Цэвэршилтийн үед байгалийн гаралтай дааврын орлуулалтыг хэрхэн яаж хийх вэ

Сэтгэл Ханамжтай

• Байгалийн даавар орлуулах эмийн ургамал
• 1. Гэгээн Кристоферын өвс (Cimicifuga racemosa)
• 2. Ариун мод (Vitex agnus-castus)
• 3. Агрипалма (Leonurus зүрх)
• 4. Арслангийн хөл (Alchemilla vulgaris)
• 5. Сибирийн хүн орхоодой (Eleutherococcus senticosus)
• 6. Blackberry (Морус Нигра Л.) 
• 7. Хадгалах (Salvia officinalis)
• Чимээгүй цэвэршилтийн талаархи нэмэлт зөвлөмжүүд

Гормоны орлуулалтыг байгалийн цэвэршилтээр хийх сайн стратеги бол шар буурцаг, маалингын үр, сараалж зэрэг хоолыг тогтмол хэрэглэх явдал юм. Шар буурцаг нь ясны сийрэгжилт, хөхний хорт хавдрын эрсдлийг бууруулдаг бол маалингын үр нь PMS-ийн шинж тэмдгүүдийг бууруулахад тусалдаг бол тарвага нь амьдралын энэ үе шатанд тохиолддог түгээмэл нөхцөл байдал болох хавдар, шингэний хуримтлалтай тэмцэхэд маш сайн нөлөөтэй байдаг.

Байгалийн орлуулалтын өөр нэг хэлбэр бол шар буурцагны лецитин эсвэл шар буурцгийн изофлавон зэрэг хүнсний нэмэлт тэжээлүүд бөгөөд үр нөлөө нь баталгаатай бөгөөд цэвэршилт эхлэх хүртэл эмэгтэйчүүдийг климактерийн үед илүү сайн мэдрэхэд тусалдаг. Шар буурцгийн лецитиныг хэрхэн хэрэглэх талаар үзнэ үү.

Байгалийн даавар орлуулах эмийн ургамал

Дараахь нь цэвэршилтийн тааламжгүй шинж тэмдгүүдтэй тэмцэхэд тустай 5 ургамал юм.

1. Гэгээн Кристоферын өвс (Cimicifuga racemosa)

Энэ ургамал нь үрэвслийн эсрэг, спазм арилгадаг, фитоэстроген агуулдаг тул сарын тэмдгийн өвдөлтийг намдаахад тустай гэдэг боловч тамоксифентэй нэгэн зэрэг хэрэглэж болохгүй.

Яаж хэрэглэх вэ: 180 мл буцалж буй усанд 1 халбага хатаасан навч нэмнэ. 3 минутын турш зогсоод шүүнэ, дулаацуулна.

2. Ариун мод (Vitex agnus-castus)

Тархины булчирхайн дор үйлчилдэг дааврын тэнцвэрийг сэргээж, прогестерон дааврын хэмжээг нэмэгдүүлдэг боловч бромокриптин хэрэглэхэд хэрэглэхгүй.

Яаж хэрэглэх вэ:200 мл буцалж буй усанд 1 халбага цэцэг нэмнэ. 5 минутын турш зогсоод шүүнэ, дулаацуулна.

3. Агрипалма (Leonurus зүрх)

Энэ ургамал нь цөлжилтгүй байдаг тул сарын тэмдгийн уналтыг хөнгөвчилдөг тул үр хөндөлт хийх магадлалтай тул жирэмсний сэжигтэй тохиолдолд хэрэглэхгүй. Энэ нь зүрхийг хамгаалж, тайвшруулах, тайвшруулах үйлчилгээтэй боловч antipsychotic ба стероид бус үрэвслийн эсрэг эм уухад хэрэглэж болохгүй.

Яаж хэрэглэх вэ: Хатаасан өвслөг ургамлын 2 халбага (кофе) -ийг 180 мл буцалж буй усанд нэмнэ. 5 минутын турш зогсоод шүүнэ, дулаацуулна.

4. Арслангийн хөл (Alchemilla vulgaris)

Климактерийн үед олон эмэгтэйчүүдэд түгээмэл тохиолддог хүнд сарын тэмдгийг зогсоох нь үр дүнтэй байдаг бөгөөд Хятадын Анжелика (Dong quai), илүү хурдан нөлөө үзүүлэхийн тулд Cohosh-хар.

Яаж хэрэглэх вэ: 180 мл буцалж буй усанд 1 халбага хатаасан Dandelion навч нэмнэ. 5 минутын дараа шүүнэ, бүлээнээр нь авна.

5. Сибирийн хүн орхоодой (Eleutherococcus senticosus)

Сайхан сэтгэл хөдлөлийг хадгалахад тусалдаг, антидепрессант бөгөөд алдагдсан бэлгийн дур хүслийг сэргээхэд тусалдаг бөгөөд энэ ургамал нь эмэгтэйчүүдэд дааврын өөрчлөлтөд дасан зохицох, стрессийг бууруулах, эрч хүчийг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг.

Яаж хэрэглэх вэ: 1 см үндэсийг 200 мл усанд буцалгана. 5 минутын дараа шүүнэ, бүлээнээр нь авна.

6. Blackberry (Морус Нигра Л.) 

Яламны навч нь цэвэршилтийн шинж тэмдгүүдтэй тэмцэхэд тусалдаг, ялангуяа халуун гялалзах өвчний эсрэг байдаг тул тэдгээр нь цусны урсгал дахь дааврын хэлбэлзлийг бууруулдаг фитоэстроген агуулдаг.

Яаж хэрэглэх вэ: Яламны 5 навчийг 500 мл усанд буцалгана. 5 минутын дараа шүүнэ, бүлээнээр нь авна.

7. Хадгалах (Salvia officinalis)

Ялангуяа дааврын түвшинг засч сайжруулж, бие махбодид сайн тэсвэртэй тул цэвэршилтийн үеийн халуун оргилттой тэмцэх хэрэгтэй.

Яаж хэрэглэх вэ: 1 литр буцалж буй усанд 10 г хуурай навч нэмнэ. 10 минутын дараа шүүнэ, бүлээнээр нь авна.

Чимээгүй цэвэршилтийн талаархи нэмэлт зөвлөмжүүд

Видео үзэх: