирсон арга, эмчилгээгээ олох хүртэл туршилт, алдааны явц байж болох юм.