Та биеийн тамирын зааланд үнэт эдлэл өмсөх ёстой юу?

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

Энэ бол шинээр фитнессээр хичээллэдэг фанат хүн бүрийн асуудаг асуулт юм: Би биеийн тамирын зааланд байхдаа бөгжөө яах ёстой вэ? Эцсийн эцэст, гэнэт таны хуруунд хэдэн зуу, мянган долларын үнэтэй тоног төхөөрөмж бий болсон. Үүнийг машиндаа эсвэл хувцас солих өрөөнд үлдээх нь эрсдэлтэй юм шиг санагддаг. Гэхдээ хөлсөө урсгаж байхдаа үнэт эдлэлээ хадгалж үлдэх үнэхээр аюулгүй юу?

Нью-Йоркт амьдардаг мэргэшсэн хувийн дасгалжуулагч, хоол тэжээлийн мэргэжилтэн Фрэнси Коэн "Олон эмэгтэйчүүдэд хэзээ ч салдаггүй үнэт эдлэл байдаг" гэж мэдэгджээ. (Фитнессийн хувцасны шүүгээнд үнэхээр ажилладаг эдгээр 10 дасгалын үсний дагалдах хэрэгслийг нэмж оруулаарай. Та үүнийг тайлахыг хүсэхгүй байна!) "Гэхдээ энэ нь дасгалын явцад аюултай зэвсэг болох нь гарцаагүй." Коэн өсвөр насандаа кикбоксоор хичээллэж байхдаа бөгжөө орхиод, бөгжнийхөө хуруунд төдийгүй эргэн тойрныхоо хоёр хэсэгт зүслэг, няц авснаар энэ гараа сурчээ.

Бөгжөө юу хийх нь таны хийж буй зүйлээс шалтгаална. Нью-Йорк хотын хувийн дасгалжуулагч Женни Скуг хэлэхдээ: Бөгж зүүсэн жин нь гараа гэмтээх бас хамтлагийг ачаалах бас нэг хялбар арга юм. Тэрээр үнэт чулуунуудыг тохиргооноос нь унагаж, жингийн дасгалын үеэр хамтлаг өөрөө цохиж унагаж байхыг харсан. Дээрээс нь бөгж таны барьцанд нөлөөлж, аюулгүй байдалд эрсдэл учруулж болзошгүй.

Олон эмэгтэйчүүд бэлтгэл хийж байхдаа сүйн болон хуримын бөгжөө хүзүүндээ гинжээр зүүж байхад хүзүүний зүүлт бол огт үгүй ​​зүйл гэж Коэн хэлэв. "Нэгэн зун миний найз гүйж яваад түүний алтан хүзүүний зүүлт хурц ирмэгтэй нь нүүр рүү нь нисэн гарч нүдийг нь шархлуулж байхад нь түүний эвэрлэгийг маажив." (Үнэт эдлэлийн хайрцган дахь эмх замбараагүй байдлыг хэрхэн тайлах вэ.)

Скогог дасгал хийх явцад хувцас, тоног төхөөрөмж дээрээ баригдаж, өөрийгөө гэмтээх аюултай бугуйвч, цаг, ээмэг зүүхийг зөвлөж байна. (Загварлаг фитнесс трекерүүд тоогоогүй байх.)

Эцсийн эцэст, бөгжөө юу хийх нь танд хамаарна. Гэхдээ санаа зовж байгаа бол хөлсөө урсгах гэж гэрээсээ гарахаасаа өмнө гоёл чимэглэлээ тайлж заншаарай. Эсвэл энэ ухаалаг санааг туршаад үзээрэй: Теннисний бөмбөгийг хайрцаг таслагчаар хоёр инчийн зүсэлт хийж, биеийн тамирын цүнхэндээ хий. Үнэт зүйлсийг хадгалахын тулд бөмбөгийг шахаж, дотор нь мөнгө эсвэл үнэт эдлэл хий.

Шалгах