Өтгөн хаталтын байгалийн эм

Сэтгэл Ханамжтай

• Гэдэс суллахын тулд хооллож байна
• Суулгах витамин

Өтгөн хаталтын байгалийн гаралтай сайн арга бол мандариныг өдөр бүр, өглөөний цайнд уувал сайн. Мандарин бол өтгөний бялууг нэмэгдүүлэх, өтгөн ялгадас гарах нөхцлийг бүрдүүлэхэд тусалдаг эслэгээр баялаг жимс юм.

Өөр нэг сонголт бол жүржийн уутыг ижил нөлөөтэй тул уух нь хоол боловсруулах эрхтний үйл ажиллагааг сайжруулж, өтгөн хаталтаас үүсэх таагүй байдлыг багасгахад тусалдаг. Улбар шар өнгийн уутыг уухын тулд жимсээ хутгаар хальслаад дараа нь жүржийг цагаан хэсэг болгон хадгалж болно. Энэ бол цагаан утас юм.Энэ нь эслэгээр баялаг тул хаях боломжгүй юм.

Мандарин, улбар шар өнгийн улбар шар өнгийн аль аль нь гэдэс суллах байгалийн гаралтай сайн сонголт бөгөөд бүх насныхан, нялх хүүхэд ч хэрэглэж болно. Нэмж дурдахад, өтгөний бялууг зохих ёсоор нь чийгшүүлэхийн тулд өдөрт 2 литр орчим ус уух нь бас чухал бөгөөд энэ нь тогтмол хасахад зайлшгүй шаардлагатай юм.

Гэдэс суллахын тулд хооллож байна

Гэдэс гацаж шаналж байгаа хүмүүс гэдэс дотрыг барьдаг хоол хүнснээс зайлсхийхээс гадна өдөр бүр тайвшруулах үйлчилгээтэй хоол хүнс хэрэглэхийг илүүд үзэх хэрэгтэй. Суулгах үйлчилгээтэй хүнсний зарим жишээнүүд бол хулуу, хүрэн манжин, усан үзэм, шанцайны ургамал, чавга, овъёос, брокколи, берталха, үр тарианы жигнэмэг, persimmon, үр тариа, байцаа, бууцай, вандуй, улаан буудайн хивэг, шош, окра, папайя, жүрж багас, мандарин, хальстай усан үзэм, ногоон шош, хүнсний ногооны хамт. Өтгөн хатах хоол хүнс нь: кассава, банана, төмс, кешью, сараалж, чанасан лууван, хар цай, цагаан будааны цөцгий, гуава, сармаг, алим, анд, нимбэг, ундаа юм.

Бусад чухал удирдамжуудад нам гүм газар хооллох, удаан, хоолоо сайн зажлах зэрэг орно. Мөн биеэ арчлах хүслийг үргэлж хүндэтгэж, биеэ барихгүй байх, тогтмол дасгал хийх, зөвхөн эмчийн зөвлөгөөний дагуу уух эм уух хэрэгтэй, учир нь буруу хэрэглэвэл өтгөн хаталтыг улам хүндрүүлдэг.

Суулгах витамин

Хэрэв дээр дурдсан удирдамж хангалтгүй бол та дараахь витаминыг ууж болно.

Найрлага

• 5 prunes (нүхтэй)
• хагас аяга ус
• 1 халбага овъёос цувисан
• 1 лийрийн жүрж (хальсгүй, үргүй, хальстай)
• 1 зүсэм папайя (хальстай, үртэй)

Бэлтгэл горим

Бэлтгэхийн өмнөх өдөр 5 чавгыг хөргөгчинд усанд дэвтээнэ. Чавганы дэвтээсэн ус зэрэг бүх орцыг хутгагч дээр хийж сайтар хутгаад дараа нь шүүлтүүргүйгээр аваарай.