Бэлгийн дарамтанд орно гэдэг нь юу гэсэн үг вэ?

Сэтгэл Ханамжтай

• Та юу гэсэн үг вэ?
• Энэ нь бэлгийн бухимдалтай ижил зүйл үү?
• Үүний шалтгаан юу вэ?
• Сексийн талаархи сөрөг туршлага, итгэл үнэмшил
• Буруу мэдээлэл эсвэл мэдээллийн хомсдол
• Хүйсийн хатуу үүрэг
• Үүнийг мэдэрч байгаагаа яаж мэдэх вэ?
• Үүнээс болж юу тохиолдож болох вэ?
• Бие махбодийн үр дагавар
• Сэтгэлийн хямрал
• Бэлгийн чиг баримжаагаа хүлээн авахад бэрхшээлтэй байдаг
• Бусдад хандах сөрөг хандлага
• Сексийн талаар сонирхолгүй байх
• Хүссэн зүйлээ асууж чадахгүй байх
• Төөрөлдсөн бэлгийн хил хязгаар
• Энэ талаар та юу хийж чадах вэ?
• Бэлгийн бодлыг анхааралтай хүлээн авч дасгал хий
• Бэлгийн харьцааны талаар уншаарай
• Бие махбоддоо тайвшир
• Хамтрагчтайгаа ярилц
• Циклийг эвдэх
• Та дэмжлэгийг хаанаас олох вэ?
• Доод шугам

Зарим хүмүүсийн хувьд тачаангуй бодлууд нь урьд өмнө тохиолдож байсан бэлгийн харьцаанд орох эсвэл ирээдүйд тохиолдож болох туршлагуудын эргэн тойронд сэтгэлийн хөөрөл, хүлээлт үүсгэдэг.

Эдгээр бодлууд дээр удаан суух нь таныг эргүүлж эсвэл бэлгийн харьцаанд ороход хүргэж болзошгүй юм. (Ердийн зүйл!)

Хэрэв та бэлгийн хэлмэгдүүлэлттэй харьцаж байгаа бол "секс" гэсэн үг хүртэл ичгүүр, ичгүүрийг өдөөж магадгүй юм.

Та юу гэсэн үг вэ?

Магадгүй та бага наснаасаа секс нь тааламжгүй эсвэл зүгээр л гэрлэхэд тохиромжтой гэдгийг олж мэдсэн байх.

Эцэг эх чинь чамайг бэлгийн харьцаанд орох, бэлгийн харьцаанд орох нь нүгэлтэй гэсэн үг шүү дээ.

Үүний үр дүнд та өөрийгөө хамгаалахын тулд (туйлын байгалийн) хүслээ дарж сурсан.

Хэрэв эдгээр бодлоос айх нь таныг насанд хүрэгчдийн хувьд тэр чигээр нь үл тоомсорлоход хүргэсэн бол та бэлгийн харьцаанд өөрийгөө илэрхийлэхэд хэцүү байж магадгүй юм.

Та бэлгийн хавьталд орох эсвэл бэлгийн харьцаанд орохдоо дараа нь өөрийгөө муу эсвэл гэм буруутай мэт санагдаж магадгүй юм.

Энэ нь бэлгийн бухимдалтай ижил зүйл үү?

Бэлгийн бухимдал нь таны хүсч байгаагаас бага бэлгийн харьцаанд орох нөхцөл байдлыг тодорхойлдог - харилцаа эсвэл түншүүдийн хоорондох хамаагүй - энэ нь хэлмэгдүүлэлттэй адил зүйл биш юм.

Ихэнх насанд хүрэгчид хэзээ нэгэн цагт бэлгийн бухимдлыг мэдэрдэг.

Зарим нийтлэг шинж тэмдгүүдэд дараахь зүйлс орно.

• тайван бус байдал
• биеийн хурцадмал байдал
• байнгын бэлгийн бодол, уран зөгнөл

Бухимдал, хэлмэгдүүлэлт хааяа бие биенээ тоглодог.

Олон жилийн турш бэлгийн дарамтанд орохдоо хэрхэн яаж илэрхийлэхээ мэдэхгүй байгаа бэлгийн дур хүслийг анзаарч магадгүй юм.

Та бэлгийн харьцааг илүү сайн илэрхийлэхийг хүсч байгаа ч үүнийг хийх нь танд тийм ч тааламжтай биш байна.

Энэ үйл явцад цаг хугацаа шаардагдах нь хэвийн үзэгдэл тул энэ хугацаанд та бухимдалтай байгааг анзаарч магадгүй юм.

Үүний шалтгаан юу вэ?

Ерөнхийдөө бэлгийн хэлмэгдүүлэлт нь бэлгийн харилцааны талаархи хязгаарлагдмал санаа, хандлагын хариуд тохиолддог.

Эцэг эхчүүд эсвэл бусад асран хамгаалагчид эдгээр санааг шууд зааж өгч болох боловч та өсч томрохдоо бусад хүмүүсийг ажиглахад тэднийг шингээж авах боломжтой.

Эхэндээ та бэлгийн талаархи бодлыг мэдсээр байж боомилж магадгүй, гэхдээ цаг хугацаа өнгөрөхөд энэ хэлмэгдүүлэлт автоматаар ихэвчлэн болдог.

Сексийн талаархи сөрөг туршлага, итгэл үнэмшил

Хүмүүс бэлгийн хэлмэгдүүлэлтийг шашны хүмүүжилтэй холбож үздэг боловч бэлгийн зан үйлийн талаархи уламжлалт санаа нь бусад эх сурвалжаас үүдэлтэй байдаг.

Зарим асран хамгаалагчид бэлгийн замаар дамжих халдвар, өсвөр насны жирэмслэлт, бэлгийн гэмтлээс болгоомжилсны улмаас хүүхдүүдэд бэлгийн харьцааны талаар сэрэмжлүүлж болно.

Бэлгийн гэмтлийн түүх нь хэлмэгдүүлэлтэд нөлөөлдөг. Хүчиндэх, бэлгийн хүчирхийлэлд өртөх нь удаан хугацааны туршид сэтгэл санааны шаналал үүсгэдэг бөгөөд сексийн тухай бодол нь дурсамжийг өдөөж, сэтгэлийн хямралыг өдөөж, бэлгийн харьцаанд орохоос таашаал авах эсвэл хүсэхэд хэцүү байдаг.

Хэрэв та олон удаа зөвшилцөлд хүрээгүй бэлгийн харьцаанд орсон бол бүх сексийг адилхан гэж шийдэж, өөр туршлагатай болох хүслийг тань асууж магадгүй юм.

Хэрэв та өөрийн хүслээ ер бусын гэж үзвэл эдгээр бодлоо булшлаад, эерэг бэлгийн харьцааг олоход хэцүү байх болно.

Буруу мэдээлэл эсвэл мэдээллийн хомсдол

Хэрэв таны асран хамгаалагчид бэлгийн харьцааны талаар яриагүй бол таны үе тэнгийнхэн эрүүл бэлгийн харьцааг хэвийн болгоход тийм ч их зүйл хийгээгүй олон зөрчилтэй мэдээлэл өгсөн байж магадгүй юм.

Та сексийн талаархи сөрөг ойлголтуудыг яг таг өөртөө шингээгээгүй байж магадгүй, гэхдээ зарим хүмүүсээс сонссон зарим зүйл нь сексийг хачин, тухгүй харагдуулж магадгүй юм.

Хэрэв та бэлгийн харьцаа хэвийн бөгөөд эрүүл байвал эцэг эх тань үүнийг дурдсан байх байсан гэж та бодож магадгүй юм.

Бэлгийн бодол, сэрэл нь юунаас болж үүсдэгийг мэдэхгүй бол төөрөгдөл, жигшүүрт байдалд хүргэж болзошгүй юм.

Хүйсийн хатуу үүрэг

Сексийн талаархи итгэл үнэмшил нь ихэвчлэн жендэрийн үүргээр тодорхой тодорхойлсон хүмүүжилтэй холбоотой байдаг.

Жишээлбэл, охидууд сексийг хамгаалалт эсвэл энхрийлэлээр наймаалцах нь зүгээр гэсэн мессежийг өөртөө шингээж өгч болох боловч хүмүүс өөрсдийгөө "заваан амьтан" гэж бодохыг хүсэхгүй л бол таашаал авахаа илэрхийлдэггүй.

Бусад хувилбаруудад хөвгүүд өөрсдийгөө бэлгийн харьцаанд орох эрхтэй гэж итгэдэг бөгөөд хэрэв эмэгтэйчүүд үүнийг таашаахгүй бол энэ нь зүгээр гэж итгэдэг.

Энэхүү (бүхэлдээ буруу) итгэл үнэмшил нь хэлмэгдүүлэлттэй төдийлөн холбоогүй юм шиг боловч нөлөөлж байна.

Зарим хүүхдүүд энэ мессежийг асууж өсдөг бөгөөд хэрэв бэлгийн харьцааны талаархи эртний мэдэгдлүүд хяналттай холбоотой бол бэлгийн харьцаанд орохыг хүссэн хүн бүхэнд эерэг сэтгэгдэл төрүүлдэг.

Бэлгийн чиг баримжаа нь хэлмэгдүүлэлт болж хувирдаг. Олон хүүхдүүд шууд болон шууд бусаар зөвхөн эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүс бие биетэйгээ бэлгийн харьцаанд орох ёстой гэдгийг мэддэг.

Хэрэв таны бэлгийн чиг баримжаа нь энэ заавартай нийцэхгүй бол та татгалзахаас зайлсхийхийн тулд мэдрэмжээ дарж магадгүй юм.

Бэлгийн харьцааг хэрхэн хэвийн гэж нэрлэх эсвэл хүлээн зөвшөөрөхөө мэдэхгүй байх нь олон тооны сэтгэлийн зовиурыг үүсгэдэг.

Трансжендер, хоёртын бус, хүйсийн хувьд үл нийцэх хүмүүс үүнээс ч илүү төвөгтэй, хэцүү туршлагатай байж болно.

Мэдээжийн хэрэг, хүйс, хүйс нь адилхан зүйл биш боловч асран хамгаалагч нь таныг хүйсээ илэрхийлэхээс сэргийлж таних тэмдгийг хүчингүй болгох үед та мөн мөн чанар, бэлгийн харьцааны талаар бусад асуудлын талаар эргэлзэж эхлэх болно.

Үүнийг мэдэрч байгаагаа яаж мэдэх вэ?

Бэлгийн хавчлага нь танд сөргөөр нөлөөлдөг мэдрэмжийг агуулдаг. Хэлмэгдүүлэлт бол үгүй:

• бэлгийн харьцаанд орохгүй байх, эсвэл бэлгийн сонирхолгүй байх
• бэлгийн туршилт эсвэл энгийн бэлгийн харьцаанд орох сонирхолгүй байдал
• хязгаарлагдмал бэлгийн туршлага

Зарим хүмүүс янз бүрийн бэлгийн харьцаанд орох сонирхолтой байдаг.

Аман секс, шулуун гэдсээр бэлгийн харьцаанд орох, BDSM, олон түншүүдтэй бэлгийн харьцаанд орох гэх мэт зүйлийг туршиж үзэхийг хүсэхгүй байх үгүй хэлмэгдсэн гэсэн үг.

Зөвхөн нэг төрлийн секс хүсэхэд буруудах зүйлгүй. Зарим хүмүүс үүнийг "ухаалаг" гэсэн шошготой байж болох ч үүнийг санаарай чиний энэ нь чухал юм.

Хэрэв та тууштай, урт хугацааны харилцаатай болтлоо бэлгийн харьцаанд орохыг хүсэхгүй байгаа бол энэ нь таны шийдвэр юм.

Бэлгийн харьцаанд орохыг хүлээх нь заавал бэлгийн дарамтанд орсон гэсэн үг биш юм. Хэрэв та энэ сонголтыг өөрөө хийж, түүндээ сэтгэл хангалуун байвал л болно.

Товчхондоо хэлмэгдүүлэлт гэдэг нь сексийн тухай ойлголтыг тойрсон гүнзгий сөрөг мэдрэмжийг хэлнэ. Нийтлэг сэдэв, зан үйлд дараахь зүйлс орно.

• бэлгийн уран зөгнөлтэй холбоотой ичгүүр, сэтгэлийн зовиур
• бэлгийн харьцаанд орох эсвэл masturbation хийсний дараа гэм буруутай байдал болон бусад сөрөг мэдрэмжүүд
• эрүүл, зөвшилцсөн бэлгийн харьцаанд ороход бэрхшээлтэй байдаг
• бэлгийн бодол эсвэл үйл ажиллагааны дараа өөрийгөө сөрөг ярих
• Таны бие махбодь нь сонирхолгүй эсвэл бэлгийн харьцаанд тохиромжгүй гэдэгт итгэх

Үүнээс болж юу тохиолдож болох вэ?

Бэлгийн хэлмэгдүүлэлтийн санааг анх судалж, бичих болсон Зигмунд Фрейд бэлгийн дур хүслийг дарах нь хүсээгүй үр дагаварт хүргэж болзошгүйг анхааруулав.

Эдгээр нөлөөллүүдийн зарим нь таны сэтгэл санааны сайн сайхан байдалд ихээхэн нөлөөтэй байж болно.

Бие махбодийн үр дагавар

Хэлмэгдүүлэлтийг даван туулахын тулд ажиллаж буй хүмүүс биеийн шинж тэмдгүүдийн талаар ихэвчлэн мэдээлдэг бөгөөд үүнд:

• биеийн хурцадмал байдал
• унтах асуудал
• дур тавих эсвэл эрт бэлгийн харьцаанд ороход хүндрэлтэй байдаг
• бэлгийн харьцааны үед өвдөх, тааламжгүй байх

Сэтгэлийн хямрал

Хэлмэгдүүлэлт нь сэтгэл санааны хямрал, сэтгэцийн эрүүл мэндийн шинж тэмдгүүдэд хувь нэмэр оруулдаг бөгөөд үүнд:

• бэлгийн дур хүслийг биелүүлэх дургүй байдал
• бэлгийн харьцаатай холбоотой айдас, түгшүүр
• бэлгийн дур хүсэлтэй холбоотой гэм буруу
• бэлгийн бодол санааг өөрөө хатуу үнэлэх

Бэлгийн чиг баримжаагаа хүлээн авахад бэрхшээлтэй байдаг

Хэрэв та LGBTQIA + гэж тодорхойлсон боловч шулуун, цисгендер байх нь хүлээн зөвшөөрөгдөх цорын ганц сонголт байсан орчинд өссөн бол өөрийгөө болон бэлгийн амьдралаа нуух хамгийн аюулгүй мэдрэмж төрж байсан байх.

Эцэст нь та өөрийгөө илэрхийлж чадах юм шиг санагдсан ч үүнийг хийх нь байгалийн жамаар мэдрэгдээгүй байж магадгүй юм.

Таны чиг баримжаа нь хүний ​​бэлгийн харьцааны ердийн илэрхийлэл гэдгийг мэддэг хэдий ч та олон жилийн шашны хүмүүжилд сөргөөр нөлөөлөх гэж байхдаа өөрийгөө буруутгах эсвэл айдас хүйдэстэй тэмцсээр байх болно.

Бусдад хандах сөрөг хандлага

Хэрэв та бага наснаасаа бэлгийн харьцааг сөрөг сэтгэл хөдлөлтэй холбож эхэлбэл бэлгийн харьцааг чөлөөтэй илэрхийлдэг хүмүүст сөрөг хандлага гарч болзошгүй юм.

Энэ нь харилцаанд тохиолдож магадгүй юм.Таны хамтрагч жүжиглэхийг хүсч буй бэлгийн уран зөгнөлийг бий болговол хэлээрэй.

Жишээлбэл, LGBTQIA + эсвэл тохиолдлын бэлгийн харьцаанд ордог хүмүүст илүү ерөнхий хандсан сөрөг утгыг өөртөө нэгтгэж болно.

Сексийн талаар сонирхолгүй байх

Зарим хүмүүст сексийн хүсэл сонирхол тийм ч их байдаггүй тул сексийг сонирхохгүй байх нь хэлмэгдүүлэлттэй тэр бүр холбоотой байдаггүй.

Гэхдээ заримдаа энэ нь болдог. Хэрэв та хүслээ амжилттай дарж чадсан бол та юунд дуртайгаа мэдэхгүй байж магадгүй юм.

Хэрэв та сексээс төдийлөн таашаал авахгүй бол түүний учрыг олж харахгүй байж магадгүй бөгөөд сексийг эхлүүлэх эсвэл өөрөө хөөцөлдөхөөс зайлсхийх хэрэгтэй.

Бэлгийн харьцааны янз бүрийн зэрэг нь ихэвчлэн хайр дурлалын харилцаанд бэрхшээл учруулж болзошгүй тул энэ нь харилцаагаа тогтвортой байлгахад бэрхшээлтэй байдаг.

Хүссэн зүйлээ асууж чадахгүй байх

Хэрэв та бэлгийн бодлоосоо ичиж байгаа бол түүнийгээ буруугүй гэдгээ хүлээн зөвшөөрөх гэж оролдож магадгүй юм.

Эдгээр хүслийг хамтрагчтайгаа, тэр байтугай хайртай, итгэдэг хүнтэйгээ хуваалцах нь боломжгүй мэт санагдаж магадгүй юм.

Хэлмэгдүүлэлт нь сексээс таашаал авсанд гэм буруутай мэт санагддаг тул ямар нэгэн зүйл танд тааламжтай мэдрэмж төрүүлэхэд та ичиж, өөрийгөө шүүмжилж, дахин оролдохоос зайлсхийж болно (үнэхээр хүссэн үедээ ч гэсэн).

Төөрөлдсөн бэлгийн хил хязгаар

Бэлгийн хэлмэгдүүлэлтийн ноцтой үр дагавар нь хувийн хил хязгаарыг танихад бэрхшээлтэй байдаг.

Сексийн талаар, өөрийнхөө зан авир эсвэл бусдаас хүлээн зөвшөөрдөг зан авирын талаар юу болох, юу нь болохгүй байгааг ойлгоход хэцүү байж магадгүй юм.

Сексийн эргэн тойронд хувийн хил хязгаарыг бий болгох, хэрэгжүүлэх нь танд хэцүү байж магадгүй юм. Үгүй гэж хэлэхийг хүссэн ч гэсэн чадахгүй байх магадлалтай.

Хэрэв та бэлгийн харьцаанд орох эрхтэй гэж үзэж байгаа бол зөвшөөрөл эсвэл хил хязгаарыг хүндэтгэхийн ач холбогдлыг ойлгохгүй байж магадгүй юм.

Энэ талаар та юу хийж чадах вэ?

Нэгдүгээрт, бэлгийн хэлмэгдүүлэлт чиний толгойд байдаггүй гэдгийг бодитоор мэдэж аваарай. Хоёрдугаарт, энэ нь таны буруу биш гэдгийг мэдэж аваарай.

Хэлмэгдүүлэлтийн шинж тэмдгүүд, энэ нь танд хэрхэн нөлөөлж байгааг мэддэг байх нь үүнийг арилгах арга хэмжээ авахад тусална.

Бусад ашигтай зөвлөмжүүд:

Бэлгийн бодлыг анхааралтай хүлээн авч дасгал хий

Ухаантай байх нь бэлгийн талаархи бодол санаагаа дээшлүүлж, тэдгээрийг үнэлэлгүйгээр хүлээн авч сурснаар та илүү тохь тухтай болоход тусална.

Хэрэв бэлгийн бодол төрвөл та үүнийг анзаарч, энэ нь хэвийн зүйл гэдгийг өөртөө сануулж, өөрийгөө шүүмжлэлгүйгээр өнгөрөөж болно.

Та бас энэ бодлыг сониучирхан дагаж, юу санал болгож байгааг судалж үзээрэй.

Бэлгийн харьцааны талаар уншаарай

Бэлгийн эерэг байдал нь бэлгийн хэлмэгдүүлэлттэй тэмцэхэд тусалдаг тул эрүүл үйл ажиллагаа болох сексийн талаар илүү таатай байх нь хэлмэгдүүлэлттэй ажиллахад тусалдаг.

Бэлгийн харьцааны эерэг байдлыг судлахын тулд эссэ эсвэл бэлгийн харьцааны талаархи номыг уншиж болно.

Энэ нь ном, кино, уран зургийн бэлгийн илэрхийлэлтэй танилцах гэсэн үг юм. Үргэлж порно байдаг (үүнд ёс зүй, бие даасан порно орно).

Та ердийн ном, киноноос өнгө аяс, дүр төрхийг олж харах боломжтой тул эротик хайх шаардлагагүй болно.

Бие махбоддоо тайвшир

Хэлмэгдүүлэлт нь заримдаа таны бие махбодийн талаархи сэтгэгдэлд нөлөөлдөг.

Бие махбодоо хайрлаж, хүлээн зөвшөөрөхийн оронд та биеэ сул, нарийссан хувцас өмсөж, нүцгэн байдлаас зайлсхийх замаар биеэ нуух эсвэл хүсээгүй болгох хандлагатай байж магадгүй юм.

Өөрийнхөө биед тав тухтай байдлыг нэмэгдүүлэхийн тулд та дараахь зүйлийг хийж болно.

• толинд өөрийгөө нүцгэн харах
• Бие махбодид дуртай таван зүйлийг жагсаа
• нүцгэн унтах

Хамтрагчтайгаа ярилц

Заримдаа ойлгодог хамтрагчтайгаа ярилцах хаалгыг нээх нь хүслээ илэрхийлэхэд илүү таатай байх болно.

Та "Би орондоо дуртай зүйлээ ярих эсвэл хүлээн зөвшөөрөхөд хэзээ ч тухгүй байсан. Би сайжирмаар байна, гэхдээ цаг хугацаа шаардагдана. ”

Бэлгийн харьцааны үеэр анхаарал болгоомжтой байх нь танд ямар нэгэн зүйл таалагдсанаа таньж мэдэхэд тусалдаг бөгөөд ингэснээр хүсээгүй бодлууд таны анхаарлыг сарниулахгүйгээр туршлага дээрээ анхаарлаа төвлөрүүлдэг. Ингэснээр та өөрийнхөө таашаал ханамжийг илүү сайн илэрхийлж чадна.

Циклийг эвдэх

Бэлгийн харьцааны талаар буруу эсвэл хортой санааг дамжуулдаг олон эцэг эхчүүд хор хөнөөл учруулахгүй гэсэн үг юм. Тэд өөрсдөө сурч мэдсэн итгэл үнэмшлээ хуваалцаж байгаа юм.

Энэ нь мэдээжийн хэрэг олон асуудал үүсгэж болзошгүй, ялангуяа мөчлөг давтагдсаар байх үед.

Бэлгийн хэлмэгдүүлэлтийг өөртөө засах нь ялангуяа хүүхэд төрүүлэхээр төлөвлөж байгаа тохиолдолд танд тусалж чадна.

Та бэлгийн харилцааны талаархи эрүүл санаа бодлыг дараахь байдлаар сурталчилж болно.

• бэлгийн харьцааны талаар шударга, насны онцлогт тохируулан ярих
• хүүхдийг бүх хүйсийн хүмүүсийн харилцаанд бодит амьдрал эсвэл хэвлэл мэдээллийн хэрэгслээр дамжуулан үзүүлэх
• эрүүл романтик, бэлгийн харилцаа ямар байхыг хүүхдүүдэд заах
• ЛГБТКИА + хүүхдүүдэд баталгаатай эх сурвалж өгөх
• багаас нь багшлах зөвшөөрөл

Та дэмжлэгийг хаанаас олох вэ?

Энэрэнгүй секс эмчилгээ хийдэг эмчтэй хамтран ажиллах нь бэлгийн хэлмэгдүүлэлттэй тэмцэх маш сайн арга юм.

Зарим секс эмчилгээ хийдэг хүмүүс шашин дээр суурилсан хэлмэгдүүлэлтээр мэргэшсэн байж магадгүй бол зарим нь ЛГБТ + хүмүүст бэлгийн харьцааг хүлээн зөвшөөрөхөд нь тусалдаг.

Интернетээс түргэн шуурхай хайлт хийх нь танай оршин суугчдаас секс эмчилгээний эмч олоход тусална.

Ийм дотно, хувийн сэдвээр нээх эмчилгээний эмч олох нь зайлшгүй чухал юм.

Цөөхөн хэдэн өөр эмч нарыг туршиж үзэхийг хүсч байгаа нь бүрэн ойлгомжтой (бас хэвийн) зүйл юм. Тэд чамайг ч гэсэн тав тухтай байлгахыг хүсч байна!

Сайн ажлын харилцаа байхгүй бол эмчилгээ нь тийм их ашиг тусаа өгөхгүй.

Доод шугам

Бэлгийн зан үйлийн талаархи шашны болон нийгмийн хүлээлт нь хүйс, хэн болохыг үл харгалзан бэлгийн гэм буруутай, ичгүүртэй байдалд хүргэж болзошгүй боловч энэ нь таны даван туулж чадах зүйл юм.

Сургалтанд хамрагдсан бэлгийн эмчилгээний эмчтэй холбоо тогтоох нь эхний алхам болоход тустай байдаг.

Кристал Рэйпол өмнө нь GoodTherapy-д зохиолч, редактороор ажиллаж байсан. Түүний сонирхдог салбарууд бол Азийн хэл, уран зохиол, Япон хэлний орчуулга, хоол хийх, байгалийн шинжлэх ухаан, сексийн эерэг байдал, сэтгэцийн эрүүл мэнд юм. Ялангуяа тэрээр сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудалтай холбоотой гутаан доромжлолыг бууруулахад туслах үүрэг хүлээсэн.