Энэ бол MS-тэй COVID-19 халуун цэг дээр амьдрахтай адил зүйл юм

Сэтгэл Ханамжтай

• Өглөө: Иог, кофе, Куомо
• Үдээс хойш: Тайвширч, мэдээлэлтэй байх
• Шөнө: Амьд үлдсэн хүний ​​гэм буруутай асуудлыг даван туулах
• Унтах: MS-ийн хамгийн сайн эм

Би олон склероз өвчтэй бөгөөд цусны цагаан эсийн дутагдал нь COVID-19-ийн хүндрэлд хүргэж болзошгүй юм.

3-р сарын 6-аас хойш Нью-Йоркт гэртээ үлдэх арга хэмжээ хэрэгжиж эхлэхээс өмнө би Бруклины жижигхэн байрандаа аюулгүй байхын тулд чадах бүхнээ хийж байсан.

Энэ хугацаанд нөхөр маань миний гадна талын цонх болж ирсэн. Манай орон сууцны жинхэнэ цонхнууд нь зөвхөн бусад орон сууцыг харах боломжтой, жижиг өвсөөр бүрхэгдсэн байдаг.

Сэтгүүлч хүний ​​хувьд өөрийгөө мэдээнээс хөндийрүүлэх нь миний хувьд үргэлж хэвийн үзэгдэл байсан. Миний дуртай сэтгүүлзүйн профессор “редакцид ямар ч мэдээ болдоггүй” гэж хэлсэн.

Гэхдээ дэлхийн өнцөг булан бүрээс мэдээ шинэчлэгдэж, Нью-Йоркт амь үрэгдэгсдийн тоо өндөр хэвээр байгаа тул миний байрны хаалга руу ойртсоор байна.

Гэрээсээ гаралгүй 40 гаруй өдрийн дараа миний хэвшсэн хэвээрээ л байна.

Өглөө: Иог, кофе, Куомо

Алекса намайг өглөө сэрээдэг. Би түүнд боль гэж хэлье. Тэр надад цаг агаарын төлөвлөгөөг яг түүнд тохируулан зааж өгсөн шиг хэлдэг. Хэдийгээр би гадаа гарахгүй ч гэсэн энэ хэв маягаа сахих нь өглөөний тайтгарал, танил байдлыг нэмэгдүүлдэг.

Орноосоо босохоосоо өмнө би утсан дээрх нийгмийн мэдээллийн хуудсыг гүйлгэж хардаг. Өмнөх өдөр нь би тайван бус байдлаар дуусгасан нь: Муу мэдээ.

Иог, өглөөний хоолны дараа мужийн захирагч Эндрю Куомо миний хот, муж улсад батлагдсан COVID-19 тохиолдол, нас баралтын тоог мэдээлж байхыг харж байна. Манай орон нутгийн засаг захиргаа өгөгдлийг хянаж, шийдвэр гаргахад ашиглаж байгаа нь намайг тайвшруулж байна.

Үдээс хойш: Тайвширч, мэдээлэлтэй байх

MS-ийн суурь шинж тэмдгүүд - ядаргаа, мэдээ алдалт, толгой өвдөх нь өдрийн турш хурцдана.

Урьд өмнө тохиолдож байсан хамгийн аймшигтай шинж тэмдгүүдийн зарим нь харааны өөрчлөлт, толгой эргэх зэрэг нь стресстэй холбоотой байв. Би өөрийгөө хорио цээрийн дэглэм барьж байхдаа эдгээр илүү онцгой шинж тэмдгүүдийн аль нэгийг мэдэрч амжаагүй байгаа тул өөрийгөө тайван байлгах нь маш чухал юм.

Үүнийг хийх нэг арга бол шинэ коронавирусын халдварыг хязгаарлахын тулд сайтар төлөвлөж, цэвэрлэх явдал юм. Нөхөр бид хоёр гаднах ертөнцийн хаалгыг онгойлгох шаардлага гарах бүрт бид төлөвлөгөөгөө давж гардаг бөгөөд үүнд нөхөр маань хаалгаа онгойлгохоосоо өмнө маск тавьдаг.

Бидэнд хүнсний зүйл хэрэгтэй бол би бүх онлайн үйлчилгээнд тэрэг дүүргэж, дор хаяж нэг нь хүргэх цонхтой болно гэж найдаж байна.

Хүргэлтийн дараа хайрцаг эсвэл цүнхийг хаалганы урд хадгалдаг бөгөөд энэ нь миний 90 метр квадрат гал тогоонд шууд ордог. Жижиг гал тогоондоо бид "цэвэр газар", "бохир талбай" -г цүнх байрлуулах, хоол хүнс буулгахад зориулж, хүнсний бүтээгдэхүүнээ цэвэрлээд хаяхаас өмнө байрлуулдаг.

Манай гал тогоонд зориулалтын талбай байрлуулсан байдаг шиг би байшингийнхаа нэг өрөөнд муу мэдээ байлгахыг (сэтгэл хөдлөлийн хувьд эрүүл саруул байдлын үүднээс) дүрэм болгосон.

Миний унтлагын өрөө бол би Цагаан ордноос өдөр бүр хийдэг мэдээллийн товхимол, мэдээллийн сувгуудын тогтмол дамжуулалтыг үздэг. Нөхөр бид хоёр буруу өрөөнд цус урсгасан мэдээний талаар хайр сэтгэлийн үүднээс муудалцдаг.

Шөнө: Амьд үлдсэн хүний ​​гэм буруутай асуудлыг даван туулах

Нөхөр маань зочны өрөөг өөрийн "хорио цээрийн" бүс гэж зарласан. Орой бид энэ өрөөнд хоол идэж, видео тоглоом тоглож, кино үздэг.

"Хөгжилтэй өрөөнд" байсан ч гэсэн амьд үлдсэн хүний ​​гэм буруу намайг зовоодог. Биеийн байдал тогтвортой, гэртээ үлдэх боломжтой хүний ​​хувьд би аюулгүй байдлаа ихэвчлэн мэдэрдэг. Гэхдээ архаг хууч өвчтэй найз нөхөд маань бүгд тийм азтай биш байж магадгүй гэдгийг би мэднэ.

Энэ бол намайг "зайлшгүй шаардлагатай" ажилтан биш гэж цөлмөсөн цорын ганц тохиолдол юм. Хорио цээрийн өрөө хүртэл намайг эдгээр мэдрэмжээс хамгаалж чадахгүй.

Унтах: MS-ийн хамгийн сайн эм

MS-тай холбоотой унтах асуудал түгээмэл байдаг бөгөөд чанартай унтах нь миний сайн сайхан байдалд хичнээн чухал болохыг олж мэдсэн. Би нойрондоо хэт автсан тул төлөвлөөгчдөө хичнээн их унтдагийг хянадаг.

Унтах нь амархан байсан. Урьд нь би архаг ядаргаагаа сэргээгч эм ууж байхдаа л унтдаг байсан. Гэхдээ одоо нойр хүрэхэд хэцүү байна.

Хотын чимээ шуугиан намайг биш. Энэ бол чанга, байнгын ташаа мэдээллийн урсгал, үйл ажиллагааны дутагдал юм. Би хоосон Флэтбушийн өргөн чөлөөн дээр дээш доош дуугарах дуут дохиог сонсож сэрүүн хэвтэж байна.

Энэ бол шинэ дуу биш, гэхдээ одоо зөвхөн дуу чимээ.

Молли Старк Дин CoinDesk, Reuters, CBS News Radio, mediabistro, Fox News Channel зэрэг олон арван жилийн турш нийгмийн мэдээллийн агуулгын стратегийг оновчтой болгосон мэдээллийн өрөөнд ажиллаж байсан. Молли Нью-Йоркийн Их Сургуулийг Урлагийн Сэтгүүлзүйн магистрын зэрэгтэйгээр “Үндэстнээ тайлагнах нь” хөтөлбөрөөр төгссөн. NYU-д тэрээр ABC News болон USA Today-д дадлага хийжээ. Молли Миссурийн Их сургуулийн сэтгүүлзүйн сургуулийн Хятад дахь хөтөлбөр, медиабистро дээр үзэгчдийг хөгжүүлэх чиглэлээр хичээл заажээ. Та түүнийг олж болно Twitter, LinkedIn, эсвэл Facebook.