Улаан лооль ба хайрст үлд: Шөнийн нүдний онол үнэн үү?

Сэтгэл Ханамжтай

• Улаан лоолийг хориглодог уу?
• Улаан лоолийн өөр хувилбарууд
• А аминдэм
• Витамин С
• Кали
• Кальци
• Шатаж эхлэх шалтгаан юу вэ?
• Та тэдний талаар юу хийж чадах вэ?

Psoriasis гэж юу вэ?

Псориаз бол эмчлэгддэггүй архаг өвчин юм. Энэ нь таны дархлааны системийн зохисгүй үйл ажиллагаанаас үүдэлтэй юм. Нөхцөл байдал нь таны одоо байгаа эрүүл арьсны дээр арьсны шинэ эсүүд шаардлагагүй хөгжиж өгдөг. Үүссэн нөхөөс нь биеийн аль ч хэсэгт илэрч болох боловч ихэнхдээ тохой, өвдөг, толгой, хумс, хумсны арьсанд нөлөөлдөг. Psoriasis нь үе мөчний үрэвслийг үүсгэдэг бөгөөд үүнийг psoriatic arthritis гэж нэрлэдэг.

Арьсны нэмэлт эсүүд нь саарал, загатнах, тэр ч байтугай өвдөлт намдаах хэсгүүдээр нэгдэж, хагарах, цус гарах боломжтой. Энэ нь архаг өвчин боловч хамгийн хүнд шинж тэмдэг нь тэр бүр мэдрэгддэггүй. Шинж тэмдэг нь янз бүрийн хугацаанд ирж, арилдаг. Нүхэн нь мөн хэмжээгээр өөрчлөгдөж, урьд өмнө дэгдэх үеийнхээс өөр газар гарч ирдэг.

Улаан лоолийг хориглодог уу?

Шөнийн харанхуй жимс, хүнсний ногоо, Solanaceae ургамлын гэр бүлээс гаралтай хоол идэх нь хайрст үлд өвчний дэгдэлтийг өдөөж болох тухай түүхүүд тархсан. Шөнийн харанхуй жимс, хүнсний ногоонд улаан лооль, цагаан төмс, хаш, чинжүүгээс гаралтай паприка, цайны чинжүү зэрэг хоол хүнс багтдаг (гэхдээ огт өөр ургамлаас гаралтай хар чинжүү биш).

Шөнийн шөнөөс зайлсхийх нь хайрст үлд өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх ач тустай болохыг нотолж байна. Шинжлэх ухааны судалгаагаар шөнийн шөнө идэх, өвчний дэгдэлт хоёрын хооронд тодорхой хамаарал байгааг хараахан харуулаагүй байна. Хэрэв улаан лооль эсвэл бусад шөнийн шөнүүд таны нөхцөл байдлыг улам дордуулж байгаа юм бол тэдгээрийг нэг нэгээр нь арилгаж, өөрчлөлтийг тэмдэглэхийн тулд хоолны өдрийн тэмдэглэл хөтлөөрэй.

Улаан лоолийн өөр хувилбарууд

Улаан лооль нь олон чухал тэжээлийн эх үүсвэр болдог. Эдгээр нь А аминдэм, калигаар баялаг тул С аминдэм, кальциар хангаж чаддаг. Хэрэв та тэдгээрийг хоолны дэглэмээс хасах гэж байгаа бол тэдний өгч буй тэжээлийн бусад эх үүсвэрийг анхаарч үзээрэй.

А аминдэм

А аминдэм нь нүд, арьсыг дэмжиж өгдөг. Та А аминдэмийг хатаасан чангаанз, гуалин, лууван, навчит ногоон, элэг, манго, хулуу, амтат төмс (шөнийн гэр бүлийн нэг хэсэг биш) -аас олж болно.

Витамин С

Витамин С нь эсийг ургуулж, эдгэрэхэд тусалдаг. Энэ нь олон төрлийн жимс жимсгэнэ, үүнд канталуп, цитрус, түүний шүүс, киви, манго, папайя, хан боргоцой, гүзээлзгэнэ, бөөрөлзгөнө, нэрс, цангис жимс, тэр ч байтугай амтат тарвас хүртэл их хэмжээгээр агуулагддаг.

Кали

Кали нь цусны даралт, хоол боловсруулах эрхтэн, булчингийн гөлгөр булчингийн үйл ажиллагаанд шаардлагатай электролит юм. Кали нь банана, авокадо, шош, амтат төмс, хар навчит ногоонуудад агуулагддаг.

Кальци

Энэхүү эрдэс бодис нь ясыг хүчтэй байлгаж, цусны даралтыг зохицуулахад тусалдаг. Үүний түгээмэл эх сурвалжууд нь сүүн бүтээгдэхүүн, ястай жижиг загас, хүрэн ногоон, шар буурцаг, чанасан шош юм.

Шатаж эхлэх шалтгаан юу вэ?

Псориаз бол удамшлын өвчин боловч зарим зан байдал, амьдралын нөхцөл байдал нь үүнийг улам дордуулж болзошгүй юм. Үүнд тамхи татах, илүүдэл жинтэй байх зэрэг орно. Псориазын хурц үзэгдэл нь арьсыг мэдэгдэж буй цочроох хүчин зүйлүүд, тухайлбал, хорт ivy эсвэл наранд шууд өртөх замаар өдөөж болно.

Согтууруулах ундаа их хэмжээгээр уух (эмэгтэйчүүдэд өдөрт нэгээс илүү, эрэгтэйчүүдэд хоёр удаа уух), стресс ихтэй байх нь өдөөх хүчин зүйл болдог.

Өвөрмөц өдөөгч хүчин зүйлээ тодорхойлох, түүнчлэн тэдэнд үр дүнтэй эмчилгээ хийх нь хэцүү байх болно.

Дэгдэлт нь гадаад үзэмжид хэрхэн нөлөөлж байгааг харгалзан өөрийгөө ухамсарлах мэдрэмжийг төрүүлдэг. Эдгээр бэрхшээлүүд нь бухимдлыг төрүүлж, сэтгэлзүйн асуудал, сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн хямралд хүргэж болзошгүй бөгөөд энэ нь нийгмийн болон ажлын үйл ажиллагаанд саад учруулж болзошгүй юм.

Та тэдний талаар юу хийж чадах вэ?

Үрэвслийг хязгаарлах, дархлааны тогтолцооны үйл ажиллагаа доголдох, эсийн хүсээгүй өсөлтийг зогсоох боломжтой эмүүд байдаг. Хэт ягаан туяа эмчилгээ нь эмчийн зөв хяналтан дор байх үед (солингийн орыг халах) нөхцөл байдлыг сайжруулж өгдөг. Олон хүмүүс арьсны гадаргууг илүү сайн мэдрүүлдэг чийгшүүлэгч тос хэрэглэдэг.

Хэдийгээр psoriasis-ийг эмчлэх хараахан эмчилгээ хийгдээгүй байгаа ч түүний олон шинж тэмдгийг арилгах боломжтой. Олон хүмүүс тодорхой хоол хүнс хэрэглэх эсвэл хасах замаар халдлагын эрч хүчийг бууруулж эсвэл халдлагын тоог хязгаарлаж чадсан. Энэ төрлийн аргын онцлог шинж чанар нь эмнэлгийн мэргэжилтнүүд хянах, батлахад хэцүү байдаг. Хэрэв таны хоолны дэглэмээс зарим зүйлийг хасах нь таны хайрст үлд өвчнийг сайжруулж байгаа бол тэр хоолны дэглэмийг баримтлаарай. Хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, туранхай уураг, үр тарианы хоолны дэглэм нь эрүүл мэндэд үргэлж эерэг нөлөө үзүүлдэг гэдэгтэй олон мэргэжилтнүүд санал нэгддэг.