Мигренийг эмчлэх баталгаатай 4 гэрийн эмчилгээ

Сэтгэл Ханамжтай

• 1. Танацет цай
• 2. Цагаан гааны цай
• 3. Petasites hybridus
• 4. Валериан цай
• Тэжээлийг хэрхэн тохируулах талаар

Гэрийн эмчилгээ нь мигрень өвчний эмчилгээг нөхөх, өвдөлтийг хурдан арилгахад туслах, шинэ довтолгооныг хянахад туслах гайхалтай арга юм.

Мигрень нь толгой өвдөхөд хэцүү байдаг бөгөөд энэ нь эмэгтэйчүүдэд голчлон тохиолддог, ялангуяа сарын тэмдэг ирэхээс өмнөх өдрүүдэд тохиолддог. Цай, эмийн ургамлаас гадна таны идэж буй хоолны төрлийг хянах, зүү төөнүүр хийх, бясалгал хийх зэрэг байгалийн гаралтай бусад сонголтыг санал болгож байна.

Мигренийг эмчлэх талаар эмчээс зөвлөж болох үндсэн эмчилгээний жагсаалтыг энд оруулав.

1. Танацет цай

Танацет, шинжлэх ухааны нэрээр нэрлэгддэгTanacetum partheniumнь мигреньд хүчтэй нөлөө үзүүлдэг, өвдөлт намдаахад тусалдаг төдийгүй шинэ хямрал гарахаас сэргийлдэг эмийн ургамал юм.

Энэ цайг мигрень өвчний үед хэрэглэж болох боловч шинэ халдлага гарахаас сэргийлж тогтмол ууж болно.

Найрлага

• 15 гр танацет навч;
• 500 м буцалж буй ус.

Бэлтгэл горим

Буцалж буй устай танацет навчийг нэмээд 5-10 минут байлгана. Дараа нь шүүнэ, дулаацуулж, өдөрт 3 удаа ууна.

Жирэмсэн үед эсвэл антикоагулянт хэрэглэдэг хүмүүст энэ ургамлыг ашиглаж болохгүй, учир нь цус алдах эрсдэл нэмэгддэг.

Тарацетийг хэрэглэх өөр нэг арга бол идэвхитэй бодисын хэмжээг хянахад хялбар тул капсулыг уух явдал юм. Энэ тохиолдолд өдөрт 125 мг хүртэл эм уух эсвэл үйлдвэрлэгчийн эсвэл ургамлын гаралтай эмчийн зааврын дагуу ууна.

2. Цагаан гааны цай

Цагаан гаа нь үрэвслийн эсрэг хүчтэй үйлчилгээтэй үндэс бөгөөд мигренээс үүдсэн өвдөлтийг намдаадаг бололтой. Нэмж дурдахад цагаан гаа нь дотор муухайрахад нөлөөлдөг бөгөөд энэ нь мигрень өвчний үед үүсэх өөр нэг шинж тэмдэг юм.

2013 онд хийсэн судалгаагаар ^[1], цагаан гааны нунтаг нь мигрень өвчний довтолгооны эрч хүчийг 2 цагийн дотор бууруулж чаддаг юм шиг санагддаг бөгөөд түүний үр нөлөөг мигрень эмчлэхэд хэрэглэдэг суматриптантай харьцуулдаг.

Найрлага

• 1 халбага нунтаг цагаан гаа;
• 250 мл ус.

Бэлтгэл горим

Хайруулын тавган дээр хамт буцалгахын тулд найрлагыг нь тавь. Дараа нь дулаацуулж, хольцыг сайтар хутгаад өдөрт 3 удаа ууна.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүд эсвэл чихрийн шижин, цусны даралт ихсэх, антикоагулянт хэрэглэдэг хүмүүсийн хувьд цагаан гаа эмчийн хяналтан дор хэрэглэнэ.

3. Petasites hybridus

Эмийн ургамлын хэрэглээ Petasites hybridus энэ нь мигрень өвчний давтамж буурч байгаатай холбоотой тул үүнийг залгих нь шинэ халдлага, ялангуяа мигрень өвчнөөр байнга өвддөг хүмүүсээс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг.

Яаж хэрэглэх вэ

Петаситыг капсул хэлбэрээр, 50мг тунгаар өдөрт 3 удаа 1 сарын турш уух шаардлагатай. Эхний нэг сарын дараа та өдөрт 2 капсул л авах ёстой.

Жирэмсэн үед петаситууд эсрэг заалттай байдаг.

4. Валериан цай

Валерианы цайг мигрень өвчтэй хүмүүс нойрны чанарыг сайжруулах зорилгоор ашиглаж болох ба энэ нь байнга халдлагад өртдөг хүмүүст ихэвчлэн нөлөөлдөг. Энэ нь тайвшруулах, анксиолитик нөлөөтэй тул валериан цай нь шинэ мигрень халдлагаас урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг.

Найрлага

• Валерианы үндэс 1 халбага;
• 300 мл ус.

Бэлтгэл горим

10-15 минутын турш хайруулын тавган дээр буцалгана. 5 минутын турш зогсоод шүүж, өдөрт 2 удаа эсвэл унтахаас 30 минутын өмнө ууна.

Мелатонин нь валериан цайтай хамт мелатонин нэмж өгч болно.Учир нь мелатонин нь нойрыг зохицуулахаас гадна хүчтэй антиоксидант үйлчилгээтэй бөгөөд мигрень өвчний шинэ довтолгооноос урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг юм шиг санагддаг.

Валерианы цайг 3 сараас дээш хугацаагаар хэрэглэхгүй байх ёстой бөгөөд жирэмсэн үед ч хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй.

Тэжээлийг хэрхэн тохируулах талаар

Эмчийн зааж өгсөн эм, гэрийн эмчилгээний аргыг хэрэглэхээс гадна хоолны дэглэмийг тохируулах нь маш чухал юм. Дараахь видеог үзээд ямар хоол хүнс мигрень өвчнөөс урьдчилан сэргийлж болохыг олж мэдээрэй.