Хоёр туйлт эмгэг: Эмчилгээний гарын авлага

Сэтгэл Ханамжтай

• Таны анхны айлчлал
• Айлчлал болгонд бэлдээрэй
• Бичлэг хийх, тэмдэглэл хөтлөх
• Хуваалцахын тулд гарч ирнэ үү
• Нээлттэй байгаарай
• Гэрийн даалгавраа хий
• Айлчлалын үеэр тэмдэглэл хөтлөөрэй
• Өөрсдөөсөө асуулт асуу
• Хичээлийн дараа цаг гарга
• Хичээлийг дахин үзэх

Эмчилгээ нь тусалж чадна

Эмчилгээний эмчтэйгээ цагийг өнгөрөөх нь таны нөхцөл байдал, зан чанарын талаархи ойлголтыг олж авах, амьдралаа сайжруулах шийдлүүдийг гаргахад тусална. Харамсалтай нь, заримдаа зочлохдоо бүх зүйлийг багтаахад хэцүү байдаг. Та "Миний ярилцахыг хүссэн сэдвүүдийн нэг нь ч бидэнд олдсонгүй!" Гэсэн бодлоор хуралдааныг өндөрлүүлж болно.

Байнгын эмчилгээний хичээлүүдээс хамгийн их үр өгөөжтэй болгох хэдэн энгийн аргуудыг энд оруулав. Танд тулгарч буй асуудлууд шаардлагатай цаг хугацааг олж авах баталгаатай байдаг.

Таны анхны айлчлал

Анхны уулзалтын үеэр таны эмч, таны нөхцөл байдал, шинж тэмдгүүдийн таны амьдралд үзүүлэх нөлөөллийн талаар ихэвчлэн мэдээлэл цуглуулдаг. Эмч мэргэжилтэндээ илүү их мэдээлэл авах тусам тэд танд тусалж эхлэх болно.

Мэдээлэл өгөхөд бэлтгэх ёстой зарим мэдээллийг энд оруулав.

• одоогийн шинж тэмдгүүдийн талаархи дэлгэрэнгүй мэдээлэл
• яагаад эмчилгээ хайж байгаа юм бэ?
• таны өвчний түүх
• таны ууж буй эм

Айлчлал болгонд бэлдээрэй

Хичээл бүрийг хамгийн дээд хэмжээнд байлгахын тулд урьдчилан бэлдэх хэрэгтэй. Таныг амрах шаардлагатай үед яарахгүй байхаар цаг товлоод цаг товлоорой. Мөн архи, согтууруулах ундаа, зугаа цэнгэлийн зориулалттай мансууруулах бодис хэрэглэхгүй байх хэрэгтэй. Эмчилгээ гэдэг бол бэрхшээлээ даван туулах замаар өөрийгөө эмчлэх биш харин бэрхшээл дээрээ ажиллах цаг үе юм.

Бичлэг хийх, тэмдэглэл хөтлөх

Тэмдэглэл хөтлөх нь эмчилгээний үеэр санах ойгоо гүйхэд тусална. Чуулганы хооронд сэтгэл санаа, үйл ажиллагаагаа тэмдэглэ. Танд тулгарсан бэрхшээл, хувийн ойлголтыг бичиж тэмдэглэ.Дараа нь, хичээлийнхээ өмнө тэмдэглэлээ хянан үзэх эсвэл хуралдаанд авчрах.

Хуваалцахын тулд гарч ирнэ үү

Таны эмчилгээнд хамрагдах болсон шалтгаан нь асуудлыг шийдвэрлэхэд туслах явдал юм. Гэхдээ та өөрийн бодол санаа, сэтгэл хөдлөлөө хуваалцахад бэлэн биш л бол амжилтанд хүрэхгүй. Үүнд зарим эмзэглэлтэй эсвэл ичмээр дурсамжийн талаар ярихыг багтааж болно. Та хувийн зан чанарынхаа талаар бахархдаггүй хэсгийг нь илчлэх хэрэгтэй байж болох юм, гэхдээ таны эмч чамайг шүүх гэж байхгүй. Таныг хамгийн их зовоодог асуудлыг хэлэлцэх нь таныг өөрчлөх эсвэл өөрийгөө хүлээн зөвшөөрч сурахад тусалж чадна.

Нээлттэй байгаарай

Нээлттэй байдал нь хуваалцахтай адил зүйл биш юм. Нээлттэй байдал нь таны эмчийн асуултанд хариулахад бэлэн байна гэсэн үг юм. Энэ нь өөрийнхөө тухай илчлэлтэд нээлттэй байх гэсэн үг юм. Энэ нь таны ааш авир, мэдрэмж, бусадтай хэрхэн харьцаж байгааг ойлгоход тусална. Нээлттэй байх нь эмчилгээний үеэр өөрт тохиолдсон зүйлийг хуваалцах, хүлээн авах боломжийг олгодог.

Гэрийн даалгавраа хий

Зарим төрлийн эмчилгээ нь "гэрийн даалгавар" хийхийг шаарддаг. Эдгээр нь ерөнхийдөө эмчилгээний хичээлийн хооронд ур чадвар, арга техникийг дадлага хийхээс бүрддэг. Хэрэв таны эмчилгээний эмч танд “гэрийн даалгавар” өгсөн бол заавал хийж гүйцэтгээрэй. Туршлагын талаар тэмдэглэл хөтлөөд дараагийн хуралдаанаараа хэлэлцэхэд бэлэн байгаарай. Хэрэв та тодорхой гэрийн даалгавраа биелүүлж чадахгүй гэж бодож байгаа бол үүнийг эмчтэйгээ ярилцаарай.

Айлчлалын үеэр тэмдэглэл хөтлөөрэй

Та эмчилгээний гадуур тэмдэглэл хөтлөх ёстойн адил эмчилгээний явцад гарсан ажиглалт, дүгнэлтээ тэмдэглэж аваарай. Энэ нь тухайн өдөр ямар ажил хийснээ дүгнэх боломжийг танд олгоно. Тэмдэглэлүүд нь таны хийж буй ахиц дэвшлийг сануулах болно.

Өөрсдөөсөө асуулт асуу

Таны эмч таны өнгөрсөн болон өнөөгийн амьдралын үйл явдлын талаар олон асуулт асуух байх. Эдгээр асуултууд нь таны нөхцөл байдлын үнэн зөв зургийг олж авахад зайлшгүй шаардлагатай юм. Итгэлцлийг бий болгохын тулд харилцаа холбоо нь хоёр аргаар ажиллах ёстой. Өөрөөр хэлбэл өөрт тань ирсэн асуулт асуугаарай. Асуултанд хариулт олохын тулд танай эмч тантай хамт ажиллах нь чухал юм.

Асуултаа шинж тэмдгүүд, таны өдөр тутмын үйл ажиллагаанд хэрхэн нөлөөлж байгаа, тэдгээрийг багасгахын тулд юу хийж болох талаар анхаарлаа хандуулаарай.

Таны эмчийн хувийн асуултууд тохиромжгүй байдаг. Мэргэжлийн хил хязгаарыг хадгалах нь таны эмч хамгийн сайн арга юм.

Хичээлийн дараа цаг гарга

Тухайн өдөр засалчтайгаа ярилцсан зүйлээс хамааран хичээл хийсний дараа танд хүчтэй сэтгэлийн хөдлөл мэдрэгдэх болно. Өөрийн бодол санаагаа тайван цуглуулж, болсон явдлыг өөртөө шингээж авах цаг гаргахын тулд хичээл бүрийн дараа бага зэрэг доошоо төлөвлөж үзээрэй. Өөрийнхөө хариу үйлдлийн талаар тэмдэглэл хөтлөхөд хэсэг хугацаа зарцуулах, эсвэл бодол санаагаараа ганцаараа суух нь маш их эмчилгээний үр дүнтэй байдаг.

Хичээлийг дахин үзэх

Дараагийн хуралдааныхаа өмнө өнгөрсөн хичээлийнхээ тэмдэглэлийг уншаарай. Ярилцсанаа эргэн харж, дараагийн хуралдаанаараа юу ярихыг хүсч байгаагаа бодож эхэл. Хичээлүүдээс олж авсан ойлголтууд нь зөвхөн эмчилгээний кабинетаар хязгаарлагдах ёсгүй. Дараагийн хуралдаан эхлэхээс өмнөх өдрүүдэд ахиц дэвшлийнхээ талаар сайтар бодож үзээрэй.