Хөхний хорт хавдраар өвчилсөн эмэгтэйчүүдэд өөрийгөө эмчлэх 8 зөвлөгөө

Сэтгэл Ханамжтай

• 1. Үсээ арчил
• 2. Гадаа гар
• 3. Цэвэрлэгээний үйлчилгээнд хөрөнгө оруулалт хийх
• 4. Хязгаарлалтаа мэдэж ав
• 5. Хобби хайж олох
• 6. Бусдад туслах
• 7. Таны нөхцөл байдлыг хүлээн зөвшөөр
• 8. Санхүүгийн тусламжийн талаар бодох

Хэрэв танд хөхний үсэрхийлсэн хорт хавдар оношлогдсон бол өөрийгөө зөв арчлах нь таны хийж чадах хамгийн чухал зүйл юм. Таны хайртай хүмүүсээс дэмжлэг авах нь чухал боловч цаг хугацаа өнгөрөхөд би өөртөө эелдэг хандах нь нөхцөл байдлыг зохицуулах, амьдралын сайн сайхан амьдрахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг гэдгийг ойлгосон.

Өөртөө анхаарал халамж тавих нь хүн бүрээс өөр байдаг боловч надад өдөр бүр үнэхээр тусалдаг найман зүйлийг энд оруулав.

1. Үсээ арчил

Үгүй ээ, энэ нь гүехэн биш юм. Оношлогдсоноос хойш би хоёр удаа үсээ унав. Халзан байх нь хорт хавдартай гэдгээ дэлхий нийтэд зарлаж байна. Танд өөр сонголт байхгүй.

Би одоо ч гэсэн химийн эмчилгээ хийдэг, гэхдээ энэ нь миний үс унахад хүргэдэг зүйл биш юм. Мастэктоми, элэгний мэс засал хийсний дараа би үсээ хатаахаар гараа дээш өргөхөд хэцүү байсан бөгөөд энэ бол миний хянах цорын ганц арга зам юм (урт, маш зузаан, буржгар үстэй). Тиймээс би долоо хоног бүр стилистээрээ угааж, угаадаг.

Энэ бол таны үс. Үүнийг хүссэнээрээ арчлаарай! Хэдийгээр энэ нь өөрийгөө байнга цочирдуулдаг гэсэн үг юм.

2. Гадаа гар

Хорт хавдартай болох нь аймшигтай, аймшигтай байж болно. Миний хувьд гадуур зугаалах нь өөр юу ч хийж чадахгүй арга замаар тусалдаг. Голын шувууд, дуу чимээг сонсох, үүл, нарыг харах, хучилтын борооны дуслыг үнэрлэх - энэ бүхэн маш тайван байдаг.

Байгаль дээр байх нь танд төвлөрөхөд тусална. Бидний явж байгаа зам бол байгалийн жам ёсны нэг хэсэг юм.

3. Цэвэрлэгээний үйлчилгээнд хөрөнгө оруулалт хийх

Хорт хавдрын эмчилгээ нь цус багадалт үүсгэж улмаар маш их ядаргаа мэдрэх болно. Мөн эмчилгээ нь цусны цагаан эсийн тоог бууруулж, улмаар халдвар авах эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг.

Ядаргаагаа мэдэрч, халдвар авах эрсдэл өндөр байгаа нь ариун цэврийн өрөөний бохир шалыг цэвэрлэхэд санаа зовж магадгүй юм. Түүнчлэн, ариун цэврийн өрөөний шалыг үрж цэвэрлэхэд үнэтэй цагийг хэн зарцуулахыг хүсдэг вэ?

Сар бүр цэвэрлэх үйлчилгээнд хөрөнгө оруулах эсвэл гэрийн үйлчлэгч авах нь олон асуудлыг шийдэж чаддаг.

4. Хязгаарлалтаа мэдэж ав

Есөн жилийн эмчилгээ хийсний дараа би хийж чаддаг байсан зарим зүйлээ хийхээ больсон. Би кино үзэж болно, гэхдээ оройн хоол, кино үзэж болохгүй. Би үдийн хоолонд гарч болно, гэхдээ үдийн хоолонд гарч дэлгүүр хэсэхгүй. Би өөрийгөө өдөрт нэг үйл ажиллагаагаар хязгаарлах ёстой. Хэрэв би үүнийг хэтрүүлбэл би дотор муухайрах, толгой өвдөх зэргээр хэдэн өдрийн турш төлөх болно. Заримдаа би орноосоо гарч чадахгүй байх болно.

Хязгаарлалтаа мэдэж ав, үүнийг хүлээн зөвшөөр, үүнд буруугүй гэж үзээрэй. Энэ нь таны буруу биш. Түүнчлэн, таны хайртай хүмүүс таны хязгаарлалтыг бас анхаарч үзээрэй. Энэ нь танд таалагдахгүй байгаа эсвэл эртхэн явах шаардлага гарсан тохиолдолд танд нийгмийн нөхцөл байдлыг хялбарчилж өгөх болно.

5. Хобби хайж олох

Хобби бол сэтгэл санаагаар унах үедээ аливаа зүйлээс ухаарах гайхалтай арга юм. Ажлаа орхих шаардлагатай байгаа хамгийн хэцүү зүйл бол миний байдлаас өөр анхаарах зүйлгүй байх явдал байв.

Гэртээ суугаад өвчнийхөө тухай бодох нь танд сайн биш байна. Янз бүрийн хоббитой зугаацах, эсвэл өөрийнхөө дуртай цаг заваа зориулах нь танд илүү сайн мэдрэмж төрүүлэхэд тусална.

Өнгө шиг энгийн зүйлийг ав. Эсвэл scrapbooking дээр гараа туршиж үзээрэй! Хэрэв та яаж хийж сурахыг хүсч байгаа бол одоо эхлэхэд тохиромжтой цаг байна. Хэн мэдэх вэ? Та замдаа шинэ найзтай болж магадгүй юм.

6. Бусдад туслах

Бусдад туслах нь хүний ​​хийж чадах хамгийн сайхан зүйлсийн нэг юм. Хорт хавдар нь танд бие махбодийн хязгаарлалт өгч болзошгүй ч таны оюун ухаан хүчтэй, чадвартай хэвээр байна.

Хэрэв та нэхэх дуртай бол хорт хавдартай хүүхэд эсвэл эмнэлэгт хэвтэж буй өвчтөнд зориулж хөнжил нэхэж болно. Шинээр оношлогдсон хорт хавдартай өвчтөнүүдтэй холбоо барьж, тэдэнд захидал илгээж, эмчилгээний явцад туслах буяны байгууллагууд бас байдаг. Хэрэв та боломжтой бол Америкийн хорт хавдрын нийгэмлэг гэх мэт байгууллагад сайн дураараа элсэх эсвэл орон нутгийн амьтны байранд нохой жигнэмэг хийж болно.

Таны зүрх сэтгэл чамайг хаашаа ч хамаагүй авах хэрэгтэй, хэн нэгэн хэрэгтэй байдаг.Өөрийн эрүүл мэнддээ анхааралтай байгаарай (хэрвээ та хамар цоргиулах сонсвол гэртээ харь!), Гэхдээ та бусдад тусалж чадахгүй байх шалтгаан байхгүй.

7. Таны нөхцөл байдлыг хүлээн зөвшөөр

Хорт хавдар тохиолддог бөгөөд энэ нь танд тохиолдсон юм. Та үүнийг гуйгаагүй, бас шалтгаан болоогүй, гэхдээ та үүнийг хүлээн зөвшөөрөх ёстой. Магадгүй та улс даяар тэр хуриманд хүрч чадахгүй байх. Магадгүй та дуртай ажлаа орхих хэрэгтэй болно. Үүнийг хүлээж аваад цаашаа үргэлжлүүлээрэй. Энэ бол таны нөхцөл байдалтай эвлэрэх, хийж чадах зүйлээрээ аз жаргал олох цорын ганц арга зам юм.

Цаг хугацаа өнгөрч байна. Үүнийг MBC-тэй биднээс илүү мэддэг хүн байхгүй. Өөрөөс чинь бүрэн хамааралгүй зүйлд уйтгар гунигтай байж яагаад цагаа үрэх хэрэгтэй вэ? Өөрт байгаа цагаа эрхэмлэж, хамгийн сайн сайхныг ашиглаарай.

8. Санхүүгийн тусламжийн талаар бодох

Хорт хавдрын эмчилгээ, эмчилгээ нь таны санхүүгийн байдалд дарамт учруулах нь дамжиггүй. Нэмж дурдахад та эрүүл мэнддээ анхаарахын тулд ажлаасаа гарах шаардлагатай болсон байх. Хэрэв та санхүүгийн асуудалд санаа зовж, байшин цэвэрлэх үйлчилгээ эсвэл долоо хоногт үлээлгэх гэх мэт зүйлийг авч чадахгүй юм шиг санагдвал энэ нь ойлгомжтой юм.

Хэрэв ийм тохиолдол байгаа бол танд санхүүгийн хөтөлбөрүүд бэлэн байна. Эдгээр сайтууд санхүүгийн туслалцаа үзүүлэх эсвэл санхүүгийн тусламжийг хэрхэн авах талаар нэмэлт мэдээлэл өгөх болно.

• Хорт хавдар
• Хорт хавдрын санхүүгийн туслалцаа эвсэл (CFAC)
• Лейкеми ба лимфомын нийгэмлэг (LLS)