Зуны ханиад яагаад ийм аймшигтай байдаг вэ, мөн аль болох хурдан яаж илүү сайхан болох вэ

Сэтгэл Ханамжтай

• Зуны ханиад өвлийн ханиаднаас ялгаатай юу?
• Та яагаад зуны ханиад хүрдэг вэ?
• Зуны ханиаднаас хэрхэн сэргийлэх талаар эндээс үзнэ үү.
• Зуны хүйтэн ханиад байна уу? Яаралтай илүү сайн мэдрэх талаар эндээс үзнэ үү.
• Шалгах

Зураг: Жессика Петерсон / Getty Images

Жилийн аль ч үед ханиад хүрэх нь үнэхээр аймшигтай зүйл юм. Гэхдээ зуны ханиад? Эдгээр нь үндсэндээ хамгийн муу нь юм.

Нэгдүгээрт, зуны улиралд ханиад хүрэх нь санамсаргүй мэт санагддаг гэж One Medical Tribeca-ийн оффисын эмнэлгийн захирал, өрхийн эмч Навя Майсор онцолжээ. "Та даарч, давхрага өмссөн байна. Энэ хооронд гадаа хүн бүр шорт өмсөж, дулаанаа сайхан өнгөрөөж байна. Бүгд зугаацаж, зугаацаж байгаа юм шиг гадуур удаан хугацаагаар байх нь өөрийгөө тусгаарлаж, сэтгэл зүйн хувьд хэцүү байх болно. Зуны хамгийн их санал болгож байна!"

Хүн бүр өөрсдийгөө хамгийн муу нь гэдэгтэй санал нийлдэг тул бид зун яагаад хүмүүс ханиад хүрдэг вэ, яаж өвчлөхгүй байх, ханиад хүрсэн үед юу хийх хэрэгтэйг эмч нараас асуухаар ​​шийдлээ. Тэдний хэлэх зүйл энд байна. (Холбоотой: Хүйтэн аянга цахилгаанаас хэрхэн хурдан салах вэ)

Зуны ханиад өвлийн ханиаднаас ялгаатай юу?

Зун, өвлийн ханиад ихэвчлэн тохиолддог гэдгийг мэдэх нь чухал юм үгүй адилхан. "Зуны ханиад янз бүрийн вирусээр үүсгэгддэг; тэд энтеровирус байх магадлал өндөр байдаг бол өвлийн ханиад ихэвчлэн риновирүсээр үүсгэгддэг" гэж ER эмч, зохиолч Дарриа Лонг Гиллеспи хэлэв. Ээж Хакс.

Хэдийгээр энэ бол хатуу дүрэм биш (ханиад хүргэж болох 100 гаруй төрлийн вирус байдаг), гэхдээ энэ нь зуны ханиад цаг агаарыг алдахаас гадна улам дордох шалтгаан болдог.

"Хамар, синус, амьсгалын замд шинж тэмдэг илэрдэг ханиадтай харьцуулахад зуны ханиадны шинж тэмдэг нь халуурах, булчин өвдөх, нүд улайх/цочрох гэх мэт шинж тэмдэг илэрдэг. , дотор муухайрах эсвэл бөөлжих "гэж доктор Гиллеспи тэмдэглэжээ.

Тийм ээ, зуны хүйтэн ханиад өнгөрсөн өвөл байснаасаа хамаагүй дор байгаа мэт санагдах нь таны төсөөлөл биш юм.

Та яагаад зуны ханиад хүрдэг вэ?

Зун, өвлийн ханиаднаас ялгардаггүй нэг зүйл бол хүнээс хүнд хэрхэн халдварладаг явдал юм. Доктор Майсор хэлэхдээ "Ихэнх вирусууд амьсгалын замын дуслаар дамждаг. "Та эргэн тойрныхоо өвчтэй хүмүүсийн дусал дуслаар өртдөг бөгөөд энэ нь гэртээ, түгжрэл ихтэй метро, ​​сургууль эсвэл ажил дээрээ байж болно."

Хэн ч хүссэн үедээ ханиад хүрэх боломжтой байдаг ч вирусын эсрэг тэмцэх чадваргүй болоход нөлөөлдөг зарим хүчин зүйлүүд байдаг. "Ядарч сульдах, нойргүйдэх, вирусын эсрэг тэмцэх нь таныг ханиад хүрэх эрсдэлд оруулж болзошгүй" гэж доктор Майсор хэлэв. Дархлаа суларсан хүмүүс - өндөр настан, нялх хүүхэд, жирэмсэн эмэгтэйчүүд, архаг өвчтэй хүмүүс вирусын халдвар авсаны дараа шинж тэмдэг илрэх магадлал өндөр байдаг гэж тэр нэмж хэлэв.

Зуны ханиаднаас хэрхэн сэргийлэх талаар эндээс үзнэ үү.

Хэрэв та зуны улиралд хамар, найтаалтаа алгасахыг хүсч байвал жилийн энэ үед ханиад хүрэхээс хэрхэн сэргийлэх талаар эндээс үзнэ үү.

Гараа угаа. Энэ нь энгийн сонсогдож байгаа ч энэ нь өвдөхгүй байх гол алхам юм. "Нэгдүгээрт, халдвар авсан хүний ​​хүрч буй гадаргуу дээр хүрч энтеровирусыг тараах нь үнэхээр амархан" гэж доктор Гиллеспи хэлэв. "Тиймээс нэг дэх дүрэм бол гараа маш сайн, ойр ойрхон угааж, дараа нь гараа угаахгүйгээр олон нийтийн газар (угаалгын өрөөний хаалганы бариул гэх мэт) хүрэхгүй байхыг хичээх явдал юм." (Анхаарна уу: Биеийн тамирын зааланд таныг өвчлүүлж болзошгүй супер үр хөврөлтэй таван цэг байна.)

Өөртөө анхаарал тавиарай. Доктор Гиллеспи хэлэхдээ "Ядарч туйлдсан, хангалтгүй унтаж байгаа, муу хооллодог, хэт их стресстдэг эсвэл дасгал хийх нь ховор байдаг хүмүүс өвчлөх эрсдэл өндөр байдаг." (Та илүү их унтах хэрэгтэй бас нэг шалтгаан.)

Зуны хүйтэн ханиад байна уу? Яаралтай илүү сайн мэдрэх талаар эндээс үзнэ үү.

Их хэмжээний шингэн уух. "Зуны ханиад нь ядаргаа, дотор муухайрах, бөөлжих гэх мэт ерөнхий шинж тэмдгүүд дагалддаг тул зуны халуунд бага зэрэг шингэн алдах нь илүү хялбар байдаг" гэж доктор Гиллеспи онцолжээ. "Тиймээс зуны ханиад хүрэх үед хамгийн түрүүнд чийгшүүлэх хэрэгтэй." Мөн архи, кофе, энергийн ундаа зэрэг шингэнийг алддаг ундаанаас татгалзах нь зүйтэй гэж доктор Майсор нэмж хэлэв.

Унтлагын өрөөнийхөө агаарын чанарыг чухалчил. Эхлээд та агааржуулагчийг хэт их ашиглахаас зайлсхийхийг хүсч магадгүй юм. Хүүхдүүдийн Мерси Канзас Ситигийн халдварт өвчний эмч Кристофер Харрисон "Агааржуулагч нь агаарыг илүү хуурай болгож, шинж тэмдгийг сайжруулдаг." "Ялангуяа унтдаг байшингийнхаа чийгшлийг 40-45 хувь байлга" гэж тэр нэмж хэлэв. Хэрэв та чийгшүүлэгч хэрэглэдэг бол өрөөний температуртай ус хэрэглэж, тогтмол цэвэрлэж байгаарай. Үгүй бол хөгц нь агаарт орж, ханиадны шинж тэмдгийг улам дордуулдаг. (Холбоотой: Хамрын бөглөрөлтийг арилгах чийгшүүлэгч хялбар арга)

Шинж тэмдгүүд хэр удаан үргэлжилж, хэр зэрэг хүнд байгааг анхаарч үзээрэй. Хэрэв тэд долоо хоногоос хоёр долоо хоног хүртэл үргэлжилдэг бол та ханиаднаас илүү харшилтай байж магадгүй гэж Калифорнийн өмнөд хэсэгт орших Кайзер Перманенте хотын өрхийн анагаах ухаан, яаралтай тусламжийн мэргэжилтэн Сина Куттотара хэлэв. Өөр хэлэх арга уу? "Хүйтний шинж тэмдэг бага зэрэг эхэлж, хүндэрч, дараа нь алга болохоосоо өмнө бага зэргийн шинж тэмдэг илэрдэг. Харшлын шинж тэмдгүүд нь тогтмол бөгөөд байнгын шинжтэй байдаг. Ханиадны хувьд шинж тэмдгүүд нь тус тусад нь илэрдэг. Харшлын хувьд бүгд шинж тэмдэг илэрдэг. тэр даруй ирээрэй." Мэдээжийн хэрэг, харшлын эмчилгээ нь вирустай харьцаж байгаагаас ялгаатай тул энэ нь чухал ялгаа юм.

Амрах. Эцэст нь та өөртөө амралт өгөхийг хүсч байна. "Их амарч байгаарай" гэж доктор Майсур зөвлөж байна. "Зуны улиралд гадаа маш олон сэтгэл татам үйл ажиллагаа явуулдаг бол хэцүү байдаг, гэхдээ та гэртээ тайвширснаар өөртөө сайн зүйл хийх болно." (Мэдээлэл, энэ нь ажлаасаа гэртээ үлдэх гэсэн үг байж магадгүй юм. Америкчууд яагаад өвчтэй өдрүүдээ илүү их өнгөрөөх ёстойг эндээс харж болно.)

Шалгах