Цусны даралт ихсэлтийг эмчлэх 7 гэрийн эмчилгээ

Сэтгэл Ханамжтай

• 1. Сармисны ус
• 2. Чидун жимсний навчтай цай
• 3. Нэрсний шүүс
• 4. Hibiscus цай
• 5. Манго цай
• 6. Морьтон цай
• 7. Валериан цай

Гэрийн даралт ихсэх өвчнийг эмчлэх сайн арга бол нэрсний шүүсийг өдөр бүр уух эсвэл жишээлбэл, сармисны ус хэрэглэх явдал юм. Нэмж дурдахад, Hibiscus цай эсвэл чидун навч зэрэг янз бүрийн төрлийн цай нь даралт бууруулах үйлчилгээтэй, цусны даралтыг хянахад тусалдаг.

Эдгээр гэрийн эмчилгээний аргууд нь цусны даралт ихсэх эмчилгээг нөхөхөд тустай боловч эмчийн зааж өгсөн эм тариа тараахгүй тул зөвхөн зүрх судасны эмчийн мэдлэгтэй байх ёстой. Гэрийн эмчилгээний жорыг үзэхээсээ өмнө цусны даралтыг бууруулах бусад байгалийн аргуудын талаар энэ видеог үзээрэй.

Доор үзүүлсэн цай, жүүсийг эмчийн зааврын дагуу хэрэглэх ёстой бөгөөд хамтад нь ашиглаж болно. Дээр дурдсан ихэнх ургамлыг хүнсний нэмэлт болгон ашиглаж болох бөгөөд зарим нэмэлт тэжээл нь эдгээр ургамлын хэдийг нь, жишээлбэл, оливийн навчны хандтай сармис, валериан зэрэг хольсон байдаг.

1. Сармисны ус

Сармисны ус нь азотын исэл ялгаруулах хүчтэй судас тэлэх үйлчилгээтэй хий бөгөөд цусны эргэлтийг хөнгөвчилж, зүрхний даралтыг бууруулдаг тул цусны даралтыг зохицуулах маш сайн арга юм.

Нэмж дурдахад, сармис нь атеросклероз гэх мэт асуудал гарахаас сэргийлдэг цусны судасны гайхалтай антиоксидант ба хамгаалалтын шинж чанартай тул зүрх судасны эрүүл мэндийг хадгалахад маш сайн холбоотон юм.

Сармисыг хэрэглэх сайн арга бол өдрийн турш амталсан ус хэрэглэх явдал юм.

Найрлага

• 1 түүхий сармис хумс, хальсалж буталсан;
• 100 мл ус.

Бэлтгэл горим

Сармисын хумсыг шилэн аяганд хийж, 6-8 цаг байлгана (жишээлбэл, унтаж байх үедээ) энэ усыг маргааш өглөө нь өлөн элгэн дээрээ уух эсвэл нэг литр ус сармистай бэлтгэж уугаарай өдөр.

Энэ уснаас гадна сармисыг өдрийн турш хоол хүнсээр залгиж болно, жишээлбэл уснаас илүү амархан залгих боломжтой. Сайн зөвлөгөө бол чидун жимсний тосны шилэнд сармис хумс нэмж өгөх явдал юм. Чидун жимсний тос хэрэглэх бүртээ сайн өөх тосоос гадна сармисны шинж чанарыг бас ашиглах болно.

2. Чидун жимсний навчтай цай

Чидун жимсний навч нь цусны даралт ихсэх байгалийн гаралтай эмчилгээний шилдэг арга юм.Учир нь тэд полифенолынхоо нөлөөгөөр даралтыг хэтрүүлэн хэрэглэсэн ч гипотензи үүсгэх эрсдэлгүйгээр цусны даралтыг зохицуулж, бууруулж чаддаг.

Нэмж дурдахад эдгээр нь бага зэргийн тайвшруулах, тайвшруулах нөлөө үзүүлдэг бөгөөд энэ нь байнгын түгшүүрээс болж зовж шаналж буй хүмүүсийн шинж тэмдгийг хянахад тусалдаг.

Найрлага

• Жижиглэсэн чидуны навчны 2 хоолны халбаганууд;
• 500 мл буцалж буй ус

Бэлтгэл горим

Чидун жимсний навчийг буцалсан устай аяганд хийгээд 5-10 минутын турш байлгана. Дараа нь хольцыг шүүж аваад дулаацуулаарай. Эцэст нь өдрийн турш энэ цайнаас 3-4 аяга ууна.

Цайнаас гадна эрүүл хоолны дэлгүүрүүдэд зарагдах чидуны навчны ханд нь капсул хэлбэрээр байдаг бөгөөд үүнийг хоол идсэний дараа өдөрт 2 удаа 500 мг тунгаар хэрэглэж болно.

3. Нэрсний шүүс

Нэрс нь хорт хавдар гэх мэт өвчинтэй тэмцэж, эрт хөгшрөхөөс сэргийлдэг антиоксидантын маш сайн эх үүсвэрээс гадна цусны даралтыг бууруулахад тусалдаг, ялангуяа өдөр тутамдаа хэрэглэдэг.

Нэмж дурдахад түүний үйл ажиллагаа нь таргалалт ихтэй хүмүүс, эсвэл бодисын солилцооны синдромтой хүмүүс гэх мэт зүрх судасны өндөр эрсдэлтэй хүмүүст илүү мэдрэгддэг бололтой. Тиймээс эмчийн зааж өгсөн эмчилгээний нэмэлт хэрэгсэл болгон ашиглаж болно.

Найрлага

• 1 аяга шинэ нэрс;
• - шилэн ус;
• ½ нимбэгний шүүс.

Бэлтгэл горим

Бүх найрлагыг холигчоор хийж нэгэн төрлийн холимог гартал холино. Энэ жүүсийг өдөрт 1-2 удаа хэрэглэж байх ёстой.

4. Hibiscus цай

Hibiscus бол турах үйл явцад туслах зорилгоор түгээмэл хэрэглэгддэг ургамал юм. Гэхдээ энэ ургамал нь цусны даралтыг бууруулах зэрэг бусад чухал нөлөөтэй байдаг. Энэ нь цусны даралтыг зохицуулахад тусалдаг флавоноидууд болох антоцианины баялаг найрлагаас болж тохиолддог.

Гэсэн хэдий ч хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд бараан өнгөтэй цэцгийн chalices ашиглах хэрэгтэй. Цацраг бол цэцгийн ишийг дэлбээтэй холбодог байгууламж юм. Гибискусын цэцэг харанхуй болох тусам антоцианины хэмжээ ихсэж, цусны даралт ихсэхээс илүү их нөлөө үзүүлдэг.

Найрлага

• 1-ээс 2 грамм Hibiscus шил;
• 1 аяга буцалж буй ус.

Бэлтгэл горим

Хибискусын шилийг аяганы дотор тавиад 5-10 минутын турш байлгана. Дараа нь шүүж, хольцыг өдөрт 1-2 удаа ууж, аяга бүрийн хооронд дор хаяж 8 цаг байлгана.

Үүнийг батлах судалгаа хийгдээгүй байгаа ч гибискус нь өдөр тутмын 6 граммаас хэт их хортой байж болзошгүй юм. Тиймээс заасан тунг нэмэгдүүлэхгүй байхыг зөвлөж байна.

Hibiscus цай нь маш гашуун амттай байдаг тул шаардлагатай бол жижиг халбага нэмж болно Стевиа эсвэл зөгийн бал, чихэрлэг болгох.

5. Манго цай

Гэрийн даралт ихсэх эмчилгээний өөр нэг сайн арга бол даралтыг бууруулахад тусалдаг судас тэлэх шинж чанартай тул мангаба хэмээх жимсийг идэх эсвэл манго хальснаас цай уух явдал юм.

Найрлага

• 2 хоолны халбагын мангоны хальс
• 500 мл буцалж буй ус

Бэлтгэл горим

Найрлагыг нь нэмээд хэдэн минут буцалгана. Савыг таглаад дараа нь хөргөнө. Энэ цайнаас өдөрт 2-3 аяга ууна.

6. Морьтон цай

Морины сүүлтэй цай нь байгалийн гаралтай маш сайн шээс хөөх эм бөгөөд шээс ялгаралтыг нэмэгдүүлж, бие дэх илүүдэл шингэнийг гадагшлуулдаг. Тиймээс, шингэн их хэмжээгээр хуримтлуулдаг хүмүүсийн цусны даралтыг бууруулахад агуу холбоотон байж болох юм.Учир нь биеийн илүүдэл ус нь зүрхэнд илүү их стресс үүсгэж, гипертензийн тохиолдлыг улам дордуулдаг.

Гэхдээ энэ цайг даралтыг бусад аргаар хянахад хэцүү, шингэний хуримтлал ихтэй үед л хааяа хэрэглэж байх хэрэгтэй. Тиймээс энэ цайг шээсээр дамжуулж чухал эрдэс бодисыг гадагшлуулах шалтгаан болдог тул 1 долоо хоногоос дээш дараалан хэрэглэж болохгүй.

Найрлага

• Хатаасан гэзэг навчны 2-оос 3 хоолны халбаганууд;
• 500 мл буцалж буй ус.

Бэлтгэл горим

Морины сүүлний навчийг буцалж буй усанд хийж 5-10 минут байлгана. Дараа нь хольцыг шүүж, бүлээнээр ууна. Энэ цайг өдөрт 2-3 удаа ууж болно.

7. Валериан цай

Валерианы үндэс нь булчинг тайвшруулах, тайвшруулах үйлчилгээтэй тул цусны эргэлтийг сайжруулахад тусалдаг. Нэмж дурдахад энэ нь маш их тайвширдаг бөгөөд GABA нейротрансмиттерт шууд нөлөөлдөг тул валерианыг ялангуяа сэтгэлийн түгшүүр ихтэй байдаг тул цусны даралтыг нэмэгдүүлдэг.

Найрлага

• 5 грамм валерианы үндэс;
• 1 аяга буцалсан устай.

Бэлтгэл горим

Валерианы үндсийг буцалсан устай аяганд хийж 5-10 минутын турш байлгана. Дараа нь шүүгээд өдөрт 2-3 удаа ууна. Зарим хүмүүст энэ цай нь өдрийн цагаар нойрмоглодог бөгөөд эдгээр тохиолдолд зөвхөн унтахаасаа өмнө хэрэглэж байх ёстой.