Шөрмөс үрэвсэх шинж тэмдэг ба шалтгаан нь юу вэ?

Сэтгэл Ханамжтай

• Шинж тэмдэг нь юу вэ?
• 1. Мөр, тохой, гар
• 2. Өвдөг
• 3. Хип
• 4. Бугуй ба гар
• 5. Шагай ба хөл
• Шөрмөсний үрэвслийг хэрхэн эмчлэх вэ

Шөрмөсний үрэвсэл нь булчин шөрмөсийг холбосон бүтэц болох шөрмөсний үрэвсэл бөгөөд хэсэгчилсэн өвдөлт, нөлөөлөлд өртсөн мөчийг хөдлөхөд хүндрэлтэй байдаг ба тухайн газарт бага зэрэг хавагнах, улайх шинж тэмдэг илэрдэг.

Ерөнхийдөө шөрмөсний үрэвслийг эмчийн зааж өгсөн өвдөлт намдаах, үрэвслийн эсрэг эмүүд, мөн зарим физик эмчилгээний үеэр хийх хэрэгтэй. Нэмж дурдахад шөрмөс эдгэрэх боломжтой байхын тулд нөлөөлөлд өртсөн бүс нутгийг амрах нь чухал юм.

Шинж тэмдэг нь юу вэ?

Шөрмөсний үрэвсэл нь мөр, тохой, бугуй, өвдөгний хэсэгт илүү их тохиолддог боловч биеийн бусад хэсэгт тохиолддог.

1. Мөр, тохой, гар

Мөр, гар, гарын шөрмөсний шөрмөсний үрэвслийн дараах шинж тэмдгүүд орно.

• Мөр эсвэл шуугийн тодорхой цэг дээр гарт цацруулж болох өвдөлт;
• Гараараа толгойгоо дээш өргөх, нөлөөлөлд өртсөн гараараа хүнд зүйл барих гэх мэт зарим хөдөлгөөнийг гараараа хийхэд хэцүү байдаг
• Гарны сулрал, мөрөндөө хатгуулах, базлах мэдрэмж.

Мөрний шөрмөсний үрэвслийн шинж тэмдгийг хэрхэн арилгах талаар энд тайлбарлав.

Гартаа шөрмөсний үрэвсэл ихэвчлэн олон цагаар хөгжмийн зэмсэг тоглож, угаалга, хоол хийх гэх мэт давтагдмал хүчин чармайлтын улмаас үүсдэг. Мөрний шөрмөсний үрэвсэл үүсэх магадлалтай хүмүүс бол тамирчин, хөгжимчин, утасны оператор, нарийн бичгийн дарга, багш, гэрийн ажилчид юм.

2. Өвдөг

Пателляр шөрмөс гэж нэрлэдэг өвдөгний шөрмөсний өвөрмөц шинж тэмдгүүд нь дараахь байж болно.

• Өвдөгний урд талын өвдөлт, ялангуяа алхах, гүйх, үсрэх үед өвдөх;
• Хөлийг гулзайлгах, сунгах зэрэг хөдөлгөөн хийхэд бэрхшээлтэй;
• Шатаар өгсөх, сандал дээр суух хэцүү.

Өвдөгний үений шөрмөсний үрэвсэл ихэвчлэн гардаг хүмүүс бол тамирчид, биеийн тамирын багш нар, жишээлбэл, шивэгчин охидтой адил өвдөг дээрээ удаан сууж байдаг хүмүүс юм. Өвдөгний шөрмөсний үрэвслийн талаар илүү ихийг олж мэдэх.

3. Хип

Хип дэх шөрмөсний үрэвслийн өвөрмөц шинж тэмдгүүдэд дараахь зүйлийг багтааж болно.

• Босох, суух гэх мэт ташаатай холбоотой ямар нэгэн хөдөлгөөн хийх үед хүндэрдэг, ташааны ясанд байрлах хурц, хатгуулсан хэлбэрийн өвдөлт;
• Өвдөлтөөс болж өвдөж, хажуу тийшээ сууж, хэвтэхэд хүндрэлтэй;
• Жишээлбэл, хана, тавилга дээр тулгуурлахад хэцүү, алхахад хэцүү байдаг.

Хип шөрмөсний үрэвсэл нь хип үүсгэдэг бүтцийн байгалийн элэгдэл, хөгшрөлтөөс болж өндөр настнуудад илүү их тохиолддог.

4. Бугуй ба гар

Бугуй эсвэл гарын шөрмөсний өвөрмөц шинж тэмдгүүд нь:

• Гарны хөдөлгөөн хийх үед улам дорддог бугуйны орон нутгийн өвдөлт;
• Өвдөлтөөс болж зарим хөдөлгөөнийг бугуйгаараа хийхэд хэцүү байдаг;
• Жишээлбэл, гарын булчингийн сулралаас болж шил барихад хэцүү байдаг.

Гарын шөрмөсний үрэвслийг хэрхэн бууруулах талаар олж мэдээрэй.

Гараараа давтан хичээл зүтгэл гаргадаг ажил эрхэлдэг хэн боловч бугуйнд шөрмөсний үрэвсэл үүсч болно. Үүнийг суурилуулахыг дэмждэг зарим нөхцөл байдал нь гар урлал болон бусад гар урлал хийдэг багш нар, ажилчид, зураачид, гараараа их ажилладаг хүмүүс юм.

5. Шагай ба хөл

Шагай, хөлний шөрмөсний өвөрмөц шинж тэмдгүүд нь:

• Шагайнд байрласан өвдөлт, ялангуяа түүнийг хөдөлгөх үед;
• Нөлөөлөлд өртсөн хөлийг амрахад хатгуулах мэдрэмж
• Явган алхаж байхдаа хөл дээрээ тогш.

Шагайны шөрмөсний үрэвслийн талаар олж мэдэх.

Хөлийн шөрмөсний үрэвсэл нь хөлний буруу байрлалаас болж өндөр өсгийтэй гутал байнга өмсдөг тамирчид, эмэгтэйчүүдэд илүү их тохиолддог.

Шөрмөсний үрэвслийг хэрхэн эмчлэх вэ

Шөрмөсний үрэвслийг эмчлэх эмчийн зааж өгсөн үрэвслийн эсрэг эм, мөсөн уутыг өдөрт 3-4 удаа, ойролцоогоор 20 минутын турш хэрэглэх, физик эмчилгээ хийдэг. Гэрийн өвдөлт намдаах хялбар аргыг гэрийн шөрмөсний үрэвслээр эмчилнэ үү.

Шөрмөсний үрэвслийг эмчлэх боломжтой боловч түүнд хүрэхийн тулд шөрмөсийг сэргээх хугацааг бий болгохын тулд түүнийг өдөөсөн үйл ажиллагаа эсвэл бусад хүчин чармайлтыг зогсоох нь маш чухал юм. Хэрэв энэ арга хэмжээг аваагүй бол шөрмөсний үрэвсэл бүрэн эдгэрэх магадлал багатай бөгөөд үүнээс болж шөрмөсний илүү хүнд хэлбэрийн үнэ цэнэ буурч, улмаар урагдахад хүргэж болзошгүй тул шөрмөсний үрэвсэл гэх архаг гэмтэл үүсч болзошгүй юм.

Хоол тэжээл нь шөрмөс үрэвслийг хурдан эмчлэхэд дараахь зүйлийг үзүүлж байна.